AETOS™

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ στο Οντάριο, με επικεφαλής τον καθηγητή κινησιολογίας Μάρτιν Γκιμπάλα, αν το ένα λεπτό έντονης άσκησης είναι διακεκομμένο και συνοδευθεί από εννέα λεπτά ελαφριάς άσκησης ή χαλάρωσης, οι βελτιώσεις στην υγεία και στην φυσική κατάσταση του οργανισμού είναι ανάλογες με 50 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης. «Οι περισσότεροι προβάλλουν την έλλειψη χρόνου ως την κύρια δικαιολογία για να μην γυμναστούν. Η μελέτη μας δείχνει ότι σε πολύ λιγότερο χρόνο είναι δυνατό κανείς να αποκομίσει συγκρίσιμα οφέλη», δήλωσε ο Γκιμπάλα. Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «PLoS One», σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», πειραματίστηκαν με 25 νέους άνδρες, που προηγουμένως δεν ασκούνταν καθόλου και οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: οι μισοί έκαναν την παραδοσιακή πιο ήπια και πιο μεγάλης διάρκειας άσκηση και οι υπόλοιποι την εντατική άσκηση-εξπρές σε ένα όργανο «ποδήλατο». Όλοι ασκούνταν τρεις φορές την εβδομάδα επί 12 εβδομάδες. Η δεύτερη ομάδα έκανε το ένα λεπτό έντονης άσκησης διακεκομμένα: μετά από προθέρμανση δύο λεπτών, έκαναν τρία «σπριντ» των 20 δευτερολέπτων το καθένα και στα ενδιάμεσα έκαναν «ποδήλατο» με πολύ χαλαρό ρυθμό για δύο ή τρία λεπτά. Η όλη διάρκεια της άσκησης δεν ξεπερνούσε τα δέκα λεπτά μαζί με τα διαλείμματα. Μετά το πρόγραμμα των 12 εβδομάδων, οι δύο ομάδες εμφάνιζαν παρόμοια αεροβική βελτίωση (κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα) της τάξης του 20% περίπου, όπως έδειξαν οι εξετάσεις στον οργανισμό τους. Επίσης είχαν παρόμοια βελτίωση στην ινσουλινοαντίσταση (πόσο καλά το σώμα αντιδρά στην ορμόνη ινσουλίνη που ρυθμίζει το σάκχαρο), καθώς και ίδια βελτίωση στην μυϊκή λειτουργία (όπως έδειξε η βιοψία στους μυς τους). Οι ερευνητές τόνισαν πάντως ότι η εναλλακτική μέθοδος εκγύμνασης (μερικά επαναλαμβανόμενα δευτερόλεπτα έντασης και λίγα λεπτά χαλαρής άσκησης), αν και πολύ πιο σύντομης διάρκειας, δεν είναι κατάλληλη για τον καθένα, καθώς απαιτεί σαφώς έντονη προσπάθεια, έστω και για ένα λεπτό. Επίσης, δεν είναι ξεκάθαρο ακόμη πόσο ωφελεί σε βάθος χρόνου. Οι καναδοί ερευνητές θα μελετήσουν περαιτέρω το ζήτημα, κατ' αρχήν κάνοντας ανάλογο πείραμα με γυναίκες. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεγονότα στις 23 Ιανουαρίου 0393 Ο Ρωμαίος αυτοκράτορας Θεοδόσιος Α΄ ανακηρύσσει συναυτοκράτορά του τον οκτάχρονο γιο του Ονώριο. 1368 Ο Τσου Γιουαντσάνγκ στέφεται αυτοκράτορας της Κίνας με το όνομα Χονγκγού, ξεκινώντας τη Δυναστεία Μινγκ που κυβέρνησε την Κίνα για τρεις αιώνες. 1556 Ο πιο φονικός σεισμός της ιστορίας χτυπά την επαρχία Σαανσί της Κίνας. Ο αριθμός των νεκρών ανέρχεται σε 830.000 άτομα. 1571 Ανοίγει το Βασιλικό Χρηματιστήριο στο Λονδίνο. 1579 Υπογράφεται η Συνθήκη της Ουτρέχτης με την οποία σηματοδοτείται η δημιουργία του κράτους των Κάτω Χωρών. 1719 Δημιουργία του κρατιδίου του Λιχτενστάιν, στο εσωτερικό της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. 1878 Ο ελληνικός στρατός, που είχε εισβάλει στη τουρκοκρατούμενη Θεσσαλία δυο μέρες νωρίτερα, υπό τις διαταγές του Αντιστράτηγου Σκαρλάτου Σούτσου απελευθερώνει τη πόλη του Δομοκού. 1956 Αποχή από τα μαθήματα αποφασίζουν οι Κύπριοι μαθητές, σε ένδειξη διαμαρτυρίας για τις συλλήψεις συμμαθητών τους που διαδήλωναν υπέρ της ένωσης της Κύπρου με την Ελλάδα. 1960 Το βαθυσκάφος USS Trieste καταρρίπτει ρεκόρ βάθους κατεβαίνοντας στα 10.911 μέτρα στον Ειρηνικό ωκεανό. 1961 Επτά μέλη του πληρώματος του αμερικανικού αεροπλανοφόρου Σαρατόγκα χάνουν τη ζωή τους από πυρκαγιά που ξεσπά στο πλοίο, ενώ ναυλοχεί στο Φάληρο. 1961 Το πορτογαλικό πολυτελές κρουαζιερόπλοιο Σάντα Μαρία καταλαμβάνεται από αντιπάλους του δικτάτορα Σαλαζάρ, οι οποίοι απαιτούν την ανατροπή του. 1992 Αεροσκάφος HUΓεννήσεις στις 23 Ιανουαρίου 1752 Μούτσιο Κλεμέντι, Ιταλός συνθέτης και πιανίστας 1783 Σταντάλ, Γάλλος συγγραφέας 1828 Σάιγκο Τακαμόρι, Ιάπωνας σαμουράι 1832 Εντουάρ Μανέ, Γάλλος ζωγραφος 1857 Άντριγια Μοχορόβιτσιτς, Κροάτης σεισμολόγος 1862 Ντάβιντ Χίλμπερτ, Γερμανός μαθηματικός 1872 Πολ Λανζεβέν, Γάλλος φυσικός 1907 Χιντέκι Γιουκάβα, Ιάπωνας φυσικός 1910 Τζάνγκο Ράινχαρντ, Βέλγος κιθαρίστας 1920 Γουόλτερ Φρέντερικ Μόρισον, Αμερικανός εφευρέτης 1921 Μαρίγια Γκιμπούτας, Λιθουανή αρχαιολόγος 1930 Ντέρεκ Γουόλκοτ, συγγραφέας από την Αγία Λουκία 1944 Σεργκέι Μπέλοφ, Ρώσος καλαθοσφαιριστής και προπονητής 1961 Πέτρος Δουρδουμπάκης, Έλληνας τραγουδοποιός 1964 Μπάρατ Τζάγκντεο, πρόεδρος της Γουιάνας 1967 Ναΐμ Σουλεϊμάνογλου, Τούρκος αρσιβαρίστας 1974 Τίφανι Θίσεν, Αμερικανίδα ηθοποιός 1984 Άριεν Ρόμπεν, Ολλανδός ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 23 Ιανουαρίου 1002 Όθων Γ', αυτοκράτορας της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας 1297 Φλωρέντιος, πρίγκιπας της Αχαΐας 1806 Ουίλιαμ Πιτ ο νεότερος, πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου 1939 Ματίας Ζίντελαρ, Αυστριακός ποδοσφαιριστής 1944 Έντβαρτ Μουνκ, Νορβηγός ζωγράφος 1958 Φρεντ Φράνσις Μπόσγουορθ, Αμερικανός ευαγγελιστής 1973 Αλέξανδρος Ωνάσης, γιος του Έλληνα μεγιστάνα Αριστοτέλη Ωνάση 1980 Λιλ Ντάγκοβερ, Γερμανίδα ηθοποιός 1986 Γιόζεφ Μπόις, Γερμανός καλλιτέχνης 1989 Σαλβαντόρ Νταλί, Ισπανός ζωγράφος 1989 Αναστάσιος Βερνάρδος, Έλληνας νομικός και φιλόσοφος 1999 Τζο Ντ'Αμάτο, Ιταλός σκηνοθέτης 2002 Πιέρ Μπουρντιέ, Γάλλος κοινωνιολόγος 2002 Ρόμπερτ Νόζικ, Αμερικανός φιλόσοφος 2004 Χέλμουτ Νιούτον, Γερμανός φωτογράφος 2006 Σαβίνο Γκουλιελμέτι, Ιταλός γυμναστής 2007 Χάουαρντ Χαντ, Αμερικανός πράκτορας 2007 Τατιάνα Μαμάκη, Ελληνίδα χορογράφος 2009 Μιχάλης Ροζάκης, Έλληνας συνθέτης και τραγουδιστής Πηγή: Ηellenism

Δριμεία επίθεση εξαπολύει η ΠΟΕΔΗΝ στον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα. Στην ανακοίνωση που παρελήφθη από το tempo24.gr αναφέρεται συγκεκριμένα: "Ο κος Τσίπρας ΣΤΑΥΡΩΝΕΙ ΤΟ ΛΑΟ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΠΑΣΧΑ με τα Νομοσχέδια που συζητούνται στη ΒΟΥΛΗ.Προωθεί προς ψήφιση τη ΔΙΑΛΥΣΗ του ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ και νέα φορομπηχτικά μέτρα Δημοσιονομικής απόδοσης 5,4 δις ευρώ. Με επικοινωνιακές φούσκες για δήθεν σκληρή διαπραγμάτευση, ζητάει να τον αποθεώνουμε. Λειτουργεί ως κομματάρχης παρά ως πρωθυπουργός. Κομματάρχης μιας κυβέρνησης «Τσίρκο» (αδικούμε τα «Τσίρκο» αφού εκεί υπάρχει συντονισμός στα «νούμερα»). Νοιάζεται μόνο για την σωτηρία του ΣΥΡΙΖΑ και όχι της ΧΩΡΑΣ. Η περυσινή ιστορία επαναλαμβάνεται όχι ως φαρσοκωμωδία αλλά ως τραγωδία για το Λαό. Έβαλε φωτιά στην προοπτική της χώρας, στα Δημόσια Κοινωνικά αγαθά και δικαιώματα και τώρα χορεύει στις στάχτες τους. Ο κος Τσίπρας ψήφισε στο Νόμο 4336/2015 (καλοκαίρι), Μνημόνιο Συνεννόησης για τριετές πρόγραμμα του ΕΜS, στο κεφάλαιο 2,1 Δημοσιονομική Πολιτική (σελ.1015) «ότι οι αρχές θα συνεχίσουν αντίστοιχα να ακολουθούν μια νέα δημοσιονομική πορεία βασισμένη στην επίτευξη στόχων πρωτογενούς πλεονάσματος -1/4, 0,5,13/4 και 3,5% του ΑΕΠ το 2015, το 2016, το 2017 και το 2018 και μετέπειτα αντιστοίχως. Προδιέγραψε ο κος Τσίπρας την πορεία της χώρας αφού σήμερα στη καλύτερη των περιπτώσεων έχουμε μηδενικό πρωτογενές πλεόνασμα. Το πρωτογενές πλεόνασμα (0,6% του ΑΕΠ) διαμορφώθηκε από τη στάση πληρωμών του Δημοσίου. Κλέψατε μέχρι εκκλησίες (τα Νοσοκομεία) κε Τσίπρα!!! Τα δυσμενή μέτρα έως το έτος 2018 θα είναι πολύ παραπάνω των 9δις ευρώ με δεδομένο ότι εξαντλήθηκε η φοροδοτική ικανότητα των πολιτών και ο κος Τσίπρας έριξε λευκή πετσέτα στη πάταξη της φοροδιαφυγής και της φοροκλοπής. Τη θυμάται μόνο όταν είναι στριμωγμένος πολιτικά. Για ποια λοιπόν επιπλέον μέτρα μιλάει η κυβέρνηση; Ο κος Τσίπρας εξαργυρώνει τα γραμμάτια στα επιχειρηματικά συμφέροντα για την πολιτική επιρροή που απέκτησε. Ας πάψει λοιπόν να το παίζει τσάμπα μάγκας. Στο Ν.4334/2015 (καλοκαίρι) ο κος Τσίπρας «ψήφισε στις επείγουσες ρυθμίσεις για την διαπραγμάτευση και τη σύναψη συμφωνίας με το Ευρωπαϊκό Μηχανισμό Στήριξης (ΕΜS)» στο αρθρ.3 παρ.25 σελ.766 ότι το Δημοσιονομικό Συμβούλιο, εισηγείται μέτρα περικοπής δαπανών σε περίπτωση απόκλισης από τους στόχους των πρωτογενών πλεονασμάτων και ειδικότερα μηνιαίων – τριμηνιαίων στόχων, σύμφωνα με το πρόγραμμα οικονομικής προσαρμογής εξαιρουμένου του επενδυτικού σκέλους. Επίσης η εν λόγω διάταξη περιλαμβάνει ότι σε περίπτωση κατά την οποία σε επίπεδο Γενικής Κυβέρνησης εμφανίζονται σημαντικές αποκλείσεις από το τριμηνιαίο στόχο, ενεργοποιείται διορθωτικός μηχανισμός ύστερα από σχετική γνώμη του Δημοσιονομικού Συμβουλίου. Η διάταξη αυτή φέρει την υπογραφή του κου Τσίπρα. Ο κος Τσίπρας με την εν λόγω διάταξη ψήφισε τον αυτόματο «κόφτη των δαπανών ανά τρίμηνο». Είναι αυτό που δήθεν ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΕΤΑΙ σήμερα να αποφύγει. Μάλιστα προσδιορίζει ότι ο περιορισμός των δαπανών θα προέλθει από μείωση μισθών, συντάξεων και αύξηση φόρων. Τι σκούζει λοιπόν ο κος Τσίπρας και οι Υπουργοί του; Τι ακριβώς διαπραγματεύεται σήμερα με την ΤΡΟΪΚΑ; Όλα αυτά είναι επικοινωνιακά κόλπα της κυβέρνησης «τσίρκο». Είναι για τα πανηγύρια. Είναι για το «γάμο του καραγκιόζη». Δεν μπορείτε άλλο να μας δουλέψετε κε Τσίπρα. ΕΦΑΡΜΟΖΕΤΕ ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΧΕΤΕ ΥΠΟΓΡΑΨΕΙ. Τώρα το ΜΝΗΜΟΝΙΟ 3, μετά το ΜΝΗΜΟΝΙΟ 4 και έπεται συνέχεια. ΕΙΣΤΕ Η ΕΛΠΙΔΑ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΕΦΙΑΛΤΗΣ. ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ. ΑΓΩΝΙΖΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΩΝ ΜΝΗΜΟΝΙΩΝ ΚΑΙ ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΤΩΝ ΑΠΩΛΕΙΩΝ. ΦΤΑΝΟΥΝ ΠΙΑ ΟΙ ΜΕΣΣΙΕΣ". Πηγή: NeaDiatrofis

Από διατροφικής άποψης, ολόκληρη η Σαρακοστή σε συνδυασμό με το οικογενειακό τραπέζι που παραδοσιακά καθόμαστε μετά την Ανάσταση το Μ. Σάββατο και εκείνο του μεσημεριού της Κυριακής του Πάσχα, με αρνί και κοκορέτσι σε πρώτο πλάνο, είναι ακραίες καταστάσεις για το στομάχι μας. Ειδικά αν έχετε τηρήσει κάποιες μέρες νηστείας, τότε η υπερβολή στην μαγειρίτσα, τα αυγά, το τσουρέκι, το αρνί και το κοκορέτσι, μπορεί να σας προκαλέσει καούρες. Τι προκαλεί αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα; Πως μπορεί κάποιος να τα αποφύγει; Ποιοί είναι οι τρόποι αντιμετώπισης; Αίτια Το στομάχι μας στο γιορτινό τραπέζι, δέχεται παραπάνω τροφή από την συνηθισμένη ποσότητα που έχουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παράγει μεγαλύτερες ποσότητες γαστρικών οξέων για να χωνέψει την τροφή, τα οποία όταν βρίσκουν διέξοδο προς τα πάνω, προκαλούν καούρες. Μερικές συμβουλές για να αποφύγετε τις καούρες το Πάσχα: Αν νηστεύετε, φροντίστε το μεσημέρι του Μ.Σαββάτου να φάτε μια μερίδα λαδερό φαγητό Προτιμήστε να καταναλώσετε μαγειρίτσα αντί για κάτι τηγανητό. Η μαγειρίτσα θα βοηθήσει το στομάχι να «δεχτεί» πιο εύκολα το κρέας μετά τη νηστεία. Προσοχή όμως: Μην υπερβάλλετε και μην την φάτε πολύ γρήγορα Γενικά, αποφύγετε τις μεγάλες ποσότητες και μασάτε αργά. Πίνετε άφθονο νερό. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό. Μην καπνίσετε αμέσως μετά το φαγητό. Συμπεριλάβετε στα γεύματά σας πράσινες σαλάτες. Προτιμήστε να τις καταναλώνετε πριν από τα άλλα φαγητά, ώστε να περιορίζετε το αίσθημα της πείνας και η ποσότητα τους κυρίως γεύματος που θα καταναλώσετε. Αποφύγετε να ξαπλώνετε ή να ασχολείστε με κοπιώδεις δραστηριότητες για περίπου 2 ώρες μετά το φαγητό. Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών ή αν δεν μπορείτε να την αποφύγετε αφαιρέστε το ορατό λίπος από το κρέας. Αν πάσχετε συχνά από καούρες, καλό θα ήταν να αποφύγετε φαγητά με πολλά καρυκεύματα και πιπέρι. Αν οι παραπάνω συμβουλές δεν έχουν κάποιο αποτέλεσμα, τότε θα πρέπει να κάνετε χρήση σκευασμάτων που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά τις καούρες. Τα συγκεκριμένα σκευάσματα χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και το βασικό πλεονέκτημά τους είναι η ταχύτητα της ανακούφισης που προσφέρουν. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν τα αλγινικά φάρμακα. Τα σκευάσματα αυτά έχουν αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα καθώς δρουν σχηματίζοντας ένα στρώμα που «επιπλέει» πάνω από το περιεχόμενο του στομάχου, δημιουργώντας έτσι ένα φυσικό φραγμό (τείχος) μεταξύ των στομαχικών υγρών (οξέων) και του οισοφάγου, καταστέλλοντας με αυτό τον τρόπο την παλινδρόμηση. Ο τρόπος δράσης τους, τους επιτρέπει να επιφέρουν αποτέλεσμα μέσα σε 3 λεπτά από τη λήψη και η διάρκεια δράσης τους είναι έως και 4 ώρες ενώ σημαντικό πλεονέκτημά τους είναι ότι μπορούν να χορηγούνται παράλληλα με κάθε άλλη θεραπευτική αγωγή, ώστε να επιτυγχάνεται μια συνολική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και ο ασθενής να ανακουφίζεται άμεσα. Τα αλγινικά συνιστώνται στη θεραπεία της Γαστροοισοφαγικής Παλινδρόμησης για την αντιμετώπιση ήπιων συμπτωμάτων, είναι κατάλληλα για την αντιμετώπιση των επίμονων μεταγευματικών και νυκτερινών συμπτωμάτων, μπορούν να συγχορηγηθούν με άλλα φάρμακα ενώ μπορούν να ληφθούν άφοβα και από εγκύους και ηλικιωμένους. Τα αλγινικά μπορείτε να τα βρείτε σε μπουκάλι των 500 ml και σε εύχρηστη και πρακτική συσκευασία μονοδόσεων (μασώμενα δισκία και φακελίσκοι με υγρό περιεχόμενο), που μπορείτε να τα έχετε μαζί σας όλες τις ώρες. Αν τα συμπτώματα επιμένουν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γαστρεντερολόγο. Πηγή: NeaDiatrofis

Ορισμένοι ίσως έχουν προσέξει να έχουν κάποια χαρακτηριστικά «λακκάκια» στη βάση της πλάτης τους. Τι είναι όμως αυτοί οι περίεργοι σχηματισμοί. Σύμφωνα με το whydontyoutrythis.com, τα «λακκάκια» αυτά που βρίσκονται τόσο σε άντρες, όσο και σε γυναίκες, ονομάζονται «λακκάκια της Αφροδίτης» (dimples of Venus) και βρίσκονται στο σημείο όπου δυο οστά συνδέονται με τη λεκάνη και το έχουν μόνο τα άτομα που έχουν αυτή τη γενετική προδιάθεση ή συνδέσμους σε κατάλληλο μέγεθος. Είναι σημάδι της καλής κυκλοφορία του αίματος και καλής φυσικής κατάστασης, με λίγα λόγια μια ένδειξη ομορφιάς, όπως δηλώνει και το όνομα της Αφροδίτη, της ελληνίδας θεάς της ομορφιάς. Επιπλέον, σύμφωνα με τη δημοσίευση, οι άνθρωποι που φέρουν το «λακκάκι της Αφροδίτης» επιτυγχάνουν ευκολότερα και οργασμό! Ο λόγος για αυτό είναι ότι τα λακκάκια διευκολύνουν την καλή κυκλοφορία, και λόγω της στρατηγικής τους θέσης γύρω από την περιοχή της πυέλου, η κορύφωση γίνεται ευκολότερη... Και επειδή βρίσκονται σε μια περιοχή που δεν υπάρχουν μύες, είναι αδύνατον να αποκτήσει κάποιος αυτά τα λακκάκια με τη γυμναστική. Ωστόσο, η απώλεια βάρους μπορεί να τα κάνει περισσότερο ορατά. Πηγή: NeaDiatrofis

Την πλάτη στο κάπνισμα φαίνεται πως γυρίζει ο Έλληνας… Το Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, με αφορμή την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων της Έρευνας Υγείας που παρουσίασε η Εθνική Στατιστική Αρχή, τη Δευτέρα 29 Φεβρουαρίου, έρχεται να επισημάνει ότι η πρόληψη είναι ο πιο σημαντικός από τους παράγοντες εκείνους που επηρεάζουν τις καπνιστικές συνήθειες των Ελλήνων σήμερα. Σύμφωνα με την έρευνα, το 27,3% των Ελλήνων καπνίζει καθημερινά. Το ποσοστό αυτό είναι εμφανώς μειωμένο σε σχέση με την αμέσως προηγούμενη έρευνα του 2009, που έγινε από την ίδια Αρχή και με την ίδια μεθοδολογία, σημειώνοντας πτώση από το 31,9% (ποσοστιαία πτώση 14.4%). Το αισιόδοξο μήνυμα για τα αποτελέσματα της πρόληψης στη χώρα μας υπογραμμίζεται και με την αντίστοιχη μείωση από 6% σε 5,2% του ποσοστού των ευκαιριακών καπνιστών (ποσοστιαία πτώση 13,3%). Επιπροσθέτως, το 15,8% των ερωτηθέντων έχει διακόψει το κάπνισμα εδώ και περισσότερους από έξι μήνες, ανεβάζοντας το ποσοστό των μη καπνιστών στο 67,5%. Το βάρος στους νέους Σε ό,τι αφορά την ηλικία έναρξης του καπνίσματος, τα αποτελέσματα δηλώνουν ότι η πρόληψη σε νεαρές ηλικίες είναι απαραίτητη, καθώς το 42,5% ξεκίνησε να καπνίζει από 15 έως 18 ετών και το 39% από 19 έως 25 ετών. Σύμφωνα με την έρευνα και η ημερήσια κατανάλωση τσιγάρων από κάθε καπνιστή έχει μειωθεί σημαντικά. Σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας, ο καθηγητής Παναγιώτης Μπεχράκης, διευθυντής του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος, επισημαίνει: «Η μείωση των καπνιστών δεν είναι μόνο μεγάλη, αλλά και ιδιαίτερα σημαντική, γιατί δικαιώνει τις μακροχρόνιες προσπάθειες στον τομέα της πρόληψης, με παρεμβάσεις στους μαθητές και στον εκπαιδευτικό μηχανισμό της χώρας. Σχετικά με το κάπνισμα στις μικρές ηλικίες (16-24 ετών) παρατηρείται μείωση των καπνιστών κατά 33,3%. Το σύνθημα μας ''Παιδεία για έναν Κόσμο χωρίς Κάπνισμα'' έχει αρχίσει να φέρνει ουσιαστικά αποτελέσματα». Ο νόμος και το παθητικό κάπνισμα Η συνολική ετήσια κατανάλωση τσιγάρων εμφανίζει μείωση κατά 45,3% στην Ελλάδα από το 2007 μέχρι σήμερα. Όμως, ιδιαίτερα αρνητικά ήταν τα αποτελέσματα σχετικά με την έκθεση των Ελλήνων στο παθητικό κάπνισμα, όπου κατά το τελευταίο εξάμηνο, αποδεικνύεται ότι γίνεται ανεξέλεγκτη χρήση προϊόντων καπνού σε κλειστούς χώρους, όπως καφέ-μπαρ (86%) κι εστιατόρια (83%). Ο κ. Μπεχράκη, στο σημείο αυτό, αναφέρει: «Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα αποτελεί μια σκληρή και πολύ διαδεδομένη μορφή βίας στη χώρα μας. Η εφαρμογή της σχετικής νομοθεσίας είναι ζήτημα πρώτης προτεραιότητας για την προστασία της δημόσιας υγείας, ιδίως παιδιών, εγκύων γυναικών και ευπαθών ομάδων, όπως ασθενών με άσθμα, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακά νοσήματα, ΧΑΠ, κάθε μορφή καρκίνου κ.ά. Τελικά, το μεγαλύτερο μέρος του ελληνικού πληθυσμού αποκλείεται ρατσιστικά από τους χώρους εστίασης και διασκέδασης λόγω μιας ανεξήγητης "αδυναμίας" του κρατικού μηχανισμού να εφαρμόσει τους νόμους του. Η Ελλάδα εμφανίζει μια ακατανόητα τριτοκοσμική συμπεριφορά στο θέμα αυτό». Το Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας, ACG, συνεχίζει το πρόγραμμα που ξεκίνησε το 2010 το Ίδρυμα Μπεχράκη, σε συνεργασία με τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Harvard, υπό τη διεύθυνση του Δρ. Παναγιώτη Μπεχράκη της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας και, παλαιότερα, αναπληρωτή καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Αθήνας. Ο πρωταρχικός στόχος του Ινστιτούτου είναι η μείωση του καπνίσματος στην Ελλάδα, μέσα από ένα πολύπλευρο πρόγραμμα που περιλαμβάνει: εβδομαδιαία εκπαίδευση για παιδιά σχολικής ηλικίας σε τρεις πόλεις (Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Τεγέα), έρευνα κι επιστημονικές δημοσιεύσεις, παρουσιάσεις από διακεκριμένους ομιλητές σε ποικιλία θεμάτων που σχετίζονται με τον καπνό και με άλλα θέματα σχετικά με τη δημόσια υγεία, χορηγίες συνεδρίων (συνήθως χωρίς συνδρομή) και παραγωγή ενημερωτικού υλικού για τη δημόσια προσφορά. Πηγή: NeaDiatrofis

Στην ανάκληση της παρτίδας 1078 του συμπληρώματος διατροφής Dr.Muller, Althea Syrup with Vitamin C (υπεύθυνος κυκλοφορίας ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ ΑΕ), προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Μετά από μικροβιολογικό έλεγχο βρέθηκαν να είναι εκτός προδιαγραφών ο συνολικός αριθμός αερόβιων μικροοργανισμών και ο συνολικός αριθμός ζυμών και μυκήτων. Όπως αναφέρει ο ΕΟΦ, η παρούσα απόφαση αποτελεί προληπτικό μέτρο για την προάσπιση της Δημόσιας Υγείας. Η εταιρεία ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ ΑΕ που έχει πραγματοποιήσει τη διάθεση του προϊόντος στην Ελλάδα οφείλει να επικοινωνήσει άμεσα με τους πελάτες της, προκειμένου να το αποσύρουν από την αγορά, ενημερώνοντας σχετικά τον ΕΟΦ. Πηγή: NeaDiatrofis

Τη φαρμακολογικά δραστική ουσία sildenafil, χωρίς να αναγράφεται στην επισήμανσή τους, όπως προκύπτει από ενημέρωση των αρμόδιων αρχών της Δανίας, περιέχουν τα προϊόντα Enhanced Vegetal Vigra και Great Penis/Grand Penis, τα οποία διακινούνται κυρίως μέσω διαδικτύου. Όπως αναφέρει ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), τα συγκεκριμένα προϊόντα προωθούνται για την ενίσχυση της ανδρικής σεξουαλικής δραστηριότητας. «Η δραστική ουσία sildenafil περιέχεται σε συνταγογραφούμενα φάρμακα που προορίζονται για την αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας και μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες εάν ληφθεί ανεξέλεγκτα, χωρίς να έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό». Εφιστάται η προσοχή των καταναλωτών, ώστε σε περίπτωση που έρθουν στην κατοχή τους προϊόντα με τα ανωτέρω χαρακτηριστικά, να μην τα χρησιμοποιήσουν και να ενημερώσουν άμεσα τον ΕΟΦ, ο οποίος επισημαίνει ότι η αγορά προϊόντων αρμοδιότητάς του από μη εγκεκριμένες πηγές, όπως είναι το διαδίκτυο, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του καταναλωτή. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι γυναίκες που εργάζονται επί χρόνια σε εναλλασσόμενες βάρδιες τα βράδια, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Ο κίνδυνος γίνεται πιο αισθητός μετά τα πέντε χρόνια εργασίας. Όταν η εναλλασσόμενη νυχτερινή απασχόληση διαρκεί πάνω από δέκα έτη, τότε ο κίνδυνος καρδιοπάθειας είναι αυξημένος κατά 15% έως 18%. Από την άλλη, όσο συχνότερα γίνονται αλλαγές στις νυχτερινές βάρδιες, ώστε μια εργαζόμενη να δουλεύει πιο αραιά τα βράδια, τόσο μειώνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Επίσης, όσο περισσότερος χρόνος έχει περάσει που μια γυναίκα έχει σταματήσει να δουλεύει σε νυχτερινές βάρδιες, τόσο πιο μειωμένος είναι ο κίνδυνος γι' αυτήν. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο και χρονοβιολόγο Σελίν Βέτερ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου JAMA, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 189.000 γυναίκες σε βάθος 24 ετών. Ως εναλλασσόμενη νυχτερινή βάρδια θεωρείται η εργασία (π.χ. μιας νοσοκόμας) τουλάχιστον για τρία βράδια το μήνα, πέρα από την πρωινή και απογευματινή εργασία. 'Αλλοι παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο είναι το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η παχυσαρκία κ.α. Η απορρύθμιση του βιολογικού ρυθμού, από την άλλη, έχει συσχετισθεί με διάφορες χρόνιες παθήσεις, όπως μεταβολικές διαταραχές, καρκίνο και καδιοπάθειες. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ο πρόσθετος κίνδυνος από τις νυχτερινές βάρδιες δεν είναι ο ίδιος για όλες τις γυναίκες, αλλά εξαρτάται από τα επιμέρους χαρακτηριστικά της καθεμιάς, όπως π.χ. το βιολογικό ρολόι της και πόσο καλά κοιμάται τα βράδια που δεν εργάζεται. Πηγή: NeaDiatrofis

Σε πολλούς συμβαίνει την πρώτη νύχτα στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου ή στο σπίτι κάποιου άλλου, να μην μπορούν να κοιμηθούν το ίδιο εύκολα. Ωστόσο, το φαινόμενο αυτό δεν είναι καθόλου παράξενο κι έχει και επιστημονική εξήγηση, εδώ και τουλάχιστον μισό αιώνα! Ονομάζεται «παρενέργεια της πρώτης-νύχτας» και ουσιαστικά το αριστερό μέρος του εγκεφάλου παραμένει σε «επιφυλακή». «Όταν κοιμάσαι σε ένα νέο μέρος για πρώτη φορά, ένα μέρος από τη μια πλευρά του εγκεφάλου μοιάζει να μένει άγρυπνο για λόγους επιβίωσης, ώστε να μπορέσετε να ξυπνήσετε πιο γρήγορα αν αυτό κριθεί απαραίτητο», αναφέρει ο συντάκτης της μελέτης, Yuka Sasaki του Πανεπιστημίου Brown. «Τα συχνά ταξίδια, μπορεί να οδηγήσουν σε ανήσυχο ύπνο», συμπληρώνει ο Sasaki και προσθέτει «αλλά αν μείνεις αρκετές ημέρες στο ίδιο μέρος, τότε θα έχεις ομαλότερο ύπνο». Ο καθηγητής, προκειμένου να διαπιστώσει πώς ένας ξένο χώρος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας, προχώρησε σε μια σειρά από «πειράματα». Ο ίδιος και η ομάδα του, ανακάλυψαν ότι όσοι κοιμούνται σε ένα ξένο περιβάλλον είναι περισσότερο επιρρεπείς σε εξωτερικά ερεθίσματα, σε ήχους για παράδειγμα, καθώς ο εγκέφαλος τα εκλαμβάνει ως απειλές. Όπως σημειώνεται, τέτοιο μηχανισμό διαθέτουν και ζώα όπως οι φάλαινες και τα δελφίνια που τους επιτρέπει να προστατεύουν τη ζωή τους από τυχόν απειλές. «Ίσως ο εγκέφαλος των ανθρώπων να είναι μια μικρογραφία αυτού του μηχανισμού που διαθέτουν οι φάλαινες και τα δελφίνια», εξηγεί ο Sasaki. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι κακές διατροφικές επιλογές, το στρες και το μαγείρεμα, που καταστρέφουν τα φυσικά ένζυμα των τροφών, μειώνουν την ικανότητα πέψης. Ακόμη, οι υπερβολές στο πασχαλινό τραπέζι συχνά μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα στο γαστρεντερικό σύστημα όπως είναι η δυσπεψία. Έχετε μετά το φαγητό κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα; Αέρια; Φουσκώματα; Καούρες; Όξινες αναγωγές; Υπνηλία; Ναυτία; Δυσκοιλιότητα ή Διάρροια; Αν όλα τα παραπάνω είναι συχνά, δεν είναι φυσιολογικά. Είναι σημάδια κακής πέψης. Η απορρόφηση είναι το κλειδί Αν το πεπτικό σας σύστημα δεν αποσυνθέτει και δεν απορροφά την τροφή σας με το σωστό τρόπο, τα μόρια της αχώνευτης ύλης περνούν στην κυκλοφορία του αίματος, δημιουργώντας πολλά και σύνθετα προβλήματα. Εδώ χρειάζονται τα ένζυμα. Πηγή: NeaDiatrofis

Το ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο ώστε να μπορεί να ζήσει 120-130 χρόνια, όμως πεθαίνει πολύ νωρίτερα λόγω καταχρήσεων, ανάμεσα στις οποίες είναι και η έκθεση στον ήλιο. Οσο κι αν λανσάρεται η ομορφιά του ηλιοκαμένου δέρματος, η φωτογήρανση που προκαλεί η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και ο κίνδυνος του καρκίνου του δέρματος, ιδίως μιας επιθετικής του μορφής, του μελανώματος, αποτελούν μια οδυνηρή πραγματικότητα. Οι καρκίνοι του δέρματος εμφανίζονται σε κάποιο ποσοστό ανθρώπων και αυξάνονται παρά τη χρήση αντηλιακών, η φωτογήρανση όμως αναπτύσσεται σε διαφορετικό βαθμό σε όλους τους ανθρώπους και σε όλη την επιφάνεια τους δέρματος που εκτίθεται στον ήλιο. Και όσοι, φοβούμενοι την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, επιλέγουν το σολάριουμ, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό τους προστατεύει μόνο από τα εγκαύματα και όχι από την υπεριώδη ακτινοβολία και επειδή 20 συνεδρίες των 10 λεπτών αντιστοιχούν σε έκθεση 3,5 ωρών στον ήλιο, το μεσημέρι μιας καλοκαιρινής ημέρας, θα πρέπει να το περιορίσουν. Τα παραπάνω επισήμανε ο καθηγητής Δερματολογίας στο ΑΠΘ, Δημήτριος Ιωαννίδης, στη διάρκεια συνέντευξης τύπου με αφορμή την 4η Μαΐου - Ευρωπαϊκή Ημέρα Μελανώματος. «Το ανθρώπινο σώμα είναι διαμορφωμένο έτσι ώστε να αντέχει 120-130 χρόνια ζωής. Το 1% περίπου των ανθρώπινων γονιδίων τροποποιεί τη λειτουργία του όσο γηράσκει ο οργανισμός (150-200 γονίδια). Τα χαρακτηριστικά της μακροβιότητας είναι τα χαμηλά λιπίδια, η έλλειψη καπνιστικής συνήθειας, το χαμηλό σωματικό βάρος- μείωση θερμίδων κατά 20% αυξάνει κατά 20% το προσδόκιμο ζωής- η ήπια άσκηση (όχι καταπόνηση) και η διατήρηση υγιούς δέρματος» επισήμανε ο κ. Ιωαννίδης. Αυξάνονται οι καρκίνοι του δέρματος παρά τη χρήση αντηλιακών Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, στα οποία αναφέρθηκε ο κ Ιωαννίδης, η συχνότητα εμφάνισης δερματικών καρκίνων συνεχίζει να αυξάνεται παρά την αύξηση της χρήσης αντηλιακών. Περισσότερες από δύο εκατομμύρια περιπτώσεις δερματικών καρκίνων σημειώνονται κάθε χρόνο από τις οποίες οι 130.000 αφορούν το μελάνωμα. Το 1/3 των διαγνωσμένων καρκίνων στον κόσμο αφορά σε δερματικούς καρκίνους ενώ ο αριθμός των θανάτων από αυτούς φτάνει τις 66.000. Η αύξηση των κρουσμάτων σχετίζεται με την αλλαγή στη συμπεριφορά των ατόμων απέναντι στον ήλιο, στις διακοπές στις ηλιόλουστες χώρες και στη ηλιοθεραπεία. Ενώ το 1990 ο κίνδυνος ανάπτυξης μελανώματος αφορούσε ένα στα 100 άτομα σήμερα αυτός ο κίνδυνος αφορά έναν στους 40. Το μελάνωμα είναι ο κακοηθέστερος καρκίνος όλων των οργάνων και εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες. Ισχυρούς παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μελανώματος αποτελούν τα ηλιακά εγκαύματα κατά την παιδική ή εφηβική ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό και το ανοιχτόχρωμα δέρμα. Επίσης σε ποσοστό 20-30% μπορεί να εξελιχθούν σε μελάνωμα οι ελιές που αλλάζουν χρώμα, μορφή ή αιμορραγούν. Σημεία που μπορεί να κινήσουν την υποψία είναι η αύξηση του μεγέθους μιας ελιάς, αλλαγή του χρώματός της, αλλαγή των ορίων μεταξύ δέρματος και ελιάς και ασυμμετρία της ελιάς. Οι ειδικοί συνιστούν σε όλους να κάνουν κάθε έξι μήνες αυτοεξέταση και αν παρατηρήσουν στο δέρμα τους περίεργα σημάδια και αλλαγή χρώματος ή σχήματος κάποιας ελιάς να απευθύνονται σε δερματολόγο. Η πιο συχνή μορφή καρκίνου του δέρματος σε πολλές χώρες είναι οι μη μελανωματικοί καρκίνοι. Οπως ανέφερε η συντονίστρια διευθύντρια της Κρατικής Κλινικής του νοσοκομείου Αφροδισίων και Δερματικών Παθήσεων Θεσσαλονίκης δερματολόγος Ιωάννα Λεφάκη, οι μη μελανωματικοί καρκίνοι του δέρματος είναι η πιο συχνά εμφανιζόμενη κακοήθεια στο λευκό πληθυσμό, ενώ η επίπτωσή τους αυξάνεται. Πρόκειται για τα βασικοκυτταρικό και το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα. Το βασικοκυτταρικό είναι το συχνότερο (4/1 σε σχέση με τον ακανθοκυτταρικό) αλλά συνήθως παραμένει εντοπισμένο στο δέρμα, ενώ το ακανθοκυτταρικό σε ποσοστό περίπου 10% κάνει μεταστάσεις στους επιχώριους αδένες. Κρίσιμης σημασίας σχετικά με την πρόληψη των μη μελανωματικών καρκίνων του δέρματος είναι η έγκαιρη διάγνωση της ακτινικής κεράτωσης, μιας αλλοίωσης του δέρματος, καφεειδούς χρώματος με συνήθως τραχεία επιφάνεια, η οποία είναι δυνατόν να εξελιχθεί σε ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα. Η πρόβλεψη της εξέλιξης μιας συγκεκριμένης ακτινικής κεράτωσης σε ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα είναι αδύνατη. Επομένως είναι απαραίτητο να θεραπεύονται όλες οι ακτινικές κερατώσεις, προκειμένου να περιοριστεί ο κίνδυνος εμφάνισης ακανθοκυτταρικών καρκίνων. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι φαν του καφέ έχουν πλέον ένα πολύ καλό λόγο να χαρούν. Μετά από πολλές αναλύσεις που προβάλουν τις αρνητικές επιπτώσεις του καφέ στην υγεία, έρχεται μια έρευνα να αποδείξει ακριβώς το αντίθετο. Ο καφές μπορεί να βοηθήσει στην επιμήκυνση της ζωής. Το αγαπημένο ρόφημα, σύμφωνα με τις μελέτες δέκα επιστημόνων από τέσσερα διαφορετικά πανεπιστήμια, έχει θετική επίδραση στην υγεία μας. Μάλιστα, όπως εξηγούν οι ερευνητές, όσο περισσότερο καφέ πίνουμε, τόσο καλύτερο κάνουμε στον οργανισμό μας! Η έρευνα ήταν ουσιαστικά μια στατιστική μελέτη σε πάνω από 208.000 άτομα, σε διάρκεια 30 ετών. Σε αυτήν συμπεριλήφθηκαν αρκετά δεδομένα για τους συμμετέχοντες, όπως οι ιατρικές του εξετάσεις, οι διατροφικές τους συνήθειες αλλά και η σχέση τους με τον καφέ. Μετά από την σύνοψη των δεδομένων, το απρόσμενο αποτέλεσμα που προέκυψε ενθουσίασε τους επιστήμονες. Οσο περισσότερο καφέ έπιναν, τόσο μεγάλωνε η διάρκεια της ζωής τους. Πιο συγκεκριμένα: 1 κούπα καφέ ισοδυναμεί στατιστικά με μειωμένα ποσοστά πρόωρων θανάτων κατά 6% 2-3 κούπα καφέ ισοδυναμεί στατιστικά με μειωμένα ποσοστά πρόωρων θανάτων κατά 8% 4-5 κ κούπα καφέ ισοδυναμεί στατιστικά με μειωμένα ποσοστά πρόωρων θανάτων κατά 15% Ωστόσο, αυτά τα ευχάριστα νέα έρχονται υπό κάποιες... προϋποθέσεις. Οταν η συνήθεια του καφέ συνδυάζεται με αυτήν του καπνίσματος, τότε σύμφωνα με την ίδια μελέτη, τα ποσοστά αυτομάτως ακυρώνονται. Ενδιαφέρον παρουσιάζει επίσης ότι τα προνόμια που φαίνεται να προσφέρει ο καφές, δεν σχετίζονται άμεσα με την καφεΐνη.Οι συμμετέχοντες που δήλωσαν ότι πίνουν ντεκαφεϊνέ, εμφάνισαν παρόμοια ποσοστά με τους υπόλοιπους. «Η έρευνα μας στηρίζεται στις παρατηρήσεις. Οπότε είναι δύσκολο να εγγυηθούμε ότι τα αποτελέσματα που παρουσιάζουμε είναι απολύτως αληθινά» δήλωσε η κ. Ming Ding, επικεφαλής της έρευνας, στους New York Times. Πηγή: NeaDiatrofis

Κάθε ποικιλία μελιού έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, αναλόγως τις ιδιότητες των φυτών και των βοτάνων, η φύση μας παρέχει και τις ανάλογες θεραπευτικές ιδιότητες. Μέσω της εκάστοτε ποικιλίας μελιού που καταναλώνουμε λαμβάνουμε και τις ευεργετικές του ιδιότητες. Έτσι, το μέλι που θα καταναλωθεί θα πρέπει να είναι ομοιογενές, να είναι νέας σοδειάς και οπωσδήποτε να είναι βιολογικό. Κάθε ποσότητα μελιού που τρώμε καθημερινά δρα στον οργανισμό μας σαν ασπίδα προστασίας και αυτό μας κάνει να πούμε ότι το μέλι έχει αντιβακτηριακη δράση με το πιο ισχυρό σε αυτή τη κατηγορία να είναι το βιολογικό μέλι με κορυφαία τα μέλια βαμβακιού, πεύκου, ελατής, καστανιάς, και ευκαλύπτου. Πχ το μέλι βαμβακιού λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε υπεροξείδιο του υδρογόνου έχει την υψηλότερη αντιβακτηριακη δράση από όλα τα υπόλοιπα ελληνικά μέλια, επίσης αρκετοί το συγκρίνουν με το μέλι μανούκα. Επίσης οι φαρμακευτικές ιδιότητες που έχει το μέλι είναι ότι : - Βοήθα στην ελάττωση των μικροβίων του εντέρου - Συμβάλει στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος - Βοήθα στην στοματική υγιεινή και των ούλων - Προστατεύει τα αγγεία της καρδιάς - Ρυθμίζει τον μεταβολισμό - Επουλώνει έλκη, πληγές, και δερματικές παθήσεις - Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση - Έχει αντιαλλεργικη και αντικαρκινική δράση Έχει αντιφλεγμονωδη και αντιοξειδοτικη δράση λόγω των ουσιών που περιέχει όπως α-τοκοφερόλη, ασκορβικο οξύ (βιταμίνη C), β-καροτίνη, υπεροξειδαση και καταλαση , βοηθά στην επούλωση και θεραπεία διαφόρων μολύνσεων και πληγών του δέρματος. Το θυμαρίσιο μέλι είναι το καλύτερο ελληνικό μέλι για τέτοιες παθήσεις. Το μέλι γιατρεύει και ανακουφίζει από εσωτερικές διαταραχές αλλά είναι ιδανικό και για εξωτερική χρήση πχ εγκαύματα, πληγές και ρινοφαρυγγικές παθήσεις, άρα λοιπόν είναι το βασικό προϊόν στην μελισσοκομεία αλλά και ένας πολύτιμος σύμμαχος για τον ανθρώπινο οργανισμό. Πηγή: NeaDiatrofis

Η ανεπάρκεια του συστήματος στον τομέα της πρόληψης, η έλλειψη ενημέρωσης των ασθενών και η οικονομική κρίση, αποτελούν τις κύριες αιτίες της αναποτελεσματικής αντιμετώπισης των Χρόνιων Αναπνευστικών Νοσημάτων (ΧΑΝ), όπως επισήμαναν οι ομιλητές στο Συνέδριο, με θέμα την πολιτική υγείας στα Χρόνια Αναπνευστικά Νοσήματα, που πραγματοποιήθηκε σήμερα, υπό την αιγίδα του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) και της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ). Σημείωσαν την ανάγκη για συνεργασία γιατρών και ασθενών με τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, ώστε να υπάρξουν αποτελέσματα στην πρόληψη και την άμεση αντιμετώπιση των Χρόνιων Αναπνευστικών Νοσημάτων. ″Το 10% του πληθυσμού, ηλικίας άνω των 40 χρόνων, υποφέρουν από Χρόνιο Αναπνευστικό Νόσημα, κυρίως άσθμα″, ανέφερε, ο ομότιμος καθηγητής Πνευμονολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης Νίκος Σιαφάκας. Επισήμανε ότι τα περισσότερα νοσήματα του αναπνευστικού, χτυπούν τους νέους και τους φτωχούς, δύο πληθυσμιακές ομάδες που δεν ενημερώνονται κατάλληλα ή δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στις οικονομικές απαιτήσεις μίας θεραπείας, καθώς οι ασφαλιστικοί τους φορείς δεν καλύπτουν τέτοιες θεραπείες. Το 2030, ένας στους πέντε θανάτους θα οφείλονται στα αναπνευστικά νοσήματα, αφού τα φάρμακα είναι πολύ ακριβά και αρκετός κόσμος δεν θα μπορεί να ανταπεξέλθει οικονομικά, ανέφερε ο καθηγητής Πνευμονολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών και διευθυντής της Α΄ Πνευμονολογικής Κλινικής στο Νοσοκομείο «Σωτηρία» Νικόλαος Κουλούρης. «Η Ελλάδα έχει πτωχευμένα ασφαλιστικά ταμεία, ενώ την ίδια ώρα μειώνονται τα έσοδα των προμηθευτών υγείας, καθώς και οι δημόσιες φαρμακευτικές δαπάνες», ανέφερε κατά την ομιλία του ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ) Θεόδωρος Τρύφων. Ερωτώμενος για τις ελλείψεις των φαρμάκων, απάντησε: «Κάθε χρόνο είμαστε όλο και πιο κοντά στο να υπάρξουν σοβαρές ελλείψεις στα φάρμακα. Δεν αναφέρομαι τόσο σε αυτά που έχουν υποκατάστατα, αλλά κυρίως στα ειδικά φάρμακα όπου ήδη αντιμετωπίζουμε προβλήματα». Χρόνια αναπνευστικά νοσήματα Δύο από τα πιο συχνά και σοβαρά νοσήματα της πνευμονολογίας είναι το άσθμα και η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), με το κάπνισμα να παραμένει κυριότερος παράγοντας των αναπνευστικών νοσημάτων, είπε ο Νικόλαος Κουλούρης. ″Το ποσοστό του καπνίσματος στη χώρα μας ξεπερνά το 40% και είναι η πιο σοβαρή αιτία καρκίνου του πνεύμονα″, επισήμανε η συντονίστρια διευθύντρια της 7ης Πνευμονολογικής Κλινικής και του Κέντρου Άσθματος και διευθύντρια της Ιατρικής Υπηρεσίας στο Νοσοκομείο ″Σωτηρία″ Μίνα Γκάγκα, και τόνισε ότι οι θάνατοι από τον καρκίνο του πνεύμονα θα ξεπεράσουν σε λίγα χρόνια τους θανάτους από τον καρκίνο του μαστού. Ιδιοπαθής πνευμονική ίνωση Πρόκειται για μια χρόνια ινωτική διάμεση πνευμονοπάθεια άγνωστης αιτιολογίας, περιοριζόμενη στους πνεύμονες. Κύρια συμπτώματα της είναι η προοδευτικά εξελισσόμενη δύσπνοια και ο χρόνιος ξηρός βήχας. Ωστόσο, όπως είπε, ο καθηγητής Πνευμονολογίας - Φυματιολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Δημοσθένης Μπούρος, πολλοί ασθενείς αγνοούν ακόμα και αυτά τα συμπτώματα χωρίς να προχωρήσουν σε κάποια εξέταση. Η μέση επιβίωση ασθενούς είναι 3,5 χρόνια από τη διάγνωση της ασθένειας, καθιστώντας το συγκεκριμένο νόσημα ως πολύ επικίνδυνο. Υπογράμμισε δε ότι από τον καρκίνο του μαστού έχουν διασωθεί εκατομμύρια άνθρωποι, ενώ η ιδιοπαθής πνευμονικής ίνωση είναι ανίατη. Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια Είναι η τρίτη κατά σειρά κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, η οποία σκοτώνει σταδιακά και ύπουλα, όπως είπε ο Πνευμονολόγος - Εντατικολόγος Κωνσταντίνος Γλυνός, ενώ, αναφερόμενος στο άσθμα, υπογράμμισε πως υπάρχει κακή συμμόρφωση στη θεραπεία του, καθώς το 45% των ασθενών δεν το ελέγχει. Κόστος νοσημάτων Η ΧΑΠ και το άσθμα είναι χρόνια νοσήματα με υψηλή χρήση πόρων που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση της ασθένειας και μόνο η σταθεροποίηση του ασθενή μπορεί να συμβάλει στη μείωσή τους, σημείωσε από την πλευρά της η Οικονομολόγος Υγείας και Συνεργάτιδα του Πανεπιστημίου Πελοποννήσου Χαρά Κουσουλάκου. Το συνολικό κόστος αναπνευστικών νοσημάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση, σύμφωνα με την καθηγήτρια Πνευμονολογίας/Εντατικής Θεραπείας στον Τομέα Παθολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ Χριστίνα Γκράτζιου, ξεπερνά τα 380 δισ. ευρώ με το μεγαλύτερο κόστος να αντιστοιχεί στη ΧΑΠ και το άσθμα που είναι 200 δισ. ευρώ. Πηγή: NeaDiatrofis

Το πλήρως ανθρώπινο μονοκλωνικό αντίσωμα alirocumab μειώνει σημαντικά τη συχνότητα της θεραπείας LDL-αφαίρεσης σε ασθενείς με κληρονομική μορφή υψηλής χοληστερόλης, την ετερόζυγη οικογενή υπερχοληστερολαιμία (HeFH), όπως προκύπτει από τα αποτελέσματα της μελέτης Φάσης 3 ODYSSEY ESCAPE. Η εν λόγω μελέτη αξιολογεί το alirocumab σε ασθενείς με HeFH, των οποίων τα επίπεδα χοληστερόλης απαιτούν χρόνια, εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη θεραπεία LDL-αφαίρεσης. Η θεραπεία LDL-αφαίρεσης είναι μια διαδικασία όπου η «κακή» (LDL) χοληστερόλη απομακρύνεται από το αίμα, ακολουθώντας παρόμοια διαδικασία με την αιμοκάθαρση. Πρόκειται για δύσκολη για τους ασθενείς διαδικασία, δεδομένου ότι μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από τρεις ώρες. Η θεραπεία είναι επίσης δαπανηρή και μπορεί να κοστίσει μέχρι και 100.000 δολάρια ετησίως ανά ασθενή στις ΗΠΑ ή μέχρι 60.000 ευρώ στη Γερμανία, όπου υπάρχουν 200 κέντρα και η θεραπεία της LDL-αφαίρεσης χρησιμοποιείται συχνότερα. Στην ολοκληρωμένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, μελέτη Φάσης 3 ODYSSEY ESCAPE, μελέτη συμμετείχαν 62 ασθενείς από 14 θεραπευτικά κέντρα στις ΗΠΑ και τη Γερμανία. Αυτοί οι ασθενείς λάμβαναν τακτικά θεραπεία LDL-αφαίρεσης με προγραμματισμένα διαλείμματα μιας ή 2 εβδομάδων πριν από την τυχαιοποίηση. Οι ασθενείς τυχαιοποιήθηκαν για να λάβουν alirocumab 150 mg (n=41) υποδορίως κάθε 2 εβδομάδες ή εικονικό φάρμακο (n=21), επιπρόσθετα της υπάρχουσας θεραπευτικής αγωγή τους. Η διπλά τυφλή περίοδος θεραπείας περιελάμβανε δύο χρονικά διαστήματα: για τις πρώτες 6 εβδομάδες, οι ασθενείς παρέμειναν στο καθιερωμένο χρονοδιάγραμμα της θεραπείας LDL-αφαίρεσης τους στη γραμμή αναφοράς και για τις ακόλουθες 12 εβδομάδες, η συχνότητα LDL-αφαίρεσης ρυθμίστηκε με βάση την ανταπόκριση της LDL χοληστερόλης του ασθενούς στη θεραπεία. Να σημειωθεί ότι, η ODYSSEY ESCAPE είναι μέρος της Φάσης 3 του γενικότερου προγράμματος ODYSSEY, το οποίο περιλαμβάνει περισσότερους από 25.000 ασθενείς. Από την ανάλυση των αποτελεσμάτων προέκυψε ότι, οι ασθενείς οι οποίοι πρόσθεσαν το alirocumab στην υπάρχουσα θεραπευτική αγωγή τους μείωσαν σημαντικά τη συχνότητα της θεραπείας LDL-αφαίρεσης κατά 75%, σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Το 63% των ασθενών που έλαβαν θεραπεία με alirocumab δεν χρειάζονται πλέον να υποβληθούν σε θεραπεία LDL-αφαίρεσης, σε σύγκριση με το 0% των ασθενών που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της μελέτης ήταν η κόπωση (15% alirocumab, 10% εικονικό φάρμακο), η ρινοφαρυγγίτιδα (10% alirocumab, 10% εικονικό φάρμακο), η διάρροια (10% alirocumab, 0% εικονικό φάρμακο), η μυαλγία (10% alirocumab, 5% εικονικό φάρμακο), η λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού (7% alirocumab, 19% εικονικό φάρμακο), ο πονοκέφαλος (7% alirocumab, 5% εικονικό φάρμακο), η αρθραλγία (7% alirocumab, 10% εικονικό φάρμακο), και ο πόνος στην πλάτη (5% alirocumab, 10% εικονικό φάρμακο). Αξίζει να σημειωθεί ότι Σεπτέμβριο του 2015, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ενέκρινε τη χορήγηση άδειας κυκλοφορίας για to alirocumab για τη θεραπεία ενήλικων ασθενών με πρωτοπαθή υπερχοληστερολαιμία (HeFH και μη οικογενή) ή μικτή δυσλιπιδαιμία ως επιπρόσθετο στη δίαιτα: α) σε συνδυασμό με στατίνη και άλλες υπολιπιδαιμικές θεραπείες σε ασθενείς που αδυνατούν να επιτύχουν τους στόχους της LDL χοληστερόλης με την μέγιστα ανεκτή στατίνη ή β) μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλες υπολιπιδαιμικές θεραπείες για τους ασθενείς που έχουν δυσανεξία στη στατίνη ή για όσους η στατίνη αντενδείκνυται. Η επίδραση του alirocumab στην καρδιαγγειακή νοσηρότητα και θνησιμότητα δεν έχει ακόμη καθοριστεί. Πηγή: NeaDiatrofis

Την ανάληψη ουσιαστικών δράσεων για την αποτελεσματική διαχείριση της ηπατίτιδας C συστήνει η Ομάδα εμπειρογνωμόνων HepaCtion. Έχει υπολογιστεί από μελέτες ότι οι θάνατοι από την ιογενή Ηπατίτιδα C στην Ελλάδα θα αυξηθούν κατά 123,5% μέχρι το 2030 αν δεν υπάρξουν σημαντικές δράσεις ενημέρωσης, πρόληψης και θεραπείας. Όπως τόνισαν κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, εκπρόσωποι της HepaCtion, η ηπατίτιδα C, αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα με περίπου 185 εκατ. ασθενείς, ενώ στην Ελλάδα υπολογίζεται ότι πάσχουν περίπου 135.000 - 160.000 άνθρωποι, με τις νέες μολύνσεις, να υπολογίζονται ανά έτος στις 4.000, κυρίως μεταξύ των ατόμων των ομάδων υψηλού κινδύνου (χρήστες ενδοφλέβιων ουσιών). Δυστυχώς το 80% των ασθενών δεν γνωρίζει ότι πάσχει από τη νόσο και μόνο το 20% έχουν διαγνωσθεί και λιγότεροι από τους μισούς διαγνωσμένους ασθενείς έχουν λάβει θεραπεία. Επιπλέον, παρατηρείται έλλειψη άμεσης και απρόσκοπτης πρόσβασης των ασθενών σε νέα θεραπευτικά σχήματα, εξαιτίας των αυστηρών κριτηρίων, λόγω της υψηλής τιμής τους, από τον ΕΟΠΥΥ, ενώ εξαιρούνται ομάδες ασθενών που σύμφωνα με τα διεθνή κλινικά δεδομένα θα έπρεπε να λάβουν θεραπεία κατά προτεραιότητα. Επίσης, ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι Έλληνες ασθενείς είναι η μη αποζημίωση των διαγνωστικών εξετάσεων, που θα διευκόλυνε την έγκαιρη διάγνωση του πληθυσμού. Όπως είπε ο καθηγητής Παθολογίας - Γαστρεντερολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, Διευθυντής Πανεπιστημιακής Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΓΝΑ "Λαϊκό" και αντιπρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Ήπατος (ΕΕΜΗ) Γεώργιος Παπαθεοδωρίδης, «σήμερα, μετά την πρόσφατη έγκριση νέων αντιικών φαρμάκων, που είναι πολύ ασφαλή και αποτελεσματικά, εξακολουθούν πολλοί ασθενείς να μη λαμβάνουν θεραπεία, γιατί υπάρχει περιορισμός από τον ΕΟΠΥΥ στην έγκριση τους, κυρίως σε ασθενείς με κίρρωση. Παρ’ όλο που η επιστημονική κοινότητα, με προεξάρχουσα την Επιτροπή Ιογενούς Ηπατίτιδας του ΚΕΕΛΠΝΟ, έχει έγκαιρα θέσει και στηρίξει τις ορθές προτεραιότητες για πρόσβαση στις νέες θεραπείες, δυστυχώς η πολιτεία κινείται προς το παρόν με πολύ αργούς ρυθμούς και χωρίς ουσιαστική διαπραγματευτική προσέγγιση». Από την πλευρά των ασθενών και σχετικά με την άμεση ανάγκη πρόσβασης στη διάγνωση και τη θεραπεία, ο πρόεδρος του Συλλόγου Ασθενών Ήπατος Ελλάδος «Προμηθέας» Γιώργος Καλαμίτσης, τόνισε ότι «η ανακάλυψη και η διάθεση των φαρμάκων για την αντιμετώπιση της Ηπατίτιδας C, το 2014 έφερε την επανάσταση στη θεραπεία διεθνώς, αλλά και στην χώρα μας, καθώς μέχρι τότε είχαμε περιορισμένες δυνατότητες αντιμετώπισης της νόσου. Παρ’ όλα αυτά, καμία επιδημία δεν εξαλείφθηκε ούτε ελέγχθηκε επιτυχώς μόνο μέσα από την κλινική πρακτική. Η επιτυχημένη διαχείριση της Ηπατίτιδας C απαιτεί σχεδιασμό, οργάνωση και συνεργασίες σε πολιτικό επίπεδο». Από την οπτική των τεχνικών διαπραγμάτευσης προς υιοθέτηση προκειμένου να υλοποιηθούν οι προτάσεις της HepaCtion, χωρίς υπερβάσεις στους προϋπολογισμούς, προσέγγισε το θέμα με την ομιλία του ο επίκουρος καθηγητής Πολιτικής Υγείας Κυριάκος Σουλιώτης, αναφέροντας ότι «δεδομένου του φορτίου της νόσου, αλλά και του περιορισμένου προϋπολογισμού, είναι αναγκαία η υιοθέτηση καλών πρακτικών που ακολούθησαν άλλες χώρες και είχαν ως αποτέλεσμα την αύξηση του αριθμού των ασθενών υπό θεραπεία, με διεύρυνση των κριτηρίων ένταξης, αλλά με μείωση του κατά κεφαλήν κόστους». Όπως είπε, απαιτείται ένα μεσοπρόθεσμο πλάνο εκρίζωσης της νόσου, στο πλαίσιο του οποίου η πολιτεία μπορεί να αξιοποιήσει τις τεχνικές διαπραγμάτευσης για να μειώνει διαρκώς το κόστος ανά θεραπευόμενο, αυξάνοντας όμως τον αριθμό τους. Ανέφερε μάλιστα ότι με το Μητρώο Ασθενών με Ηπατίτιδα C, το οποίο έχει τεθεί σε λειτουργία, η διαδικασία αυτή της διαπραγμάτευσης μπορεί να εμπλουτιστεί με ευρέως αποδεκτά τεκμήρια, πλεονέκτημα το οποίο δεν υφίσταται σε πολλές χώρες». Η HepaCtion ζητά από την Πολιτεία να προχωρήσει άμεσα σε διαβούλευση για τη θέσπιση προγραμμάτων ενημέρωσης πρόληψης για τον ελληνικό πληθυσμό, την αποζημίωση των διαγνωστικών εξετάσεων, την αύξηση της πρόσβασης των ασθενών στις νεώτερες θεραπευτικές επιλογές, διευρύνοντας τα κριτήρια για τους ασθενείς που μπορούν να λάβουν τις νέες θεραπείες ίασης, την αξιοποίηση της πρόσφατης έναρξης της υποχρεωτικής καταγραφής όλων των ασθενών με ηπατίτιδα C που λαμβάνουν θεραπεία (HCV registry), που θα δώσει ακόμη πιο αξιόπιστα στοιχεία στον ΕΟΠΥΥ για το φορτίο της νόσου και τη δυνατότητα άμεσου ελέγχου των θεραπειών σε πανελλήνιο επίπεδο. Πηγή: NeaDiatrofis

Αναφορικά με τον τρόπο κάλυψης της φαρμακευτικής φροντίδας των ανασφαλίστων ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδας και η Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας επισημαίνουν ότι ο προϋπολογισμός της φαρμακευτικής δαπάνης δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες των ασθενών, απειλεί την βιωσιμότητα του συστήματος φαρμακευτικής φροντίδας και καθιστά αμφίβολη την δυνατότητα ομαλού εφοδιασμού της φαρμακευτικής αγοράς. Ήδη η δαπάνη τους πρώτους μήνες του 2016 είναι εκτός ελέγχου γεγονός που αποδεικνύει ότι δεν είναι επαρκής, τονίζουν σε ανακοίνωσή τους και υπογραμμίζουνι: «Θεωρούμε ότι η ένταξη της συγκεκριμένης δαπάνης στον ήδη ανεπαρκή κλειστό προϋπολογισμό για φάρμακα, αποτελεί λανθασμένη επιλογή». Επιπλέον, η ΠΕΦ αναφέρει πως η φαρμακοβιομηχανία χαιρετίζει την απόφαση της Πολιτείας για την φαρμακευτική κάλυψη των ανασφαλίστων δεδομένου ότι η ανακούφιση των ευάλωτων κοινωνικών ομάδων αποτελεί βασική προτεραιότητα. Παράλληλα, ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδας και η Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοβιομηχανίας σημειώνουν: Αν και το ύψος της δαπάνης των ανασφαλίστων παραμένει αδιευκρίνιστο, είναι σαφές ότι η επιπλέον επιβάρυνση του φαρμακευτικού προϋπολογισμού θα δημιουργήσει αφόρητη πίεση στη φαρμακευτική αγορά η οποία σήμερα λειτουργεί πλέον οριακά. Η τυχόν αδυναμία επαρκούς κάλυψης της αγοράς θα είχε δραματικές συνέπειες για όλους, ασφαλισμένους και ανασφάλιστους, οδηγώντας το σύστημα φαρμακευτικής φροντίδας στη διάλυση. Η φαρμακοβιομηχανία έχει αποδείξει ότι τηρεί υπεύθυνη στάση και σε συνεργασία με την Πολιτεία καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια προκειμένου να διασφαλίσει την επάρκεια της φαρμακευτικής αγοράς και την πρόσβαση των ασθενών στις απαραίτητες θεραπείες. Λόγω των διαρκώς μειουμένων προϋπολογισμών για φάρμακα, οι φαρμακευτικές επιχειρήσεις έχουν καταβάλει μέχρι σήμερα πάνω από 2 δισ. ευρώ σε rebate και clawback, ενώ εκτιμάται ότι το 2016, το 1 στα 3 φάρμακα που αποζημιώνονται ασφαλιστικά θα διατίθεται δωρεάν μέσω των υποχρεωτικών επιστροφών. Η κάλυψη των αναγκών των ασθενών αποτελεί κοινό στόχο Βιομηχανίας και Πολιτείας, όμως θεωρούμε ότι κανένας ιδιωτικός φορέας δεν μπορεί να υποκαταστήσει το έργο της Πολιτείας ιδιαίτερα σε ένα τόσο σοβαρό θέμα που αφορά στην προστασία της Δημόσιας Υγείας. Με βάση τα παραπάνω και με δεδομένη την δεινή κατάσταση στην οποία έχει περιέλθει η χώρα μας στην οποία προστίθεται πλέον και το προσφυγικό πρόβλημα, θεωρούμε ότι η κάλυψη των ανασφαλίστων θα πρέπει να μη συμπεριλαμβάνεται στον κλειστό φαρμακευτικό προϋπολογισμό και καλούμε την Πολιτεία όπως κινητοποιηθεί άμεσα για την αναζήτηση ευρωπαϊκών ή άλλων κονδυλίων για την ιατροφαρμακευτική κάλυψη των ευάλωτων κοινωνικών ομάδων. Πηγή: NeaDiatrofis

Το περπάτημα είναι η πιο απλή συνήθεια που μπορεί να υιοθετήσει όποιος θέλει να ωφελήσει την υγεία του. Περπατώντας μάλιστα με γρήγορο βήμα επί 30 λεπτά την ημέρα μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες να προσβληθεί όχι από μία αλλά από 24 ασθένειες.Αυτό είναι το συμπέρασμα της συνδυασμένης ανάλυσης 40 μελετών για τις επιδράσεις της συστηματικής φυσικής δραστηριότητας στην υγεία, οι οποίες δημοσιεύθηκαν την τελευταία τετραετία. Όπως έδειξε η ανάλυση, η συστηματική φυσική δραστηριότητα αποτελεί μαζί με την αποφυγή του καπνίσματος τις δύο πιο σημαντικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε, εάν θέλουμε να ζήσουμε πολλά και καλά χρόνια. Σύμφωνα με την ανάλυση, οι άνθρωποι που είναι δραστήριοι για 30 λεπτά την ημέρα προστατεύουν τον εαυτό τους από: -Κάθε είδους καρδιαγγειακό νόσημα (μεταξύ αυτών καρδιοπάθεια, ισχαιμικά εγκεφαλικά, αιμορραγικά εγκεφαλικά) -Καρκίνο (γενικώς και διάφορες επιμέρους μορφές, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος του μαστού) -Οστεοπόρωση -Τύπου 2 διαβήτη -Κατάθλιψη -Παχυσαρκία -Υπέρταση -Στυτική δυσλειτουργία -Άνοια -Οσφυαλγία Μάλιστα ακόμη και αν κάποιος αρρωστήσει, η συστηματική φυσική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει την ανάρρωσή του – ακόμα κι αν έχει καρδιοπάθεια, καρκίνο, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση ή άνοια. Οι επιστήμονες προτείνουν περπάτημα με γρήγορο βήμα, ποδήλατο, τζόκινγκ, αεροβική γυμναστική, χορό, κολύμπι, ανάβαση σκάλας, ασκήσεις στο γυμναστήριο και έντονη κηπουρική (π.χ. ξεχορτάριασμα). Πηγή: NeaDiatrofis

Η ηλικία που ξεκινάει η σεξουαλική δραστηριότητά είναι και θέμα γενετικών παραγόντων, επιβεβαιώνει μια νέα μεγάλη διεθνής επιστημονική έρευνα, που έγινε σε πάνω από 380.000 ανθρώπους. Σύμφωνα με τη μελέτη το χάσιμο της παρθενίας οφείλεται περίπου κατά το ένα τέταρτο (25%) σε κληρονομικότητα. Αν και δεν πρόκειται για «γονίδια της παρθενίας» φωτίζεται καλύτερα πλέον το γενετικό υπόβαθρό της. Έως σήμερα η ηλικία της πρώτης σεξουαλικής επαφής είχε συσχετιστεί κυρίως με διάφορους κοινωνικούς, περιβαλλοντικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες (επιρροή οικογένειας, συνομηλίκων, εθίμων κ.α.). Επίσης προηγούμενες μελέτες είχαν προτείνει και μια γενετική «συνιστώσα», αγνώστου βαθμού επιρροής, που επηρεάζει και άλλα χαρακτηριστικά, όπως την έναρξη της εφηβείας και την ηλικία της γέννησης του πρώτου παιδιού στις γυναίκες. Η μέση ηλικία έναρξης της εφηβείας έχει σταδιακά μειωθεί από τα 18 χρόνια το 1880 στα 12,5 χρόνια περίπου σήμερα και στα δύο φύλα. Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει μια πιθανή σχέση ανάμεσα στην πρόωρη εφηβεία και στην πρόωρη έναρξη του σεξ, συσχετίζοντας και τα δύο με γενετικούς παράγοντες. Η νέα έρευνα επιστημόνων από τη Βρετανία, τις ΗΠΑ και την Ισλανδία, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο-παιδίατρο Κεν Ονγκ του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό γενετικής «Nature Genetics», έκανε γενετική ανάλυση σε πάνω από 125.000 άτομα από τη Βρετανία ηλικίας 40 έως 69 ετών και εντόπισε 38 γενετικούς παράγοντες που σχετίζονται με την ηλικία του πρώτου σεξ. Στη συνέχεια τα ευρήματα αυτά επιβεβαιώθηκαν από μια δεύτερη ανάλυση σε 241.900 άτομα από την Ισλανδία και 20.200 από τις ΗΠΑ, όλα άνω των 45 ετών. Ορισμένα από τα εμπλεκόμενα γονίδια, όπως το CADM2, το οποίο επιδρά στην εγκεφαλική δραστηριότητα, έχουν επίσης συσχετισθεί με την ανάπτυξη μιας πιο ριψοκίνδυνης προσωπικότητας (και προφανώς το πρώτο σεξ επηρεάζεται από μια τέτοια τάση). 'Αλλα γονίδια συσχετίζουν το πρώιμο σεξ με την απόκτηση περισσότερων παιδιών στη διάρκεια της ζωής του ατόμου. Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι όντως τόσο η ηλικία της πρώτης σεξουαλικής επαφής, όσο και η ηλικία της γέννησης του πρώτου παιδιού επηρεάζονται σε μέτριο βαθμό από γενετικούς παράγοντες, οι οποίοι επίσης επηρεάζουν την ηλικία έναρξης της εφηβείας. Όσο πιο πρόωρα έρχεται η εφηβεία σε αγόρια και κορίτσια, τόσο νωρίτερα είναι πιθανό να έχουν την πρώτη σεξουαλική επαφή τους, καθώς επίσης να γεννήσει μια γυναίκα το πρώτο παιδί της. Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την πρόωρη έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας με χειρότερες εκπαιδευτικές επιδόσεις, καθώς επίσης με χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία. Από την άλλη, παλαιότερες έρευνες έχουν συνδέσει την πρόωρη έναρξη της εφηβείας με αυξημένο κίνδυνο σε βάθος χρόνου για εκδήλωση παθήσεων όπως ο διαβήτης, η καρδιοπάθεια και μερικές μορφές καρκίνου. Πηγή: NeaDiatrofis

Η περίοδος των γιορτών είναι γεμάτη διατροφικούς πειρασμούς, οι περισσότεροι από τους οποίους έχουν πρωταγωνιστές τα γλυκά και τα αλκοολούχα ποτά. Εάν δεν θέλετε λοιπόν να βρεθείτε προ δυσάρεστων εκπλήξεων, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε πόσες θερμίδες παρέχουν ζάχαρη και αλκοόλ προκειμένου να μην ξεφύγετε από τα όρια. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας και Καρκίνου, όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, πρέπει να ελέγχουν πόσο αλκοόλ πίνουν, καθώς είναι το δεύτερο πιο παχυντικό συστατικό της διατροφής μας μετά από τα λίπη. Συγκεκριμένα, το αλκοόλ αντιπροσωπεύει το 10% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουν όσοι πίνουν συστηματικά. Και αυτό, διότι ανά γραμμάριο παρέχει 7 θερμίδες, όταν τα λίπη παρέχουν 9 θερμίδες. Αντίστοιχα, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες (συμπεριλαμβανομένης της ζάχαρης) παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, ενώ οι φυτικές ίνες είναι οι πιο «ελαφρές» απ’ όλα τα συστατικά καθώς παρέχουν μόλις 2 θερμίδες ανά γραμμάριο. Έτσι, όταν κάποιος πίνει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί (250 ml), προσλαμβάνει τις ίδιες 178 θερμίδες που θα κατανάλωνε τρώγοντας δύο μπισκότα σοκολάτας – και για να τις κάψει, θα πρέπει να περπατήσει με γρήγορο βήμα επί 32 λεπτά. Αντίστοιχα, αν πιει δύο ποτηράκια κρασί των 175 ml το καθένα, θα προσλάβει 248 θερμίδες και θα χρειαστεί 52 λεπτά περπάτημα με γρήγορο βήμα για να τις κάψει. Εάν, συνεπώς, πίνει συστηματικά πάνω από δύο ποτήρια αλκοόλ, μοιραία θα παχύνει. Σε αντίθεση, όμως, με τα άλλα τρόφιμα, τα οινοπνευματώδη ποτά έχουν ελάχιστη έως μηδενική θρεπτική αξία, γι’ αυτό είθισται να αποκαλούνται «ροφήματα κενών θερμίδων». Το πρόβλημα -σύμφωνα με το WCRF- είναι πως όσοι κάνουν δίαιτα και μετρούν τις θερμίδες τους, ξεχνούν ή αγνοούν αυτές του αλκοόλ. Ένα άλλο όφελος στη λελογισμένη κατανάλωσή του είναι η προστασία από τον καρκίνο, καθώς η κατάχρηση αλκοόλ σχετίζεται με τους καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου, του στόματος και του ήπατος. Οι επίσημες συστάσεις για διαφύλαξη της υγείας είναι 3-4 μερίδες αλκοόλ την ημέρα για τους άνδρες και 2-3 μερίδες για τις γυναίκες. Κάθε μερίδα είναι περίπου μισό ποτό. Έτσι, ένα ποτηράκι κρασί των 175 ml ισούται με δύο μερίδες, ενώ ένα μεγάλο ποτήρι των 250 ml ισούται με τρεις μερίδες. Όσοι υπερβαίνουν αυτές τις καταναλώσεις, ιδίως εάν το παρακάνουν, καλό είναι να παραμένουν εν συνεχεία χωρίς αλκοόλ επί 48 ώρες, ούτως ώστε να διαφυλάξουν την υγεία τους, λένε οι ειδικοί. Πηγή: NeaDiatrofis

Η δυσλεξία είναι μια μορφή μαθησιακής δυσκολίας. Δεδομένου ότι η δυσλεξία δεν έχει να κάνει με τη νοημοσύνη ενός ατόμου , οι γονείς των παιδιών με δυσλεξία είναι συχνά μπερδεμένοι όταν το παιδί τους δεν μπορεί να τα καταφέρει στο σχολείο ή αγωνίζεται να διαβάσει ένα απλό βιβλίο . Τι είναι η δυσλεξία ; Περίπου το 5% έως 10 % όλων των παιδιών σχολικής ηλικίας στις ΗΠΑ έχουν μαθησιακές δυσκολίες . Η δυσλεξία είναι ο πιο κοινός τύπος . Οδηγεί σε προβλήματα με την ανάγνωση και την κατανόηση του γραπτού λόγου . Τα παιδιά με δυσλεξία έχουν προβλήματα κατά την επεξεργασία των πληροφοριών. Συχνά, τα παιδιά με δυσλεξία έχουν πρόβλημα με τη γραφή, την ορθογραφία , την ομιλία, και τα μαθηματικά. Συμπτώματα της δυσλεξίας στα παιδιά: Τα παιδιά με δυσλεξία μπορεί να έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα : Δυσκολία στην ανάγνωση Είναι ανορθόγραφα Παραλείπουν τόνους και στίξη Μειωμένη ικανότητα να μάθουν τα βασικά , όπως το αλφάβητο , τα χρώματα και τους αριθμούς Προβλήματα με τη γραφή Μπερδεύουν ορισμένα γράμματα ή τις εντολές των γραμμάτων μέσα στις λέξεις Εκτιμάται ότι το 25 % των ατόμων με δυσλεξία παρουσιάζουν επίσης συμπτώματα ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Σε μεγαλύτερα παιδιά ή ενήλικες με δυσλεξία, μπορεί να εμφανιστούν : Προβλήματα στην ανάγνωση , τη γραφή και την ορθογραφία Δυσκολία στην εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας Δυσκολία στον γραπτό λόγο και στην απομνημόνευση αριθμών Η δυσλεξία μπορεί να έχει σοβαρές ψυχολογικές συνέπειες στα παιδιά και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν λογοθεραπευτή. Επίσης, είναι ιδιαίτερα σημαντικός ο ρόλος του δασκάλου κυρίως στην Α'και Β΄ Δημοτικού. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 22 Ιανουαρίου 1440 Ιβάν Γ' της Ρωσίας, Μέγας Πρίγκιπας της Μόσχας 1561 Σερ Φράνσις Μπέικον, Άγγλος φιλόσοφος 1592 Πιέρ Γκασσεντί, Γάλλος φιλόσοφος, μαθηματικός και επιστήμονας 1733 Φίλιπ Κάρτερετ, Βρετανός αξιωματικός του ναυτικού 1788 Λόρδος Βύρων, Άγγλος ποιητής 1849 Άουγκουστ Στρίντμπεργκ, Σουηδός συγγραφέας 1879 Φράνσις Πικαμπιά, Γάλλος ζωγράφος και ποιητής 1891 Αντόνιο Γκράμσι, Ιταλός φιλόσοφος και πολιτικός 1898 Φέρντιναντ Κράμερ, Γερμανός αρχιτέκτονας και βιομηχανικός σχεδιαστής 1898 Σεργκέι Αϊζενστάιν, Ρώσος σκηνοθέτης 1907 Ντίξι Ντιν, Άγγλος ποδοσφαιριστής 1908 Λεβ Λαντάου, Σοβιετικός φυσικός 1909 Ου Θαντ, Βιρμανός διπλωμάτης 1914 Δημήτρης Δραγατάκης, Έλληνας συνθέτης 1942 Μίμης Δομάζος, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1952 Τάσος Χαλκιάς, Έλληνας ηθοποιός 1958 Νίκος Αναστόπουλος, Έλληνας ποδοσφαιριστής και προπονητής 1962 Μιζάν Ζαϊνάλ Αμπεντίν, βασιλιάς της Μαλαισίας 1964 Στόγιαν Βράνκοβιτς, Κροάτης καλαθοσφαιριστής 1972 Πάκου Ρόμι, Γιαπωνέζα ηθοποιός 1973 Ροζέριο Σένι, Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής 1982 Φαμπρίσιο Κολοτσίνι, Αργεντίνος ποδοσφαιριστής 1985 Οριάνθη, Αυστραλή κιθαρίστρια Θάνατοι στις 22 Ιανουαρίου 1651 Ιωάννης Φωκυλίδης Χολβάρντα, Ολλανδός αστρονόμος 1849 Πανούτσος Νοταράς, Έλληνας πολιτικός 1901 Βικτώρια, βασίλισσα του Ηνωμένου Βασιλείου 1919 Καρλ Λάρσον, Σουηδός ζωγράφος 1922 Πάπας Βενέδικτος ΙΕ΄ 1973 Λίντον Τζόνσον, 36ος πρόεδρος των Η.Π.Α. 1977 Μενέλαος Λουντέμης, Έλληνας συγγραφέας 1979 Αλί Χασάν Σαλαμέ, Παλαιστίνιος τρομοκράτης 1982 Παντελής Ζερβός, Έλληνας ηθοποιός 1991 Κένας Αρόι, πρόεδρος του Ναουρού 1994 Ζαν Λουί Μπαρό, Γάλλος ηθοποιός και σκηνοθέτης 1994 Τέλι Σαβάλας, Αμερικανός ηθοποιός 2008 Χιθ Λέτζερ, Αυστραλός ηθοποιός Πηγή: Ηellenism

Η Ελληνική κοινωνία εμπιστεύεται, σχεδόν καθολικά, τα Ελληνικά φάρμακα. Αυτό προκύπτει από πανελλαδική έρευνα κοινής γνώμης που πραγματοποίησε η ALCO, σύμφωνα με την οποία: - 8 στους 10 δηλώνουν αυθόρμητα ότι εμπιστεύονται τα ελληνικά φάρμακα. Το ποσοστό είναι ακόμα μεγαλύτερο (84%) στις ηλικίες άνω των 45 ετών που, κατά τεκμήριο, είναι οι κύριοι καταναλωτές φαρμάκων. Σε μια εποχή έντονης αναξιοπιστίας, το γεγονός είναι εντυπωσιακό. Αυτό οδηγεί αυτόματα στο ερώτημα: - Γιατί τότε το 80 % των φαρμάκων που καταναλώνουν οι ασθενείς είναι εισαγόμενα; Η έρευνα της ALCO αποδεικνύει πως: - Από όσους έχουν γνώμη για το θέμα, η μεγάλη πλειοψηφία (6 στους 10) θεωρεί ότι για τον έλεγχο της φαρμακευτικής αγοράς από τις εισαγωγές ευθύνονται: - οι πιέσεις των πολυεθνικών εταιριών στις κυβερνήσεις - η λανθασμένη πολιτική των κυβερνήσεων Αρκετοί είναι επίσης εκείνοι που επιρρίπτουν την ευθύνη στους γιατρούς. Συγκεκριμένα: - Το 43% πιστεύει πως ο έλεγχος της αγοράς από τις εισαγωγές οφείλεται «στις πιέσεις των πολυεθνικών» - Το 24% θεωρεί πως γι αυτό ευθύνεται «η προώθηση ξένων φαρμάκων από τους γιατρούς» - Το 18% ενοχοποιεί τη «λανθασμένη πολιτική των κυβερνήσεων» - Το 10% το αποδίδει στη «λανθασμένη ενημέρωση» - Το 3% στην «προώθηση από τους φαρμακοποιούς» Σε ό,τι αφορά στην αξιολόγηση των πρόσφατων μέτρων της κυβέρνησης για τη φαρμακευτική πολιτική, σε όσους έχουν άποψη, η συντριπτική πλειοψηφία (το 73%) θεωρεί πως αυτά πλήττουν την Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία και ζητά να αποσυρθούν. Αντίθετα, το 27% τα θεωρεί σωστά και ζητά να παραμείνουν. Είναι χαρακτηριστικό πως το 50% όσων δηλώνουν ψηφοφόροι του ΣΥΡΙΖΑ και έχουν άποψη για το θέμα θεωρούν πως τα πρόσφατα μέτρα πρέπει να αποσυρθούν. Η σχετική ερώτηση ήταν: «πιστεύετε ότι τα πρόσφατα μέτρα της κυβέρνησης για την Ελληνική φαρμακοβιομηχανία είναι σωστά και πρέπει να παραμείνουν ή πλήττουν την Ελληνική παραγωγή και πρέπει να αποσυρθούν;». Στο θέμα αυτό ο ένας στους δύο δηλώνουν πως δεν έχουν άποψη]. Οι ασθενείς δεν γνωρίζουν πόσο φτηνά είναι τα Ελληνικά φάρμακα Σύμφωνα με την ίδια επιστημονική έρευνα της Κοινής Γνώμης, η Ελληνική κοινωνία δεν γνωρίζει ότι τα Ελληνικά φάρμακα είναι 65% φθηνότερα των εισαγομένων πρωτότυπων. Μόνο ο 1 στους 100 από όσους ρωτήθηκαν γνώριζε τη μεγάλη αυτή διαφορά τιμής. Πολλοί (3 στους 10) πιστεύουν μάλιστα λανθασμένα ότι τα Ελληνικά φάρμακα είναι ακριβότερα των εισαγομένων πρωτότυπων. Αντίστοιχα, μεγάλος αριθμός (3 στους 10) δηλώνει ότι δεν γνωρίζει ποια είναι η σχέση τιμής των Ελληνικών με τα εισαγόμενα φάρμακα. Συγκεκριμένα, στην ερώτηση «γενικά ποια πιστεύετε ότι είναι η σχέση τιμής των Ελληνικών φαρμάκων με τα εισαγόμενα;» οι απαντήσεις έχουν ως εξής:- - 65% φθηνότερα: 1% -31-64% φθηνότερα : 8% -Έως 30% φθηνότερα: 32% -Έως 30% ακριβότερα : 17% -31-64% ακριβότερα: 9% - 65% ακριβότερα : 2% - ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΩ : 32% Τελικά, όσοι γνωρίζουν σε γενικές γραμμές, αλλά όχι ακριβώς, ότι τα Ελληνικά φάρμακα είναι φθηνότερα των εισαγομένων είναι μειοψηφία: 4 στους 10. Οι 6 στους 10 είτε λανθασμένα πιστεύουν ότι είναι ακριβότερα (το 28%), είτε δεν γνωρίζουν (το 32%) αν τα Ελληνικά φάρμακα είναι φθηνότερα (πολύ περισσότερο, δεν γνωρίζουν πόσο φθηνότερα είναι). Πηγή: NeaDiatrofis

Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά συστατικά. Βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου, που είναι απαραίτητο για τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Η μάσκα που ακολουθεί είναι για όλους τους τύπους δέρματος και είναι ιδανική για άμεση λάμψη, καθώς είναι ενισχυμένη με χυμό ροδιού, που περιέχει, μεταξύ άλλων και αντιοξειδωτικά. Πώς θα την ετοιμάσετε Ρίξτε σε ένα μπολ ένα μέτριο μήλο το οποίο θα έχετε περάσει από τον τρίφτη. Προσθέστε δύο κουταλιές του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό από ρόδι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιμικροβιακά συστατικά και ενεργοποιεί την ανανέωση των κυττάρων. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι στραγγιστό και αναμείξτε τα υλικά μέχρι να πάρετε μια πηχτή μάσκα. Απλώστε τη στο πρόσωπο και τον λαιμό, αφήστε τη να δράσει για 15 λεπτά και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. Πηγή: NeaDiatrofis