AETOS™

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η απόσχιση της Sandoz στην Ελλάδα από την Novartis Hellas. Στο εξής, η νέα νομική οντότητα, Sandoz Hellas, θα δραστηριοποιείται ανεξάρτητα, το οποίο αποτελεί ένα πολύ σημαντικό ορόσημο για τη Sandoz στην Ελλάδα. Αυτή η εξέλιξη λαμβάνει χώρα τέσσερις μήνες μετά την επίσημη απόσχιση παγκοσμίως στις 4 Οκτωβρίου 2023, η οποία σηματοδότησε την έναρξη της ανεξάρτητης διαπραγμάτευσης της Sandoz στο Eλβετικό Xρηματιστήριο SIX. Η νεοσυσταθείσα νομική οντότητα, Sandoz Hellas, θα συνεχίσει τις εμπορικές της δραστηριότητες σε γενόσημα και βιοομοειδή φάρμακα ως θυγατρική του Ομίλου Sandoz, φέρνοντας προσιτά και υψηλής ποιότητας φάρμακα στην ελληνική αγορά, προκειμένου να εξυπηρετήσει το βασικό σκοπό της εταιρείας: να διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών στη θεραπεία. Η Γενική Διευθύντρια της Ελλάδος, Δήμητρα Νικοπούλου, δήλωσε: «Από σήμερα, η Sandoz Hellas είναι στρατηγικά προετοιμασμένη για να εκπληρώσει την αποστολή της, δηλαδή την ικανοποίηση των αναγκών των ασθενών. Προσωπικά είμαι πολύ περήφανη για την ελληνική ομάδα, η οποία με αφοσίωση και ενθουσιασμό έχει καταφέρει τόσα σημαντικά επιτεύγματα, ώστε να είμαστε τώρα σε θέση να ξεκινήσουμε όλοι μαζί αυτό το νέο ταξίδι. Στη Sandoz Hellas, η συλλογική μας δέσμευση στοχεύει στην εξυπηρέτηση τόσο της παγκόσμιας οικογένειάς μας μέσω της επιχειρηματικής αριστείας, όσο και της τοπικής μας κοινότητας, παρέχοντας προσιτά και υψηλής ποιότητας φάρμακα στην ελληνική αγορά». Ο σκοπός και η εταιρική ταυτότητα της Sandoz είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με την επιστημονική κληρονομιά και τη μακρά ιστορία της εταιρείας στον τομέα της πρωτοπορίας, ήδη από την ίδρυσή της ως εταιρείας χημικών Kern & Sandoz το 1886: από την ανάπτυξη του Calcium Sandoz το 1929 και της πρώτης χορηγούμενης από του στόματος πενικιλίνης το 1951, έως την κυκλοφορία του πρώτου βιοομοειδούς στον κόσμο το 2006. Τα γενόσημα και τα βιοομοειδή φάρμακα αντιπροσωπεύουν περίπου το 80% των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως σε όγκο, που αντιστοιχεί σε περίπου 25% του συνολικού κόστους. Παρά τις ισχυρές ανταγωνιστικές πιέσεις, η συγκεκριμένη βιομηχανία αναμένεται να αναπτυχθεί σταθερά κατά την επόμενη δεκαετία, λόγω της υποκείμενης ζήτησης για αυτά τα κρίσιμης σημασίας φάρμακα για τα εθνικά συστήματα υγείας. Επιπλέον πληροφορίες και αρχεία αναφορικά με τις μετοχές της Sandoz είναι διαθέσιμα στον σύνδεσμο: www.sandoz.com/sandoz-spin Σχετικά με τη Sandoz Η Sandoz (SIX: SDZ; OTCQX: SDZNY), αποτελεί παγκόσμιο ηγέτη στα γενόσημα και βιοομοειδή φάρμακα, με στρατηγική ανάπτυξης με γνώμονα το σκοπό της: τη διεύρυνση της πρόσβασης των ασθενών στη θεραπεία. 22.000 άνθρωποι από περισσότερες από 100 εθνικότητες συνεργάζονται για να παρέχουν τα φάρμακα της Sandoz σε περίπου 500 εκατομμύρια ασθενείς παγκοσμίως, συνεισφέροντας σε σημαντική εξοικονόμηση πόρων υγειονομικής περίθαλψης και ακόμη μεγαλύτερο συνολικό κοινωνικό αντίκτυπο. Το κορυφαίο χαρτοφυλάκιό της με περισσότερα από 1500 προϊόντα καλύπτει θεραπευτικές περιοχές από το κοινό κρυολόγημα έως τον καρκίνο. Με έδρα τη Βασιλεία της Ελβετίας, η Sandoz διαθέτει μία μακρά κληρονομιά επιστημονικών ανακαλύψεων, που ξεκινά το 1886 και περιλαμβάνει το Ασβέστιο της Sandoz το 1929, την πρώτη χορηγούμενη από του στόματος πενικιλίνη στον κόσμο το 1951 και το πρώτο βιοομοειδές στον κόσμο το 2006. Το 2022, οι πωλήσεις της Sandoz ανήλθαν στα 9,1 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ και βασικό EBITDA 1,9 δισεκατομμυρίων δολαρίων. Πηγή: NeaDiatrofis

Στις συστάσεις της Κομισιόν προς τα κράτη μέλη της ΕΕ να αποζημιώνουν πλήρως ή να διαθέτουν δωρεάν τα εμβόλια για τον ιό HPV και την ηπατίτιδα Β, αναφέρθηκε η Επίτροπος Υγείας και Ασφάλειας Τροφίμων, Στέλλα Κυριακίδου μιλώντας σε περιορισμένο αριθμό μέσων ενημέρωσης στις Βρυξέλλες, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου (4 Φεβρουαρίου). Παράλληλα, όπως ανέφερε καλούνται οι χώρες να δημιουργήσουν μητρώα παρακολούθησης του εμβολιασμού. Η Επίτροπος σημείωσε ότι στόχος είναι να έχουν εμβολιαστεί το 90% των κοριτσιών που βρίσκονται στην κατηγορία εμβολιασμού καθώς και σημαντικός αριθμός αγοριών τονίζοντας ότι τα νούμερα για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας είναι αρκετά ανησυχητικά, αφού καταγράφονται πάνω από 28.000 νέα κρούσματα κάθε χρόνο στην ΕΕ και στον Ευρωπαϊκό Οικονομικό Χώρο και περισσότερες από 13.000 γυναίκες χάνουν τη ζωή τους από αυτήν την ασθένεια κάθε χρόνο. «Είναι σημαντικό να κάνουμε αυτήν την κάλυψη για τον εμβολιασμό. Δεν κάνουμε απλώς μια σύσταση. Μπορούμε να υποστηρίξουμε τα κράτη μέλη για την επίτευξη αυτού του στόχου, του 90% του εμβολιασμού των κοριτσιών έως το 2030 και της αύξησης του εμβολιασμού των αγοριών» δήλωσε η κ. Κυριακίδου. Όσον αφορά την ηπατίτιδα Β δήλωσε ότι εγκαινιάζεται πρόγραμμα για τον εμβολιασμό κατά νόσου. Όπως σημείωσε «το 2021, αναφέρθηκαν 16.000 νέες λοιμώξεις από την ηπατίτιδα Β. Το 40% αυτών γίνονται χρόνιες. Αυτές είναι που προκαλούν ηπατική νόσο και καρκίνο του ήπατος. Έτσι έχουμε περίπου 3,6 με 3,7 εκατομμύρια Ευρωπαίους που ζουν με λοιμώξεις από ηπατίτιδα». Αναφερόμενη στην Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου, η Ευρωπαία Επίτροπος τόνισε ότι το φετινός μήνυμα είναι η ισότητα και ότι «η Ευρωπαϊκή Ένωση Υγείας πρέπει να είναι μια Υγειονομική Ένωση Ισότητας, στην πρόσβαση σε υπηρεσίες, στη φροντίδα του καρκίνου, σε ό,τι κάνουμε. Η ισότητα είναι κάτι αδιαπραγμάτευτο». Πηγή: NeaDiatrofis

Ενώ τα πρόσφατα εγκεκριμένα φάρμακα για το Αλτσχάιμερ υπόσχονται κάποια επιβράδυνση στην καταστροφή της μνήμης εξαιτίας της νόσου, ωστόσο οι τρέχουσες θεραπείες δεν είναι καθόλου αποτελεσματικές για την ανάκτησή της. Μια ομάδα επιστημόνων από το αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τη Γήρανση Buck προτείνει μια εναλλακτική στρατηγική στην κατεύθυνση αυτή. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται KIBRA και βρίσκεται στα νεφρά και στον εγκέφαλο. Στον εγκέφαλο εντοπίζεται κυρίως στις συνάψεις, δηλαδή στις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, που επιτρέπουν τον σχηματισμό και την ανάκληση των αναμνήσεων. Όπως διαπίστωσαν, οι εγκέφαλοι με νόσο Αλτσχάιμερ παρουσιάζουν ανεπάρκεια της KIBRA. Επίσης, εντόπισαν ότι αυτή η πρωτεΐνη μπορεί να αντιστρέψει την εξασθένηση της μνήμης που σχετίζεται με το Αλτσχάιμερ και ότι διασώζει μηχανισμούς που προάγουν την ανθεκτικότητα των συνάψεων. Οι ερευνητές υποστηρίζουν σε δημοσίευσή τους στο περιοδικό «The Journal of Clinical Investigation» ότι η KIBRA θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για τη βελτίωση της μνήμης μετά την έναρξη της απώλειας μνήμης, παρόλο που η τοξική πρωτεΐνη «Ταυ» που προκάλεσε τη βλάβη παραμένει. «Η μείωση των τοξικών πρωτεϊνών είναι φυσικά σημαντική, αλλά η επιδιόρθωση των συνάψεων και η βελτίωση της λειτουργίας τους είναι ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας που θα μπορούσε να βοηθήσει. Με αυτό τον τρόπο πιστεύω ότι αυτό θα έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στο μέλλον», δηλώνει η επίκουρη καθηγήτρια στο Ινστιτούτο Buck, Τάρα Τρέισι, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. Πηγή: NeaDiatrofis

Ετοιμάζεστε να απολαύσετε τη λαχταριστή μακαρονάδα που μαγειρέψατε, όταν όμως ανοίγετε το ψυγείο για να πάρετε το τυρί που θα τη συνοδεύσει έρχεστε αντιμέτωποι με μια δυσάρεστη έκπληξη... Επάνω στο τυρί που σκοπεύατε να τρίψετε έχουν σχηματιστεί οι χαρακτηριστικές πρασινομπλέ κηλίδες και το χνούδι της μούχλας. Φυσικά δεν θέλετε να πετάξετε το τυρί, είναι όμως ασφαλές να το καταναλώσετε; Εάν πρόκειται για κάποιο σκληρό τυρί, όπως η παρμεζάνα, τότε μπορείτε να απομακρύνετε το μουχλιασμένο κομμάτι και να καταναλώσετε το υπόλοιπο. Το ίδιο ισχύει και για άλλες σκληρές τροφές, όπως το καρότο ή το σαλάμι. Εάν όμως έχει αναπτυχθεί μούχλα σε ένα μαλακό τυρί, όπως το Μπρι, τότε θα πρέπει να το πετάξετε. «Η μούχλα είναι σαν τα αγριόχορτα», αναφέρει χαρακτηριστικά η Δρ Σούζαν Γουίτιερ, διευθύντρια της Υπηρεσίας Κλινικής Μικροβιολογίας του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια. «Ακόμη κι αν την απομακρύνουμε επιφανειακά, συνεχίζει να έχει ρίζες και θα εμφανιστεί ξανά.» Με άλλα λόγια, ακόμη και αν δεν το βλέπουμε με τα μάτια μας, η μούχλα συνεχίζει να εξαπλώνεται στις μαλακές τροφές (π.χ. ψωμί, σταφύλια), όμως στις σκληρές τροφές με πυκνή σύσταση η μούχλα συνήθως δεν διαπερνά την επιφάνεια. Πώς πρέπει να κινηθείτε Πετάξτε αμέσως ένα μαλακό τρόφιμο που έχει πιάσει μούχλα –ακόμη κι αν η αλλοίωση περιορίζεται σε ένα πολύ μικρό μέρος του προϊόντος. Καλό θα είναι να τυλίξετε πρώτα το τρόφιμο σε μια σακούλα πριν το πετάξετε στα σκουπίδια, ώστε να αποφύγετε την εξάπλωση των σπορίων της μούχλας. Εάν πάλι έχει πιάσει μούχλα ένα σκληρό τρόφιμο, απομακρύνετε το αλλοιωμένο τμήμα τουλάχιστον σε βάθος 2,5 εκατοστών. Προσοχή: Μην ξύσετε τη μούχλα, καθώς έτσι θα απελευθερωθούν τα σπόρια. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το προϊόν σε καθαρό δοχείο ή τυλίξτε το με καινούργια μεμβράνη. Πηγή: NeaDiatrofis

Ο προβληματισμός πολλών ανδρών και γυναικών που αφορά στο διατροφικό πλάνο που πρέπει να υιοθετήσουν προκειμένου να χάσουν τα περιττά κιλά τους βασανίζει δοκιμάζοντας διάφορες δίαιτες. Μία πολύ καλή πρόταση είναι η δίαιτα με φρούτα και λαχανικά της εποχής. Τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής είναι σύμμαχοι μας στο υγιές αδυνάτισμα: νωστή καραμέλα επιστημόνων & μη, η κατανάλωση φρούτων & λαχανικών στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Κανένα διατροφικό πλάνο δε στερείται των παραπάνω και.. καλά κάνει !!! Η αλληλουχία βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων και φυτικών ινών, σε συνδυασμό με τη χαμηλή θερμιδική τους απόδοση και την υψηλή αντιοξειδωτική τους ικανότητα, δημιουργούν την ιδανική τροφή για όποιον θέλει να χάσει κιλά, να αποκτήσει ευεξία και να προασπίσει την υγεία του. Το χειμώνα έχουν την τιμητική τους τα εξής φρούτα και λαχανικά: πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, μήλο, αχλάδι, μπανάνα, μαρούλι, λάχανο, καρότο, μπρόκολο, κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, σπαράγγια, ραπανάκι, πράσο, σπανάκι, άγρια χόρτα κλπ. ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ, ΓΚΡΕΪΠΦΡΟΥΤ: Η πορτοκαλί «δύναμη» Χαρακτηριστικά χειμερινά φρούτα, άριστες πηγές βιταμίνης C και φυτικών ινών. Η βιταμίνη C (αντιοξειδωτική ουσία), η καροτίνη (αντιοξειδωτική ουσία) που περιέχουν, ενισχύει την άμυνα του ανθρώπινου οργανισμού, αποτελεί ασπίδα προστασίας έναντι πολλών ασθενειών / χρόνιων νοσημάτων (καρκίνο, καρδιαγγειακά). Ακόμη, η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα πολύτιμη για τη σύνθεση του συνδετικού ιστού, την απορρόφηση του σιδήρου και τη σύνθεση κυττάρων του αίματος. Λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης, ενώ σε άτομα με χαμηλές τιμές σιδήρου βοηθούν στην καλύτερη απορρόφησή του από τροφές πλούσιες σε αυτόν. Η κατανάλωσή τους μπορεί να γίνει είτε με μορφή φρούτου είτε με μορφή χυμού, και είναι το ίδιο γευστική !!! Θερμιδική απόδοση: περίπου 60-70 kcal / ισοδύναμο φρούτου. ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ: Εξωτικό & ωφέλιμο Δύσκολα συναντά πληθώρα θρεπτικών συστατικών σε ένα και μόνο τεμάχιο φρούτου ! Το ακτινίδιο είναι το πλουσιότερο φρούτο σε βιταμίνη C, καθώς η κατανάλωση ενός και μόνο ακτινιδίου μπορεί να καλύψει τις ημερήσιές μας ανάγκες σε αυτή. Αποτελεί εξαίρετη πηγή των λιποδιαλυτών βιταμινών Α και Ε, λουτεΐνης, οι οποίες με την σειρά τους επιβραδύνουν την διαδικασία της γήρανσης καιπροστατεύουν τα κύτταρα από φθορές. Άλλες εξίσου σημαντικές βιταμίνες που περιέχει είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθούν στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και το φυλλικό οξύ, το οποίο παρεμποδίζει τις γενετικές ανωμαλίες στα έμβρυα. Κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φωσφόρος, σίδηρος, χαλκός, ψευδάργυρος, ω3-ω6 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες & νερό συμπληρώνουν το διατροφικό προφίλ του ακτινιδίου. Θερμιδική απόδοση: περίπου 45 kcal / τεμάχιο ΜΗΛΟ: 1 μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα Ένα μέτριο μήλο (160 γρ) παρέχει στον οργανισμό σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμίνης C, καλίου και φλαβονοειδών ουσιών, και όλα αυτά με μόνο 80 kcal ! Οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου (αδιάλυτες φυτικές ίνες) & τη μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα (διαλυτές φυτικές ίνες). Η υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες (φλαβονοειδή, βιταμίνη C) αποτελεί ασπίδα προστασίας έναντι χρόνιων νοσημάτων (καρκίνος, καρδιαγγειακά), ενώ η πηκτίνη που περιέχει βοηθά στο μεταβολισμό της γλυκόζης, διατηρώντας τα επίπεδα του σακχάρου σε επιθυμητά όρια. Αποτελεί γευστικότατο επιδόρπιο, χαμηλής θερμιδικής αξίας, εάν πασπαλιστεί με μπόλικη κανέλα! ΜΠΑΝΑΝΑ: Φάε τη… μπανάνα σου Ένα παρεξηγημένο φρούτο, μιας και η θερμιδική του αξία κυμαίνεται στις 100-120 kcal. Οι βιταμίνες A, B, C, D , κάλιο, μαγνήσιο, φρουκτόζη, γλυκόζη που περιέχει την καθιστούν πολύτιμη για την άμυνα του ανθρώπινου οργανισμού και εξαιρετικά σημαντική πηγή ενέργειας! Δεν είναι τυχαίο που αποτελεί από τα πιο αγαπημένα σνακ των αθλητών. ΑΧΛΑΔΙ: Το… δώρο των Θεών Βιταμίνες Α, Β1, Β2, C, E, φυλλικό οξύ, νιασίνη, χαλκός, φωσφόρος, κάλιο, ασβέστιο, χλώριο, σίδηρος, μαγνήσιο, νάτριο, θείο, όλα αυτά περιέχονται στο αγαπημένο μας αχλάδι. Το αχλάδι θεωρείται υποαλλεργικό και γι’ αυτό συστήνεται σε βρέφη & άτομα που πάσχουν από τροφικές αλλεργίες. Η γλυκιά του γεύση το καθιστά ιδανικό υποκατάστατο επιδορπίου αποδίδοντάς μας μόνο 75 kcal ! Τέλος, δεν ξεχνάμε τη διουρητική του δράση, τη συμβολή του στην τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος & στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. ΜΑΡΟΥΛΙ-ΡΟΚΑ-ΣΠΑΝΑΚΙ: Το «πράσινο» που... ατσαλώνει τον οργανισμό μας Μια σαλάτα υπέρτατης διατροφικής αξίας, με αντικαρκινικές ιδιότητες(αντιοξειδωτικές ουσίες), πλούσια σε βιταμίνες Β, C, Κ, καροτενοειδή (α- και β-καροτένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, νεοξανθίνη,), φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, μαγνήσιο, φωσφόρο, χρώμιο, χαλκό, & φυτικές ίνες. Οι πράσινες σαλάτες λόγω του χαμηλού τους θερμιδικού περιεχομένου αποτελούν ιδανικό βοήθημα σε περιόδους δίαιτας. Προκαλώντας μας πρόωρο κορεσμό (φυτικές ίνες), καταναλώνουμε μικρότερες μερίδες φαγητού και ελέγχουμε καλύτερα το σωματικό μας βάρος. Άφοβα χρησιμοποιούνται και ως σνακ σε ώρες extra πείνας ! Τέλος, οι δυσκοίλιοι ας μην ξεχάσουμε την τεράστια ωφέλειά τους στην ομαλή λειτουργία του εντέρου μας! ΛΑΧΑΝΟ-ΚΑΡΟΤΟ: Η σαλάτα – φάρμακο Μια άκρως χειμωνιάτικη και πολυαγαπημένη σαλάτα όλων, με χαμηλή θερμιδική αξία 100 γρ καρότο αποδίδουν 40 kcal, ενώ 100 γρ λάχανου 24 kcal! Με έντονηαντικαρκινική δράση (βιταμίνη C, καροτενοειδή, ινδόλη-3-καρβινόλη) λόγω των αντιοξειδωτικών συστατικών (και όχι μόνο !) που περιέχει, η σαλάτα αυτή βρίσκεται στις υψηλότερες θέσεις των προτιμήσεών μας. Αποτελεί ιδανικό σνακ σε περίπτωση πείνας, μιας και λόγω του νερό & των φυτικών ινών που περιέχει μας προκαλεί γρήγορο κορεσμό και περιορίζει το αίσθημα της πείνας. Τα φρούτα και λαχανικά έχουν ξεχωριστή θέση στη διατροφή. Δίνουν ‘χρώμα’ στα γεύματα, προσδίδουν ξεχωριστές γεύσεις στη διατροφή και ενισχύουν σημαντικά τη θρεπτική της αξία. Σε γενικές γραμμές πρόκειται για 2 ομάδες τροφίμων που φαίνεται να δρουν προστατευτικά κατά της στεφανιαίας νόσου και κάποιων νεοπλασιών (κυρίως εκείνης του παχέως εντέρου), πιθανότατα λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία και πιο συγκεκριμένα σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, β-καροτένιο και άλλα καροτενοειδή, πολυφαινόλες και φυτοχημικά, στοιχεία ξεχωριστής σημασίας τόσο για την ανάπτυξη, όσο και για τη διατήρηση της υγείας. Εκτός αυτού μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, έδειξαν πως μια δίαιτα γεμάτη με φρούτα και λαχανικά βοηθάει στην απώλεια περιττών κιλών & αποτρέπει τον οργανισμό από το να πάρει βάρος. Συμπέρασμα; Τρώμε 5-9 μερίδες εποχιακών φρούτων & λαχανικών, προκειμένου να αποφύγουμε τη μεθεόρτια κατάθλιψη λόγω.. ζυγαριάς ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1η Μαζί με κάθε μεσημεριανό να πίνετε πριν και μετά 1 ποτήρι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 4 κ.σ δημητριακά ολικής αλέσεως με ξηρούς καρπούς, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μπανάνα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό,1 φέτα ψωμί πολύσπορο & άγρια χόρτα, 4-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1 μήλο ΒΡΑΔΥ: 1 πίτα αραβική με τυρί, γαλοπούλα, καρότο, μαρούλι, λάχανο ΤΡΙΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 αυγό βραστό & 1 φέτα ψωμί πολύσπορο & 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ακτινίδιο & 1 αχλάδι & κανέλα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα σπανακόρυζο & 1 μερίδα τυρί & 6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρυγανιά σικάλεως & γραβιέρα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Τόνος σε λάδι ή νερό & σαλάτα ρόκα-μαρούλι- σκανάκι- καρότο-άνιθο & 3 καρύδια ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 1 μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως, 10 ανάλατα αμύγδαλα, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1 μήλο & κανέλα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα ψάρι ψητό, 1 μερίδα καστανό ρύζι & χόρτα βραστά & 6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 μπισκότα πολυδημητριακών & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Φρουτοσαλάτα (1 μπανάνα, 1 πορτοκάλι, 1 μήλο, κανέλα, 1κ.σ. τριμμένο καρύδι) ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 2 ρυζογκοφρέτες με 1 κ.γλ. μέλι & μαλακή μαργαρίνη & 1 ποτήρι γάλα 1,5 %, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπανάνα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Ταμπουλέ & 1 μερίδα τυρί & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 5 ανάλατα αμύγδαλα & 1 αχλάδι ΒΡΑΔΥ: Καπνιστός σολομός & σαλάτα μαρούλι-σπανάκι-καρότο & 4 ελιές ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 2κ.σ. βρώμη ολικής αλέσεως με μέλι, 1 μήλο & κανέλα, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μπανάνα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Μπιφτέκια γαλοπούλας, 2 μέτριες πατάτες βραστές & σαλάτα μπρόκολο & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 μπισκότα πολυδημτριακών & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι (ακτινίδιο, 1 αχλάδι, 2 μανταρίνια, γιαούρτι με κανέλα) ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με 1 κ.γλ. μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη & μαλακή μαργαρίνη & 1 ποτήρι χυμό γκρειπφρούτ, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μήλο & 1 αχλάδι & κανέλα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Κουνουπίδι γιαχνί, 1 μερίδα τυρί & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι 2% & κανέλα & 3 καρύδια ΒΡΑΔΥ: Ομελέτα (1 αυγό, μανιτάρια, σπαράγγια, τυρί) & σαλάτα λάχανο- καρότο ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα & 1 μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 6-8 ανάλατα αμύγδαλα & 1 αχλάδι & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Σαρδέλες ψητές & άγρια χόρτα, 4-6 ελιές & 1 φέτα ψωμί πολύσπορο ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 μπανάνα ΒΡΑΔΥ: 1 τοστ με ψωμί πολύσπορο (1 φέτα τυρί light, 1 φέτα γαλοπούλα με ελαιόλαδο) & σαλάτα μαρούλι- ρόκα- σπανάκι – καρότο ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2η Μαζί με κάθε μεσημεριανό να πίνετε πριν και μετά 1 ποτήρι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 3κ.σ. βρώμη ολικής αλέσεως με μέλι, 3 καρύδια, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μπανάνα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα αρακά& 1 μερίδα τυρί & 4 -6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1 μήλο ΒΡΑΔΥ: 1 μερίδα μανιτάρια ψητά & σαλάτα λάχανο-καρότο ΤΡΙΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό & 2 ρυζογκοφρέτες & 1κ.γ. μέλι & μαλακή μαργαρίνη Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 2 cream crackers σίκαλης & τυρί ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα κοτόπουλο ψητό & κουνουπίδι & καρότα βραστά & 4-6 ελιές & 1 μερίδα καστανό ρύζι ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 μπισκότα χωρίς ζάχαρη & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι (1 μήλο, 1 ακτινίδιο, 3 μανταρίνια, κανέλα, 1κ.σ. τριμμένο καρύδι) ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό & 1 μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μήλο & 3 καρύδια ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Ψάρι βραστό & Καρότα βραστά & Βραστό σέλινο & 1 μέτρια πατάτα βραστή ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι 2% & κανέλα & 1 αχλάδι & 3 καρύδια ΒΡΑΔΥ: 1κομ.σπανακόπιτα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με ψωμί πολύσπορο (1 φέτα τυρί light, 1 φέτα γαλοπούλα) & 1 ποτήρι χυμό, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 6 καρύδια & 1 αχλάδι ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα λαχανόρυζο, τυρί & 3-4 ελιές, ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 cream crackers σίκαλης & τυρί & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Τόνος σε λάδι ή νερό & σαλάτα ρόκα– μαρούλι- άνιθος καρότο & τριμμένο ξινόμηλο ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα & 4κ.σ. δημητριακών ολικής αλέσεως, 1 πορτοκάλι & κανέλα Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 ποτήρι χυμό & 2 ρυζογκοφρέτες ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Συκώτι ψητό & 1 μερίδα καστανό ρύζι & Σαλάτα σπαράγγια ή χόρτα & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 15 ανάλατα αμύγδαλα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι (1 μπανάνα, 3 μανταρίνια, 1 αχλάδι, κανέλα) ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο, 1κ.γ. μαρμελάδα με φρουκτόζη, 1κ.γ.μαλακή μαργαρίνη, 1 ποτήρι χυμό, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 πορτοκάλι & 1 ακτινίδιο & κανέλα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: Μακαρόνια ολικής αλέσεως, 4κ.σ. σάλτσα ντομάτας, 2κ.σ.τυρί τριμμένο, 4-6 ελιές & Σαλάτα λάχανο-καρότο ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι & κανέλα & 5 φουντούκια ΒΡΑΔΥ: 1 καλαμάκι κοτόπουλο, 1 πίτα αλάδωτη & σαλάτα σπανάκι-μαρούλι-καρότο ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙΝΟ: 2 ρυζογκοφρέτες, 1 αυγό βραστό, 1 ποτήρι χυμό, 1 μερίδα τυρί Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μπανάνα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Ψάρι πλακί με πατάτες φούρνου & χόρτα ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 ποτήρι γάλα & 4κ.σ.δημητριακά ολικής αλέσεως & 1 μήλο & κανέλα ΒΡΑΔΥ: Χορτόσουπα (μπρόκολο, καρότο, σέλινο, κουνουπίδι, μανιτάρια, κρεμμύδι) & τυρί ΕΒΔΟΜΑΔΑ 3η Μαζί με κάθε μεσημεριανό να πίνετε πριν και μετά 1 ποτήρι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: 1 φλ. γάλα 1,5 % & 3κ.σ βρώμη ολικής άλεσης με μέλι Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 πορτοκάλι & κανέλα & 3 καρύδια ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα μακαρόνια σόγιας με 3-4κ.σ. σάλτσα λαχανικών & 2 κ.σ παρμεζάνα τριμμένη, 4 ελιές, Σαλάτα ρόκα-σπανάκι-καρότα ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 Cream crackers σίκαλης & γραβιέρα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνη ΒΡΑΔΥ: Μανιτάρια ψητά & Σαλάτα ρόκα-σπανάκι-καρότα-μαρούλι ΤΡΙΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό & 1 κουλούρι θεσσαλονίκης, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μπανάνα & 1γλ. Ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα μπιφτέκια κοτόπουλο & χόρτα & 4-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1κ.γ. λιναρόσπορο & 1 μήλο ΒΡΑΔΥ: 2 μέτριες πατάτες βραστές, σαλάτα μπρόκολο-καρότα-κουνουπίδι, 1 μερίδα τυρί ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα & 2 ρυζογκοφρέτες & 1κ.γ. μέλι & μαλακή μαργαρίνη, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 6-8 ανάλατα αμύγδαλα & 1 ακτινίδιο & κανέλα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα αρακά, 1 μερίδα τυρί, 4-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι 2% & 1 μήλο & κανέλα ΒΡΑΔΥ: Ομελέτα με τυρί & μανιτάρια, σαλάτα ρόκα-μαρούλι-σπανάκι ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα & 1 μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 3 μανταρίνια & 1 αχλάδι ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Σολομό ψητό, Σαλάτα σπαράγγια, 3-4 ελιές, 1 φέτα ψωμί πολύσπορο ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 μπισκότα χωρίς ζάχαρη & 1φλ. Ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: 1 μερίδα καστανό ρύζι & γιαούρτι ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό, 2 φρυγανιές σικάλεως, 1 αυγό βραστό, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μήλο & 1 πορτοκάλι & κανέλα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα σουπιές με σπανάκι & 1 φέτα ψωμί & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 3 καρύδια ΒΡΑΔΥ: Τόνος σε λάδι ή νερό & Σαλάτα ρόκα-άνιθος-μαρούλι & 1κ.σ. τριμμένο καρύδι ή λιναρόσπορο ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙΝΟ: 1 τοστ με ψωμί πολύσπορο (1 φέτα τυρί light, 1 φέτα γαλοπούλα με ελαιόλαδο), 1 ποτήρι χυμό, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: & 1 γιαούρτι & κανέλα & 2 μπισκότα πολυδημητριακών ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Μπιφτέκια γαλοπούλα, 3-4 ελιές, 1 φέτα ψωμί πολύσπορο, Μπρόκολο βραστό ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 αχλάδι & 3 μανταρίνια ΒΡΑΔΥ: 2 πατάτες βραστές & κουνουπίδι βραστό & τυρί ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙΝΟ: 2 ρυζογκοφρέτες, 1 αυγό βραστό, 1 ποτήρι χυμό, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 μπανάνα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Ψαρονέφρι ψητό, 1 μερίδα πλιγούρι, 3-4 ελιές & σαλάτα λάχανο-καρότο ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 15 ανάλατα αμύγδαλα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: 1 ποτήρι γάλα & 4κ.σ.δημητριακά ολικής αλέσεως & 3 καρύδια & 1 αχλάδι ΕΒΔΟΜΑΔΑ 4η ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 2κ.σ βρώμη ολικής αλέσεως με μέλι, 3 καρύδια , Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 πορτοκάλι & 1 ακτινίδιο & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα σπανακόρυζο, 1 μερίδα γραβιέρα, 3-4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1 μήλο ΒΡΑΔΥ: Κοτόπουλο βραστό με βραστά καρότα & σέλινο & 1κ.σ. τριμμένο καρύδι ΤΡΙΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 αυγό βραστό & 1 φέτα ψωμί πολύσπορο & 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 20 ανάλατα αμύγδαλα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Μπιφτέκια κοτόπουλο & Σαλάτα λάχανο-καρότο & 6 ελιές & 1 μερίδα αναποφλοίωτο ρύζι ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 φρυγανιά σικάλεως & γραβιέρα ΒΡΑΔΥ: Φρουτοσαλάτα γιαούρτι & μήλο, αχλάδι, ακτινίδιο & κανέλα ΤΕΤΑΡΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με 1 κ.γλ. μέλι & μαλακή μαργαρίνη & 1 ποτήρι γάλα 1,5 %, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μπανάνα & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα ψάρι ψητό, 1 φέτα ψωμί πολύσπορο & χόρτα βραστά & 6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 ποτήρι γάλα & κανέλα & 1 μήλο ΒΡΑΔΥ: 1 τοστ με πολύσπορο ψωμί (1 φέτα τυρί light, 1 φέτα γαλοπούλα) & σαλάτα ρόκα-σπανάκι-άνιθο ΠΕΜΠΤΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 4κ.σ δημητριακά ολικής αλέσεως, 3 καρύδια Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μήλο & 1 αχλάδι ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα φακές & 1 μερίδα τυρί & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι με κανέλα & 1κ.γ. λιναρόσπορο ΒΡΑΔΥ: 1 αυγό βραστό, 1 μερίδα τυρί & σαλάτα μαρούλι – ρόκα & 4 ελιές ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα 1,5 % & 2 ρυζογκοφρέτες με μαλακή μαργαρίνη & μαρμελάδα χωρίς φρουκτόζη, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 5 καρύδια & 1 πορτοκάλι & κανέλα ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Μπριζόλα, 1 μερίδα πατάτες φούρνου & σαλάτα χόρτα & 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 2 μπισκότα πολυδημητριακών & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΒΡΑΔΥ: Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι (1 αχλάδι, 3 μανταρίνια, 1 μπανάνα, γιαούρτι με κανέλα & 1κ.γ. μέλι) ΣΑΒΒΑΤΟ ΠΡΩΙΝΟ: 1 φέτα ψωμί πολύσπορο με 1 κ.γλ. μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη & μαλακή μαργαρίνη & 1 ποτήρι γάλα 1,5 %, Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 μήλο & 4 μανταρίνια ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα χταπόδι κοκκινιστό με κοφτό μακαρονάκι , Σαλάτα χόρτα, 4 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι 2% & 3 πτι-μπερ ολικής αλέσεως ΒΡΑΔΥ: Ομελέτα με σπαράγγια & τυρί & σαλάτα λάχανο καρότο ΚΥΡΙΑΚΗ ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα & 1 μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως, 1κ.γ. κότζι μπέρι Καφές ελληνικός ή στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 πορτοκάλι & 3 καρύδια & 1 φλ.ρόφημα κρόκου κοζάνης ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 1 μερίδα Κοτόπουλο ψητό & πατάτες φούρνου & σαλάτα λάχανο καρότο, 4-6 ελιές ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1 γιαούρτι 2% & 1 κ.γλ. μέλι & κανέλα & 1 μήλο ΒΡΑΔΥ: Χορτόσουπα με μπρόκολο, καρότο, σέλινο, κουνουπίδι, καρότο κρεμμύδι & 1 μερίδα τυρί Με την συνεργασία της Σολωμού Ελένη, BSc-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος -Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αργοστόλι Κεφαλονιάς- Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. life2day Πηγή: NeaDiatrofis

Αν ανήκετε σε εκείνους που δεν πλένουν ένα καινούριο ρούχο που μόλις αγόρασαν πριν το φορέσουν, μάλλον πρέπει να αναθεωρήσετε. Ενώ οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα καινούρια ρούχα είναι για παράδειγμα πιο καθαρά από κάποια μεταχειρισμένα, κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Σε πείραμα που διεξήχθη για τον έλεγχο ολοκαίνουριων και μεταχειρισμένων ρούχων όσον αφορά τα μικρόβια που τυχόν είχαν, διαπιστώθηκε ότι όλα τα καινούρια ρούχα είχαν βακτήρια. Στα είδη που είχαν τα λιγότερα βακτήρια ήταν μάλιστα ένα ζευγάρι μεταχειρισμένων παπουτσιών. Και είναι λογικό τα καινούρια ρούχα να μην είναι και τόσο καθαρά αν σκεφτεί κανείς πόσοι άνθρωποι τα πιάνουν πριν καταλήξουν στη ντουλάπα μας. Οι ειδικοί λοιπόν συνιστούν να πλένουμε όλα τα καινούρια ρούχα και φυσικά τα εσώρουχα πριν τα φορέσουμε. Ακόμη και τα παπούτσια πρέπει να τα καθαρίζουμε εσωτερικά με ένα αντιβακτηριδιακό μαντηλάκι καθώς είναι επίσης γνωστό ότι τα δοκιμάζουν δεκάδες ή και εκατοντάδες άνθρωποι πριν από εμάς! Πηγή: NeaDiatrofis

Μικρές αλλαγές στο DNA των παιδιών μπορεί να επιφέρει η καθημερινότητα σε συνθήκες φτώχειας - στερήσεις, στρες, κακή διατροφή, κάπνισμα, ρύπανση ατμόσφαιρας κ.α. Οι αλλαγές αυτές σταδιακά συσσωρεύονται, επηρεάζουν την ανάπτυξη ενός παιδιού και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο να εμφανίσει άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη αναδεικνύει τις ανεπαίσθητες χημικές (επιγενετικές) αλλαγές που μπορούν να συμβούν -μέσω της διαδικασίας της μεθυλίωσης- στο γονιδίωμα ενός ανθρώπου εξαιτίας περιβαλλοντικών επιπτώσεων και μάλιστα ενός μακρόχρονου στρες χαμηλού επιπέδου και όχι κάποιου σοβαρού τραύματος. Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πλέον ότι όχι μόνο οι περιβαλλοντικές και κοινωνικές συνθήκες μπορούν να αλλάξουν το DNA και τη λειτουργία των γονιδίων, αλλά επίσης ότι αυτές οι αλλαγές μπορούν να περάσουν στην επόμενη γενιά. Οι ερευνητές από τα Τμήματα Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστημών του Πανεπιστημίου Ντιουκ της Β.Καρολίνα, με επικεφαλής τους Αχμάντ Χαρίρι και Τζόνα Σβαρτς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μοριακής ψυχιατρικής «Molecular Psychiatry» μελέτησαν 183 εφήβους 11 έως 15 ετών επί τρία χρόνια. Τα παιδιά υποβλήθηκαν σε νευροψυχολογικά τεστ και επίσης υπήρξε απεικονιστική εξέταση του εγκεφάλου τους, ενόσω έβλεπαν διάφορες συναισθηματικά φορτισμένες εικόνες, προκειμένου να καταγραφούν οι αντιδράσεις του στρες. Τα πειράματα επαναλήφθηκαν πολλές φορές στη διάρκεια της τριετίας. Η μελέτη αποκάλυψε ότι στα φτωχά παιδιά είχαν υπάρξει επιγενετικές αλλαγές στο γονίδιο SLC6A4, το οποίο ρυθμίζει μια πρωτεΐνη που μεταφέρει σεροτονίνη στα εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες) και επίσης εμπλέκεται στη δραστηριότητα της αμυγδαλής, ενός ζωτικού συναισθηματικού κέντρου του εγκεφάλου. Οι μεταβολές αυτές έκαναν την αμυγδαλή πιο ευερέθιστη και έτσι τα παιδιά έτειναν να είναι πιο επιρρεπή σε φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη κ.α. Ο κίνδυνος ήταν μεγαλύτερος για τα παιδιά που είχαν ιστορικό κατάθλιψης στην οικογένειά τους. Διαπιστώθηκε επίσης ότι στον εγκέφαλο των φτωχότερων παιδιών υπήρχαν χαμηλότερα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης, κάτι που έχει συνδεθεί με το αίσθημα της κατάθλιψης και της δυστυχίας. Οι ερευνητές ακόμη εκτίμησαν ότι οι γενετικές αλλαγές στα φτωχότερα παιδιά μπορεί να τα καθιστούν πιο επιρρεπή στον εθισμό στα ναρκωτικά. 'Αλλοι πάντως επιστήμονες, όπως ο παιδοψυχολόγος Σιθ Πόλακ του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν-Μάντισον, επεσήμαναν ότι η νέα μελέτη βασίζεται σε μικρό δείγμα, ότι η αλληλεπίδραση γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων παραμένει ένα άκρως πολύπλοκο ζήτημα και ότι, σε κάθε περίπτωση, για άγνωστους λόγους, δεν αντιδρούν όλα τα φτωχά παιδιά με τον ίδιο τρόπο, καθώς μερικά εμφανώς είναι πιο επιρρεπή στις επιγενετικές αλλαγές σε σχέση με άλλα. Από την πλευρά τους, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ντιουκ ήδη ανακοίνωσαν ότι σχεδιάζουν μια νέα μελέτη σε μεγαλύτερο δείγμα περίπου 1.000 ατόμων, προκειμένου να μελετήσουν καλύτερα τη σχέση ανάμεσα στους κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες, τους επιγενετικούς και τη συμπεριφορά. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι χωματερές αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των πνευμόνων όσων ζουν σε απόσταση έως πέντε χιλιομέτρων από αυτές, σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Φραντσέσκα Ματαλόνι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας «International Journal of Epidemiology», μελέτησαν στοιχεία για την υγεία περίπου 242.400 ανθρώπων που ζουν σε απόσταση έως πέντε χλμ. από εννέα χωματερές σκουπιδιών, οι οποίες λειτουργούν εδώ και αρκετές δεκαετίες στην περιοχή του Λάτσιο της κεντρικής Ιταλίας, που περιλαμβάνει και τη Ρώμη. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία για τις εισαγωγές σε νοσοκομεία, για τη νοσηρότητα και για τη θνησιμότητα των περιοίκων. Ως δείκτης για τη ρύπανση χρησιμοποιήθηκαν οι μετρήσεις του αερίου υδροθείου (σουλφιδίου του υδρογόνου), που εκλύεται από τις χωματερές και είναι αντιπροσωπευτικό και των άλλων ρυπαντών. Διαπιστώθηκαν αυξημένα περιστατικά αναπνευστικών παθήσεων και καρκίνου των πνευμόνων, ιδίως μεταξύ των παιδιών, αλλά όχι καρδιαγγειακών. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι ο «αερομεταφερόμενος» κίνδυνος προέρχεται από την εισπνοή τοξινών, μικροοργανισμών, αερολυμμάτων και άλλων πτητικών ουσιών από τις χωματερές. Επιπλέον, οι τελευταίες μπορεί να επιβαρύνουν το έδαφος και το νερό της περιοχής. Οι ιταλοί επιστήμονες ανέφεραν ότι τα ευρήματά τους πρέπει να επιβεβαιωθούν από άλλες μελέτες, κυρίως ο αυξημένος κίνδυνος για καρκίνο των πνευμόνων, που είναι ένα σχετικά νέο εύρημα. Πηγή: NeaDiatrofis

Η ατμοσφαιρική ρύπανση ενοχοποιείται για πλήθος προβλημάτων υγείας αλλά και δυνητικών κινδύνων σύμφωνα με τρεις νέες έρευνες. Η έκθεση των ανθρώπων σε αυξημένη ρύπανση της ατμόσφαιρας μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα τους, αυξάνοντας έτσι τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, ιδίως αν πάσχουν από διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα ισραηλινο-αμερικανική επιστημονική έρευνα. Μια άλλη αμερικανική έρευνα διαπίστωσε ότι η ρύπανση του αέρα επιταχύνει τον σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες και την αθηροσκλήρωση, ενώ μια τρίτη μελέτη δείχνει ότι η έκθεση της εγκύου σε ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο να γεννήσει νεκρό μωρό. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπεν Γκουριόν του Ισραήλ και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ των ΗΠΑ, με επικεφαλής τον δρα Βίκτορ Νόβακ, έκαναν τη δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού «Journal of Clinical Epidemiology and Metabolism» της αμερικανικής Ενδοκρινολογικής Εταιρείας. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 73.100 ανθρώπους στο νότιο Ισραήλ, όπου -λόγω της γειτνίασης με ερημοποιημένη ζώνη- υπάρχει εκτεταμένη ατμοσφαιρική ρύπανση με μικροσωματίδια. Η μελέτη συσχέτισε τα επίπεδα ρύπανσης με βάση δορυφορικές και μετεωρολογικές παρατηρήσεις, με τις αναλύσεις αίματος των εν λόγω ατόμων. Όλοι οι συμμετέχοντες ήσαν καπνιστές ή είχαν διαγνωστεί με διαβήτη, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία ή καρδιοπάθεια. Διαπιστώθηκε ότι όσο μεγαλύτερη ήταν η έκθεση στη ρύπανση του αέρα για ένα περίπου τρίμηνο, τόσο υψηλότερα ήσαν τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα και τόσο χειρότερο το «προφίλ» της χοληστερόλης (μείωση της «καλής» ή HDL και αύξηση της «κακής» ή LDL), ενώ αυξημένα ήσαν και τα τριγλυκερίδια (λιπίδια). «Μολονότι η ατμοσφαιρική ρύπανση συνδέεται με σχετικά μικρές μεταβολές στους παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου, η συνεχής έκθεση στη ρύπανση και ο αριθμός των ανθρώπων που εκτίθενται, αποτελεί αιτία ανησυχίας, καθώς μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου», δήλωσε ο Νόβακ. Ο κίνδυνος αυτός, όπως διαπιστώθηκε, είναι μεγαλύτερος για τους διαβητικούς, εκτός εκείνων που παίρνουν άλλα φάρμακα πλην ινσουλίνης. Εξάλλου μια άλλη μεγάλη δεκαετής αμερικανική επιδημιολογική έρευνα (MESA Air), με επικεφαλής τον δρα Τζόελ Κάουφμαν της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό "The Lancet", διαπίστωσε ότι η ρύπανση του αέρα ενισχύει τον σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση) και έτσι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Όπως αποκαλύφθηκε, όσοι ζουν σε περιοχές με μεγαλύτερη ρύπανση του αέρα από μικροσωματίδια (ΡΜ2,5), οξείδια του αζώτου ή αιθάλη και συνεπώς υφίστανται μακρόχρονη έκθεση σε αυτήν, συσσωρεύουν στις αρτηρίες τους δυνητικά επικίνδυνες εναποθέσεις ασβεστίου (πλάκες) πολύ πιο γρήγορα σε σχέση με όσους μένουν σε μέρη με μικρότερη ατμοσφαιρική ρύπανση. Υπολογίσθηκε ότι για κάθε πέντε μικρογραμμάρια υψηλότερη συγκέντρωση μικροσωματιδίων (ΡΜ2,5) ανά κυβικό μέτρο αέρα ή για κάθε 35 μέρη ανά δισεκατομμύριο υψηλότερη συγκέντρωση οξειδίων αζώτου, αυξάνεται κατά 20% ο ρυθμός σχηματισμού πλάκας στις αρτηρίες. Τέλος, μια αξιολόγηση 13 προηγούμενων μελετών (μετα-ανάλυση), με επικεφαλής την καθηγήτρια Τζούνι Τζαάκολα της Ιατρικής Σχολής του φιλανδικού Πανεπιστημίου της Όουλου, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational and Environmental Medicine», δείχνει ότι η έκθεση της εγκύου -ιδίως κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης- σε ρύπανση της ατμόσφαιρας από εξατμίσεις αυτοκινήτων, εκπομπές βιομηχανικών αερίων κ.α. αυξάνει τον κίνδυνο να γεννηθεί νεκρό το μωρό μετά την 24η εβδομάδα της κύησης. Πηγή: NeaDiatrofis

Διχασμένη μάλλον εμφανίζεται η ευρωπαϊκή κοινή γνώμη απέναντι στο ηλεκτρονικό τσιγάρο. Από τη μία γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, αλλά από την άλλη αυξάνεται η αντίληψη πως κρύβει κινδύνους. Οι μισοί τουλάχιστον Ευρωπαίοι (51,5%) θεωρούν ότι αυτό δεν είναι ασφαλές, διπλάσιο ποσοστό σε σχέση με το 2012 (27%), με την μεγαλύτερη καχυποψία απέναντί του να καταγράφεται στην Ολλανδία (78%). Όμως, από την άλλη, πάνω από ένας στους δέκα Ευρωπαίους (11,6%) το 2014 είχε δοκιμάσει ηλεκτρονικό τσιγάρο, κατά 60% περισσότεροι σε σχέση με το 2012 (7,2%). Στην Ελλάδα το 2014 το 8,2% δήλωναν ότι έχουν δοκιμάσει ηλεκτρονικό τσιγάρο έναντι 10,6% το 2012, ενώ 10,6% επίσης ήταν το ποσοστό όσων έγιναν χρήστες, αφότου το δοκίμασαν. Το 53,1% των Ελλήνων θεωρούσε επιβλαβές το ηλεκτρονικό τσιγάρο το 2014, έναντι ποσοστού 49% το 2012. Οι διαπιστώσεις αυτές προκύπτουν από μια νέα επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον ελληνικής καταγωγής λέκτορα Φίλιππο Φλιππίδη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Imperial College του Λονδίνου, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό για τον έλεγχο του καπνίσματος "Tobacco Control". Στη μελέτη, που βασίσθηκε σε ανάλυση στοιχείων του Ευρωβαρόμετρου για τον Καπνό για ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα άνω των 53.000 ανθρώπων από 27 χώρες της ΕΕ, συμμετείχαν επίσης η Βασιλική Γεροβασίλη (Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών) και Κωνσταντίνος Βαρδαβάς (Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Κρήτης). Η μεγαλύτερη χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου γίνεται στη Γαλλία (21,3%) και η μικρότερη στην Πορτογαλία (5,7%), ενώ παραμένει άγνωστο γιατί υπάρχουν τόσο μεγάλες αποκλίσεις από χώρα σε χώρα, όπως είπε ο Φιλιππίδης. Σε πολλές χώρες, σύμφωνα με την έρευνα, όλο και περισσότεροι περνάνε από τον απλό πειραματισμό στην κανονική χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου. Οι νυν καπνιστές είναι 23 φορές πιθανότερο να έχουν δοκιμάσει ηλεκτρονικό τσιγάρο, ενώ οι πρώην καπνιστές 6,5 φορές, σε σχέση με όσους δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Αυξημένη είναι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου στις ηλικίες 18-24 ετών, σε όσους ζουν σε πόλεις και έχουν υψηλή μόρφωση. Οι τωρινοί «ατμιστές» (χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου) έχουν τριπλάσια σχεδόν πιθανότητα να το έχουν ξεκινήσει με την ελπίδα ότι θα τους βοηθήσει να κόψουν το κάπνισμα και υπερδιπλάσια πιθανότητα να το κάνουν προκειμένου να παρακάμψουν τις απαγορεύσεις του καπνίσματος. Σχεδόν το ένα τρίτο της ευρωπαϊκής κοινής γνώμης (29%) δηλώνει άγνοια για το αν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι επιβλαβή. Στο μεταξύ, συνεχίζεται ο διεθνής επιστημονικός διάλογος -αν όχι η διαμάχη- τόσο κατά πόσο το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ασφαλές, όσο και κατά πόσο βοηθά τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα. «Υπάρχει διάλογος για τους κινδύνους και για τα οφέλη του ηλεκτρονικού τσιγάρου. Για παράδειγμα, δεν γνωρίζουμε αν αρχίσουμε να βλέπουμε την εμφάνιση ασθενειών μετά από δέκα-είκοσι χρόνια, οι οποίες θα σχετίζονται με μερικά από τα συστατικά των ηλεκτρονικών τσιγάρων. Γι' αυτό, χρειαζόμαστε επειγόντως περισσότερες έρευνες, ώστε να απαντήσουμε αυτά τα ερωτήματα», δήλωσε ο Φιλιππίδης. «Αν και τα στοιχεία δείχνουν ότι οι περισσότεροι χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων είναι τωρινοί ή πρώην καπνιστές, πράγμα που υποδηλώνει ότι οι συσκευές αυτές πιθανώς βοηθούν κάποιους να κόψουν το κάπνισμα, είναι ανησυχητικό ότι μερικοί άνθρωποι που ποτέ δεν είχαν καπνίσει, τις χρησιμοποιούν επίσης. Αυτό εγείρει το ερώτημα κατά πόσο το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελεί 'πύλη' για το κάπνισμα συμβατικών τσιγάρων», πρόσθεσε ο έλληνας ερευνητής της διασποράς. Μια χθεσινή έρευνα στις ΗΠΑ έδειξε ότι η χρήση συσκευών ηλεκτρονικού τσιγάρου εμφανίζει πλέον μια στασιμότητα, με περίπου 10% από όσους ρωτήθηκαν φέτος να κάνουν χρήση τους, όσοι και το 2015. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι χωματερές αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των πνευμόνων όσων ζουν σε απόσταση έως πέντε χιλιομέτρων από αυτές, σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη Φραντσέσκα Ματαλόνι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας "International Journal of Epidemiology", μελέτησαν στοιχεία για την υγεία περίπου 242.400 ανθρώπων που ζουν σε απόσταση έως πέντε χλμ. από εννέα χωματερές σκουπιδιών, οι οποίες λειτουργούν εδώ και αρκετές δεκαετίες στην περιοχή του Λάτσιο της κεντρικής Ιταλίας, που περιλαμβάνει και την Ρώμη. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία για τις εισαγωγές σε νοσοκομεία, για τη νοσηρότητα και για τη θνησιμότητα των περιοίκων. Ως δείκτης για τη ρύπανση χρησιμοποιήθηκαν οι μετρήσεις του αερίου υδροθείου (σουλφιδίου του υδρογόνου), που εκλύεται από τις χωματερές και είναι αντιπροσωπευτικό και των άλλων ρυπαντών. Διαπιστώθηκαν αυξημένα περιστατικά αναπνευστικών παθήσεων και καρκίνου των πνευμόνων, ιδίως μεταξύ των παιδιών, αλλά όχι καρδιαγγειακών. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι ο «αερομεταφερόμενος» κίνδυνος προέρχεται από την εισπνοή τοξινών, μικροοργανισμών, αερολυμμάτων και άλλων πτητικών ουσιών από τις χωματερές. Επιπλέον, οι τελευταίες μπορεί να επιβαρύνουν το έδαφος και το νερό της περιοχής. Οι ιταλοί επιστήμονες ανέφεραν ότι τα ευρήματά τους πρέπει να επιβεβαιωθούν από άλλες μελέτες, κυρίως ο αυξημένος κίνδυνος για καρκίνο των πνευμόνων, που είναι ένα σχετικά νέο εύρημα. Πηγή: NeaDiatrofis

Η πρωτεΐνη στο γάλα βοηθά στην ενίσχυση του άξονα της τρίχας, έτσι καθιστά λιγότερο πιθανό το σπάσιμο της τρίχας, προκαλώντας λιγότερη ψαλίδα και λιγότερο φριζάρισμα. Θεραπεία μαλλιών με γάλα προσθέτει μια μεταξένια λάμψη! Οδηγίες 1. Πλύνετε και στεγνώστε τα μαλλιά σας κανονικά. Ανάλογα με την υφή και την έκταση της ζημιάς στα μαλλιά σας, το γάλα μπορεί να εφαρμοστεί είτε σε ξηρά ή ελαφρώς βρεγμένα μαλλιά. Εφαρμόζοντας το γάλα στο τριχωτό της κεφαλής παρέχεται τροφή για τα ξηρά, εύθραυστα μαλλιά, ενώ «εξημερώνετε» το φριζάρισμα και βοηθάτε να κρατήσετε τα μαλλιά σας απαλά και ευκολοχτένιστα μέχρι το επόμενο λούσιμο. 2. Ψεκάστε τα ξηρά μαλλιά με 1/ της κούπας γάλα πριν το λούσιμο. Τρίψτε το στις ρίζες, και αφήστε το να πήξει για 15 έως 20 λεπτά. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής επίσης διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο είναι υγιές για τα μαλλιά. Πριν από το πλύσιμο των μαλλιών σας, χτενίστε τα αν είναι μπερδεμένα χρησιμοποιώντας μια χτένα. Στη συνέχεια λουστείτε, βάλτε conditioner, και ξεπλύνετε. Πηγή: NeaDiatrofis

Βρισκόμαστε στα μέσα Μαΐου και τα βερίκοκα έχουν αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους στους πάγκους των λαϊκών αγορών, θυμίζοντάς μας πως το καλοκαίρι δεν απέχει και πολύ. Το ιδιαίτερο άρωμα, η γλυκιά γεύση και η ευκολία που παρέχουν στο να καταναλωθούν εντός και εκτός σπιτιού, τα καθιστά αγαπημένη επιλογή για μικρούς και μεγάλους. Παράλληλα, συνδυάζουν χαμηλό θερμιδικό περιεχόμενο και υψηλή διατροφική αξία, προσφέροντας σημαντικές ποσότητες πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Αρχικά, τα βερίκοκα συγκαταλέγονται στα φρούτα που καταναλώνονται με τη φλούδα, συμβάλλοντας έτσι στην ενίσχυση της ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Από την άλλη, είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη τη φυσιολογική λειτουργία της όρασης και βιταμίνη C, που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, ενώ περιέχουν και μικρές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, βιταμίνης Ε και καλίου. Τέλος, το διατροφικό προφίλ του βερίκοκου συμπληρώνεται από την παρουσία καροτενοειδών, όπως το β-καροτένιο, που εκτός από πρόδρομο μόριο της βιταμίνης Α έχει φανεί ότι ασκεί προστατευτική δράση ενάντια στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, το λυκοπένιο που διαθέτει επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες και τη λουτεΐνη, που συνδέεται με την υγεία των ματιών, προστατεύοντας τον αμφιβληστροειδή από την επιβλαβή δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Πηγή: NeaDiatrofis

Στην ανάκληση των φαρμακευτικών προϊόντων Taxotere cs sol inf 20mg/1ml btx1vial αριθμού παρτίδας 5F189A & Taxotere cs sol inf 80mg/4ml btx1vial αριθμών παρτίδας 5F199A, 5F219A, προχώρησε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Όπως αναφέρει «αστοχία στη διαδικασία πλήρωσης των φιαλιδίων στο εργοστάσιο παραγωγής είχε σαν αποτελέσματα αύξηση της συγκέντρωσης της δραστικής ουσίας (docetaxel)». Η παρούσα απόφαση, σύμφωνα με τον ΕΟΦ, εκδίδεται στα πλαίσια της προστασίας της δημόσιας υγείας, με σκοπό να ενισχύσει την εθελοντική ανάκληση που διενεργεί η εταιρεία SANOFI-AVENTIS A.E.B.E. Η εταιρεία οφείλει να επικοινωνήσει με τους αποδέκτες των προϊόντων για την εφαρμογή της ανάκλησης και να ολοκληρώσει την απόσυρση τους από την αγορά, μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα. Πηγή: NeaDiatrofis

Αν και υγιεινή διατροφή έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία των ανθρώπων, η εμμονή με αυτή είναι καταστροφική. Επιστήμονες και δημοσιεύματα παρακινούν καθημερινά τους ανθρώπους να τρώνε σωστά και να γυμνάζονται, δίνοντας τους ώθηση να ξεκινήσουν μια πιο υγιεινή ζωή. Τι συμβαίνει, όμως, όταν αυτή η τάση για σωστή διατροφή, γίνεται μανία; Ο Στβ Μπράτμαν, το 1996, έκανε λόγο για μια νέα διατροφική διαταραχή, την ορθορεξία, που ορίζεται ως «μια παθολογική εμμονή με την κατανάλωση υγιεινών τροφών». Η Λόρνα Γκάρνερ, γενική διευθύντρια του φιλανθρωπικού οργανισμού για τις διατροφικές διαταραχές Beat, εξηγεί τι ακριβώς είναι η ορθορεξία. «Πρόκειται για μια συγκεκριμένη στάση απέναντι στην τροφή, την προετοιμασία των προϊόντων με έναν ορισμένο τρόπο, θεωρώντας πως κάποια από αυτά είναι επιβλαβή και πρέπει να αποφευχθούν», αναφέρει. «Ο πάσχων δίνει μεγαλύτερη σημασία στην ποιότητα των τροφίμων, που καταναλώνει, απ' ότι στην καριέρα ή τις σχέσεις του», προσθέτει. Από την πλευρά του, ο Σαμ Τόμας, ιδρυτής και διευθυντής του Men Get Eating Disorders Too (MGEDT), τονίζει πως όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται στο κέντρο τους και μιλούν ανοικτά για τις εμπειρίες του με την ορθορεξία. «Τις περισσότερες φορές η ορθορεξία ξεκινά αθώα με την επιθυμία να τρώμε υγιεινά, με την παραπληροφόρηση, ωστόσο, σχετικά με τις σωστές τροφές είναι πρόβλημα», εξηγεί. «Με την πάροδο του χρόνου, η εμμονή για το τι είναι υγιεινό διαστρεβλώνεται και οδηγεί στον περιορισμό τροφών και επηρεάζουν την σωματική υγεία», προσθέτει. Σε περίπτωση που κάποιος καταλάβει πως πάσχει από ορθορεξία, ο κ. Τόμας συμβουλεύει την άμεση επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία. «Είναι σημαντική η βοήθεια ενός ειδικο Πηγή: NeaDiatrofis

Όταν ένα παιδί έχει γεννηθεί πολύ πρόωρα και με πολύ χαμηλό βάρος, όχι μόνο έχει πιο ασθενική υγεία όταν μεγαλώσει, αλλά και περισσότερα οικονομικά προβλήματα, καθώς και λιγότερους συντρόφους, σύμφωνα με μια νέα μικρή καναδική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σαρότζ Σαϊγκάλ του Τμήματος Παιδιατρικής του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ του Οντάριο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό παιδιατρικής "JAMA Pediatrics', συνέκριναν στοιχεία για 100 άτομα ηλικίας 29 έως 36 ετών, που είχαν γεννηθεί πρόωρα, έχοντας βάρος έως ένα κιλό, με 89 άτομα που είχαν φυσιολογικό βάρος κατά τη γέννησή τους (πάνω από δυόμισι κιλά). Η σύγκριση έδειξε ότι οι άνθρωποι που είχαν πολύ μικρό βάρος, όταν γεννήθηκαν, είναι πιθανότερο να είναι άνεργοι, να αμείβονται λιγότερο όταν έχουν εργασία (κατά μέσο όρο το ετήσιο εισόδημά τους είναι 20.000 δολάρια μικρότερο), να μην έχουν μόνιμο σύντροφο (περίπου οι μισοί), να μην έχουν κάνει καθόλου σεξ (το 20% έναντι 2% στην ομάδα κανονικού βάρους), να έχουν λιγότερα παιδιά, να πάσχουν από περισσότερες χρόνιες παθήσεις (ιδίως νευρολογικές) και να έχουν χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Είναι επίσης πιθανότερο να είναι ομοφυλόφιλοι ή αμφιφυλόφιλοι. Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι μειονέκτημα της μελέτης τους αποτελεί το μικρό μέγεθος του δείγματος. Ανέφεραν επίσης ότι «η πλειονότητα των ενηλίκων που είχαν γεννηθεί υπερβολικά πρόωρα, είναι μορφωμένοι, ζουν ανεξάρτητα, δουλεύουν και συνεισφέρουν ομαλά στην κοινωνία. Είναι όμως δύσκολο να προβλέψει κανείς το μέλλον γι' αυτά τα άτομα, όσον αφορά την απασχόλησή τους, το εισόδημά τους, την οικογένειά τους, τις διαπροσωπικές σχέσεις τους και την ποιότητα της ζωής τους. Γι' αυτό, είναι ουσιώδες να τυγχάνουν της αναγκαίας υποστήριξης και συνεχούς παρακολούθησης». Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν γιατί ένα παιδί γεννιέται τόσο πρόωρα. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 3 Φεβρουαρίου 1338 Ιωάννα των Βουρβόνων, βασίλισσα της Γαλλίας 1791 Αλέξανδρος Μαυροκορδάτος, Έλληνας πολιτικός 1809 Φέλιξ Μέντελσον 1887 Γκέοργκ Τρακλ, Αυστριακός ποιητής 1892 Χουάν Νεγρίν, Ισπανός πολιτικός 1898 Άλβαρ Άαλτο, Φινλανδός αρχιτέκτονας 1909 Σιμόν Βέιλ, Γαλλίδα φιλόσοφος 1939 Μάικλ Τσιμίνο, Αμερικανός σκηνοθέτης 1941 Ντόρι Φανκ, Αμερικανός παλαιστής 1947 Πολ Όστερ, Αμερικανός συγγραφέας 1955 Παντελής Καψής, Έλληνας δημοσιογράφος 1956 Γιάννης Ζουγανέλης, Έλληνας μουσικός και ηθοποιός 1960 Γιοάχιμ Λεβ, Γερμανός προπονητής ποδοσφαίρου 1966 Κώστας Παταβούκας, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 1976 Άιλα Φίσερ, Σκωτσέζα ηθοποιός 1979 Οδυσσέας Παπασπηλιόπουλος, Έλληνας ηθοποιός 1982 Νταβίδ Φουστέρ, Ισπανός ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 3 Φεβρουαρίου 1014 Σβεν Α', βασιλιάς της Δανίας, της Αγγλίας και της Νορβηγίας 1399 Ιωάννης της Γάνδης, δούκας του Λάνκαστερ 1451 Μουράτ Β΄, Οθωμανός σουλτάνος 1468 Γουτεμβέργιος, Γερμανός εφευρέτης 1832 Τζορτζ Κραμπ, Άγγλος ποιητής 1924 Γούντροου Ουίλσον, 28ος πρόεδρος των Η.Π.Α. 1989 Τζον Κασσαβέτης, Αμερικανός σκηνοθέτης και ηθοποιός 2006 Βαλέριαν Μπόροβτσικ, Πολωνός σκηνοθέτης 2012 Νίκος Απέργης, Έλληνας ηθοποιός Πηγή: Ηellenism

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι πόνοι αυτοί προκαλούνται είτε από οξείς τραυματισμούς -όπως είναι η ρήξη μηνίσκου, η ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου και η ρήξη του αρθρικού χόνδρου- είτε από εκφύλιση της άρθρωσης (αρθρίτιδα). Απαραίτητη είναι η άμεση αντιμετώπιση και θεραπεία, γιατί αλλιώς ο πόνος και η δυσκολία στην κίνηση του γόνατος μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου με αποτέλεσμα να χαλάσει η ποιότητα της ζωής των πασχόντων. Όταν δε, δεν αντιμετωπίζονται συντηρητικά, συστήνεται χειρουργική αντιμετώπιση. «Οι εξελίξεις στη χειρουργική αντιμετώπιση παθήσεων και τραυματισμών του γόνατος αφορούν στις τεχνικές, στην τεχνολογία και στα υλικά. Οι ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές με τις μικρές οπές/τομές που τραυματίζουν ελάχιστα τους ιστούς, η ρομποτική και η ψηφιακή τεχνολογία, τα νεότερα υλικά μεγάλης αντοχής και τα αναισθησιολογικά πρωτόκολλα ταχείας αποκατάστασης (fast- track) προσφέρουν άμεση κινητοποίηση του γόνατος (λίγη ώρα μετά το χειρουργείο), ελάχιστο πόνο, νοσηλεία από λίγες ώρες μέχρι μία (1) ημέρα (ανάλογα με την επέμβαση), γρηγορότερη αποκατάσταση και οριστική αντιμετώπιση του πόνου στο γόνατο», τονίζει ο κ. Αναστάσιος Δεληγεώργης, Ορθοπαιδικός Χειρουργός-Αθλητίατρος Αναπληρωτής Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του νοσοκομείου ΥΓΕΙΑ, Πιστοποιημένος στη χρήση του ρομποτικού ΜΑΚΟ ΙOC Diploma in Sports Medicine. «Έτσι αποφεύγονται τα μεγάλα και πολύωρα χειρουργεία με τις μεγάλες τομές, την πολυήμερη νοσηλεία και τη δύσκολη αποκατάσταση» προσθέτει. Στη συνέχεια ο κ. Δεληγεώργης εξηγεί την αντιμετώπιση κάθε βλάβης του γόνατος, αναφέροντας και τα οφέλη που προσφέρουν στον ασθενή οι νέες τεχνικές: Σύγχρονη χειρουργική αντιμετώπιση Ρήξης Μηνίσκου Οι μηνίσκοι είναι δύο ινοχόνδρινοι σχηματισμοί που παίζουν σημαντικό προστατευτικό ρόλο, κατανέμοντας ομοιόμορφα τα φορτία και απορροφώντας τους κραδασμούς. Η ρήξη μηνίσκου είναι ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς στο γόνατο. Μετά από μια οξεία ρήξη (και όχι μια χρόνια εκφύλιση) οφείλουμε να αντιμετωπίσουμε άμεσα την βλάβη. «Οι τελευταίες διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες έχουν σκοπό τη διατήρηση όσο το δυνατόν μεγαλύτερου τμήματος του μηνίσκου και όταν είναι εφικτό, την επιδιόρθωση του με συρραφή, αντί της αφαίρεσης των τραυματισμένων περιοχών. Η διατήρηση του μηνίσκου βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του γόνατος και στην αποφυγή ανάπτυξης αρθρίτιδας. Όταν όμως η ρήξη εντοπίζεται σε περιοχή που δεν αιματώνεται και δεν είναι δυνατή η συρραφή της, τότε αφαιρείται μόνο το κατεστραμμένο τμήμα (μερική μηνισκεκτομή), διατηρώντας όσο το δυνατόν μεγαλύτερο τμήμα του μηνίσκου ακέραιο. Η αντιμετώπιση γίνεται με αρθροσκόπηση, μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδο, χωρίς να χρειάζεται νοσηλεία. Με την αρθροσκόπηση, ο ορθοπαιδικός χειρουργός μέσα από δύο (2) οπές λίγων χιλιοστών (δηλαδή όχι ανοιχτό χειρουργείο), με τη βοήθεια μίας μικροσκοπικής κάμερας (αρθροσκόπιο) και ειδικών μικροεργαλείων, εντοπίζει τις βλάβες, επιλέγει την κατάλληλη μέθοδο αντιμετώπισης και τις επιδιορθώνει. Το χειρουργημένο μέλος κινητοποιείται άμεσα μόλις περάσει η επήρεια της νάρκωσης και ο ασθενής επιστρέφει σπίτι του την ίδια ημέρα» αναφέρει. Χειρουργική αντιμετώπιση Ρήξης Πρόσθιου Χιαστού Συνδέσμου (ΠΧΣ) Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος είναι ένας βασικός σύνδεσμος, σημαντικός για τη σταθερότητα του γόνατος. Μετά από ρήξη του, υπάρχει αστάθεια που μπορεί να οδηγήσει σε μικροτραυματισμούς που με τη σειρά τους να καταλήξουν στην εμφάνιση αρθρίτιδας, δηλαδή σε καταστροφή του γόνατος. «Η χειρουργική αντιμετώπιση είναι κι εδώ αρθροσκοπική («συνδεσμοπλαστική» πρόσθιου χιαστού συνδέσμου) δια μέσου οπών λίγων χιλιοστών, δηλαδή χωρίς να ανοιχτεί η άρθρωση του γόνατος. Περιλαμβάνει την αντικατάσταση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου που υπέστη ρήξη, συνήθως με τη χρήση μοσχεύματος από τον ίδιο τον ασθενή. Η εφαρμογή της εξελιγμένης αρθροσκοπικής τεχνικής All INSIDE παρουσιάζει ακόμα καλύτερα λειτουργικά και αισθητικά αποτελέσματα», επισημαίνει και συνεχίζει: «πρόκειται για μία ακόμα λιγότερο παρεμβατική τεχνική που: Προκαλεί μικρότερο τραυματισμό των ιστών Αντικαθιστά τον κομμένο χιαστό με ένα μόνο τένοντα (μόσχευμα) των οπίσθιων μηριαίων του ασθενούς αντί για δύο (διασώζεται έτσι ένας τένοντας από τη χρήση του ως μόσχευμα) Γίνεται μικρότερη οστική αφαίρεση Μπορεί να εφαρμοστεί και στους εφήβους που ακόμα δεν είναι σκελετικά ώριμοι». Οφέλη της ALLINSIDE για τον ασθενή Λιγότερος μετεγχειρητικός πόνος Ταχύτερη και ισχυρότερη ενσωμάτωση του μοσχεύματος στα οστά Ταχύτερη και καλύτερη μετεγχειρητική αποκατάσταση Εξαιρετική σταθερότητα του γόνατος Χειρουργική αντιμετώπιση Αρθρίτιδας Όταν μιλάμε για αρθρίτιδα εννοούμε την πλήρη καταστροφή της άρθρωσης, δηλαδή τη φθορά των χόνδρων που καλύπτουν τα οστά και των μαλακών μορίων που την περιβάλλουν. «Η αρθροπλαστική γόνατος ενδείκνυται για ασθενείς που υποφέρουν από προχωρημένη αρθρίτιδα σε τέτοιο βαθμό ώστε να επηρεάζεται σημαντικά η ποιότητα της ζωής τους. Πρόκειται για μια χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης των κατεστραμμένων επιφανειών της άρθρωσης με τεχνητή πρόθεση. Η αρθροπλαστική του γόνατος μπορεί να γίνει με πολύ μεγάλη ακρίβεια χάρη στα προηγμένα ψηφιακά και ρομποτικά συστήματα. Αρχικά, ο ορθοπαιδικός χειρουργός εισάγει στον υπολογιστή μια τρισδιάστατη αξονική τομογραφία που γίνεται στον ασθενή από το μέλος που θα χειρουργηθεί. Στη συνέχεια, σχεδιάζει στον υπολογιστή την επέμβαση ανάλογα με τη μοναδική ανατομία του κάθε ασθενούς. Την ώρα του χειρουργείου με τη βοήθεια ενός ρομποτικού βραχίονα εκτελεί την επέμβαση ακριβώς όπως την είχε σχεδιάσει, χωρίς κανένα περιθώριο λάθους», καταλήγει ο κ. Δεληγιώργης. Πλεονεκτήματα ρομποτικής αρθροπλαστικής γόνατος Υψηλή ακρίβεια (χιλιοστού) τοποθέτησης εμφυτευμάτων χάρη στον εξατομικευμένο, 3D προεγχειρητικό σχεδιασμό και τη ρομποτική υποβοήθηση κατά την επέμβαση Δυνατότητα εκτίμησης συνδεσμικής σταθερότητας διεγχειρητικά Μικρότερη καταστροφή οστού και μαλακών μορίων Λιγότερη απώλεια αίματος Ελαχιστοποίηση επιπλοκών και ανάγκης επαναπέμβασης Λιγότερος μετεγχειρητικός πόνος Μικρότερος χρόνος νοσηλείας Ταχύτερη κινητοποίηση και αποκατάσταση *Στο νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ με το τελευταίας γενιάς σύστημα ρομποτικής υποβοήθησης ΜΑΚΟ, μπορούν να πραγματοποιηθούν επεμβάσεις αρθροπλαστικής γόνατος αλλά και ισχίου, με μεγάλη ακρίβεια (χιλιοστού) και ελάχιστη επεμβατικότητα. Επίσης, τα νεότερα υλικά που χρησιμοποιούνται για τα τεχνητά εμφυτεύματα είναι πολύ ανθεκτικά και συμβατά με τον οργανισμό για μακροχρόνια αποτελέσματα. **Οι επεμβάσεις αυτές συστήνεται να διενεργούνται από πιστοποιημένους ορθοπαιδικούς χειρουργούς στη χρήση του ρομποτικού ΜΑΚΟ. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία παίζει ζωτικό ρόλο στην παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μπορούσε επίσης να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τον καρκίνο του μαστού, έδειξαν δύο νέες μελέτες. Τα ευρήματα είναι τα τελευταία σε μια μακρά σειρά έρευνας από ένα εργαστήριο με επικεφαλής τον καρκινοπαθολόγο Charles Clevenger από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια Commonwealth. Η πρώτη από αυτές τις δύο μελέτες καταδεικνύει ότι η παρουσία ορισμένων υποδοχέων προλακτίνης μετατρέπει τα ανώμαλα κύτταρα του μαστού σε καρκινικά κύτταρα. Η δεύτερη περιγράφει πώς ο αποκλεισμός των οδών κυτταρικής σηματοδότησης που ενεργοποιούνται από την προλακτίνη μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων του μαστού. Αυτό μπορεί να γίνει με ένα φάρμακο που δοκιμάζεται επί του παρόντος σε κλινικές δοκιμές πρώιμου σταδίου για το πολλαπλό μυέλωμα και τον καρκίνο του πνεύμονα. Όχι μόνο οι περισσότεροι μαστικοί ιστοί παράγουν τη δική τους προλακτίνη, αλλά και οι περισσότεροι καρκίνοι του μαστού. Πάνω από το 95% όλων των καρκίνων του μαστού εκφράζουν προλακτίνη και τον υποδοχέα της. Ωστόσο, ήταν ένας μακρύς και ανώμαλος δρόμος για την προλακτίνη, η οποία εκκρίνεται από την υπόφυση -μια δομή σε σχήμα φασολιού στη βάση του εγκεφάλου. Ωστόσο, ο ρόλος της προλακτίνης και του υποδοχέα της στον καρκίνο του μαστού ήταν λιγότερο σαφής και παραβλέπεται για δεκαετίες, πιθανώς επειδή υπάρχουν μερικές διαφορετικές μορφές του υποδοχέα προλακτίνης, καθεμία με φαινομενικά μοναδικές λειτουργίες στην εγκυμοσύνη και τις ασθένειες που οι ερευνητές προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν. Οι πρώτες προσπάθειες κατανόησης του ρόλου της προλακτίνης στον καρκίνο του μαστού αναιρέθηκαν επίσης από μια σειρά κλινικών δοκιμών στη δεκαετία του 1980, οι οποίες απέτυχαν να δείξουν όφελος από φάρμακα που στοχεύουν την έκκριση προλακτίνης για άτομα με καρκίνο του μαστού. Μετά από αυτό, οι ερευνητές έτειναν να επικεντρωθούν στον ρόλο της ορμόνης στην τόνωση της ανάπτυξης του ιστού του μαστού και της παραγωγής γάλακτος. «Η νέα έρευνα αμφισβητεί το δόγμα ότι η προλακτίνη λειτουργεί μόνο στην παραγωγή γάλακτος και υπογραμμίζει τη μοναδική ανακάλυψη ότι η ορμόνη μπορεί να συμβάλει στον καρκίνο του μαστού», είπε ο Clevenger για τις δύο νέες μελέτες. «Με την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο υποδοχέας προλακτίνης συσχετίζεται με τον καρκίνο του μαστού, μπορούν να αναπτυχθούν νέοι θεραπευτικοί και προγνωστικοί παράγοντες για την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου». Αρχικά, η ερευνητική ομάδα εντόπισε μια τροποποιημένη έκδοση του υποδοχέα προλακτίνης (με το όνομα hPRLrl) και έδειξε ότι ήταν ικανός να μετατρέψει τα καλοήθη κύτταρα του μαστού χωρίς δυνατότητα εξάπλωσης σε καρκινικά -αλλά μόνο όταν συνεκφράζονται και αλληλεπιδρούν με άλλο είδος υποδοχέα προλακτίνης. Η αφαίρεση του υποδοχέα hPRLrl από κύτταρα καρκίνου του μαστού που αναπτύχθηκαν στο εργαστήριο μείωσε το δυναμικό κακοήθους των κυττάρων. Στη συνέχεια, για να επικυρώσουν αυτά τα πειράματα που βασίζονται σε κύτταρα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από το The Cancer Genome Atlas, μια παγκόσμια βάση δεδομένων με δείγματα όγκων και γονιδιωματικά προφίλ. Βρήκαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα του υποδοχέα hPRLrl στους ιστούς όγκου (σε σχέση με τον πλήρως σχηματισμένο αντίστοιχό του) συσχετίστηκαν με πιο επιθετικούς καρκίνους του μαστού, συγκεκριμένα με τριπλά αρνητικό καρκίνο του μαστού, ο οποίος έχει λιγότερες θεραπευτικές επιλογές και συνήθως χειρότερα αποτελέσματα για όσους έχουν διαγνωσθεί. Πηγή: NeaDiatrofis

χυμός ντομάτας μπορεί να σκοτώσει τη Salmonella Typhi και άλλα παθογόνα του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος των ανθρώπων, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Microbiology Spectrum. Το S. Typhi είναι ένα θανατηφόρο παθογόνο για τον άνθρωπο που προκαλεί τυφοειδή πυρετό. «Ο κύριος στόχος σε αυτή τη μελέτη ήταν να ανακαλύψουμε εάν η ντομάτα και ο χυμός ντομάτας μπορούν να σκοτώσουν εντερικά παθογόνα, συμπεριλαμβανομένου του S. Typhi, και αν ναι, ποιες ιδιότητες έχουν και πώς να λειτουργούν», δήλωσε ο κύριος ερευνητής της μελέτης Jeongmin Song, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Μικροβιολογίας & Ανοσολογίας, στο Πανεπιστήμιο Cornell. Αρχικά, οι ερευνητές, σε εργαστηριακά πειράματα, έλεγξαν αν ο χυμός ντομάτας σκοτώνει πραγματικά τη Salmonella Typhi. Μόλις το διαπίστωσαν, η ομάδα εξέτασε το γονιδίωμα της ντομάτας για να βρει τα αντιμικροβιακά πεπτίδια που εμπλέκονται. Τα αντιμικροβιακά πεπτίδια είναι πολύ μικρές πρωτεΐνες που βλάπτουν τη βακτηριακή μεμβράνη των βακτηρίων. Οι ερευνητές επέλεξαν τέσσερα πιθανά αντιμικροβιακά πεπτίδια και εξέτασαν πόσο καλά λειτούργησαν κατά του S. Typhi. Αυτό τους βοήθησε να βρουν δύο αντιμικροβιακά πεπτίδια που ήταν αποτελεσματικά. Η ερευνητική ομάδα πραγματοποίησε περισσότερες δοκιμές σε παραλλαγές S. Typhi που εμφανίζονται σε μέρη όπου η ασθένεια είναι κοινή. Έκαναν επίσης μια μελέτη υπολογιστή για να μάθουν περισσότερα για το πώς τα αντιβακτηριακά πεπτίδια σκοτώνουν τη S. Typhi και άλλα εντερικά παθογόνα. Τέλος, εξέτασαν πόσο καλά λειτούργησε ο χυμός ντομάτας ενάντια σε άλλα εντερικά παθογόνα που μπορούν να βλάψουν την υγεία του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος των ανθρώπων. Η πιο σημαντική ανακάλυψη ήταν ότι ο χυμός ντομάτας είναι αποτελεσματικός στην εξάλειψη της S. Typhi, των υπερμολυσματικών παραλλαγών του και άλλων βακτηρίων που μπορούν να βλάψουν την υγεία του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος των ανθρώπων. Συγκεκριμένα, δύο αντιμικροβιακά πεπτίδια μπορούν να εξαλείψουν αυτά τα παθογόνα βλάπτοντας τη βακτηριακή μεμβράνη τους, το προστατευτικό στρώμα που περιβάλλει το παθογόνο. «Η έρευνά μας δείχνει ότι η ντομάτα και ο χυμός ντομάτας μπορούν να απαλλαγούν από εντερικά βακτήρια όπως η σαλμονέλα», είπε ο Song. Οι ερευνητές είπαν ότι ελπίζουν πως όταν το ευρύ κοινό -ιδιαίτερα τα παιδιά και οι έφηβοι- μάθει για το αποτέλεσμα της μελέτης, θα θέλει να φάει περισσότερες ντομάτες καθώς και άλλα φρούτα και λαχανικά, επειδή παρέχουν φυσικά αντιβακτηριακά οφέλη. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια μελέτη βρήκε ισχυρή σχέση μεταξύ της νόσου Αλτσχάιμερ και της καθημερινής κατανάλωσης τροφίμων με βάση το κρέας και των επεξεργασμένων τροφίμων. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Μποντ, της Αυστραλίας, κατέληξαν σ’ αυτό το συμπέρασμα αφού εξέτασαν τη διατροφή 438 Αυστραλών -108 με Αλτσχάιμερ και 330 υγιών ατόμων. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease, χρησιμοποίησε δεδομένα από το Australian Imaging Biomarker and Lifestyle Study of Aging, η οποία από το 2006 παρακολουθεί μια ομάδα ανθρώπων και παρατηρεί την ανάπτυξη της άνοιας σε ορισμένους συμμετέχοντες. Όσοι είχαν διαγνωστεί με Αλτσχάιμερ έτειναν να τρώνε τακτικά τροφές όπως κρεατόπιτες, λουκάνικα, ζαμπόν, πίτσα και χάμπουργκερ. Κατανάλωναν επίσης λιγότερα φρούτα και λαχανικά όπως πορτοκάλια, φράουλες, αβοκάντο, πιπεριά, αγγούρι, καρότα, λάχανο και σπανάκι. Εν τω μεταξύ, η πρόσληψη κρασιού -τόσο κόκκινο όσο και λευκό- ήταν συγκριτικά χαμηλότερη σε σύγκριση με την υγιή ομάδα. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι ένας θανατηφόρος τύπος άνοιας που επί του παρόντος δεν έχει θεραπεία και επηρεάζει έως και έναν στους 10 Αυστραλούς ηλικίας άνω των 65 ετών, αυξάνεται σε τρεις στους 10 άνω των 85 ετών. Η άνοια είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας σε Αυστραλούς ηλικίας άνω των 65 ετών. Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και διδακτορική υποψήφια Tahera Ahmed είπε ότι ελπίζει τα ευρήματα να ενθαρρύνουν τους νέους να υιοθετήσουν πιο υγιεινές δίαιτες για να προστατεύσουν τον εγκέφαλό τους στη μετέπειτα ζωή τους. «Η ανάπτυξη του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο ξεκινά στη μέση ηλικία και τα αποτελέσματα μπορούν να αποδοθούν σε έναν ανεξέλεγκτο τρόπο ζωής από μικρότερη ηλικία», είπε. «Η ευαισθητοποίηση των νέων σχετικά με τα οφέλη της κατανάλωσης φυλλωδών λαχανικών, βιολογικών τροφίμων ή σπιτικών γευμάτων είναι απαραίτητη, σε αντίθεση με την τακτική κατανάλωση πρόχειρων ή επεξεργασμένων τροφίμων. «Τέτοιες διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν την υγεία του εγκεφάλου και συμβάλλουν σε αγγειακά προβλήματα και παχυσαρκία, υπογραμμίζοντας τη διασύνδεση αυτών των ανησυχιών για την υγεία». Προηγούμενες μελέτες έχουν υπογραμμίσει τις θετικές επιπτώσεις της μεσογειακής δίαιτας ή της δίαιτας DASH (Διατροφικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης) στην υγεία του εγκεφάλου, αλλά αυτή πιστεύεται ότι είναι η πρώτη που συνδέει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το Αλτσχάιμερ. Πηγή: NeaDiatrofis

Η σύνθεση της μικροχλωρίδας που βρίσκεται στο έντερο επηρεάζει το πόσο ευαίσθητα είναι τα ποντίκια σε λοιμώξεις από ιούς του αναπνευστικού και τη σοβαρότητα αυτών των λοιμώξεων, σύμφωνα με ερευνητές από το Κέντρο Μεταφραστικής Αντιιικής Έρευνας στο Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών, στο Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Cell Host & Microbe, αναφέρουν ότι τα κατακερματισμένα νηματώδη βακτήρια ένα βακτηριακό είδος που βρίσκεται στα έντερα, προστάτευαν τα ποντίκια από τη μόλυνση από τον ιό της γρίπης, είτε αυτά τα βακτήρια αποκτήθηκαν φυσικά είτε χορηγήθηκαν. Αυτή η προστασία έναντι της μόλυνσης ισχύει επίσης για τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) και το σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο κορωνοϊού 2 (SARS-CoV-2), τον ιό που προκαλεί την COVID-19. Για να διατηρηθεί η προστασία, η μελέτη σημείωσε ότι τα κατακερματισμένα νηματοειδή βακτήρια χρειάζονταν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στους πνεύμονες που ονομάζονται βασικά εγκατεστημένα κυψελιδικά μακροφάγα. Οι ερευνητές εξέτασαν ποντίκια με διακριτές διαφορές μικροβιώματος και ποντίκια που διέφεραν μόνο ως προς την παρουσία ή την απουσία κατακερματισμένων νηματωδών βακτηρίων. Οι τίτλοι του ιού στον πνεύμονα μετρήθηκαν αρκετές ημέρες μετά τη μόλυνση και διέφεραν σημαντικά ανάλογα με τη φύση του μικροβιώματος των διαφόρων ζωικών ομάδων. «Αυτά τα ευρήματα αποκαλύπτουν περίπλοκες αλληλεπιδράσεις που συνδέουν μηχανιστικά την εντερική μικροχλωρίδα με τη λειτουργικότητα των κυψελιδικών μακροφάγων και τη σοβαρότητα της λοίμωξης από ιούς του αναπνευστικού», δήλωσε ο Andrew Gewirtz, συν-ανώτερος συγγραφέας της μελέτης. Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε ποντίκια που δεν είχαν κατακερματισμένα νηματοειδή βακτήρια, τα βασικά κυψελιδικά μακροφάγα εξαντλήθηκαν γρήγορα καθώς προχωρούσε η λοίμωξη από τον αναπνευστικό ιό. Ωστόσο, σε ποντίκια αποικισμένα από τμηματικά νηματοειδή βακτήρια, τα βασικά κυψελιδικά μακροφάγα τροποποιήθηκαν για να αντισταθούν στην εξάντληση της μόλυνσης από τον ιό της γρίπης και στη φλεγμονώδη σηματοδότηση. Και απενεργοποίησαν τον ιό της γρίπης, σε μεγάλο βαθμό ενεργοποιώντας ένα συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος που αναφέρεται ως σύστημα συμπληρώματος (complement system). «Βρίσκουμε αξιοσημείωτο το γεγονός ότι η παρουσία ενός κοινού βακτηριακού είδους, ανάμεσα στα χιλιάδες διαφορετικά μικροβιακά είδη που κατοικούν στο έντερο του ποντικιού, είχε τόσο ισχυρές επιπτώσεις σε μοντέλα λοίμωξης από ιούς του αναπνευστικού και ότι τέτοιες επιπτώσεις οφείλονταν σε μεγάλο βαθμό στον επαναπρογραμματισμό των βασικών κυψελιδικών μακροφάγων», δήλωσε ο Richard Plemper, συγγραφέας της μελέτης. «Εάν ισχύουν για ανθρώπινες λοιμώξεις, αυτά τα ευρήματα θα έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη μελλοντική εκτίμηση του κινδύνου ενός ασθενούς για σοβαρή ασθένεια. Θεωρούμε πολύ απίθανο τα κατακερματισμένα νηματοειδή βακτήρια να είναι το μόνο μικρόβιο του εντέρου που μπορεί να επηρεάσει τον φαινότυπο των κυψελιδικών μακροφάγων και, κατά συνέπεια, την τάση για μόλυνση από ιό του αναπνευστικού». Πηγή: NeaDiatrofis

Το σύνδρομο Burnout είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, σωματικής και ψυχικής εξάντλησης, η οποία προκαλείται από υπερβολικό και παρατεταμένο στρες, κυρίως λόγω αυξημένου φόρτου εργασίας. Τα Διαγνωστικά Κέντρα HealthSpot παρέχουν σε προνομιακή τιμή ένα ολοκληρωμένο πακέτο ελέγχου της κόπωσης, της ατονίας αλλά και των κενών μνήμης που δυσκολεύουν την καθημερινότητα σας. Συγκεκριμένα προσφέρουν: Check up για κόπωση και ατονία στα 35€ . Περιλαμβάνει: Γενική Αίματος Σάκχαρο Φερριτίνη Κάλιο Νάτριο Ασβέστιο TSH Check up για κενά μνήμης στα 59€. Περιλαμβάνει: Βιταμίνη Α Βιταμίνη Β12 Βιταμίνη C Φυλλικό Οξύ Η προσφορά ισχύει από 1/01 έως 29/02/2024. Τηλ. επικοινωνίας: 212 8086000 Σχετικά με τα ΗealthSpot Τα HealthSpot δημιουργήθηκαν από το Hellenic Healthcare Group (HHG), τον μεγαλύτερο ιδιωτικό όμιλο παροχής υπηρεσιών υγείας στην Ελλάδα και παρέχουν υψηλών προδιαγραφών υπηρεσίες διάγνωσης και εξατομικευμένης αντιμετώπισης κάθε θέματος υγείας, σε επίπεδο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Βρίσκονται σε ανοιχτή επικοινωνία με τα θεραπευτήρια του ΗΗG (Υγεία, Metropolitan Hospital, Μητέρα, Μetropolitan General, Λητώ, Creta InterClinic), στελεχώνονται από ιατρούς υψηλής κατάρτισης και εξειδίκευσης και είναι εξοπλισμένα με υπερσύγχρονη τεχνολογία. Παράλληλα, αξιοποιούν τις ψηφιακές εφαρμογές υγείας του HHG, ενώ παρέχουν και τη δυνατότητα εξετάσεων και ιατρονοσηλευτικής φροντίδας κατ’ οίκον, μέσω της υπηρεσίας Ηomecare. Τα HealthSpot βρίσκονται στην Αττική: Κηφισιά, Περιστέρι, Γλυφάδα, Πειραιά, Ραφήνα και στις Κυκλάδες (Μύκονος, Σαντορίνη). Πηγή: NeaDiatrofis

Σε εφαρμογή τίθεται από σήμερα, Πέμπτη 1η Φεβρουαρίου, η λειτουργία της Ενιαίας Ψηφιακής Λίστας Χειρουργείων, σύμφωνα με την Κοινή Υπουργική Απόφαση που έχουν υπογράψει ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, ο Υπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης Δημήτρης Παπαστεργίου, ο Υφυπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Θάνος Πετραλιάς και ο Υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, με στόχο τη μείωση του χρόνου αναμονής των ασθενών. Η Ενιαία Ψηφιακή Λίστα Χειρουργείων καταρτίζεται μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας που λειτουργεί στην ΗΔΙΚΑ και αποτελεί το ψηφιακό σύστημα αρχειοθέτησης, όπου απεικονίζεται η σειρά προτεραιότητας των προς εκτέλεση χειρουργικών επεμβάσεων στα Νοσοκομεία. Η λίστα ενημερώνεται με τα απαραίτητα στοιχεία της κλινικής εκτίμησης του εκάστοτε πολίτη που κρίνεται από τον θεράποντα ιατρό – χειρουργό ότι χρήζει χειρουργικής επέμβασης και διαλειτουργεί με κάθε αναγκαίο πληροφοριακό σύστημα και διαρθρωμένο σύστημα δεδομένων, όπως τα Εθνικά Μητρώα Ασθενών και τον Ατομικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας. ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ Αναλυτικότερα, κάθε νοσοκομείο που είναι υπεύθυνο για τη σύσταση και λειτουργία της Ενιαίας Λίστας Χειρουργείων προχωρά στην εκκαθάριση της λίστας που τηρεί, αφού επιβεβαιώσει ότι κάθε ασθενής που είναι ήδη ενταγμένος στην υφιστάμενη λίστα χειρουργείου, επιθυμεί να παραμείνει εγγεγραμμένος σ’ αυτή. Για την τελική επιβεβαίωση της παραμονής ή της διαγραφής των ασθενών στη λίστα πραγματοποιείται τηλεφωνική επικοινωνία. Οι ασθενείς για τους οποίους διαπιστώνεται ότι δεν επιθυμούν να παραμείνουν εγγεγραμμένοι στην εν λόγω λίστα, διαγράφονται από αυτήν προκειμένου οι λίστες να εκκαθαριστούν. Ως υπεύθυνος εποπτείας και ελέγχου της Ενιαίας Λίστας Χειρουργείων ορίζεται ο Αναπληρωτής Διοικητής και όπου δεν υπάρχει, ο Διοικητής, ενώ ως υπεύθυνος για την κατάρτιση και λειτουργία της ο Διευθυντής Ιατρικής Υπηρεσίας. Επιπλέον κάθε θεράπων χειρουργός εντάσσει στην ψηφιακή πλατφόρμα της Ενιαίας Λίστας Χειρουργείων όλα τα απαραίτητα στοιχεία για τη δημιουργία της εγγραφής ασθενούς. Μετά την κλινική εκτίμηση της κατάστασης κάθε ασθενούς του, αξιολογεί τη σοβαρότητα της νόσου, κατατάσσει το περιστατικό βάσει συγκεκριμένης κατηγοριοποίησης και κριτηρίων, όπου προσδιορίζεται ο εκτιμώμενος χρόνος αναμονής μέχρι την πραγματοποίηση της επέμβασης. Το κάθε περιστατικό κατηγοριοποιείται με βάση την εξέλιξη της νόσου. Ειδικότερα, υπάρχουν πέντε κατηγορίες: ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ Σε περίπτωση αλλαγής της κατάστασης της υγείας του ασθενούς και διενέργειας της επέμβασης σε διαφορετικό χρόνο, ο γιατρός οφείλει να ενημερώσει το σύστημα. Ο ασθενής ενημερώνεται από το νοσοκομείο για την προγραμματισμένη ημερομηνία του χειρουργείου του, πληροφορία που λαμβάνει και από την ΗΔΙΚΑ με email η μέσω της εφαρμογής MyHealthApp. Την ευθύνη της ορθής τήρησης των καταχωρίσεων της Ενιαίας Λίστας Χειρουργείων και του προγράμματος των χειρουργείων φέρει η Επιτροπή Χειρουργείου, η οποία λειτουργεί στα νοσοκομεία του ΕΣΥ και εγκρίνει με ψηφιακό τρόπο την εβδομαδιαία Λίστα Προγραμματισμού Χειρουργείων. Έργο της Επιτροπής αποτελεί μεταξύ άλλων ο συντονισμός και η τήρηση της εύρυθμης λειτουργίας του χειρουργείου και η υποβολή προτάσεων για τη βελτίωση του. Ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης δήλωσε: «Προχωρώντας δυναμικά με τις μεταρρυθμίσεις που θα βελτιώσουν το σύστημα της Δημόσιας Υγείας, εγκαινιάζουμε από σήμερα την Ενιαία Λίστα Χειρουργείων με στόχο τη μείωση του χρόνου αναμονής των ασθενών. Η Ενιαία Λίστα Χειρουργείων αποτελεί μια σημαντική μεταρρύθμιση στο χώρο της Υγείας που θα διασφαλίζει τη μείωση του χρόνου αναμονής, θα παρακολουθεί τα κλινικά χαρακτηριστικά των ασθενών και θα διευκολύνει το έργο των γιατρών του ΕΣΥ, αντιμετωπίζοντας φαινόμενα καθυστερήσεων και παθογένειες του συστήματος σε βάρος των ασθενών. Θα συνεχίσουμε και το επόμενο διάστημα, με αμείωτο ρυθμό, τις στοχευμένες ενέργειες με στόχο να αλλάξουμε προς το καλύτερο την εικόνα της Δημόσιας Υγείας στη χώρα μας». Ο Υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους δήλωσε: «Με μεθοδικότητα και επιμονή καθώς και με την αξιοποίηση όλων των διαθέσιμων εργαλείων, ολοκληρώσαμε με επιτυχία την εκκαθάριση και επικαιροποίηση της λίστας σε όλα τα νοσοκομεία της χώρας, έτσι ώστε να δημιουργήσουμε την Ενιαία Λίστα Χειρουργείων και με απώτερο στόχο να μειώσουμε τον χρόνο αναμονής των ασθενών. Η διαδικασία ένταξης ασθενών στη λίστα θα γίνεται αποκλειστικά μέσω της ψηφιακής πλατφόρμας του νοσοκομείου, επιδιώκοντας την απλοποίηση, τη διαφάνεια και την επιτάχυνση των διαδικασιών. Από σήμερα δεν θα μπορεί κανείς να εισάγει ασθενείς στη λίστα χειρουργείων μέσω χαρτιού. Συνεχίζουμε με αφοσίωση και αποφασιστικότητα το έργο μας για να διασφαλίσουμε ότι κάθε πολίτης θα έχει πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας υψηλής ποιότητας, όποτε και όπου τις χρειάζεται». Υπογραμμίζεται ότι με την Ενιαία Ψηφιακή Λίστα Χειρουργείων τα νοσοκομεία θα έχουν τη δυνατότητα να καταρτίζουν και να οργανώνουν καλύτερα το πρόγραμμα των χειρουργείων τους βάσει των πραγματικών αναγκών. Παράλληλα το Υπουργείο Υγείας θα αποκτήσει τη δυνατότητα λήψης στρατηγικών αποφάσεων παρακολουθώντας σε πραγματικό χρόνο την κατάσταση της λίστας των χειρουργείων. Πηγή: NeaDiatrofis

Εδώ και 10 χρόνια οι Κινητές Ιατρικές Μονάδες (ΚΙΜ) έχουν αποδείξει πως μπορούν, έχοντας πραγματοποιήσει περισσότερες από 160 αποστολές για να προσφέρουν 88.253 δωρεάν διαγνωστικές εξετάσεις σε παραπάνω από 53.000 ανθρώπους κατοίκους απομακρυσμένων νησιών και περιοχών της χώρας, με πρωτοβουλία του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) και σε συνεργασία με την ΑΜΚΕ «Αναγέννηση και Πρόοδος». Για να γιορτάσουν αυτήν τη σημαντική επέτειο, οι ΚΙΜ διοργάνωσαν τριήμερη εκδήλωση, από τις 26 έως 29 Ιανουαρίου στο νησί της Αμοργού, προσφέροντας τις καθιερωμένες, διαγνωστικές και προληπτικές εξετάσεις (μαστογραφία, καρδιογράφημα, μέτρηση οστικής πυκνότητας), καθώς και χειρουργικές, οφθαλμιατρικές και οδοντιατρικές εξετάσεις. Περισσότεροι από 210 άνθρωποι συμμετείχαν στις παράλληλες δράσεις, όπως σε ομιλίες για θέματα δημόσιας υγείας, σε συμβουλευτικές συνεδρίες για γονείς με θέμα τη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση παιδιών και εφήβων και σχολικού προσανατολισμού για μαθητές λυκείου, καθώς και σε παραδοσιακούς χορούς, στο mini πρωτάθλημα μπάσκετ, σε μαθήματα yoga και πρώτων βοηθειών, σε πεζοπορίες και πολλά άλλα. ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ Το πρόγραμμα των ΚΙΜ, που έχει ως αποστολή την ισότιμη και ανοιχτή πρόσβαση όλων των κατοίκων απομακρυσμένων περιοχών της χώρας σε υπηρεσίες Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ), υλοποιείται σε συνεργασία με την Ανώνυμη Εταιρεία Μονάδων Υγείας (Α.Ε.Μ.Υ. Α.Ε.), υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Χειρουργικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ). Ο Υπουργός Υγείας, κ. Άδωνις Γεωργιάδης, χαιρέτισε την εκδήλωση μέσω βιντεοσκοπημένου μηνύματος, αναφέροντας την εκτίμησή του στην προσπάθεια που γίνεται αλλά και τη διάθεση της κυβέρνησης να βοηθήσει όσο μπορεί ώστε οι ΚΙΜ να συνεχίσουν το σημαντικό τους έργο. O Υφυπουργός Υγείας, κ. Μάριος Θεμιστοκλέους, ο οποίος παρακολούθησε την εκδήλωση μέσω διαδικτύου, ευχαρίστησε τον Πρόεδρο του ΙΣΝ κ. Ανδρέα Δρακόπουλο, για την πολύτιμη και διαχρονική υποστήριξη του ΙΣΝ στον Τομέα της Υγείας στη χώρα, εξαίροντας την προσπάθεια του κ. Τάκη Κουλουβάρη, του κ. Νίκου Σκαρμέα αλλά και όλων των εθελοντών γιατρών και νοσηλευτών που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή, προσφέροντας τις υπηρεσίες τους στις απόμακρες περιοχές της χώρας. Ο Πρόεδρος του ΙΣΝ, κ. Ανδρέας Δρακόπουλος, συνδέθηκε μέσω ζωντανής σύνδεσης την πρώτη ημέρα της επετειακής εκδήλωσης, αναφέροντας, μεταξύ άλλων: ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ «Είμαι πάρα πολύ περήφανος για τις ΚΙΜ, ένα έργο που ξεκίνησε 10 χρόνια πριν με όραμα και στηρίχθηκε κυρίως στη σκληρή δουλειά των εθελοντών του. Όπως γνωρίζετε, το Ίδρυμα, το τελευταίο διάστημα, έχει εστιάσει την προσοχή του στη Διεθνή Πρωτοβουλία για την Υγεία (ΔΠΥ), αλλά οι ΚΙΜ θα είναι για εμάς πάντα απ’ τα πιο σπουδαία έργα του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) και μπορούμε να πούμε πως αποτελούν ένα προοίμιο της ΔΠΥ. Θεωρώ πως η πρόσβαση και η ποιότητα στην Υγεία και στην Παιδεία πρέπει να είναι εκεί για όλους και γι’ αυτό προσπαθούμε ως Ίδρυμα όπου μπορούμε να συνεισφέρουμε, συμπληρώνοντας και όχι αναπληρώνοντας το κράτος. Πιστεύουμε ότι τέτοια έργα πρέπει να αναδεικνύονται και προτρέπω την κάθε κυβέρνηση να μεριμνήσει ώστε οι ΚΙΜ να αποτελέσουν ένα πολύ βασικό στοιχείο του ΕΣΥ. Ευχαριστούμε θερμά τον κ. Τάκη Κουλουβάρη, τον κ. Νίκο Σκαρμέα, τον κ. Παντελή Βασιλείου και φυσικά για ακόμη μια φορά όλους τους εθελοντές που εργάζονται σε μία απ’ τις πιο σημαντικές μας πρωτοβουλίες, όλα αυτά τα χρόνια. Συγχαρητήρια και χρόνια πολλά!» Ο Πρόεδρος της ΑΜΚΕ «Αναγέννηση και Πρόοδος», κ. Παναγιώτης Κουλουβάρης δήλωσε: «Είμαι βαθύτατα συγκινημένος που ένα όραμα και μια ιδέα που ξεκίνησε από τον ίδιο τον πρόεδρο του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) Ανδρέα Δρακόπουλο για το πώς θα μπορούσαμε να ενισχύσουμε το Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) προσφέροντας ισότιμη πρόσβαση στους κατοίκους των απομακρυσμένων νησιωτικών και ορεινών περιοχών, όχι μόνο καταφέραμε να το κάνουμε πραγματικότητα αλλά κλείσαμε και 10 χρόνια αδιαλείπτως. Εύχομαι να είμαστε υγιείς και δυνατοί για να συνεχίσουμε αυτή την σπουδαία προσπάθεια και τα επόμενα χρόνια, ενσωματώνοντας στην ομάδα και νεότερους συναδέλφους, εθελοντές με το ίδιο πείσμα και τον ίδιο ζήλο! Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όλους για τον ενθουσιασμό τους, όλα αυτά τα χρόνια, ένα μεγάλο ευχαριστώ στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) για την εμπιστοσύνη!» Στην εκδήλωση παρευρεθήκαν οι: κ. Ελευθέριος Καραΐσκος, Δήμαρχος Αμοργού, κ. Εμμανουήλ Πικουλής, Κοσμήτορας Σχολής Επιστημών Υγείας ΕΚΠΑ, κ. Παναγιώτης Ν. Σουκάκος, Ομότιμος Καθηγητής Ορθοπαιδικής ΕΚΠΑ, κ. Κύριλλος Παπακυρίλου, Πρόεδρος Α.Ε.Μ.Υ., και πλήθος συνεργατών και φίλων. Διαδικτυακά συνδέθηκαν οι: κ. Φώτης Σερέτης, Διοικητής της 5ης Υγειονομικής Περιφέρειας Θεσσαλίας & Στερεάς Ελλάδας, ο κ. Σπυρίδων Αποστολόπουλος, Διοικητής ΠΓΝ Αττικόν και ο κ. Χαράλαμπος Ρούσσος, Καθηγητής Εντατικής Θεραπείας και Πνευμονολογίας ΕΚΠΑ. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πρόγραμμα των ΚΙΜ εδώ. Σχετικά με την ΑΜΚΕ «Αναγέννηση και Πρόοδος» Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία Αναγέννηση και Πρόοδος υποστηρίζεται με αποκλειστική δωρεά από το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) και προσφέρει τις υπηρεσίες της σε ένα ευρύ φάσμα ανθρώπων, από κατοίκους ακριτικών νησιών και απομακρυσμένων περιοχών της Ελλάδας, μέχρι αθλητές που προετοιμάζονται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι τρεις πυλώνες δράσεις της Α&Π είναι η υγεία, ο αθλητισμός και η εκπαίδευση. Σημαντική δράση του συνολικού έργου της είναι το πρόγραμμα των Κινητών Ιατρικών Μονάδων (ΚΙΜ), μία πρωτοβουλία του ΙΣΝ, που μέσω τριών τακτικών ιατρικών αποστολών κάθε μήνα, προσφέρει δωρεάν εξετάσεις και υγειονομική περίθαλψη σε κατοίκους απομακρυσμένων νησιών και ηπειρωτικών περιοχών. Σχετικά με το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος (ΙΣΝ) είναι ένας από τους μεγαλύτερους ιδιωτικούς φιλανθρωπικούς οργανισμούς στον κόσμο και πραγματοποιεί δωρεές σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, στους τομείς της τέχνης και του πολιτισμού, της παιδείας, της υγείας και του αθλητισμού, και της κοινωνικής πρόνοιας. Το ΙΣΝ ενισχύει οργανισμούς και προγράμματα, παγκοσμίως, που αναμένεται να επιφέρουν αισθητά, διαχρονικά, και θετικά αποτελέσματα ευρέως στην κοινωνία και επιδεικνύουν αποτελεσματική διοίκηση και σωστή διαχείριση. Το Ίδρυμα στηρίζει επίσης προγράμματα που συμβάλλουν στη συνεργασία φορέων δημόσιου και ιδιωτικού τομέα, ως αποτελεσματικά μέσα υποστήριξης του κοινού καλού. Από το 1996, το ΙΣΝ έχει εγκρίνει συνολικά παραπάνω από $3.7 δισεκατομμύρια, μέσω 5.400 και πλέον δωρεών σε μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, σε περισσότερες από 130 χώρες ανά τον κόσμο. Πηγή: NeaDiatrofis