AETOS™

Με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, κυρίως μέσω σωστής διατροφής και σωματικής άσκησης, μπορεί κανείς να αναστρέψει την παχυσαρκία και, αν έχει θέληση, να μην ξαναπαχύνει. Αυτό τονίζει σε συνέντευξή του στο Αθηναϊκό και Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ένας Έλληνας επιστήμονας της διασποράς, ειδικός σε θέματα μεταβολισμού του ανθρώπου, διατροφής και παχυσαρκίας, Φαίδων Μάγκος, επίκουρος καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης. Όπως αναφέρει, στον μεταβολισμό υπάρχουν παράδοξα, καθώς μπορεί κανείς να είναι παχύσαρκος αλλά υγιής από άποψη μεταβολισμού, ενώ ισχύει και το αντίστροφο: ένας αδύνατος άνθρωπος να είναι μεταβολικά άρρωστος. Θεωρεί εξάλλου ουτοπικό να υπάρξει κάποτε μια πραγματικά επιστημονική εξατομικευμένη διατροφή, κατάλληλη για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Όμως το μήνυμά του είναι καθησυχαστικό: «Μην απελπίζεστε: το εύρος της σωστής διατροφής είναι αρκετά μεγάλο». Τονίζει, επίσης, ότι μια ισορροπημένη δίαιτα και η τακτική άσκηση μπορούν είτε να αποτρέψουν μια νόσο, είτε να καθυστερήσουν την εμφάνισή της. Όσον αφορά στην καλύτερη μέθοδο αδυνατίσματος, όπως υπογραμμίζει, «η αποδεδειγμένα πιο αποτελεσματική μέθοδος αδυνατίσματος είναι αυτή που μπορείς να ακολουθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και, δυνητικά, για μια ζωή», καθώς όπως λέει, «δεν υπάρχει κάποια μέθοδος που να δουλεύει για όλους ανεξαιρέτως». Αναφορικά με τη Σιγκαπούρη, δηλώνει πολύ ικανοποιημένος από τις συνθήκες επιστημονικής έρευνας και καθημερινής διαβίωσης, ενώ όπως λέει, η μικρή ελληνική κοινότητα εκεί συχνά το ρίχνει στους...παραδοσιακούς χορούς. Τέλος, σχετικά με την πιθανότητα να επιστρέψει στα πάτρια εδάφη, εκφράζει την αμφιβολία του κατά πόσο «η Ελλάδα περιλαμβάνει στα μελλοντικά της σχέδια τους επιστήμονες που βρίσκονται στο εξωτερικό. Προς το παρόν, δεν φαίνεται να ισχύει κάτι τέτοιο». Ο Φαίδων Μάγκος γεννήθηκε στην Αθήνα το 1978 και αποφοίτησε το 2000 από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών, από όπου και πήρε το διδακτορικό του το 2008 με θέμα τον μεταβολισμό του ανθρώπου. Έκανε μεταδιδακτορική έρευνα (2010-11) στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ και, στη συνέχεια υπήρξε επίκουρος καθηγητής στο Κέντρο Διατροφής του Ανθρώπου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον του Σεντ Λιούις. Από τον Σεπτέμβριο του 2015 είναι επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Φυσιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης, καθώς και ερευνητής σε επιστημονικούς φορείς της χώρας (Υπηρεσία Επιστήμης, Τεχνολογίας και Έρευνας-A*STAR, Ερευνητικό Κέντρο Κλινικής Διατροφής-CNRC, Ινστιτούτο Κλινικών Επιστημών Σιγκαπούρης-SICS). Πρόσφατη διεθνής έρευνα, στην οποία συμμετείχε ο Μάγκος και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό βιολογίας "Cell Metabolism", έδειξε ότι αρκεί ένας παχύσαρκος άνθρωπος να μειώσει κατά 5% το βάρος του, για να δει σημαντικά οφέλη στην υγεία του. Έχει κάνει πάνω από 115 επιστημονικές δημοσιεύσεις σε θέματα ανθρώπινου μεταβολισμού, διατροφής, παχυσαρκίας, διαβήτη και άλλων μεταβολικών ασθενειών. Μεταξύ άλλων, είναι μέλος της Εταιρείας Παχυσαρκίας των ΗΠΑ. Ακολουθεί η συνέντευξη: ΕΡ: Πρέπει να θεωρούμε την παχυσαρκία αρρώστια όπως τον διαβήτη; ΑΠ: Θα πρέπει πρώτα να ξεκαθαρίσουμε τι σημαίνει «αρρώστια»! Αν ως αρρώστια ορίζουμε μια χρόνια κατάσταση που υποβαθμίζει την υγεία, τότε ναι, η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση που δεν αλλάζει από τη μία μέρα στην άλλη, ενώ παράλληλα έχει αρνητικές επιδράσεις σε όλα σχεδόν τα όργανα, τα συστήματα και τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος. Αν όμως ως αρρώστια ορίζουμε μια μη αναστρέψιμη κατάσταση που απαιτεί χρόνια φαρμακευτική αγωγή, όπως ο διαβήτης, τότε όχι, η παχυσαρκία είναι αναστρέψιμη και μπορεί - στην πλειονότητα των περιπτώσεων - να θεραπευτεί με κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής, με δίαιτα και άσκηση. Αρκεί να υπάρχει θέληση και υπομονή, γιατί η αλλαγή στον τρόπο ζωής είναι κάτι που λέγεται εύκολα, αλλά γίνεται δύσκολα. ΕΡ: Αρκεί πράγματι μια μείωση του βάρους μόνο 5%, για να δει σημαντικά οφέλη ένας παχύσαρκος; ΑΠ: Όσον αφορά στη μεταβολική υγεία, τότε αρκεί μια μικρή μείωση του σωματικού βάρους για να αποκομίσει ένα παχύσαρκο άτομο σημαντικά οφέλη. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες μεταβολικές διαταραχές που σχετίζονται με την παχυσαρκία, είναι αναστρέψιμες, τουλάχιστον όσο βρίσκονται ακόμα σε πρώιμο στάδιο. Επιπλέον, μια μικρή απώλεια βάρους συνήθως επιφέρει δυσανάλογα μεγάλη βελτίωση. Για παράδειγμα, μια απώλεια βάρους της τάξης του 10% οδηγεί σε επίπεδα λιπιδίων στο αίμα (π.χ. τριγλυκεριδίων) που είναι παρόμοια με αυτά ατόμων κανονικού βάρους, παρόλο που τα παχύσαρκα άτομα παραμένουν σημαντικά υπέρβαρα ακόμα και μετά την απώλεια βάρους. Μάλιστα, ακόμα και μία μόνο ημέρα υποθερμιδικής δίαιτας έχει σημαντικές θετικές επιδράσεις στο μεταβολισμό, χωρίς καμία απώλεια βάρους. Δυστυχώς, οι μεταβολικές διαταραχές της παχυσαρκίας αναστρέφονται όλο και πιο δύσκολα όσο πιο όψιμο είναι το στάδιο, ενώ από ένα σημείο και μετά πολλές από αυτές γίνονται μη αναστρέψιμες. Γι' αυτό το λόγο πρέπει να παρεμβαίνει κανείς όσο το δυνατόν πιο σύντομα. ΕΡ: Είναι δυνατόν να είναι κανείς αδύνατος, αλλά άρρωστος από άποψη μεταβολισμού; ΑΠ: Να ξεκαθαρίσω ότι είναι πιθανό να είναι κανείς παχύσαρκος/η, αλλά παράλληλα να παραμένει υγιής από άποψη μεταβολισμού. Ανάλογα με τα κριτήρια που χρησιμοποιούνται για να οριστεί η «μεταβολική υγεία» στις διάφορες μελέτες, ένα 10% έως 50% των ατόμων που είναι παχύσαρκα, δεν αντιμετωπίζουν καμία μεταβολική διαταραχή. Τα άτομα αυτά, μάλιστα, είναι και σχετικά «ανθεκτικά» στις δυσμενείς μεταβολικές επιπτώσεις της περαιτέρω αύξησης του βάρους. Αν αυτό οφείλεται στα γονίδια, στο πρωιμότερο στάδιο της παχυσαρκίας ή στο νεαρότερο της ηλικίας τους, δεν είναι ακόμα ξεκάθαρο. Ενδέχεται δηλαδή αυτή η «ασπίδα προστασίας» να είναι περισσότερο προσωρινή παρά μόνιμη. Αντίστοιχα, είναι εξίσου πιθανό να είναι κανείς αδύνατος/η, αλλά παράλληλα να είναι άρρωστος/η από άποψη μεταβολισμού. Ένα 5% έως 45% των ατόμων που θεωρούνται αδύνατα με βάση το σωματικό βάρος, έχουν μεταβολικές διαταραχές που συνήθως σχετίζονται με την παχυσαρκία. Μάλιστα, τα άτομα αυτά αναφέρονται στη βιβλιογραφία ως «νορμοβαρή άτομα που είναι μεταβολικά παχύσαρκα». Αν και οι λόγοι στους οποίους οφείλεται το φαινόμενο αυτό, είναι ακόμα εν πολλοίς άγνωστοι, αυτό που είναι σίγουρο, είναι ότι τα άτομα αυτά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για μεταβολικά νοσήματα. ΕΡ: Πόσο σημαντική θεωρείτε τη διατροφή για την πρόληψη των ασθενειών; Μπορεί να υπάρξει μια πραγματικά επιστημονική εξατομικευμένη διατροφή, κατάλληλη για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά; ΑΠ: Αν αναλογιστεί κανείς τι σημαίνει «διατροφή» και καταλάβει ότι αυτή ξεκινά από τη μήτρα και συνεχίζεται καθόλη τη διάρκεια της ζωής του ανθρώπου, θα συμπεράνει εύκολα ότι η διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την υγεία, την πρόληψη, αλλά και δυνητικά τη θεραπεία πολλών νοσημάτων. Εξίσου σημαντική είναι βέβαια και η σωματική δραστηριότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει ένας ιδανικός συνδυασμός δίαιτας και άσκησης, που να αποτρέπει με βεβαιότητα όλες τις ασθένειες. Ωστόσο είναι σίγουρο ότι μια ισορροπημένη δίαιτα και η τακτική άσκηση μπορούν είτε να αποτρέψουν μια νόσο, είτε να καθυστερήσουν την εμφάνισή της, είτε να ελαχιστοποιήσουν τις επιπτώσεις της στην υγεία. Για παράδειγμα, ο συνδυασμός ισορροπημένης δίαιτας και τακτικής σωματικής άσκησης είναι περισσότερο από 50% πιο αποτελεσματικός από τη συνήθη φαρμακευτική αγωγή με μετφορμίνη για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2. Οποιαδήποτε δίαιτα είναι εκ των πραγμάτων εξατομικευμένη. Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί «βαθμοί ελευθερίας», ώστε κάθε άνθρωπος να μπορεί να ακολουθεί μια δίαιτα, που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής του, στις διατροφικές του συνήθειες κλπ., η οποία παράλληλα να είναι ισορροπημένη και να του εξασφαλίζει βέλτιστη υγεία. Στην περίπτωση ασθενειών, τα πράγματα δεν αλλάζουν και πολύ όσον αφορά στην εξατομίκευση, αλλά μειώνονται σημαντικά οι «βαθμοί ελευθερίας». Κάποιος που πάσχει από διαβήτη τύπου 2, για παράδειγμα, δεν μπορεί να καταναλώσει όσους υδατάνθρακες θέλει, όποτε θέλει. Αν και είναι πολύ πιθανό να φτάσουμε κάποια στιγμή να έχουμε τη δυνατότητα να καταρτίσουμε την «τέλεια» δίαιτα για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, π.χ. με βάση τα γονίδια, είναι μάλλον αδύνατο να μπορέσουμε να κάνουμε τη δίαιτα αυτή πράξη. Η περιεκτικότητα του ίδιου τροφίμου ή φαγητού σε θρεπτικά συστατικά δεν είναι κάτι σταθερό, ούτε κάτι που μπορούμε να γνωρίζουμε εκ των προτέρων με μεγάλη ακρίβεια. Επομένως, η «πραγματικά επιστημονική εξατομικευμένη διατροφή, κατάλληλη για κάθε άνθρωπο ξεχωριστά» είναι κάτι μάλλον ουτοπικό. Εκτός και αν αποφασίσουμε να τρεφόμαστε με «οδοντόκρεμες» όπως οι αστροναύτες! Αλλά μην απελπίζεστε: το εύρος της σωστής διατροφής είναι αρκετά μεγάλο... ΕΡ: Υπάρχει κάποια μέθοδος αδυνατίσματος που είναι αποδεδειγμένα πιο αποτελεσματική; ΑΠ: Φυσικά και υπάρχει! Η αποδεδειγμένα πιο αποτελεσματική μέθοδος αδυνατίσματος είναι αυτή που μπορείς να ακολουθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα και δυνητικά, για μια ζωή. Εννοώ, προφανώς, ότι δεν υπάρχει κάποια μέθοδος που να δουλεύει για όλους ανεξαιρέτως. Το βασικότερο χαρακτηριστικό οποιασδήποτε μεθόδου αδυνατίσματος είναι η επίτευξη αρνητικού ενεργειακού ισοζυγίου. Δηλαδή, οι θερμίδες που καταναλώνονται από τη δίαιτα, πρέπει να είναι λιγότερες από αυτές που χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση των σωματικών λειτουργιών και αυτές που καίγονται μέσω της σωματικής δραστηριότητας. Το πώς θα επιτευχθεί αυτό, καθώς και τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά της δίαιτας, για παράδειγμα η σύστασή της σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες ή λίπη, ο αριθμός και το μέγεθος των γευμάτων, η ώρα κατανάλωσής τους, οι συνδυασμοί τροφών, καθώς και τα διάφορα «μαγικά» που έρχονται στο φως της δημοσιότητας από καιρού εις καιρόν, έχουν πολύ μικρότερη σημασία, ειδικά όσον αφορά στη μείωση του βάρους. Εν ολίγοις, αποκλειστικά και μόνο για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους, οι θερμίδες είναι το δάσος, ενώ όλα τα υπόλοιπα είναι φύλλα - ούτε καν δέντρα... Η σωματική δραστηριότητα -αερόβια άσκηση και άσκηση με αντιστάσεις- αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι οποιασδήποτε μεθόδου αδυνατίσματος και διατήρησης του χαμένου βάρους, κυρίως επειδή βάζει το άτομο σε μια λειτουργία συνολικής αλλαγής του τρόπου ζωής προς το καλύτερο και όχι τόσο για τις θερμίδες που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Καλύτερα να μην το φας, δηλαδή, παρά να χρειαστεί να το κάψεις! Οποιαδήποτε μέθοδος αδυνατίσματος πρέπει να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής -δίαιτα και άσκηση- που να διορθώνουν ορισμένες εσφαλμένες συμπεριφορές. Οι τομές αυτές πρέπει να είναι ήπιες, ούτως ώστε να διατηρηθούν μακροχρονίως και ιδανικά να ενσωματωθούν σε έναν νέο τρόπο ζωής. Μόνο τότε μπορεί κανείς να προσβλέπει όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στη διατήρηση του χαμένου βάρους. ΕΡ: Πώς είναι οι συνθήκες διδασκαλίας και έρευνας στο Εθνικό Πανεπιστήμιο της Σιγκαπούρης; ΑΠ: Το σύστημα της Σιγκαπούρης, τόσο όσον αφορά στην έρευνα όσο και στη διδασκαλία, έχει δημιουργηθεί κατ' εικόνα και ομοίωση του αγγλοσαξονικού και, πιο συγκεκριμένα, του αμερικανικού συστήματος, ενώ όλα τα υπόλοιπα έχουν γίνει με βάση το βρετανικό σύστημα. Με βάση τη δική μου εμπειρία, καθώς και συναδέλφων, οι συνθήκες έρευνας και διδασκαλίας σε οποιοδήποτε μέρος του κόσμου εξαρτώνται από ένα βασικό παράγοντα, που δεν είναι άλλος από τον οικονομικό. Όταν υπάρχουν πόροι που διοχετεύονται στην έρευνα και στη διδασκαλία, οι συνθήκες είναι ευνοϊκές. Δεν λέω ότι στην Αμερική ή στη Σιγκαπούρη δεν υπάρχουν προβλήματα, αλλά τουλάχιστον υπάρχουν τα μέσα και η διάθεση για την άμεση επίλυσή τους. ΕΡ: Πώς είναι η ζωή στη Σιγκαπούρη για έναν Έλληνα και ιδίως για έναν επιστήμονα; Νιώθει κάπως απομονωμένος; Υπάρχει πρόβλημα με τη γλώσσα ή την τοπική κουλτούρα; ΑΠ: Θα εκπλαγείτε αν σας πω ότι η επίσημη γλώσσα στη Σιγκαπούρη είναι τα αγγλικά; Αυτός ήταν ένας σημαντικός παράγοντας στην απόφασή μου να μετακινηθώ στη Σιγκαπούρη και όχι σε κάποιο άλλο μέρος της Ασίας, όπως το, κατά τα άλλα υπέροχο, Χονγκ Κονγκ. Όλες οι υπηρεσίες λειτουργούν στα αγγλικά και σχεδόν όλοι οι ντόπιοι μιλούν αγγλικά. Η Σιγκαπούρη είναι μια πολυ-πολιτισμική πόλη/χώρα με ξεκάθαρα ασιατικό αέρα, αλλά δυτικό τρόπο ζωής. Είναι μια πολυπληθής χώρα, χωρίς όμως να σε πνίγει, ζωντανή και πολύχρωμη. Και απίστευτα ασφαλής. Είναι ένας πολύ καλός συνδυασμός του δυτικού και του ασιατικού τρόπου ζωής και αποτελεί μια ιδανική βάση, αν θέλει κανείς να εξερευνήσει την Ασία. Πρέπει βέβαια να σου αρέσει η πολυκοσμία και το τροπικό κλίμα! Η Σιγκαπούρη δεν είναι καθόλου απομονωμένη από τον υπόλοιπο κόσμο, όσον αφορά στις διεθνείς επιστημονικές εξελίξεις. Οι βασικότεροι παράγοντες γι' αυτό είναι αφενός η ύπαρξη οικονομικών πόρων και αφετέρου μια κεντρική στρατηγική, που στόχο έχει να προωθεί την έρευνα και την ανάπτυξη. Η οποία με τη σειρά της φέρνει περισσότερους οικονομικούς πόρους στη χώρα, δημιουργώντας έτσι ένα θετικό αυτοτροφοδοτούμενο κύκλο. ΕΡ: Υπάρχουν άλλοι Έλληνες στο Πανεπιστήμιο σας και ευρύτερα στην Σιγκαπούρη; Έχετε επαφές μεταξύ σας ως ελληνική κοινότητα; ΑΠ: Η ελληνική κοινότητα στη Σιγκαπούρη είναι σχετικά μικρή. Καθόλου παράλογο, βέβαια, αν αναλογιστεί κανείς ότι ολόκληρη η χώρα είναι σχετικά μικρή: 5,5 εκατομμύρια κάτοικοι σε μια έκταση σαν τον Παγασητικό κόλπο! Υπάρχουν δύο-τρία ελληνικά εστιατόρια από Έλληνες πρώτης γενιάς και ορισμένοι -μετρημένοι στα δάκτυλα του ενός χεριού- καθηγητές και ερευνητές. Έλληνες φοιτητές δεν έχω γνωρίσει. Η Σιγκαπούρη δεν αποτελεί την πρώτη επιλογή των Ελλήνων που αναζητούν εργασία ή σπουδές στο εξωτερικό. Ίσως η Σιγκαπούρη να ακούγεται σαν ένα μακρινό και εξωτικό μέρος, τουλάχιστον σε σχέση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες ή τις ΗΠΑ. Πράγμα που δεν είναι ακριβές. Πάντως, οι Έλληνες που βρισκόμαστε εδώ, μαζευόμαστε συχνά-πυκνά και βγαίνουμε έξω για να διασκεδάσουμε ή μένουμε μέσα και χορεύουμε παραδοσιακούς χορούς! ΕΡ: Τι σχέδια έχετε για το μέλλον; Περιλαμβάνουν την Ελλάδα; ΑΠ: Σε γενικές γραμμές αποφεύγω να κάνω μεγάλα σχέδια για το απώτερο μέλλον. Αυτή τη στιγμή έχω επικεντρωθεί στο να στήσω την έρευνά μου εδώ στη Σιγκαπούρη και να παράγω ερευνητικό και διδακτικό έργο. Η Ελλάδα και βέβαια παραμένει μέσα στα σχέδια μου, αλλά το ερώτημα είναι αν η Ελλάδα περιλαμβάνει στα μελλοντικά της σχέδια τους επιστήμονες που βρίσκονται στο εξωτερικό. Προς το παρόν δεν φαίνεται να ισχύει κάτι τέτοιο. Εγώ πάντως «ξενιτεύτηκα» γιατί το ήθελα, όχι γιατί δεν μπορούσα να μείνω στην Ελλάδα. Θεωρώ, μάλιστα, ότι το να ζήσει και να δουλέψει κανείς στο εξωτερικό, έστω και για μερικά χρόνια, αποτελεί μια μοναδική και εξαιρετικά πολύτιμη εμπειρία, σε πολλά επίπεδα και για πολλούς λόγους Πηγή: NeaDiatrofis

Πολλά γράφονται και λέγονται σχεδόν καθημερινά για την αρρώστια που μαστίζει και υποσκάπτει υπόγεια τον σύγχρονο άνθρωπο, την κατάθλιψη. Και οι περισσότερες έρευνες και στατιστικές καταλήγουν ότι πρόκειται για μία πολυπαραγοντική υπόθεση, στην οποία καθοριστικό παράγοντα παίζουν τα γονίδια του κάθε ασθενούς. Όμως μία νέα έρευνα που έγινε στο Αμερικάνικο Πανεπιστήμιο Northwestern Feinherg School of Medicine έδειξε ότι η κατάθλιψη δεν μπορεί να αποδοθεί μόνο στα γονίδια, αλλά εξίσου σημαντικός παράγοντας για την εμφάνισή της είναι και το περιβάλλον στο οποίο ζει και δραστηριοποιείται ο ασθενής. Το περιβάλλον μπορεί να κάνει έναν άνθρωπο ευτυχή και να δημιουργήσει ένα αίσθημα αισιοδοξίας και ψυχολογικής ευεξίας, στον ίδιο βαθμό που μπορεί να το κάνει πάνω τον άνθρωπο η ανατροφή και η κοινωνική του ζωή. Οι ερευνητές εντόπισαν ότι ακόμα και οι αρουραίοι των πειραμάτων τους οι οποίοι είχαν συμπτώματα κατάθλιψης, όταν άλλαξαν το περιβάλλον τους έδειξαν να αλλάζουν εντελώς συμπεριφορά, καθώς έγιναν πιο ενεργητικοί ενώ παράλληλα ανιχνεύθηκαν στο αίμα τους χαμηλότεροι δείκτες από εκείνους που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Η εργασία τους η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Nature Journal Translational Psyciatry» αυξάνει τις ελπίδες των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη οι οποίοι έχουν μοιρολατρικά αποδεχθεί ότι η εμφάνιση της ασθένειας οφείλεται στα γονίδιά τους και το ιστορικό της οικογένειάς τους σχετικά με αυτή την αρρώστια. Σύμφωνα με την δημοσίευση, τα ποντίκια-πειραματόζωα είχαν ανατραφεί έχοντας πίσω τους 33 γενιές ποντικών τα οποία έπασχαν από κατάθλιψη. Η πρόθεση των επιστημόνων ήταν να δουν αν τα γενετικά τροποποιημένα καταθλιπτικά ποντίκια θα μπορούσαν να αλλάξουν την συμπεριφορά τους μεταβάλλοντας το περιβάλλον μέσα στο οποίο ζούσαν. Για να γίνει αυτό πήραν τα καταθλιπτικά ποντίκια και τα έβαλαν σε μεγαλύτερα κλουβιά με πολλά παιχνίδια για να μασού και μέρη ώστε να μπορούν να κρύβονται ή να σκαρφαλώνουν. Στην ουσία τα έβαλαν σε μία... Ντίσνεϊλαντ για ποντίκαι για διάστημα ενός μηνός. Μετά το τέλος του πειράματος, τα ποντίκια είχαν αλλάξει δραματικά συμπεριφορά παρουσιάζοντας σαφώς λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης. Στην συνέχεια τα τοποθέτησαν μέσα σε ένα δοχείο με νερό για να δουν πως συμπεριφέρονταν. Τα ποντίκια που δεν είχαν κατάθλιψη κολυμπούσαν έντονα προσπαθώντας να βρουν έναν τρόπο να ξεφύγουν και να βγουν έξω από το νερό. Από την άλλη εκείνα που έπασχαν από κατάθλιψη απλά επέπλεαν χωρίς κανένα ενδιαφέρον, δείχνοντας απελπισμένα και υποτονικά. Μετά από τον ένα μήνα «θεραπείας» στη ψυχοθεραπευτική Ντίσνεϊλαντ, τα ίδια ποντίκια έδειξαν μία εντελώς διαφορετική συμπεριφορά, αντίστοιχη με τα υγιή, καθώς αυτή τη φορά προσπαθούσαν να κολυμπήσουν σαφώς πιο ενεργητικά και να ξεφύγουν από το νερό. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι στην μη καταθλιπτική ομάδα των ποντικών, όταν υποβλήθηκαν σε μία ψυχολογικά αγχωτική κατάσταση που περιελάμβανε να συγκρατούνται δύο ώρες την ημέρα για δύο εβδομάδες, στο τεστ του νερού μεταβλήθηκαν σε υποτονικοί χωρίς να θέλουν να ξεφύγουν. Μάλιστα στον αιματολογικό έλεγχο που έγινε, ορισμένοι από τους δείκτες του αίματος για την κατάθλιψη μεταβλήθηκαν μέσα σ' αυτό το ελάχιστο χρονικό διάστημα, φθάνοντας στα επίπεδα τα οποία συναντώνται στους καταθλιπτικούς ποντικούς. Όπως και να έχει, τα πειράματα στους καταθλιπτικούς ποντικούς μπορεί να λένε ελάχιστα σε ανθρώπους που πάσχουν από την σοβαρή ασθένεια που κατατρώει την καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου. Όμως οι επιστήμονες της συγκεκριμένης έρευνας υποστηρίζουν ότι η καλύτερη μελέτη και τα ακόμα πιο εξελιγμένα πειράματα μπορούν να οδηγήσουν σε μία διαφορετική αντίληψη για την συγκεκριμένη πάθηση. Και ίσως σε νέα φάρμακα, λιγότερο εθιστικά και επικίνδυνα, τα οποία σε συνδυασμό με την αλλαγή στο περιβάλλον του ασθενούς ίσως να μπορούν να τον απαλλάξουν πολύ νωρίτερα από αυτή την σύγχρονη μάστιγα. Πηγή: NeaDiatrofis

Στις επιβλαβείς επιπτώσεις από τη συνεχή χρήση του κινητού τηλεφώνου και ειδικά των smartphones που απορροφούν πολλούς χρήστες για αρκετή ώρα, αναφέρεται δημοσίευμα της βρετανικής Daily Mail. Οι ειδικοί κάνουν λόγο για «text neck», εννοώντας τη στάση του αυχένα όταν γράφουμε στο κινητό, η οποία έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Το δημοσίευμα αναφέρεται στην περίπτωση μιας γυναίκας που έπαθε κύφωση, με τους γιατρούς να αναφέρουν ότι αυτή οφείλεται στο κινητό και τη συγκεκριμένη στάση του σώματος. Όλοι έχουμε κάποιο βαθμό καμπυλότητας στην πλάτη μας, αλλά μια καμπύλη άνω των 45 μοιρών θεωρείται υπερβολική, σύμφωνα με τους ειδικούς. Οι αιτίες της κύφωσης ποικίλλουν και περιλαμβάνουν τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης, δυσμορφία αυτής, οστεοπόρωση, αρθρίτιδα, κακή στάση του σώματος και αποτέλεσμα γήρατος. Στην περίπτωση της γυναίκας, η κύφωση ήταν ορθοστατική, η οποία προκαλείται από χρόνια λάθος στάση του σώματος και αν και η εμφάνιση της καμπυλότητας θα μπορούσε να μειωθεί και να αποφευχθεί η επιδείνωση της μέσω ειδικών ασκήσεων και αλλαγές στον τρόπο ζωής, δεν θα μπορούσε να αλλάξει την πλήρη κατάσταση στη σπονδυλική στήλη. Η κύφωση είναι ένα ολοένα και πιο συχνό πρόβλημα, σύμφωνα με τον Michael Grevitt, σύμβουλο χειρουργό σπονδυλικής στήλης και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στον πιο καθιστικό τρόπο ζωής μας και το γεγονός ότι πολλοί από εμάς ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο σκυμμένοι πάνω από την επιφάνεια εργασίας. Οι ειδικοί επισημαίνουν επίσης ότι το κεφάλι μας ζυγίζει περίπου 4-5 κιλά αλλά η στάση που έχουμε συνεχώς προς τα κάτω, κοιτώντας τις ηλεκτρονικές συσκευές και τα κινητά δημιουργεί πίεση περισσότερων κιλών στο λαιμό. Αυτή η επιπλέον πίεση οδηγεί σε πρόωρη φθορά στην άνω σπονδυλική στήλη. Προβλήματα στα δόντια Τα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη δεν είναι τα μόνα που θα μπορούσε να προκαλέσει το κινητό. Η συχνή χρήση του smartphone θα μπορούσε να κάνει το χαμόγελό σας λιγότερο λαμπερό, σύμφωνα με έρευνα. Η ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από τα κινητά φαίνεται ότι μειώνει την αποτελεσματικότητα του σάλιου στην προστασία των δοντιών από την τερηδόνα, αναφέρει έρευνα από το πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ. Οι επιστήμονες ανέφεραν ότι όταν ξοδεύει κάποιος ώρα σε ένα κινητό μειώνεται σημαντικά η φυσική παραγωγή σάλιου, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε το 2012. Τον περασμένο Ιούνιο, οι επιστήμονες ανέφεραν ότι η συχνή χρήση του κινητού τηλεφώνου μπορεί να κάνει τα σιδεράκια να εκλύουν την προστατευτική επίστρωση του νικελίου τους στο σάλιο σας. Το πρόβλημα προκαλείται από τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία που εκπέμπονται από τα κινητά τηλέφωνα, αναφέρει η αμερικανική Εφημερίδα της Ορθοδοντικής. Οι ειδικοί λοιπόν συμβουλεύουν χρήση του κινητού με μέτρο και όχι υπερβολές. Πηγή: NeaDiatrofis

Εντόσθια κοτόπουλου στη φορμόλη, ελιές με επικάλυψη από θειικό χαλκό, κρέας πιθήκου: περισσότεροι από 10.000 τόνοι νοθευμένων ή παραποιημένων τροφίμων κατασχέθηκαν σε 57 χώρες στη διάρκεια επιχείρησης που πραγματοποιήθηκε από κοινού από την Interpol και τη Europol. Η επιχείρηση αυτή με την ονομασία Opson V κατέγραψε ένα ρεκόρ όσον αφορά τις ποσότητες των κατασχεθέντων υλικών, ανακοίνωσε σήμερα η διεθνής αστυνομική οργάνωση. Πέρυσι η Opson IV είχε επιτρέψει την κατάσχεση 2.500 τόνων παραποιημένων τροφίμων. Πραγματοποιήθηκαν πολλές συλλήψεις σ' όλο τον κόσμο και οι έρευνες συνεχίζονται, προσθέτει η Intepol, χωρίς να διευκρινίσει τον αριθμό των συλληφθέντων. Σχεδόν εννέα τόνοι ζάχαρης μολυσμένης από λιπάσματα κατασχέθηκαν στο Χαρτούμ (Σουδάν). Στην Ιταλία, η αστυνομία κατέσχεσε 85 τόνους ελιές "βαμμένες" με ένα διάλυμα θειικού χαλκού (γαλαζόπετρας) για να γίνουν πιο ωραίες στην εμφάνιση, εξηγεί η Interpol, η έδρα της οποίας βρίσκεται στη Λιόν (Γαλλία). Στην Ταϊλάνδη, η αστυνομία κατάφερε να εντοπίσει ένα δίκτυο μετά τη σύλληψη ενός προσώπου που μετέφερε τέσσερις τόνους κρέατος που είχαν εισαχθεί παρανόμως από την Ινδία. Οι ερευνητές κατέστρεψαν στη συνέχεια περισσότερους από 30 τόνους βοείου και βουβαλίσιου κρέατος ακατάλληλου για κατανάλωση που προορίζονταν να πωληθούν από σούπερ-μάρκετ. Τα τελωνεία του αεροδρομίου του Ζαβεντέμ στο Βέλγιο ανακάλυψαν πολλά κιλά κρέατος πιθήκου, ενώ στη Γαλλία κατασχέθηκαν πολλά κιλά από γρύλλους και κάμπιες. Ανάμεσα στα πολλά παραδείγματα που αναφέρονται στην ανακοίνωση, η Interpol αφηγείται την κατάσχεση στην Ινδονησία 70 κιλών εντοσθίων από κοτόπουλα διατηρημένων στη φορμόλη, η ύπαρξη της οποίας στα τρόφιμα απαγορεύεται. Οι επιχειρήσεις Opson, οι οποίες άρχισαν για πρώτη φορά το 2011, έχουν εξελιχθεί σταδιακά ώστε αυτή τη στιγμή να περιλαμβάνουν γύρω στις 60 χώρες σ' ολόκληρο τον κόσμο. «Τα νοθευμένα και κακής ποιότητας τρόφιμα και ποτά αποτελεούν μια πραγματική απειλή για την υγεία και την ασφάλεια», σχολιάζει στην ανακοίνωση ο Μάικλ Έλις, επικεφαλής της μονάδας που είναι αφιερωμένη στη μάχη κατά του λαθρεμπορίου παράνομων εμπορευμάτων στους κόλπους της Interpol. Πηγή: NeaDiatrofis

Κάθε χρόνο, δεκάδες χιλιάδες νέα περιστατικά καρκίνου του μαστού συνδέονται με το αλκοόλ, ενώ η κατανάλωσή του έχει συσχετισθεί και με αυξημένο κίνδυνο επανεμφάνισης της νόσου σε περιστατικά που διαγνώστηκαν σε αρχικό στάδιο. Τώρα, νέα μελέτη δείχνει τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στο αλκοόλ, τη δράση των οιστρογόνων κι ένα γονίδιο που προκαλεί τη νόσο. Ειδικότερα, τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό PLOS One, έδειξαν πως το αλκοόλ σχετίζεται με αύξηση της έκφρασης του γονιδίου BRAF, που οδηγεί στην εμφάνιση καρκίνου του μαστού. Επιπλέον, φάνηκε πως το αλκοόλ μιμείται και ενισχύει δράσεις των οιστρογόνων που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Τέλος, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση αλκοόλ εξασθενεί τη δράση ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται για να καταστείλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα παρόντα ευρήματα υποδηλώνουν πως το αλκοόλ επιδρά σε διάφορους μηχανισμούς που σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Κλείνοντας, εκφράζουν την ελπίδα τα αποτελέσματα της παρούσας μελέτης και άλλων που θα ακολουθήσουν, να προσφέρουν πληροφορίες και κίνητρα για την προώθηση αλλαγών στον τρόπο ζωής που θα συμβάλλουν στη μείωση του ποσοστού εμφάνισης της νόσου μέσα στην επόμενη δεκαετία. Πηγή: NeaDiatrofis

Τρεις εβδομάδες αρκούν για την αποκατάσταση της ροής του λόγου σε εφήβους και ενήλικες, που τραυλίζουν, με την κατάλληλη εντατική ομαδική θεραπεία, ενώ με τα ατομικά προγράμματα το πρόβλημα λύνεται σε διάστημα 6-12 εβδομάδων. Τα παραπάνω αναφέρει στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η υπεύθυνη των προγραμμάτων λογοθεραπείας του Κέντρου Ψυχικής Υγείας Βορειο-Δυτικού Τομέα (ΚΨΥΒΔ/Τ) Θεσσαλονίκης, λογοπεδικός Κατερίνα Καλαϊτζίδου, με αφορμή την ανοιχτή επικοινωνία με το κοινό για θέματα διαταραχών ροής ομιλίας που πραγματοποιείται σήμερα από το ΚΨΥΒΔ/Τ στις Συκιές. Ομαδικά προγράμματα θεραπείας τραυλισμού για εφήβους και ενήλικες και ατομικά για παιδιά, εφήβους και ενήλικες εφαρμόζονται από το 2013 στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας Βορειοδυτικού Τομέα Θεσσαλονίκης με αποτελέσματα που άλλαξαν τη ζωή των ατόμων που τραύλιζαν. «Το ομαδικό πρόγραμμα συνέβαλε στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησής μου» λέει έξι μήνες μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος θεραπείας η Βίκυ. Ικανοποιημένοι δηλώνουν ένα χρόνο μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας η Θάλεια και ο Φώτης. «Μετά τη θεραπεία, νιώθω πιο σίγουρη, έμαθα να τροποποιώ και να ελέγχω καλύτερα την ομιλία μου, δε με απασχολεί τόσο η γνώμη των άλλων, είδα ότι είμαι κάτι περισσότερο από τον τραυλισμό και μαθαίνω να βλέπω τη θετική πλευρά του» δηλώνει η Θάλεια, ενώ ο Φώτης σημειώνει: «Αποδείχτηκε ότι η θεραπεία αποτελεί μια γερή βάση για την τροποποίηση και τον έλεγχο της ροής της ομιλίας σε μακροχρόνιο επίπεδο υπό την προϋπόθεση της συνεχούς εξάσκησης». Ο τραυλισμός εμφανίζεται στο 5% των παιδιών Ο εξελικτικός τραυλισμός, ως διαταραχή στη ροή της ομιλίας, εμφανίζεται σε 5% των παιδιών προσχολικής ηλικίας, παραμένει όμως μόνο στο 1% από αυτά και στην μετέπειτα ζωή τους αναφέρει η κ. Καλαϊτζίδου. Το άτομο που τραυλίζει δυσκολεύεται να μιλάει με ευχέρεια, μπορεί να επαναλαμβάνει φθόγγους, συλλαβές ή λέξεις, να επιμηκύνει ήχους, να έχει μπλοκαρίσματα, να αποφεύγει τη βλεμματική επαφή κ.α. Έτσι, ο τραυλισμός μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματικές δυσκολίες και να επηρεάσει την σχολική επίδοση και την κοινωνική ζωή του προσώπου που τραυλίζει. «Η έγκαιρη και κατάλληλη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε κάθε ηλικία τα πρόσωπα που τραυλίζουν. Κατάλληλες παρεμβάσεις σε παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να αποτρέψουν την εδραίωση του τραυλισμού. Η λογοθεραπεία με τις κατάλληλες προσεγγίσεις μπορεί να δώσει απαντήσεις και να βοηθήσει τα παιδιά σχολικής ηλικίας, τους εφήβους και τους ενηλίκους, ώστε να περιοριστούν τα συμπτώματα του τραυλισμού και οι επικοινωνιακές, ψυχολογικές και λειτουργικές συνέπειές του» αναφέρει η κ. Καλαϊτζίδου. Πηγή: NeaDiatrofis

Ξυπνάτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να επισκεφτείτε την τουαλέτα; Αν ναι, θα ξέρετε ότι είναι πολύ ενοχλητικό. Όχι μόνο επειδή ξυπνάτε και αναγκάζεστε να σηκωθείτε από το ζεστό σας κρεβατάκι, αλλά επειδή έτσι διαταράσσεται και ο ύπνος του/της συντρόφου σας και πολύ πιθανόν να χάνετε και τον δικό σας ύπνο όταν ύστερα επιστρέφετε στο κρεβάτι. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται νυκτουρία, αλλά τι είναι αυτό που την προκαλεί και πώς να την αποφύγετε; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε! Τι είναι η νυκτουρία; Η νυκτουρία είναι η ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, η οποία και μεγαλώνει καθώς γερνάει ο άνθρωπος. Συναντάται πιο συχνά σε ηλικιωμένους άντρες, στους οποίους συχνά προκαλείται από διογκωμένο προστάτη. Τι προκαλεί τη νυκτουρία; Μια ποικιλία ιατρικών καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει νυκτουρία. Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή η λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούν συχνά την αίσθηση του καψίματος και ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας καθώς και η θεραπεία με αντιβιοτικά. Άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν νυκτουρία, είναι: Η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη, ως αποτέλεσμα κυστίτιδας. Ο διαβήτης, αν δεν ελέγχεται επαρκώς. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η ζάχαρη να εμφανίζεται στα ούρα, να διεγείρει την ουροδόχο κύστη και να παράγονται περισσότερα ούρα. H υπερβολική κατανάλωση υγρών πριν από τον ύπνο. Το άγχος. Η λοίμωξη των νεφρών. Το οίδημα ή το πρήξιμο στην περιοχή των ποδιών. Οι νευρολογικές διαταραχές, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Parkinson, ή η συμπίεση του νωτιαίου μυελού. Εγκυμοσύνη Η νυκτουρία μπορεί να είναι πρώιμο σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Μπορεί να αναπτυχθεί κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης αλλά συναντάται και πιο συχνά αργότερα, όταν η μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη. Πώς γίνεται η διάγνωση; Η διάγνωση της αιτίας μπορεί να είναι δύσκολη. Ο γιατρός θα σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Μπορεί μάλιστα να χρειαστεί να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για λίγες μέρες και να καταγράφετε τι πίνετε, την ποσότητα και τη συχνότητα που πηγαίνετε στην τουαλέτα. Οι ερωτήσεις μπορεί να είναι: Πόσες φορές τη νύχτα μπορεί να χρειαστεί να σηκωθείτε για να πάτε στην τουαλέτα; Παράγετε λιγότερα ούρα συγκριτικά με το παρελθόν; Σας συμβαίνουν ατυχήματα, όπως το να βρέχεται το κρεβάτι κατά τη διάρκεια της νύχτας; Έχετε άλλα συμπτώματα; Τι φάρμακα παίρνετε; Υπάρχει ιστορικό στην οικογένεια με προβλήματα στην ουροδόχο κύστη ή διαβήτη; Μπορεί επίσης να υποβληθείτε σε έλεγχο, όπως Αιματολογικές εξετάσεις Καλλιέργεια ούρων Απεικονιστικές εξετάσεις, όπως υπερηχογραφήματα Τι μπορείτε να κάνετε για να το βελτιώσετε Η υπερβολική κατανάλωση υγρών μπορεί να προκαλέσει νυκτουρία. Το αλκοόλ και τα ροφήματα με καφεΐνη είναι διουρητικά που σημαίνει ότι η καταλάλωσή τους προκαλεί το σώμα να παράγει περισσότερα ούρα. Φροντίστε λοιπόν να τα αποφεύγετε λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο. Άλλοι άνθρωποι που έχουν νυκτουρία έχουν απλώς αναπτύξει τη συνήθεια να ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας απλά για να ουρήσουν. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι άνδρες που πιστεύουν ότι κάθε ώρα και στιγμή πρέπει να βγάζουν ένα σκληρό πρόσωπο προς τα έξω και να μην εξαρτώνται από κανέναν, τελικά μάλλον κάνουν κακό στην υγεία τους, επειδή πηγαίνουν πιο σπάνια στο γιατρό και συχνά δεν είναι ειλικρινείς για τα συμπτώματά τους. Αυτό εν μέρει μπορεί να εξηγεί γιατί οι άνδρες τείνουν να ζουν λιγότερα χρόνια, αν και δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες, που εξέτασαν το ζήτημα, δείχνουν ότι όταν μια γυναίκα έχει παρόμοια νοοτροπία -πράγμα όμως που συμβαίνει σαφώς πιο σπάνια- επίσης κινδυνεύει περισσότερο από άποψη υγείας. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ράτγκερς του Νιού Τζέρσι, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας Ντιάνα Σάντσες, έκαναν τις σχετικές δημοσιεύσεις στα περιοδικά «Preventive Medicine» (Προληπτική Ιατρική) και «Journal of Health Psychology» (Περιοδικό Ψυχολογίας Υγείας). Οι μελέτες δείχνουν ότι οι πιο παραδοσιακοί και «σκληροί» άνδρες αναβάλλουν πιο εύκολα τις επισκέψεις σε γιατρούς και, όταν πάνε, δεν μιλάνε για τα προβλήματα υγείας τους όσο ανοιχτά θα έπρεπε, με συνέπεια να γίνεται συχνότερα λάθος διάγνωση για την περίπτωσή τους - με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Επιπλέον, οι άνδρες αυτοί έχουν την τάση να προτιμούν άνδρες γιατρούς, τους οποίους θεωρούν πιο ικανούς. Από την άλλη, οι λιγότερο παραδοσιακοί άνδρες μάλλον προτιμούν τις γυναίκες γιατρούς και είναι πιο ειλικρινείς μαζί τους σχετικά με τα συμπτώματά τους. Πηγή: NeaDiatrofis

Το 40% των παιδιών πλήττει η τερηδόνα στην Ελλάδα, ενώ στους ενήλικες το 80% χρήζει οδοντιάτρου, που σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορεί να πληρώσει, δηλώνει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας Θανάσης Κατσίκης, στο Πρακτορείο FM. Η προληπτική επίσκεψη στον οδοντίατρο τείνει να εκλείψει για μεγάλο μέρος του πληθυσμού, ενώ πολύς κόσμος προτιμά για οικονομικούς λόγους να βγάλει ένα πολύτιμο δόντι, από το να προβεί σε ιατρικές εργασίες που πιθανώς θα το έσωζαν, σύμφωνα με τον κ. Κατσίκη, ο οποίος επισημαίνει ακόμη, ότι η τερηδόνα ξεπερνά το 50% σε απομακρυσμένες περιοχές και σε περιοχές χαμηλού κοινωνικοοικονομικού επιπέδου. Όπως αναφέρει ο Πρόεδρος της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, η στοματική υγεία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της υγείας ενός ατόμου κι αυτό γιατί μέσα από το στόμα ο οδοντίατρος μπορεί να διαγνώσει 1.200 νοσήματα, τα οποία δίνουν πρόωρες εκδηλώσεις, με πρωταρχικό τον καρκίνο του στόματος. Το ποσοστό των Ελλήνων που προσέρχονται προληπτικά στον οδοντογιατρό είναι πολύ μικρό και ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια της κρίσης, ο Έλληνας πάει στον οδοντίατρο όταν πονάει ή όταν έχει έντονο αισθητικό πρόβλημα, λέει ο κ. Κατσίκης κι εξηγεί: «Ενώ παλιά είχαμε μία προσέλευση γύρω στο 50% για προληπτικούς λόγους, αυτό το ποσοστό τείνει να εκλείψει. Μάλιστα ο κόσμος, επειδή δεν είναι σε θέση να πληρώσει, γιατί πληρώνει εξολοκλήρου, προτιμά να βγάλει ένα πολύτιμο δόντι, για να απαλλαγεί από τον πόνο, παρά να προβεί σε άλλες ιατρικές πράξεις, που ενδεχομένως θα σώζαν το δόντι. «Στα παιδιά από μελέτες που έχουμε κάνει στα σχολεία, η τερηδόνα πλήττει το 40%. Στους ενήλικες ωστόσο, αν στα προβλήματα τερηδόνας προστεθούν και νόσοι του περιοδοντίου, όπως οι ουλίτιδες, που παρουσιάζουν μεγάλη αύξηση, το ποσοστό των στομάτων με παθήσεις φτάνει στο 80%. Δηλαδή επί της ουσίας ένα 20% των Ελλήνων δεν έχει ανάγκη από οδοντίατρο». Το πρόβλημα δε, είναι σαφώς μεγαλύτερο σε απομακρυσμένες περιοχές, από τα αστικά κέντρα και σε περιοχές με χαμηλά κοινωνικοοικονομικά κριτήρια. «Σύμφωνα με μελέτες που έχουμε κάνει, επειδή έχουμε δομήσει τον υγειονομικό χάρτη της Ελλάδας από πλευράς οδοντιατρικής, σε περιοχές χαμηλού κοινωνικού οικονομικού επιπέδου και με δημογραφικά πολλές φορές κριτήρια, όταν είναι απομακρυσμένες περιοχές που δεν υπάρχει πρόσβαση σε γιατρούς, η τερηδόνα ξεπερνά το 50%». Στην πρωτοβάθμια φροντίδα θεωρείται απαραίτητη η παρουσία του οδοντιάτρου, καθότι το στόμα είναι καθρέφτης της γενικότερης υγείας, τονίζει ο κ. Κατσίκης: «Τα χαλασμένα δόντια μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στην καρδιά, τα νεφρά, να δημιουργήσουν προβλήματα που μπορεί να υποτιμούμε και συναρτώνται με τη σύγκλιση, τη μάσηση και τη λειτουργία τους. Πχ όταν χαθούν πολύτιμα δόντια απορρυθμίζεται το μασητικό μας σύστημα, το οποίο είναι σημαντικό. Και κυρίως ο οδοντίατρος μέσα από το στόμα, μπορεί να διαγνώσει 1.00 νοσήματα, τα οποία δίνουν πρόωρες εκδηλώσεις, με πρωταρχικό τον καρκίνο του στόματος». Ο κ. Κατσίκης μέσα από το Πρακτορείο FΜ κάνει έκκληση στην Πολιτεία να «σκύψει» σοβαρά στο πρόβλημα της στοματικής υγείας: «Στην Ελλάδα, επειδή δεν έχουμε ασφαλιστικό σύστημα και ο ασθενής καλείται να καταβάλει εξολοκλήρου τη δαπάνη, έχουμε αυτήν τη στιγμή τεράστιο πρόβλημα, με την κρίση, η οποία έχει επιδεινώσει ακόμα περισσότερο τους δείκτες στοματικής υγείας. Σε χώρες του εξωτερικού που υπάρχει υποχρεωτική ασφάλιση, να πάρουμε παράδειγμα πολύ προηγμένες χώρες, που δεν πρόκειται ποτέ να φτάσουμε, εάν ο πολίτης δεν κάνει την ετήσια επίσκεψη στον οδοντίατρο, δεν τον δέχονται να τον ασφαλίσουν. Η πρότασή μας είναι η πολιτεία να μην κωφεύει, αλλά να "σκύψει" σοβαρά στο πρόβλημα της στοματικής υγείας, δεδομένου ότι η στοματική υγεία είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της υγείας ενός ατόμου». Πηγή: NeaDiatrofis

Τα θεσμικά και οικονομικά αιτήματα των εργαζομένων στο ΕΚΑΒ εξέθεσε στον αναπληρωτή υπουργό Υγείας Παύλο Πολάκη αντιπροσωπεία τους. Οι εργαζόμενοι στο ΕΚΑΒ στο πλαίσιο τετράωρης στάσης εργασίας, πραγματοποίησαν συγκέντρωση διαμαρτυρίας στο υπουργείο Υγείας, διεκδικώντας την καταβολή δεδουλευμένων, καθώς, όπως υποστηρίζουν, τους οφείλονται αμοιβές για νυχτερινά-αργίες για τους μήνες, δεκαήμερο Δεκεμβρίου 2014, Δεκέμβριος 2015, Ιανουάριος 2016, Φεβρουάριος 2016, και εκτός έδρας για όλο το έτος 2015. Όπως ανέφερε στο www.praktoreio-ygeias.gr του ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο πρόεδρος των εργαζομένων Γιώργος Μαθιόπουλος, ο υπουργός υποσχέθηκε ότι θα ξεκινήσουν οι διαδικασίες για την αποπληρωμή των οφειλομένων και ειδικότερα για τον Δεκέμβριο του 2014 θα υπάρξει νομοθετική ρύθμιση μετά την αξιολόγηση και για το 2015 θα υπάρξει τροποποίηση του προϋπολογισμού του ΕΚΑΒ. Όσον αφορά τα εκτός έδρας, σύμφωνα με τον κ. Μαθιόπουλο, ο αν. υπουργός δεσμεύθηκε για αποπληρωμή του πρώτου εξαμήνου, μέσα στον Απρίλιο. Οι εργαζόμενοι έθεσαν στον αναπληρωτή υπουργό και το ζήτημα της ανανέωσης του στόλου των ασθενοφόρων, όπου σήμερα το κόστος συντήρησης και καύσιμων (τα περισσότερα είναι βενζινοκίνητα, ενώ τα καινούργια ασθενοφόρα κινούνται με πετρέλαιο) ξεπερνά τα 10 εκατ. ευρώ. ετησίως. Ο κ. Πολάκης, σύμφωνα με τους εργαζόμενους, είπε ότι η προκήρυξη για την ανανέωση του στόλου μέσω ΕΣΠΑ θα είναι έτοιμη τον Ιούνιο, ενώ προχωρά η προκήρυξη για την πρόσληψη 100 διασωστών πανελλαδικά. Πηγή: NeaDiatrofis

Άλλη μία ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα, η μελέτη EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) με τη συμμετοχή αρκετών Ελλήνων επιστημόνων, επιβεβαιώνει -και φωτίζει από άποψη βιολογικών μηχανισμών- την προστατευτική δράση του καφέ σε μια από τις πιο κοινές πρώιμες μορφές του καρκίνου του ήπατος, το ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα. Η μελέτη, με επικεφαλής την Κραζιμίρα Αλεξάντροβα του Τμήματος Επιδημιολογίας του Γερμανικού Ινστιτούτου Ανθρώπινης Διατροφής, που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό περιοδικό κλινικής διατροφολογίας «American Journal of Clinical Nutrition», ανέλυσε στοιχεία για 125 ασθενείς με ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα και άλλους 250 υγιείς. Τα άτομα που κατανάλωναν τέσσερα ή περισσότερα φλιτζάνια/κούπες καφέ την ημέρα (600mL), είχαν 75% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης ηπατοκυτταρικού καρκινώματος, σε σχέση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερα από δύο φλιτζάνια/κούπες καφέ ανά ημέρα (300mL). Η μελέτη διαπίστωσε ότι η αντίστροφη σχέση μεταξύ της πρόσληψης του καφέ και της εμφάνισης ηπατοκυτταρικού καρκινώματος διαμεσολαβείται από αντιφλεγμονώδεις δείκτες, καθώς και δείκτες που δηλώνουν την ηπατοκυτταρική βλάβη. Αυτό οφείλεται στις αντιφλεγμονώδεις και ήπατο-προστατευτικές ιδιότητες του καφέ, οι οποίες λειτουργούν ανασταλτικά στην καρκινογένεση. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο καφές περιέχει βιολογικά ενεργά συστατικά με υψηλή αντιοξειδωτική ικανότητα, όπως η καφεΐνη, η παραξανθίνη, δύο διτερπένια που συναντώνται ειδικά στον καφέ, η καφεστόλη και η καφεόλη, τα χλωρογενικά οξέα κ.α. Ο καρκίνος του ήπατος είναι μία από τις πιο θανατηφόρες μορφές καρκίνου στον κόσμο. Η επίδραση της διατροφής στην πρόληψη της εμφάνισής του έχει αναγνωρισθεί εδώ και πολλά χρόνια. Από ελληνικής πλευράς στην έρευνα συμμετείχαν οι Αντωνία Τριχοπούλου, Παγώνα Λάγιου, Κώστας Τσιλίδης, Χριστίνα Μπάμια, Χρήστος Τσιρώνης, Γιώργος Σαϊτάκης, Ελένη-Μαρία Παπατέστα και ο αποθανών Δημήτρης Τριχόπουλος. Πηγή: NeaDiatrofis

Τον κώδωνα του κινδύνου για το μείζον θέμα της ανθεκτικότητας των μικροβίων στα αντιβιοτικά, που απασχολεί έντονα την παγκόσμια ιατρική κοινότητα, κρούει ο πρόεδρος του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου (ΠΦΣ) Κωνσταντίνος Λουράντος, σε συνέντευξή του στο Πρακτορείο Fm, και στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ της Τάνιας Μαντουβάλου. Με την Ελλάδα να κατέχει θλιβερά πρωτεία στην κατανάλωση αντιβιοτικών πανευρωπαϊκά και να παραμένει, πολύ ψηλά στη λίστα της υπερσυνταγογράφησης των συγκεκριμένων φαρμάκων, ο πρόεδρος του ΠΦΣ, τονίζει την επιτακτική ανάγκη, για έλεγχο στην κατανάλωσή τους. Παράλληλα, αποδίδει ευθύνες σε γιατρούς, φαρμακευτικές εταιρείες, νοσηλευτές, δάσκαλους, χωρίς μάλιστα να εξαιρεί τον δικό του κλάδο, που όπως χαρακτηριστικά λέει «οι φαρμακοποιοί πρέπει να ξέρουν πού, τι, πότε και πόσο δίνουν, αλλά κυρίως πότε δεν πρέπει να δίνουν αντιβιοτικά». Πηγή: NeaDiatrofis

Το πρόγραμμα εκπαιδευτικά σεμινάρια για τον καρκίνο του μαστού που περιλαμβάνει εκπαιδευτικές ενότητες με συγκεκριμένη θεματολογία σχετικά με τον καρκίνο του μαστού που γίνονται από έγκριτους για το κάθε θέμα επιστήμονες συνεχίζονται για τέταρτη χρονιά και την φετινή περίοδο. Ο Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο του Μαστού «ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ» Ν Αχαΐας συμβάλει στην ενημέρωση της γυναίκας με καρκίνο μαστού σε ζητήματα που έχουν να κάνουν με την ασθένεια, καθώς θεωρεί πως οι καλά ενημερωμένες ασθενείς είναι σε θέση να διαχειρίζονται τα ζητήματα της υγείας τους καλύτερα. Τα εκπαιδευτικά σεμινάρια μπορεί να παρακολουθήσει κάθε γυναίκα που νοσεί ή έχει νοσήσει από τον καρκίνο του μαστού, ή μέλος της οικογένειας της, ή όποιος θέλει να ενημερωθεί για κάποια ενότητα. Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλέφωνο του Συλλόγου 2610-222274 καθημερινά 9:00 με 16:00. Την Τετάρτη 30 Mαρτίου 2016 και ώρα 18:00 στην αίθουσα του Ιατρικού Συλλόγου Πάτρας (Βότση 42), θα πραγματοποιηθεί η ενότητα «Πλαστική Αποκατάσταση Μαστού» με εισηγητή τον κο Αντωνόπουλο Δημήτριο Πλαστικός Χειρουργός, Διδάκτωρ Παν/μίου Πατρών. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα. Η νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι κοιμούνται τα μεσημέρια πάνω από 40 λεπτά, αντιμετωπίζουν αυξημένο μεταβολικό κίνδυνο. Ένας μεσημεριανός ύπνος 90 λεπτών αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου κατά 50%, όπως το ίδιο συμβαίνει κι αν κανείς νιώθει συνεχώς υπερβολικά κουρασμένος μέσα στη μέρα. Αντίθετα, ένας τακτικός αλλά γρήγορος υπνάκος διάρκειας έως 30 λεπτών το πολύ φαίνεται να μειώνει ελαφρά τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Αλλά οι ερευνητές δήλωσαν ότι αυτό το εύρημα πρέπει να επιβεβαιωθεί από άλλες μελέτες. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μια ώρα, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά 50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Πάντως η νέα μελέτη δεν έδειξε κάποια συσχέτιση ανάμεσα στη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και στην παχυσαρκία. Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, υπερβάλλον λίπος στην περιφέρεια της μέσης και αυξημένο σάκχαρο, παράγοντες που όλοι αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι μεταβολικές παθήσεις εμφανίζουν σταθερή διαχρονική αύξηση σε όλο τον κόσμο. Μία περυσινή έρευνα της ερευνητικής ομάδας του Γιαμάντα είχε δείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μία ώρα συσχετίζεται με κατά 82% αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 27% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Προς το παρόν πάντως, οι επιστήμονες δεν κατανοούν καλά τον βιολογικό μηχανισμό που συνδέει τον παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο, την υπνηλία και τον μεταβολικό και καρδιαγγειακό κίνδυνο. Πηγή: NeaDiatrofis

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του Ινστιτούτου Περιβαλλοντικής Ιατρικής του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης 2 στα 3 άτομα που εκτίθενται σε θορύβους των 45 decibel θα παρουσιάσουν παχυσαρκία γύρω από τη μέση και στην κοιλιά. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Occupational and Environmental Medicine», και σύμφωνα με αυτά η επίπτωση της ηχορύπανσης ήταν η παχυσαρκία ειδικά στα νεότερης ηλικίας άτομα. Οι ειδικοί ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 5.000 ανθρώπους. Από αυτούς 1 στους 2, ποσοστό 62%, εκτίθεντο συστηματικά σε θορύβους από το δρόμο, έντασης τουλάχιστον 45 ντεσιμπέλ. 1 στους 5 εκτίθετο σε θόρυβο αεροπλάνων, ενώ 1 στους 20 σε θόρυβο τρένων ίδιας έντασης. Συνολικά, το 54% είχε εκτεθεί σε μία πηγή θορύβου, το 15% σε δύο, ενώ το 2% και σε τρεις πηγές θορύβου. Η ανάλυση έδειξε ότι υπήρχε σχέση ανάμεσα στην ηχορύπανση από το δρόμο και στην περιφέρεια της μέσης, ειδικά στις γυναίκες, με μια αύξηση 0,21 εκατοστών για κάθε 5 decibel παραπάνω. Ο θόρυβος από τα οχήματα σχετιζόταν επίσης με μια αύξηση της αναλογίας περιφέρειας μέσης/γοφών κατά 0,16 εκατοστά για κάθε 5 decibel παραπάνω αλλά εδώ αφορούσε κυρίως τους άνδρες. Τέλος, η συσχέτιση ήταν ακόμα μεγαλύτερη με τον θόρυβο των αεροπλάνων, όπου φάνηκε να έχει σημαντική επίδραση στην περιφέρεια της μέσης και στην αύξηση της κοιλιάς. Επιπροσθέτως, όσο περισσότερες πηγές ηχορρύπανσης συνδυάζονταν, τόσο αύξανε ο κίνδυνος για παχυσαρκία στην κοιλιά και γύρω από τη μέση. Ο κίνδυνος για μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης αύξανε από 25% για όσους εκτίθεντο σε μόνο μια πηγή θορύβου, σε σχεδόν 50% για όσους εκτίθεντο και στις τρεις πηγές (αυτοκίνητα, αεροπλάνα, τρένα). Το άσχημο ήταν ότι η συσχέτιση αυτή είχε μεγαλύτερη επίπτωση στα άτομα κάτω των 60 ετών και όχι σε ηλικιωμένους. Οι επιστήμονες τόνισαν ότι η ηχορύπανση προκαλεί στρες στον οργανισμό, αυξάνοντας την παραγωγή κορτιζόλης η οποία ευθύνεται για την αύξηση λίπους ειδικά γύρω από την μέση, ενώ ο θόρυβος επηρεάζει τις μεταβολικές και καρδιαγγειακές λειτουργίες και δημιουργεί διαταραχής του ύπνου και όλα αυτά μαζί επιδρούν δυστυχώς στην όρεξη του ατόμου. Πηγή: NeaDiatrofis

Όσο μεγαλύτερη είναι η ατμοσφαιρική ρύπανση, τόσο αυξάνουν τα εγκεφαλικά, ενώ -ειδικότερα για τις γυναίκες- η εγκυμοσύνη μετά την ηλικία των 40 αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό και έμφραγμα μέσα στα επόμενα χρόνια, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές έρευνες, που παρουσιάσθηκαν στις ΗΠΑ στο πλαίσιο διεθνούς καρδιαγγειακού συνεδρίου. Η πρώτη αμερικανο-κινεζική έρευνα, με επικεφαλής τον Λονγκτζιάν Λίου, αναπληρωτή καθηγητή επιδημιολογίας και βιοστατιστικής του Πανεπιστημίου Ντρέξελ της Φιλαδέλφεια, συσχέτισε την ποιότητα του αέρα σε δεκάδες πόλεις των ΗΠΑ και της Κίνας, με τον αριθμό των εγκεφαλικών κατά την περίοδο 2010-13. Η μελέτη και στις δύο χώρες κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο συνολικός αριθμός των εγκεφαλικών αυξάνεται κατά 1,2% για κάθε αύξηση δέκα μικρογραμμαρίων ανά κυβικό μέτρο αέρα στα μικροσκοπικά σωματίδια (τα λεγόμενα ΡΜ2,5, επειδή έχουν διάμετρο μικρότερη από δυόμισι μικρόμετρα ή εκατομμυριοστά του μέτρου). Αυτά τα -αόρατα με γυμνό μάτι- μικροσωματίδια που είναι το ένα τριακοστό του πλάτους μιας ανθρώπινης τρίχας, προέρχονται από εργοστάσια, εξατμίσεις οχημάτων, καύση ξύλων κ.α. Αποτελούν σημαντικό κίνδυνο, όταν εισχωρούν στον οργανισμό, ιδίως των ηλικιωμένων και των γυναικών. Η δεύτερη μελέτη, με επικεφαλής τον Αντνάν Κουρέσι, διευθυντή του Ινστιτούτου Εγκεφαλικών Zeenat Qureshi της Μινεσότα, ανέλυσε στοιχεία για 72.221 γυναίκες ηλικίας 50 έως 79 ετών, από τις οποίες οι 3.306 είχαν γεννήσει σε προχωρημένη ηλικία, μετά τα 40 τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσες γέννησαν μεγάλες, είχαν -σε σχέση με όσες γέννησαν πριν τα 40 τους- αυξημένο κίνδυνο 2,4% έως 3,8% για ισχαιμικό εγκεφαλικό, 0,5% έως 1% για αιμορραγικό εγκεφαλικό, 2,5% έως 3% για έμφραγμα και 2,3% έως 3,9% για θάνατο γενικά από καρδιαγγειακή αιτία. «Γνωρίζαμε ήδη ότι οι μεγαλύτερες γυναίκες είναι πιθανότερο από ό,τι οι νεότερες να εμφανίσουν προβλήματα υγείας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Τώρα πλέον ξέρουμε επίσης ότι οι συνέπειες της καθυστερημένης εγκυμοσύνης επεκτείνονται στο μέλλον» δήλωσε ο Κουρέσι. Όπως είπε, είναι σημαντικό αυτό να ληφθεί υπόψη, καθώς ολοένα περισσότερες σύγχρονες γυναίκες καθυστερούν να αποκτήσουν παιδί. Πηγή: NeaDiatrofis

Αφιερωμένη στην πρόληψη, διάγνωση και αντιμετώπιση του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι η ημερίδα που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 3 Απριλίου στο Πολιτιστικό Κέντρο Αιγίου "Αλέκος Μέγαρης", με ώρα έναρξης 11.00 π.μ. και σε διοργάνωση της Δημοτικής Κοινωφελούς Επιχείρησης Αιγιαλείας (ΔΗ.Κ.ΕΠ.Α.) και του Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου "ΑγκαλιάΖΩ" Ν.Αχαΐας. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου συγκαταλέγεται στους τύπους καρκίνου που διαγιγνώσκεται πολύ συχνά σε ανθρώπους αλλά αντίθετα με άλλες μορφές καρκίνου, τα ποσοστά επιβίωσης είναι αρκετά υψηλά, αν και εφόσον γίνει αντιληπτός και διαγνωστεί εγκαίρως. Ομιλητές της ημερίδας θα είναι: -Μπούνιας Δημήτρης, χειρουργός-Επιμελητής Β' Γενικού Νοσοκομείου Ανατολικής Αχαΐας (Αιγίου). -Θεοχάρης Γιώργος, Γαστρεντερολόγος-Επιμελητής Α' Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Πατρών ΠΓΝΠ. -Παπαχρυσανθάκη Λαμπρινή, πρόεδρος "ΑγκαλιάΖΩ" Ν.Αχαΐας, εθελόντρια. -Οικονόμου Μαίρη, Εθελόντρια ομάδας Νοσοκομείου. Η είσοδος θα είναι ελεύθερη. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι άνθρωποι που συνηθίζουν να παίρνουν κάτι παραπάνω από έναν σύντομο μεσημεριανό υπνάκο και όσοι νιώθουν μια συνεχή υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα. Η νέα έρευνα δίχνει ότι όσοι κοιμούνται τα μεσημέρια πάνω από 40 λεπτά, αντιμετωπίζουν αυξημένο μεταβολικό κίνδυνο. Ένας μεσημεριανός ύπνος 90 λεπτών αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου κατά 50%, όπως το ίδιο συμβαίνει κι αν κανείς νιώθει συνεχώς υπερβολικά κουρασμένος μέσα στη μέρα. Αντίθετα, ένας τακτικός αλλά γρήγορος υπνάκος διάρκειας έως 30 λεπτών το πολύ φαίνεται να μειώνει ελαφρά τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Αλλά οι ερευνητές δήλωσαν ότι αυτό το εύρημα πρέπει να επιβεβαιωθεί από άλλες μελέτες. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μια ώρα, όσο και η συχνή υπνηλία, αυξάνουν κατά 50% περίπου τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Πάντως η νέα μελέτη δεν έδειξε κάποια συσχέτιση ανάμεσα στη διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου και στην παχυσαρκία. Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια διαταραχή που περιλαμβάνει συμπτώματα όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη, υπερβάλλον λίπος στην περιφέρεια της μέσης και αυξημένο σάκχαρο, παράγοντες που όλοι αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι μεταβολικές παθήσεις εμφανίζουν σταθερή διαχρονική αύξηση σε όλο τον κόσμο. Μία περυσινή έρευνα της ερευνητικής ομάδας του Γιαμάντα είχε δείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος για πάνω από μία ώρα συσχετίζεται με κατά 82% αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και κατά 27% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Προς το παρόν πάντως, οι επιστήμονες δεν κατανοούν καλά τον βιολογικό μηχανισμό που συνδέει τον παρατεταμένο μεσημεριανό ύπνο, την υπνηλία και τον μεταβολικό και καρδιαγγειακό κίνδυνο. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 14 Ιανουαρίου 1552 Αλμπερίκο Τζεντίλι, Ιταλός νομικός 1767 Μαρία 1863 Ρίτσαρντ Άουτκολτ, Αμερικανός δημιουργός κόμικς 1875 Άλμπερτ Σβάιτσερ, Γερμανός θεολόγος και φιλόσοφος 1919 Τζούλιο Αντρεότι, Ιταλός πολιτικός 1921 Μάρεϋ Μπούκτσιν, Αμερικανός σοσιαλιστής 1925 Γιούκιο Μισίμα, Ιάπωνας συγγραφέας 1928 Γκάρι Γουίνογκραντ, Αμερικανός φωτογράφος 1941 Φέι Ντάναγουεϊ, Αμερικανίδα ηθοποιός 1947 Μπέβερλι Πέρντιου, Αμερικανίδα πολιτικός 1948 Καρλ Γουέδερς, Αμερικανός ηθοποιός 1952 Καλίν Ποπέσκου 1952 Κώστας Ιωσηφίδης, Έλληνας ποδοσφαιριστής και μάνατζερ 1954 Τζιμ Ντάγκαν, Αμερικανός παλαιστής 1963 Στίβεν Σόντερμπεργκ, Αμερικανός σκηνοθέτης 1968 Ευθύμης Μπακατσιάς, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 1969 Ντέιβ Γκρόλ, Αμερικανός μουσικός (Nirvana, Foo Fighters) 1970 Φαζέλ Σάι, Τούρκος πιανίστας και συνθέτης 1971 Αντώνης Νικοπολίδης, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1982 Βίκτορ Βαλντές, Ισπανός ποδοσφαιριστής 1986 Γιοάν Καμπάιγ, Γάλλος ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 14 Ιανουαρίου 1236 Άγιος Σάββας της Σερβίας 1742 Έντμουντ Χάλλεϋ, Άγγλος αστρονόμος 1753 Τζωρτζ Μπέρκλεϋ, Ιρλανδός φιλόσοφος 1823 Αθανάσιος Κανακάρης, Έλληνας πολιτικός 1867 Ζαν Ωγκύστ Ντομινίκ Ενγκρ, Γάλλος ζωγράφος 1874 Φίλιπ Ράις, Γερμανός φυσικός και εφευρέτης 1898 Λιούις Κάρολ, Άγγλος συγγραφέας και μαθηματικός 1951 Γρηγόριος Ξενόπουλος, Έλληνας συγγραφέας 1957 Χάμφρεϊ Μπόγκαρτ, Αμερικανός ηθοποιός 1959 Έιβιντ Μπέργκραβ, Νορβηγός επίσκοπος 1966 Σεργκέι Κορολιόφ, Ρώσος επιστήμονας 1975 Ξενοφών Γιοσμάς, Έλληνας δημοσιογράφος 1977 Άντονι Ήντεν, πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου 1977 Αναΐς Νιν, Γαλλίδα συγγραφέας 1978 Κουρτ Γκέντελ, Αυστριακός μαθηματικός 1986 Ντόνα Ριντ, Αμερικανίδα ηθοποιός 1988 Γκεόργκι Μαλενκόφ, Ρώσος πολιτικός 1999 Γιέρζυ Γκροτόφσκι, Πολωνός θεατρικός σκηνοθέτης 2001 Κώστας Ρηγόπουλος, Έλληνας ηθοποιός 2006 Σέλλεϊ Γουίντερς, Αμερικανίδα ηθοποιός 2007 Ντάρλιν Κόνλεϋ, Αμερικανίδα ηθοποιός 2007 Βασίλης Φωτόπουλος, Έλληνας ζωγράφος, σκηνοθέτης, καλλιτεχνικός διευθυντής και σκηνογράφος 2014 Μέι Γιανγκ, Αμερικανίδα παλαίστρια Πηγή: Ηellenism

Η ψυχρή εισβολή στη χώρα αναμένεται να επιφέρει χιονόπτωση σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας σήμερα Σάββατο (13/1), ωστόσο το χιόνι δεν θα πλήξει τις αστικές περιοχές αλλά θα πέσει κυρίως σε υψηλά υψόμετρα. Σύμφωνα με την ΕΜΥ, στη Θεσσαλία, τις Σποράδες, την Εύβοια, την κεντρική και ανατολική Στερεά (συμπεριλαμβανομένης της Αττικής), την ανατολική Πελοπόννησο, τις Κυκλάδες και την Κρήτη, και τις πρώτες πρωινές ώρες στη Χαλκιδική και τα νησιά του βορείου Αιγαίου, αναμένονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και στις βορειότερες περιοχές χιονόνερο. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν κατά τόπους στα ορεινά καθώς και σε ημιορεινές περιοχές των ανωτέρω περιοχών (ενδεικτικό υψόμετρο από τα 600 μέτρα και πάνω). Βαθμιαία εξασθένηση των φαινομένων από το βράδυ και από τα βόρεια. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στο νότιο Ιόνιο και τη νότια Πελοπόννησο. Ο μετεωρολόγος, Γιάννης Καλλιάνος ξεκαθάρισε ότι δεν θα χιονίσει στο κέντρο της Αθήνας. «Δεν θα πνιγούμε στο χιόνι στα χαμηλά», σημείωσε χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με τον κ.Καλιάνο, σχεδόν σε καμία περιοχή της χώρας δεν θα χιονίσει κάτω από τα 300-400 μέτρα υψόμετρο. Ωστόσο, σημείωσε ότι το Σάββατο (13/1) είναι η «κρίσιμη μέρα με τις χιονοπτώσεις», οι οποίες θα απασχολήσουν τα ανατολικά. Ο κ. Καλλιάνος παρουσίασε περιοχές και υψόμετρα για τις χιονοπτώσεις του Σαββάτου: Νότια Χαλκιδική: 400μ. Πήλιο: 400μ. Φθιώτιδα: 450μ. Βοιωτία και Αττική: 450-500μ. Εύβοια: 500μ. ΒΑ Πελοπόννησος: 600μ. Κρήτη: 900μ. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και τοπικά στο κεντρικό και νότιο Αιγαίο 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση σε όλη τη χώρα, της τάξης των 2 με 4 βαθμών Κελσίου. Στα βόρεια και τα κεντρικά θα κυμανθεί από -05 (μείον 05) έως 06 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 02 έως 08 με 10 βαθμούς και στη νησιωτική χώρα από 04 έως 12 με 14 βαθμούς Κελσίου. Σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, παγετός θα σημειωθεί κατά τόπους ισχυρός, τις πρωινές ώρες στα βορειοδυτικά, ενώ τις βραδινές ώρες και στα υπόλοιπα ηπειρωτικά. Αναλυτικά η πρόγνωση της ΕΜΥ ανά περιοχή ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ Καιρός: Τις πρωινές ώρες νεφώσεις στην ανατολική Μακεδονία και τη Χαλκιδική με βροχές ή χιονόνερο και χιονοπτώσεις σε ορεινές και σε ημιορεινές περιοχές, οι οποίες θα εξασθενήσουν από το απόγευμα. Στα υπόλοιπα γενικά αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από -05 (μείον 5) έως 06 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη. Παγετός θα σημειωθεί κατά τόπους ισχυρός στα βορειοδυτικά τις πρωινές ώρες. ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στα νότια. Άνεμοι: Από ανατολικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 03 έως 13 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 5 με 6 βαθμούς χαμηλότερη. ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και χιόνια στα ορεινά και ημιορεινά, με βαθμιαία εξασθένηση. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις σε 5 με 6 μποφόρ που από το μεσημέρι στα βόρεια θα εξασθενήσουν. Θερμοκρασία: Από 02 έως 11 βαθμούς Κελσίου. ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ Καιρός: Νεφώσεις με τοπικές βροχές και στα ορεινά της Κρήτης χιονοπτώσεις, με βαθμιαία εξασθένηση. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 6 και τοπικά έως 7 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 08 έως 13 βαθμούς Κελσίου. ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ Καιρός: Γενικά αίθριος και στα βόρεια λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές ή χιονόνερο τις πρωινές ώρες στα βορειότερα τμήματα. Άνεμοι: Στα βόρεια βορειοανατολικοί 5 με 6 μποφόρ με εξασθένηση από το μεσημέρι. Στα νότια βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ και τοπικά έως 7 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 11 έως 14 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 4 με 6 βαθμούς χαμηλότερη. ΘΕΣΣΑΛΙΑ Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές κυρίως στα νότια και τα ανατολικά, με χιονόνερο και χιονοπτώσεις κυρίως στα ανατολικά ορεινά και ημιορεινά. Άνεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 4 και στα ανατολικά 5 ή 6 μποφόρ, οι οποίοι θα στραφούν σε βορειοδυτικούς 3 με 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 00 (μηδέν) έως 07 βαθμούς Κελσίου. ΑΤΤΙΚΗ Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με ασθενείς βροχές ή χιονόνερο έως το μεσημέρι και χιονοπτώσεις κυρίως στα δυτικά και βόρεια ορεινά. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και στα ανατολικά 5 με 6 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση. Θερμοκρασία: Από 03 έως 09 βαθμούς Κελσίου. Στα βορειότερα τμήματα τις πρωινές ώρες η θερμοκρασία θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Καιρός: Γενικά αίθριος με τοπικές νεφώσεις από το βράδυ. Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και βαθμιαία έως 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από -02 (μείον 2) έως 06 βαθμούς Κελσίου. Η πρόγνωση του Meteo για σήμερα, Σάββατο (13/1) Νεφώσεις με βροχές στα παραθαλάσσια και χιονοπτώσεις στα ορεινά, ημιορεινά των ανατολικών και νότιων τμημάτων και τις πρωινές ώρες πρόσκαιρα σε περιοχές της Θεσσαλίας και της Κεντρικής Στερεάς με χαμηλότερο υψόμετρο, σταδιακή εξασθένηση των φαινομένων, ισχυροί και τοπικά σχεδόν θυελλώδεις βόρειοι άνεμοι στο Αιγαίο, θερμοκρασία σε χαμηλά επίπεδα. Για σήμερα, Σάββατο 13 Ιανουαρίου 2024 προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές στα πεδινά και παραθαλάσσια τμήματα της Ανατολικής Στερεάς και της Ανατολικής Πελοποννήσου, στις Σποράδες, στην Εύβοια, στις Κυκλάδες και στην Κρήτη. Χιονοπτώσεις αναμένονται στα ορεινά και ημιορεινά τμήματα της Θεσσαλίας, της Κεντρικής και Ανατολικής Στερεάς, της Εύβοιας και τις πρωινές ώρες πρόσκαιρα σε περιοχές της Θεσσαλίας και της Κεντρικής Στερεάς με χαμηλότερο υψόμετρο. Τοπικές χιονοπτώσεις αναμένονται στα ορεινά της Κρήτης. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις, παροδικά αυξημένες. Τις βραδινές και πρώτες πρωινές ώρες στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά η ορατότητα θα είναι περιορισμένη, ενώ θα σημειωθεί παγετός που τοπικά στη Δυτική Μακεδονία ενδέχεται να είναι ισχυρός. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από -6 έως 4 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα (στη Δυτική Μακεδονία από -9 έως 1 βαθμούς), 0 έως 8 βαθμούς στην Κεντρική και Νότια Ελλάδα, 2 έως 11 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα (από -4 έως 7 βαθμούς στην Ήπειρο), 5 έως 11 βαθμούς στις Κυκλάδες και στην Κρήτη, 4 έως 9 βαθμούς στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και από 9 έως 13 βαθμούς στα Δωδεκάνησα. Οι άνεμοι θα πνέουν στο Αιγαίο από βόρειες-βορειοανατολικές διευθύνσεις μέτριοι έως ισχυροί 5-6 μποφόρ και τοπικά στο Νότιο Αιγαίο σχεδόν θυελλώδεις 7 μποφόρ, με σταδιακή εξασθένηση, ενώ στο Ιόνιο θα πνέουν γενικά από ανατολικές διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι 3-5 μποφόρ, με βαθμιαία στροφή μετά το μεσημέρι σε βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση. Νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με τοπικές βροχές στα παραθαλάσσια, χιονόνερο στα πεδινά και παροδικές χιονοπτώσεις στα ορεινά και ημιορεινά και πιθανόν πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες σε περιοχές των βορείων τμημάτων με χαμηλότερο υψόμετρο περιμένουμε το Σάββατο στην Αττική. Τα φαινόμενα βαθμιαία θα εξασθενήσουν και μετά το μεσημέρι θα σταματήσουν. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 4 έως 8 βαθμούς Κελσίου, αλλά στα βόρεια θα είναι 3-4 βαθμούς χαμηλότερη. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις μέτριοι 4-5 μποφόρ και στα ανατολικά τις πρωινές ώρες ισχυροί 6 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση. Ηλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις και κατά τόπους παγετός τις βραδινές και πρώτες πρωινές ώρες περιμένουμε το Σάββατο στη Θεσσαλονίκη. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από -2 έως 4 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν από βορειοδυτικές διευθύνσεις αρχικά μέτριοι 4-5 μποφόρ, με βαθμιαία εξασθένηση. ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 14-01-2024 Στις Κυκλάδες και την Κρήτη νεφώσεις με ασθενείς τοπικές βροχές και στα ορεινά της Κρήτης ασθενείς χιονοπτώσεις που γρήγορα θα σταματήσουν. Στη δυτική Ελλάδα λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και τη νύχτα στο βόρειο Ιόνιο θα σημειωθούν τοπικές βροχές. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στο νοτιοανατολικό Αιγαίο 6 μποφόρ. Από το απόγευμα θα είναι από δυτικές διευθύνσεις 4 με 5 και στα νότια έως 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα επανέλθει σε κανονικά για την εποχή επίπεδα κυρίως ως προς τις μέγιστες της. Θα κυμανθεί στα βόρεια από -5 (μείον πέντε) έως 09 βαθμούς, στα κεντρικά από 0 έως 12, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 04 έως 14 βαθμούς και στη νησιωτική χώρα από 08 έως 16 βαθμούς Κελσίου. Παγετός θα σημειωθεί τις πρωινές και βραδινές ώρες στα ηπειρωτικά της κεντρικής και βόρειας Ελλάδας, που κατά τόπους στα βορειοδυτικά ηπειρωτικά θα είναι ισχυρός. ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ 15-01-2024 Στα δυτικά, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα, τις Κυκλάδες και την Κρήτη αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και από το απόγευμα σποραδικές καταιγίδες κυρίως στα δυτικά. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα δυτικά και βόρεια ηπειρωτικά ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν νοτιοδυτικοί 4 με 5, στα πελάγη βαθμιαία 6 και στα νότια έως 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο. Παγετός θα σημειωθεί τις πρωινές ώρες στα ηπειρωτικά της κεντρικής και βόρειας Ελλάδας. ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ 16-01-2024 Στα δυτικά, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, τις Κυκλάδες και την Κρήτη αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Ύφεση των φαινομένων από το απόγευμα στα δυτικά ενώ στα νοτιοανατολικά θα έχουμε πρόσκαιρη ενίσχυση. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με πιθανότητα τοπικών βροχών. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν νωρίς το πρωί στα βόρεια ηπειρωτικά ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 5 και στα νότια πελάγη 6 με 7 μποφόρ. Τις βραδινές ώρες στα βορειοανατολικά οι άνεμοι θα στραφούν σε βορειοανατολικούς 4 με 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία σε περαιτέρω μικρή άνοδο. ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΤΑΡΤΗ 17-01-2024 Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα με πιθανότητα τοπικών βροχών και από το απόγευμα στα δυτικά. Οι άνεμοι θα πνέουν στα βορειοανατολικά βορειοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ στα υπόλοιπα δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 5 και στα νότια πελάγη μέχρι 6 μποφόρ. Από το απόγευμα θα στραφούν σε νότιους με την ίδια ένταση. Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή. Πηγή: Meteo

Συνελήφθη στο πλαίσιο της αυτόφωρης διαδικασίας, το μεσημέρι της Πέμπτης, στην περιοχή του Μαρκοπούλου, 23χρονος αλλοδαπός για ληστεία και παράβαση της νομοθεσίας περί όπλων. Ειδικότερα, σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ., ο κατηγορούμενος πρώτες πρωινές ώρες της 10-1-2023 κινούμενος με μοτοσυκλέτα, προσέγγισε κατάστημα ψιλικών στην περιοχή του Μαρκόπουλου και αφού εισήλθε σε αυτό, με την απειλή μαχαιριού αφαίρεσε χρηματικό ποσό και διέφυγε. Στο πλαίσιο διερεύνησης της ληστείας από το Τμήμα Ασφαλείας Μαρκοπούλου – Μεσογαίας μετά από αξιοποίηση πληροφοριακών δεδομένων και αποδεικτικών στοιχείων επετεύχθη η ταυτοποίηση και η σύλληψη του δράστη, ενώ κατασχέθηκε η επιχειρησιακή του μοτοσυκλέτα. Ο συλληφθείς οδηγήθηκε στον αρμόδιο Εισαγγελέα. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Σεισμική δόνηση μεγέθους 3,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε τα ξημερώματα του Σαββάτου στον Κορινθιακό Κόλπο. Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται στον θαλάσσιο χώρο 14 χιλιόμετρα βόρεια-βορειοανατολικά του Ξυλοκάστρου. Το εστιακό βάθος υπολογίζεται σε 11,4 χιλιόμετρα. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Η δημιουργία περιαστικού δάσους στην Ευκαρπία ήταν το αντικείμενο συνάντησης του δημάρχου Παύλου Μελά, Δημήτρη Ασλανίδη, με τον επιχειρηματία, Σταύρο Ανδρεάδη. Το δάσος 300.000 δέντρων θα υλοποιηθεί με πρωτοβουλία και δωρεά του κ. Ανδρεάδη. Το σχέδιο προβλέπει τη φύτευση 300.000 δέντρων σε έκταση 3.000 στρεμμάτων, τη διάνοιξη και συντήρηση δασικών δρόμων και μονοπατιών, την κατασκευή υποδομών για δασική αναψυχή και το πότισμα των δένδρων. Ο κ. Ανδρεάδης παρουσίασε τα σχέδια και αρκετές παραμέτρους της πρωτοβουλίας του και σημείωσε ότι βάσει του σχεδίου προτίθεται να αναλάβει το κόστος συντήρησής του για τα πρώτα πέντε χρόνια μετά την αποπεράτωσή του. Από πλευράς του ο δήμαρχος Παύλου Μελά ευχαρίστησε τον κ. Ανδρεάδη για την δωρεά του και δεσμεύτηκε να στηρίξει με κάθε τρόπο την προσπάθεια υλοποίησης αυτού του μεγάλου project. Οι δύο άνδρες συμφώνησαν να επισκεφθούν τον χώρο στο προσεχές μέλλον. «Αγκαλιάζουμε αυτήν την πρωτοβουλία, θα την στηρίξουμε και θα εργαστούμε για να την δούμε να υλοποιείται» τόνισε ο κ. Ασλανίδης. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Υπάλληλο καθαριότητας του δήμου Καλαμαριάς, που βρήκε και παρέδωσε πορτοφόλι συγχαίρουν η δημοτική αρχή και η αντιδημαρχία Καθαριότητας και Ανακύκλωσης. Συγκεκριμένα, η οδοκαθαρίστρια Δέσποινα Στρογγύλη, ενώ βρισκόταν νωρίς το πρωί της Παρασκευής εν ώρα υπηρεσίας στην περιοχή της Εθνικής Αντιστάσεως, εντόπισε πορτοφόλι, το οποίο περιείχε 490 ευρώ και προσωπικά έγγραφα. Χωρίς δεύτερη σκέψη, το παρέδωσε άμεσα στο κοντινό αστυνομικό τμήμα, από όπου ειδοποιήθηκε η κάτοχός του για να το παραλάβει. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Ποινική δίωξη για διακίνηση πορνογραφικού υλικού ανηλίκων ασκήθηκε σε βάρος των δύο 14χρονων, ενός αγοριού και ενός κοριτσιού από το Ηράκλειο, που συνελήφθησαν ύστερα από καταγγελία δύο συμμαθητριών τους ότι παραποίησαν και διακίνησαν φωτογραφίες τους με επεξεργασμένο περιεχόμενο που παρέπεμπε σε πορνογραφικό υλικό. Στα ανήλικα παιδιά, μαθητές της δευτέρας τάξης του Γυμνασίου που δεν έχουν καν συμπληρώσει τα 14 έτη, με ομόφωνη γνώμη εισαγγελέα και ανακριτή, επιβλήθηκε ο περιοριστικός όρος της παρακολούθησης ειδικού συμβουλευτικού προγράμματος στο Ελληνικό Μεσογειακό Πανεπιστήμιο. Σύμφωνα με τους συνηγόρους υπεράσπισης των δύο ανηλίκων, κατά την απολογία τους επιχείρησαν το ένα να επιρρίψει ευθύνες στο άλλο, με το αγόρι να ισχυρίζεται ότι το κορίτσι που του ζήτησε να παραποιήσει τις φωτογραφίες, του ασκούσε μπούλινγκ τα τελευταία δυο χρόνια, ενώ το κορίτσι από την πλευρά του αρνούμενο τις κατηγορίες, ισχυρίστηκε μεταξύ άλλων ότι μόνο του το αγόρι παραποίησε τις φωτογραφίες και τις έστειλε στην ίδια. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ