AETOS™

Η συμβολή της χειρουργικής στην αντιμετώπιση περιστατικών κλινικά σοβαρής παχυσαρκίας τις τελευταίες δεκαετίες είναι ανεκτίμητη. Η αξία της πλέον είναι ανεκτίμητη, λόγω της τεράστιας αύξησης περιστατικών της νόσου που ονομάζεται παχυσαρκία παγκοσμίως. «Η παχυσαρκία όπως πολλοί πιστεύουν δεν αποτελεί μόνο εμπόδιο στη δημιουργία ενός συγκεκριμένου αισθητικού μοντέλου. Είναι πια αποδεδειγμένα μια σοβαρή νόσος η οποία θέτει σε ρίσκο την ευζωία του ατόμου, παγιδεύοντάς το σε έναν ατέρμονο κύκλο προβλημάτων και ταλαιπωρίας» τονίζει ο κ. Χαράλαμπος Σπυρόπουλος Γενικός Χειρουργός, Διευθυντής Γ’ Χειρουργικής Κλινικής / Κλινικής Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Πεπτικού Συστήματος, Παχυσαρκίας και Διαβήτη Metropolitan General, Γενικός Γραμματέας της Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρίας Παχυσαρκίας (Ε.Χ.Ε.Π.). Αντιμετωπίζεται οριστικά η παχυσαρκία; «Όταν ο ασθενής είναι υπέρβαρος ή εμφανίζει παχυσαρκία πρώτου και δευτέρου βαθμού, η αρχική προσέγγιση συνήθως είναι συντηρητική. Συγκεκριμένα, προτείνονται αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, όπως είναι η διατροφή και η ένταξη της άσκησης στο καθημερινό πρόγραμμα. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πλέον διαθέσιμα νέα φαρμακευτικά σκευάσματα τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην ελάττωση του σωματικού βάρους έως και 20%. Σε περιπτώσεις όμως που η συντηρητική θεραπεία αποτύχει, ιδίως σε παχυσαρκία μεγαλύτερου βαθμού ή επί πολλών συν-νοσηροτήτων, τότε η θεραπεία πρώτης γραμμής είναι η χειρουργική», επισημαίνει ο ειδικός. Οι σύγχρονες επεμβάσεις για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας Οι πλέον σύγχρονες επεμβάσεις που διενεργούνται για την οριστική και ασφαλή αντιμετώπιση της παχυσαρκίας είναι: Επιμήκης γαστρεκτομή (γαστρικό μανίκι/sleeve): Σε αυτή την επέμβαση αφαιρείται το μεγαλύτερο μέρος του στομάχου. Στόχος είναι ο περιορισμός της λήψης τροφής και η πρόκληση ανορεξίας μέσω ορμονικών μηχανισμών. Γαστρική παράκαμψη (γαστρικό bypass): Δημιουργείται ένας γαστρικός θύλακος μέσω του οποίου προωθείται η τροφή στο περιφερικό λεπτό έντερο. Στόχος της επέμβασης είναι ο περιορισμός της χωρητικότητας του στομάχου και κατ΄ επέκταση της απορρόφησης θερμίδων. Γαστρική παράκαμψη μίας αναστόμωσης (OAGB): Δημιουργείται ένας επιμήκης γαστρικός θύλακος ο οποίος συνδέεται περιφερικά με το λεπτό έντερο. Στόχος της επέμβασης είναι η πρόκληση ελάχιστης απορρόφησης θερμίδων. Χολοπαγκρεατική εκτροπή / επέμβαση SADI-S / επέμβαση SASI: Πρόκειται για επεμβάσεις δυσαπορροφητικού τύπου. Στόχος εδώ είναι η μεγιστοποίηση της δυσαπορρόφησης θερμίδων, η οποία επιτυγχάνεται μέσω του αποκλεισμού μεγάλου τμήματος του λεπτού εντέρου. Επανεγχειρήσεις παχυσαρκίας: Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτηθεί η επανεγχείρηση της παχυσαρκίας. Οι συνηθέστεροι λόγοι μπορεί να είναι η κακή τεχνική στην πρώτη επέμβαση και η εμφάνιση επιπλοκών. Τι να περιμένω μετά από μία επέμβαση παχυσαρκίας; Μετά από μια σύγχρονη επέμβαση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας από εξειδικευμένο χειρουργό, «μπορείτε να κερδίσετε ξανά τη ζωή σας», δηλώνει ο κ. Σπυρόπουλος αναφέροντας τα οφέλη μιας τέτοιας χειρουργικής πράξης: Θα πάρετε εξιτήριο μία με δύο ημέρες μετά το χειρουργείο. Θα έχετε χάσει το 80 με 90% του περιττού λίπους σε διάστημα έξι μηνών. Θα χρειαστεί να προβείτε σε ορισμένες αλλαγές στη διατροφή σας, ανάλογα με το είδος της επέμβασης στην οποία έχετε υποβληθεί. Συνιστάται να εντάξετε την ήπια άσκηση στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Θα δείτε βελτίωση ή θα αντιμετωπίσετε πλήρως συν-νοσηρότητες της παχυσαρκίας όπως είναι ο διαβήτης τύπου 2, η υπνική άπνοια, η υπέρταση κλπ. Μια επέμβαση παχυσαρκίας μπορεί να σας δώσει τα αποτελέσματα που προσδοκάτε, αλλά η διατήρησή τους απαιτεί και τη δική σας συμβολή. Έχοντας στο πλευρό σας εξειδικευμένους και έμπειρους ιατρούς μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την καθημερινότητά σας με ασφάλεια», καταλήγει ο κ. Σπυρόπουλος. Πηγή: NeaDiatrofis

h Ο Σύλλογος Ελλήνων Ενδοδοντολόγων διοργανώνει «Διήμερο Meeting Ενδοδοντίας» που θα πραγματοποιηθεί στις 02 & 03 Δεκεμβρίου 2023, στο ξενοδοχείο «Golden Age» (Μιχαλακοπούλου 57). Το κεντρικό θέμα του Συνεδρίου είναι: Learning from the experts. Θεωρία και Πρακτικό Σεμινάριο. Ειδικός καλεσμένος του συνεδρίου θα είναι ο Dr. Ronald Zapata, Ass. Professor Endodontic Division, University of Minnesota School of Dentistry, Minneapolis ΗΠΑ. Στόχος του συνεδρίου είναι ο εμπλουτισμός των γνώσεων του γενικού οδοντίατρου σε εξειδικευμένα θέματα της Ενδοδοντολογίας, θεωρητικά θέματα της κλινικής άσκησης στην Ενδοδοντολογία, καθώς και η εκπαίδευση και εξοικείωσή του στη χρήση μηχανοκίνητων εργαλείων από έμπειρους και καταξιωμένους εκπαιδευτές. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον Zachary Knight, καθηγητή φυσιολογίας του UCSF, ανακάλυψε ότι είναι η αίσθηση της γεύσης που μας τραβάει πίσω από το “χείλος” της κατάποσης τροφής σε μια πεινασμένη μέρα. Διεγερμένοι από την αντίληψη της γεύσης, ένα σύνολο νευρώνων προσελκύει την προσοχή σχεδόν αμέσως για να περιορίσει την πρόσληψη της τροφής μας. «Αποκαλύψαμε μια λογική που χρησιμοποιεί το εγκεφαλικό στέλεχος για να ελέγχει πόσο γρήγορα και πόσο τρώμε, χρησιμοποιώντας δύο διαφορετικά είδη σημάτων, ένα προέρχεται από το στόμα και ένα πολύ αργότερα από το έντερο», είπε ο Knight. «Αυτή η ανακάλυψη μας δίνει ένα νέο πλαίσιο για να κατανοήσουμε το πώς ελέγχουμε το φαγητό μας». Νέες τεχνικές που αναπτύχθηκαν από τον κύριο συγγραφέα Truong Ly, μεταπτυχιακό φοιτητή στο εργαστήριο του Knight, επέτρεψαν την πρώτη απεικόνιση και καταγραφή μιας δομής εγκεφαλικού στελέχους που είναι κρίσιμη για την αίσθηση της πληρότητας, και ονομάζεται πυρήνας μοναχικού σωλήνα ή NTS (nucleus of the solitary tract) σε ένα ξύπνιο, ενεργό ποντίκι. Χρησιμοποίησε αυτές τις τεχνικές για να εξετάσει δύο τύπους νευρώνων που είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες ότι παίζουν ρόλο στην πρόσληψη τροφής. Η ομάδα διαπίστωσε πως όταν έβαζαν τροφή απευθείας στο στομάχι του ποντικιού, τα εγκεφαλικά κύτταρα που ονομάζονται PRLH ( prolactin-releasing hormone: ορμόνη απελευθέρωσης της προλακτίνης) ενεργοποιήθηκαν από θρεπτικά σήματα που αποστέλλονταν από το γαστρεντερικό σωλήνα, σύμφωνα με την παραδοσιακή σκέψη και τα αποτελέσματα προηγούμενων μελετών. Ωστόσο, όταν επέτρεψαν στα ποντίκια να φάνε το φαγητό όπως θα έκαναν συνήθως, αυτά τα σήματα από το έντερο δεν εμφανίστηκαν. Αντίθετα, τα εγκεφαλικά κύτταρα PRLH άλλαξαν σε ένα νέο μοτίβο δραστηριότητας που ελεγχόταν εξ ολοκλήρου από σήματα από το στόμα. Αν και μπορεί να φαίνεται αντιφατικό για τον εγκέφαλό μας να καθυστερεί το φαγητό όταν πεινάμε, ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί στην πραγματικότητα τη γεύση του φαγητού με δύο διαφορετικούς τρόπους ταυτόχρονα. Ένα μέρος λέει, «Αυτό έχει ωραία γεύση, τρώτε περισσότερο», και ένα άλλο μέρος είναι να παρακολουθείτε πόσο γρήγορα τρώτε και να λέτε, «Σιγά, αλλιώς θα αρρωστήσετε». Η δραστηριότητα των νευρώνων PRLH φαίνεται να επηρεάζει το πόσο εύγευστο βρήκαν την τροφή τα ποντίκια, είπε ο Ly. Αυτό συνδυάζει την ανθρώπινη εμπειρία μας ότι το φαγητό είναι λιγότερο νόστιμο όταν το χορτάσετε. Η επιβράδυνση που προκαλείται από τους νευρώνες PRLH έχει επίσης νόημα όσον αφορά το χρονισμό. Η γεύση του φαγητού ενεργοποιεί αυτούς τους νευρώνες να αλλάξουν τη δραστηριότητά τους σε δευτερόλεπτα, από το να κρατούν καρτέλες στο έντερο μέχρι να ανταποκρίνονται σε σήματα από το στόμα. Εν τω μεταξύ, χρειάζονται πολλά λεπτά για μια διαφορετική ομάδα εγκεφαλικών κυττάρων, που ονομάζονται νευρώνες CGC, να αρχίσει να ανταποκρίνεται σε σήματα από το στομάχι και τα έντερα. Αυτά τα κύτταρα δρουν σε πολύ πιο αργές χρονικές κλίμακες -δεκάδες λεπτά- και μπορούν να συγκρατήσουν την πείνα για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η απόκριση των εγκεφαλικών κυττάρων CGC στα σήματα τεντώματος από το έντερο είναι η απελευθέρωση GLP-1, η ορμόνη που μιμείται το Ozempic, το Wegovy και άλλα νέα φάρμακα για την απώλεια βάρους. Αυτά τα φάρμακα δρουν στην ίδια περιοχή του εγκεφαλικού στελέχους που η τεχνολογία του Ly επέτρεψε τελικά στους ερευνητές να μελετήσουν. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια μελέτη, με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ, διαπίστωσε ότι η γνωστική απόδοση βελτιώνεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου άσκησης μέτριας έντασης, ανεξάρτητα από την κατάσταση ύπνου ή τα επίπεδα οξυγόνου ενός ατόμου. Ο Δρ. Joe Costello, από τη Σχολή Αθλητισμού, Υγείας & Επιστήμης Άσκησης του Πανεπιστημίου του Πόρτσμουθ, είπε: «Γνωρίζουμε από υπάρχουσες έρευνες ότι η άσκηση βελτιώνει ή διατηρεί τη γνωστική μας απόδοση, ακόμη και όταν τα επίπεδα οξυγόνου είναι μειωμένα. Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που προτείνει επίσης ότι βελτιώνει την γνωστική απόδοση μετά από πλήρη και μερική στέρηση ύπνου και όταν συνδυάζεται με υποξία. Τα ευρήματα προσθέτουν σε όσα γνωρίζουμε για τη σχέση μεταξύ της άσκησης και αυτών των στρεσογόνων παραγόντων και συμβάλλουν στην ενίσχυση του μηνύματος ότι η κίνηση είναι φάρμακο για το σώμα και τον εγκέφαλο». Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Physiology and Behaviour, περιελάμβανε δύο πειράματα, το καθένα με 12 συμμετέχοντες (24 συνολικά). Το πρώτο εξέτασε τον αντίκτυπο της μερικής στέρησης ύπνου στη γνωστική απόδοση ενός ατόμου και το δεύτερο εξέτασε τον αντίκτυπο της ολικής στέρησης ύπνου και της υποξίας. Και στις δύο, όλοι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτίωση στη γνωστική απόδοση μετά από μια περίοδο 20 λεπτών ποδηλασίας. «Επειδή θεωρούσαμε την άσκηση ως μια θετική παρέμβαση, αποφασίσαμε να χρησιμοποιήσουμε ένα πρόγραμμα μέτριας έντασης όπως συνιστάται στην υπάρχουσα βιβλιογραφία», πρόσθεσε ο Costello. «Αν η άσκηση ήταν μεγαλύτερη ή πιο δύσκολη, μπορεί να ενίσχυε τα αρνητικά αποτελέσματα και να είχε γίνει στρεσογόνος παράγοντας». Στο πρώτο πείραμα, τα άτομα είχαν μόνο 5 ώρες ύπνου τη νύχτα, για τρεις ημέρες. Κάθε πρωί τους δίνονταν επτά εργασίες να εκτελέσουν σε ηρεμία και στη συνέχεια ενώ έκαναν ποδήλατο. Τους ζητήθηκε επίσης να αξιολογήσουν την υπνηλία και τη διάθεσή τους πριν ολοκληρώσουν τις εργασίες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι επιπτώσεις τριών νυχτών μερικού ύπνου στις εκτελεστικές λειτουργίες ήταν ασυνεπείς. Μια εξήγηση για αυτό θα μπορούσε να είναι ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο ανθεκτικοί σε ένα ήπιο ή μέτριο έλλειμμα ύπνου. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την κατάσταση ύπνου, η μέτριας έντασης άσκηση βελτίωσε την απόδοση σε όλες τις εργασίες. Στο δεύτερο πείραμα, οι συμμετέχοντες έμειναν μια ολόκληρη νύχτα χωρίς ύπνο και στη συνέχεια τοποθετήθηκαν σε ένα υποξικό περιβάλλον (χαμηλά επίπεδα οξυγόνου) στα εργαστήρια Extreme Environment του Πανεπιστημίου. Παρά τα μειωμένα επίπεδα οξυγόνου, η άσκηση συνέχισε να βελτιώνει τη γνωστική απόδοση. Πηγή: NeaDiatrofis

Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να αφαιρέσετε την ψαλίδα, παρά μόνο με το κούρεμα των μαλλιών. Μπορείτε όμως να φροντίσετε την τρίχα σας και να αποτρέψετε την επιστροφή της! Απομάκρυνση Προσδιορίστε καταρχήν αν έχετε ψαλίδα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι: Η γενική διάσπαση του άκρου της τρίχας Οι διασπάσεις που συμβαίνουν πολλές φορές στο ίδιο σκέλος της τρίχας Μια διάσπαση που συμβαίνει στη μέση του κλώνου των μαλλιών Πάντα να χρησιμοποιείτε ψαλίδι για τα μαλλιά, ακόμη κι αν πρόκειται να κόψετε μόνο ένα σκέλος. Το ψαλίδι για χαρτί μπορεί να προκαλέσει περισσότερα χωρίσματα στην τρίχα. Οι κόμποι που παρουσιάζονται συχνότερα σε ξηρά, σγουρά μαλλιά, δεν είναι ψαλίδα. Να κόβετε τα μαλλιά σας τακτικά, δηλαδή κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες. Κόψτε τουλάχιστον ένα με δύο εκατοστά και η ψαλίδα θα αφαιρεθεί και τα μαλλιά θα είναι υγιή και δυνατά. Πρόληψη Τα περισσότερα είδη των χημικών ουσιών από την περμανάντ, το βάψιμο ή ακόμη και το χλώριο στο νερό του μπάνιου ή την πισίνα βοηθούν στην δημιουργία ψαλίδας. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από χημικές ουσίες. Τα φυσικά μαλλιά είναι πιο όμορφα. Αν πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξετε το χρώμα των μαλλιών σας, ψάξτε για την πιο ευγενική χρωστική ουσία που μπορείτε να βρείτε. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε χημικά προϊόντα για τα μαλλιά σας, φροντίστε τα μαλλιά σας πιο συχνά. Προστατέψτε τα μαλλιά σας πριν το κολύμπι στην πισίνα ή τη θάλασσα. Χρησιμοποιήστε ένα conditioner, ή φορέστε ένα σκουφάκι για κολύμπι. Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά σας πριν το κολύμπι, θα σας βοηθήσει στο να απορροφήσουν λιγότερα χημικά. Να μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε με σαμπουάν τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν συντομότερα μετά το κολύμπι. Βούρτσισμα και χτένισμα Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο εύθραυστα είναι τα άκρα των τριχών μας. Το συχνό βούρτσισμα ή το κτένισμα μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Σταματήστε να χτενίζετε τα μαλλιά σας ανάποδα για να δώσετε όγκο. Αυτό είναι το πιο καταστροφικό είδος βουρτσίσματος, γιατί όταν θα χρειαστεί να τα βουρτσίσετε κανονικά η τρίχα θα σπάσει. Βρείτε μια φιλική χτένα για τα μαλλιά σας. Εάν έχετε χοντρές τρίχες μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια ευρεία οδοντωτή χτένα. Οι χτένες σε γενικές γραμμές είναι πιο ήπιες από την κοινή βούρτσα. Μην το παρακάνετε με το βούρτσισμα, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες διασπάσεις. Χτενίστε τα μαλλιά απαλά. Ξεκινήστε από το κάτω μέρος και συνεχίστε προς τα επάνω. Όταν συναντήσετε έναν κόμπο σταματήστε το χτένισμα και ξεμπερδέψτε με τα δάχτυλά σας. Πηγή: NeaDiatrofis

Προφανώς γνωρίζετε ότι η έλλειψη ύπνου σας κάνει γκρινιάρηδες και μουντούς. Επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή, τη μνήμη, την υγεία, την εμφάνιση και την ικανότητα απώλειας βάρους. Καταλαβαίνετε λοιπόν πώς ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία. Ποια είναι όμως τα σημάδια που μαρτυρούν την έλλειψη ύπνου; Κλείνετε τα μάτια κάθε φορά που χρησιμοποιείτε τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς ακόμα κι αν η διαδρομή σας κρατάει μόλις λίγα λεπτά. Είναι κάτι που σας προσφέρει ανακούφιση. Το πρωί που βουρτσίζετε τα δόντια σας την «πατάτε» κάθε φορά και βάζετε υπερβολική ποσότητα οδοντόπαστας. Ενώ είστε έτοιμοι να φύγετε από το σπίτι και βρίσκεστε στην πόρτα, πηγαίνετε πίσω στην κρεβατοκάμαρα για να πάρετε τα κλειδιά και μετά το τηλέφωνό σας. Στο τέλος συνειδητοποιείτε ότι τηλέφωνο και κλειδιά ήταν ακριβώς μπροστά σας. Έχετε γίνει υπεραισθητοί και συγκινήστε με το παραμικρό! Κάποιος σας ρωτά πού θέλατε να βρίσκεστε σε πέντε χρόνια από σήμερα και η πρώτη σας σκέψη είναι να κοιμάστε! Υπάρχει ένα άδειο μπολ φαγητού στο πάτωμα, αλλά δεν έχετε ιδέα πότε ταΐσατε για τελευταία φορά την γάτα. Μιλάτε με τον σύζυγό ή τον προϊστάμενο σας τα πρωινά και αναρωτιέστε που την βρίσκουν την όρεξη πρωί πρωί. Μπερδεύεστε και ανοίγετε την πόρτα του σπιτιού σας με το τηλεχειριστήριο για το γκαράζ του αυτοκινήτου σας. Στις περιγραφές σας τα πρωινά δεν είστε καθόλου περιγραφικοί και χρησιμοποιείτε την λέξη «πράγμα» σε οτιδήποτε κι αν πείτε. Αρρωσταίνετε συνέχεια. Πηγή: NeaDiatrofis

Η μάσκα που ακολουθεί είναι για όλους τους τύπους δέρματος και είναι ιδανική για άμεση λάμψη, καθώς είναι ενισχυμένη με χυμό ροδιού, που περιέχει, μεταξύ άλλων, και αντιοξειδωτικά. Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ευεργετικά συστατικά. Βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου, που είναι απαραίτητο για τη νεανικότητα της επιδερμίδας. Πώς θα την ετοιμάσετε Ρίξτε σε ένα μπολ ένα μέτριο μήλο το οποίο θα έχετε περάσει από τον τρίφτη. Προσθέστε δύο κουταλιές του γλυκού φρεσκοστυμμένο χυμό από ρόδι, που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιμικροβιακά συστατικά και ενεργοποιεί την ανανέωση των κυττάρων. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι στραγγιστό και αναμείξτε τα υλικά μέχρι να πάρετε μια πηχτή μάσκα. Απλώστε τη στο πρόσωπο και τον λαιμό, αφήστε τη να δράσει για 15 λεπτά και ξεβγάλετε με χλιαρό νερό. Πηγή: NeaDiatrofis

Επειδή ξέρουμε ότι οι γιορτές πάντα μας βρίσκουν να καταναλώνουμε μερικά ποτηράκια παραπάνω, δείτε ποιες τροφές είναι σύμμαχοί σας στη δύσκολη μάχη κατά του hangover. Αν μη τι άλλο, τις γιορτές μας περιμένουν χριστουγεννιάτικες και πρωτοχρονιάτικες συγκεντρώσεις, πάρτι παραμονών, πάρτι ονομαστικών εορτών και με λίγα λόγια, διασκέδαση, εκτόνωση και… αρκετό αλκοόλ. Αν δεν οδηγείτε, το πιθανότερο είναι να το ρίξετε λίγο παραπάνω «έξω», με τις επιπτώσεις να αρχίζουν να γίνονται φανερές όταν ανοίξετε τα μάτια σας από τον ύπνο, με το βαρύ κεφάλι και τον πονοκέφαλο να σας χτυπούν την πόρτα. Με σφυρί. Το βασικό μέτρο πρόληψης του hangover είναι να μην το παρακάνετε με την κατανάλωση αλκοόλ, έτσι ώστε να ξυπνήσετε την άλλη μέρα, χωρίς να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε ένα βήμα πριν το νοσοκομείο. Επειδή, όμως, είναι πιθανό να ξεχάσετε ότι την τελευταία φορά που σας πόναγε το κεφάλι σας σαν να μην υπάρχει αύριο, είχατε ορκιστεί ότι δεν θα ξαναπιείτε ποτέ, δείτε καλού-κακού ποιες τροφές μπορεί να σώσουν την κατάσταση, έτσι ώστε να γλυτώσετε από τη ναυτία, τον πονοκέφαλο, την αδυναμία, τη διάρροια και τα υπόλοιπα συμπτώματα του hangover. Αφού, λοιπόν, ξυπνήσετε και δείτε ότι τα πράγματα είναι λίγο… περίεργα στο κεφάλι σας, βάλτε στόχο να αποκαταστήσετε τα απαραίτητα υγρά και θρεπτικά στοιχεία του σώματός σας, με φυσικά σάκχαρα, βιταμίνες, αμινοξέα και μέταλλα που μπορούν να διασπάσουν τις τοξίνες και να μειώσουν την ένταση των συμπτωμάτων. Τα υγρά που βοηθούν Νερό Το νούμερο ένα μέλημά σας αφού ξυπνήσετε με πονοκέφαλο πρέπει να είναι το νερό. Το αλκοόλ είναι διουρητικό, δηλαδή «σπρώχνει» τα υγρά εκτός σώματος κι όταν δεν υπάρχει τίποτα άλλο στη «δεξαμενή», ο οργανισμός «τραβάει» νερό απ’ όπου μπορεί –έτσι δημιουργείται και ο πονοκέφαλος. Γι’ αυτό, τόσο πριν πάτε για ύπνο, όσο και μόλις ξυπνήσετε, το νερό πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να πιείτε. Φρουτοχυμός Μετά την υπερκατανάλωση αλκοόλ, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν, δημιουργώντας διάφορα συμπτώματα. Λίγος χυμός φρούτων θα σας χαρίσει φυσικά σάκχαρα, παρέχοντάς σας και βιταμίνες. Προτιμήστε κάτι όχι τόσο όξινο όσο το πορτοκάλι, όπως το χυμό μύλου ή κράνμπερι και θυμηθείτε ότι σύμφωνα με ερευνητές από την Αυστραλία, η σοβαρότητα ενός πρωινού hangover μειώνεται περίπου 16-21% για όσους πίνουν χυμό αχλαδιού πριν την έξοδό τους. Χαμομήλι Αν θέλετε να χαλαρώσετε, να καταπραΰνετε το φούσκωμα και τη ναυτία και να αισθανθείτε καλύτερα άμεσα, φτιάξτε λίγο χαμομήλι με μέλι. Το μέλι θα προσφέρει έξτρα βοήθεια με τα φυσικά του σάκχαρα. Τσάι μέντας Βοηθάει στο πεπτικό, ανακουφίζει την ένταση, το φούσκωμα και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα στο στομάχι. Συν τοις άλλοις, βοηθά στη διαδικασία αποτοξίνωσης. Οι τροφές που βοηθούν Σπαράγγια Τα μοντέλα και οι celebrities ορκίζονται στο όνομά του, καθώς μειώνει το φούσκωμα και χαρίζει επίπεδη κοιλιά. Μαζί με αυτά τα οφέλη, τα σπαράγγια βοηθούν και στην περίπτωση του hangover, με τα αμινοξέα και τα αντιοξειδωτικά τους. Σπανάκι Φτιάξτε μια σαλάτα με πρωταγωνιστή το σπανάκι κι αφήστε το να δώσει μια αποτοξινωτική χείρα βοηθείας στο συκώτι. Κάθε φύλλο σπανακιού είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη C και άλλα θρεπτικά συστατικά που σας είναι χρήσιμα αυτές τις ώρες. Μπανάνες Όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο πολύ αφυδατώνεστε κι όσο αφυδατώνεστε, τόσο περισσότερο κάλιο χάνετε. Η έλλειψη καλίου προκαλεί αίσθημα κούρασης, κράμπες, ναυτία και τάση για εμετό, γι’ αυτό ξεφλουδίστε μια μπανάνα, που είναι πλούσια σε αυτό, κι αφήστε τη να κάνει τη δουλειά της. Ψωμί ολικής άλεσης Η αλήθεια είναι ότι το ψωμί είναι κάτι που όλοι αναζητούν έπειτα από μια ξέφρενη νύχτα. Το ψωμί ολικής άλεσης, όμως, ειδικά, αποτελεί καλή πηγή βιταμινών Β, που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Φασόλια Τα φασόλια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και φυλλικού οξέος, αλλά και πρωτεΐνης,βοηθώντας στην επαναφορά του οργανισμού. Συνδυάστε τα με λίγο ψωμί ολικής άλεσης κι έχετε ίσως μια από τις καλύτερες επιλογές φαγητού. Πιπέρι καγιέν Πασπαλίστε λίγο πιπέρι καγιέν στο φαγητό σας, καθώς αποτελεί φυσικό παυσίπονο και μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο με τους πονοκεφάλους. Ακόμη, οι καυτερές τροφές δίνουν ώθηση στο μεταβολισμό και μπορεί να βοηθήσουν στη φυσική αποτοξίνωση του σώματος. Θυμάρι Έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθάει την καλύτερη πέψη. Προσθέστε το στο πρωινό σας, τα αβγά, τις ντομάτες, τα φασόλια ή το τσάι σας, με μια κουταλιά μέλι. Μανιτάρια Το σελήνιό τους είναι ιδανικό, καθώς έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ και οι βιταμίνες Β κάνουν καλό, υποστηρίζοντας το συκώτι στην αποτοξινωτική διαδικασία. Ωμό λάχανο Ο συνδυασμός γαλακτικού οξέος, βιταμινών και μετάλλων στο ωμό λάχανο, το καθιστούν ένα δυνατό φάρμακο απέναντι στον πονοκέφαλο. Καστανό ρύζι Σύμπλεγμα Β βιταμινών και πρωτεΐνη. Πηγή: NeaDiatrofis

Η δουλειά είναι το βασικό μέσο βιοπορισμού για τους περισσότερους ανθρώπους, το οποίο και τους δίνει τη δυνατότητα να ικανοποιήσουν τα σχέδια και τα όνειρα που έχουν για τη ζωή. Τι γίνεται όμως όταν η δουλειά σας σας σκοτώνει; Πως θα μπορέσετε να... αντιληφθείτε πως κάτι πρέπει να αλλάξει στη ζωή σας και πρέπει να αναλάβετε δράση; Παρακάτω ακολουθούν επτά σημάδια πως έχετε πάρει τον «στραβό» δρόμο Δεν υπάρχει χρόνος να περάσετε με την οικογένεια Αίσθηση έλλειψης ύπνου/αϋπνία Συχνές ασθένειες Απουσία «ανταμοιβής» για τις προσπάθειές σας Αισθάνεστε ότι είστε πολύ απασχολημένοι χωρίς να υπάρχει σημαντικός λόγος Προβλήματα στο σεξ Ελλειψη συγκέντρωσης ή ανία Πηγή: NeaDiatrofis

Γεγονότα στις 25 Νοεμβρίου 571 π.Χ. Ο Σέρβιος Τύλλιος, βασιλιάς της Ρώμης, εορτάζει με θρίαμβο τη νίκη του επί των Ετρούσκων. 1034 Πεθαίνει ο βασιλιάς Μάλκολμ Β΄ της Σκωτίας. Το θρόνο κληρονομεί ο Ντάνκαν Α΄ της Σκωτίας, γιος της κόρης του Μάλκολμ Β', Μπέθοκ, και του Κρίναν του Ντάνκελντ. 1783 Αμερικανική Επανάσταση: οι τελευταίοι Βρετανοί στρατιώτες εγκαταλείπουν τη Νέα Υόρκη, τρεις μήνες μετά την υπογραφή της Συνθήκης του Παρισιού. 1826 Η φρεγάτα «Ελλάς», η ναυαρχίδα του ελληνικού επαναστατικού στόλου, φθάνει στο Ναύπλιο από τις Η.Π.Α. 1916 Επιβάλλεται από τους Συμμάχους αποκλεισμός της Παλιάς Ελλάδας, που αναγκάζεται να αποδεχτεί τελεσίγραφο για να αποσύρει όλες τις στρατιωτικές δυνάμεις από την Πελοπόννησο και να εγκαταστήσει έλεγχο στον Ισθμό και στην Πάτρα. 1936 Υπογράφεται μεταξύ Γερμανίας και Ιαπωνίας σύμφωνο στρατιωτικής συνεργασίας, γνωστό ως «σύμφωνο κατά της Κομμουνιστικής Διεθνούς». 1942 Τη νύχτα 25/26 Νοεμβρίου ανατινάζεται η μεγάλη σιδηροδρομική γέφυρα του Γοργοποτάμου από ομάδες Ελλήνων ανταρτών του ΕΛΑΣ και του ΕΔΕΣ υπό την καθοδήγηση Βρετανών δολιοφθορέων. 1970 Αυτοκτονεί ο Γιούκιο Μισίμα στο Ιαπωνικό γενικό επιτελείο αυτοάμυνας μετά απο απόπειρα πραξικοπήματος με την μέθοδο του σεπούκο. 1973 Με αφορμή την Εξέγερση του Πολυτεχνείου εκδηλώνεται νέο πραξικόπημα κατά του "Προέδρου" Παπαδόπουλου υπό τον ταξίαρχο Δημήτρη Ιωαννίδη. Γεννήσεις στις 25 Νοεμβρίου 1454 Αικατερίνη Κορνάρο, βασίλισσα της Κύπρου 1562 Λόπε δε Βέγα, Ισπανός συγγραφέας 1844 Καρλ Μπεντς, Γερμανός μηχανικός και επιχειρηματίας 1881 Πάπας Ιωάννης ΚΓ΄ 1900 Ρούντολφ Ες, Γερμανός αξιωματικός των SS 1915 Αουγούστο Πινοσέτ, Χιλιανός στρατηγός και πολιτικός 1941 Ελένη Καραΐνδρου, Ελληνίδα συνθέτρια 1941 Χρήστος Παπανικολάου, Έλληνας αθλητής 1942 Μίμης Παπαϊωάννου, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1951 Αρτούρο Πέρεθ 1951 Τζόνι Ρεπ, Ολλανδός ποδοσφαιριστής 1960 Τζον Φιτζέραλντ Κένεντι τζούνιορ, Αμερικανός δημοσιογράφος, εκδότης και δικηγόρος 1981 Τσάμπι Αλόνσο, Ισπανός ποδοσφαιριστής Πηγή: Ηellenism

Συνελήφθη από αστυνομικούς στο Πέραμα 47χρονη σε βάρος της οποίας εκκρεμούσε απόφαση για απάτη και πλαστογραφία κατ’ εξακολούθηση που επισύρει ποινή κάθειρξης 8 ετών. Φέρεται να άνοιξε λογαριασμούς σε τραπεζικά ιδρύματα πλαστογραφώντας την υπογραφή και χρησιμοποιώντας τα προσωπικά στοιχεία συγγενικού της προσώπου. Έλαβε καταναλωτικά δάνεια και εξέδωσε ακάλυπτες επιταγές στο όνομα του συγγενικού της προσώπου, πραγματοποιώντας αγορές διαφόρων αγαθών και ηλεκτρικών/ηλεκτρονικών συσκευών. Θα οδηγηθεί στις αρμόδιες εισαγγελικές αρχές. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε τα ξημερώματα της Παρασκευής, λίγο πριν τη 1, στο 26ο χλμ. της Αθηνών-Σουνίου στο ύψος της Βάρκιζας. Στο τροχαίο ενεπλάκησαν δύο ΙΧ τα οποία συγκρούστηκαν μεταξύ τους κάτω από άγνωστες μέχρι στιγμής συνθήκες. Στο σημείο έφτασε η Πυροσβεστική προκειμένου να προχωρήσει σε απεγκλωβισμό των ατόμων και από τα δύο αυτοκίνητα. Από τον απεγκλωβισμό ανασύρθηκαν χωρίς τις αισθήσεις τους δύο νεαρές γυναίκες, ενώ άλλα τέσσερα άτομα, δύο άνδρες και μία γυναίκα έχουν ανασυρθεί ελαφρώς τραυματισμένοι. Προανάκριση για τα αίτια του τροχαίου διενεργεί η Τροχαία. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Την Παρασκευή 24 Νοεμβρίου αναμένονται τοπικές βροχές και καταιγίδες κυρίως σε τμήματα του Αιγαίου, της Θράκης, της Κρήτης και της δυτικής χώρας. Πιθανότητα για τοπικές χαλαζοπτώσεις υπάρχει κυρίως στο Αιγαίο, στο Ιόνιο και στα νότια τμήματα της Πελοποννήσου. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Δυτική Μακεδονία από 2 έως 16 βαθμούς, στην υπόλοιπη Βόρεια Ελλάδα από 1 έως 17-18, στην Ήπειρο από 3 έως 19 βαθμούς, στη Θεσσαλία από 5 έως 19, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 3 έως 21 βαθμούς, στα νησιά του Ιονίου από 11 έως 18, στα νησιά του Βορείου Αιγαίου από 8 έως 17 βαθμούς και στα υπόλοιπα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου από 13 έως 20 βαθμούς, ενώ στην Κρήτη οι μέγιστες θα φτάσουν τοπικά στους 21 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Ιόνιο και στο Αιγαίο θα πνέουν από νότιες-νοτιοανατολικές γενικά διευθύνσεις με εντάσεις έως 5-6 μποφόρ. O καιρός στην Αττική Στην Αττική περιμένουμε τις πρώτες πρωινές ώρες τοπικές βροχές ή και πιθανή καταιγίδα κυρίως στα νότια του νομού με γρήγορη βελτίωση. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες γενικά διευθύνσεις με εντάσεις έως 2-3 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 14 έως 18 βαθμούς. O καιρός στη Θεσσαλονίκη Στη Θεσσαλονίκη περιμένουμε αίθριο γενικά καιρό. Οι άνεμοι θα πνέουν από διάφορες διευθύνσεις με εντάσεις έως 2-3 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 11 έως 16-17 βαθμούς. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Με ακρίβεια υπολογίζει τις φάσεις της Σελήνης, προβλέπει ηλιακές και σεληνιακές εκλείψεις και μέσω μιας εφαρμογής επιβεβαιώνονται όλες οι πληροφορίες στην επίσημη ιστοσελίδα της ΝΑSΑ. Ο Μηχανισμός των Αντικυθήρων είναι ο πρώτος αναλογικός υπολογιστής εκπληκτικής τεχνολογίας στην παγκόσμια Ιστορία, που κατασκευάστηκε πριν από 2.200 χρόνια και πραγματοποιούσε τον ακριβή υπολογισμό της θέσης του Ηλίου, της Σελήνης και των πλανητών στον ουρανό. Για τον πολύπλοκο αυτό μηχανισμό, και τις νέες αποκαλύψεις για τις λειτουργίες του, ενημερώθηκαν οι μηχανικοί της Θεσσαλονίκης σε εκδήλωσε που πραγματοποίησε το ΤΕΕ/ΤΚΜ σε συνεργασία με το Κέντρο Διεπιστημονικής Έρευνας και Προβολής του Μηχανισμού των Αντικυθήρων «Ιωάννης Σειραδάκης» του ΑΠΘ και την EΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ Περιβάλλοντος & Πολιτισμού, Παράρτημα Θεσσαλονίκης. «Συνάδελφοι από το εξωτερικό υποστήριζαν ότι ο μηχανισμός δεν ήταν επιστημονικό όργανο, αλλά εκπαιδευτικό εργαλείο για τις τότε αστρονομικές σχολές. Εμείς ως ομάδα υποστηρίζαμε ακριβώς το αντίθετο και με τη βοήθεια του Θεού αποδείξαμε ότι είχαμε δίκιο», επισημαίνει με ενθουσιασμό ο ομότιμος Καθηγητής του Τμήματος Μηχανολόγων Μηχανικών του ΑΠΘ, Διευθυντής του Κέντρου Διεπιστημονικής Έρευνας και Προβολής του Μηχανισμού των Αντικυθήρων «Ιωάννης Σειραδάκης» του ΑΠΘ, κάτοχος της Έδρας του Ευρωπαϊκού Ερευνητικού Χώρου στην Ψηφιοποίηση της Πολιτιστικής Κληρονομιάς του Τεχνολογικού Πανεπιστήμιου Κύπρου και μέλος της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Επιστημών και Τεχνών, Κυριάκος Ευσταθίου. Όπως ο ίδιος εξηγεί, «φτιάξαμε ένα καινούριο μοντέλο το οποίο δεν διαφέρει σε τίποτα από το παλιό, παρά μόνο στην μπροστινή όψη όπου βρίσκονται οι ημερομηνίες και οι ζωδιακοί αστερισμοί στην οποία αποτυπώσαμε τη σημερινή πραγματικότητα για να μπορούμε να το ελέγχουμε. Παράλληλα δημιουργήσαμε σε υπολογιστή, σε εικονική πραγματικότητα την κίνηση του μηχανισμού. Αυτό μας έδωσε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε προβλέψεις εκατοντάδες χρόνια μπροστά και πίσω. Αποδείχτηκε ότι προβλέπει με τεράστια ακρίβεια. μόλις κάνουμε μια πρόβλεψη που να είναι εντυπωσιακή όπως μια έκλειψη ηλίου. Τότε στην εφαρμογή υπάρχει ένα ερωτηματικό, όταν το πετάμε συνδέεται κατευθείαν ο υπολογιστής με την ιστοσελίδα της ΝΑΣΑ, στην οποία επιβεβαιώνεται το γεγονός». Στις εξωτερικές πλάκες και στο εσωτερικό του μηχανισμού, διευκρινίζει ο κ Ευσταθίου, έφερε αστρονομικές, γεωγραφικές και τεχνολογικές επιγραφές. Χάρη στις καινοτόμες τεχνικές διερεύνησης που χρησιμοποιήθηκαν, διαβάστηκαν κείμενα χαμένα για πάνω από 2000 χρόνια! Όλες οι επιγραφές είναι γραμμένες με ελληνικούς χαρακτήρες. Η πολυπλοκότητα του Μηχανισμού των Αντικυθήρων είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν όλων των συσκευών που κατασκεύασε ο άνθρωπος κατά την επόμενη χιλιετία. Σχετικά με τις υποβρύχιες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν και την Ομάδα Εναλίων Αποτυπώσεων, μίλησε ο ομότιμος Καθηγητής του Τμήματος Αγρονόμων & Τοπογράφων Μηχανικών του ΑΠΘ, Πρόεδρος EΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ Περιβάλλοντος & Πολιτισμού, Παράρτημα Θεσσαλονίκης, Αντιπρόεδρος του Κέντρου Διεπιστημονικής Έρευνας και Προβολής του Μηχανισμού των Αντικυθήρων «Ιωάννης Σειραδάκης» του ΑΠΘ, Κωνσταντίνος Τοκμακίδης. Συγκεκριμένα υπογράμμισε πως, «ο μηχανισμός έχει χαρακτηριστεί ένα ορόσημο στην τεχνολογία από τον σύλλογο Μηχανολόγων της Αμερικής, που έχει πάνω από 250.000 άτομα ως μέλη. Πραγματικά ανακαλύπτουμε ολοένα και καινούργιες τεχνικές και διαδικασίες που μπορείς να αποκαλύψεις μέσω του μηχανισμού, όπως είναι να βρεις το Πάσχα, πότε πέφτει και να βρεις τις εκλείψεις ηλίου ή σελήνης με πολύ μεγάλη ακρίβεια». Ο αρχαιολόγος, μεταδιδακτορικός ερευνητής, μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Κέντρου Διεπιστημονικής Έρευνας και Προβολής του Μηχανισμού των Αντικυθήρων «Ιωάννης Σειραδάκης» του ΑΠΘ, Αλέξανδρος Τούρτας ανέπτυξε στην ομιλία του το αρχαιολογικό πλαίσιο εύρεσης του Μηχανισμού των Αντικυθήρων. Το 1900, όπως είπε, 123 χρόνια πριν, μια ομάδα σφουγγαράδων από τη Σύμη πέρασε λίγες ημέρες στο νησι των Αντικυθήρων και ανακάλυψε πως τον βυθό υπήρχαν χάλκινα αγάλματα, αυτο αποτέλεσε την αρχή για να γίνουν έρευνες και να έρθουν στην επιφάνεια κάποια μέρη του Μηχανισμού των Αντικυθήρων. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Στη σύλληψη ενός 35χρονου αλλοδαπού στο Κερατσίνι που διακινούσε λαθραία καπνικά προϊόντα σε υπαίθριες λαϊκές αγορές προχώρησαν αστυνομικοί Τμήματος Διαχείρισης Μετανάστευσης της Διεύθυνσης Αλλοδαπών. Από την έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του και σε επιχείρηση καθαρισμού αυτοκινήτων που είχε ιδρύσει, εντοπίστηκαν και κατασχέθηκαν 2.587 λαθραία πακέτα τσιγάρα και 461 συσκευασίες καπνού. Όπως διαπιστώθηκε στην εν λόγω επιχείρηση απασχολούνταν ως εργαζόμενος 30χρονος αλλοδαπός που στερούνταν έγγραφα νομίμου διαμονής στη χώρα και συνελήφθη για παράβαση του Κώδικα Μετανάστευσης και κατ’ επέκταση κινήθηκε η διαδικασία διοικητικής επιστροφής στη χώρα του. Επισημαίνεται ότι ο 35χρονος έχει συλληφθεί στο παρελθόν για ομοειδή αδικήματα και οδηγήθηκε στον εισαγγελέα. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Ο Δικηγορικός Σύλλογος Αθηνών κατά τη σημερινή έκτακτη συνεδρίαση του Διοικητικού Συμβουλίου του με αφορμή το φορολογικό νομοσχέδιο αποφάσισε αποχή από την ερχόμενη Δευτέρα 27 Νοεμβρίου 2023 έως και την ερχόμενη Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου 2023, όπου θα συνεδριάσει εκ νέου το Διοικητικό Συμβούλιο του Δικηγορικού Συλλόγου Αθηνών. Συγκεκριμένα, το Διοικητικό Συμβούλιο του ΔΣΑ αποφάσισε την καθολική αποχή από όλες τις δίκες και διαδικασίες (Κτηματολόγιο, υποθέσεις Τραπεζών και Δημοσίου, προσημειώσεις, καταθέσεις, κ.λπ.) από την ερχόμενη Δευτέρα 27 Νοεμβρίου 2023 έως και την Παρασκευή 1 Δεκεμβρίου 2023, όπου θα συνεδριάσει εκ νέου το Διοικητικό Συμβούλιο. Ακόμη, από το ΔΣΑ κλήθηκε την ερχόμενη Τετάρτη 29 Νοεμβρίου 2023 (3μ.μ.) ο υπουργός Οικονομικών Κωστής Χατζηδάκης με την ιδιότητα του δικηγόρου, να παρέχει εξηγήσεις επί του περιεχομένου του επίμαχου νομοσχεδίου. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Την γυναικεία ανάγκη και ματαιοδοξία κάλυπτε μια 30χρονη που έκανε θεραπείες μπότοξ και υαλουρονικού οξέως σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο του σπιτιού της. Διαφήμιζε τις «υπηρεσίες» της μέσω διαδικτύου διατηρώντας προφίλ στο Facebook και στο Instagram, μαζί με τον σχετικό τιμοκατάλογο, χωρίς όμως να έχει τις γνώσεις ή την σχετική άδεια για να κάνει τέτοιου είδους ιατρικές επεμβάσεις. Στη δράση της έβαλε τέλος η Οικονομική Αστυνομία ύστερα από καταγγελία γυναίκας η οποία αντιμετώπισε πρόβλημα μετά την «θεραπεία» που της έκανε η 30χρονη. Οι αστυνομικοί, σε συνεργασία με τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων, διαπίστωσαν ότι τα σκευάσματα τα οποία βρέθηκαν έχουν χαρακτηριστεί ως απαγορευμένα στην Ευρωπαϊκή Ένωση και θεωρούνται επικίνδυνα για τους χρήστες. Στο αυτοσχέδιο «ιατρείο» της, μεταξύ άλλων, εντοπίστηκαν – 45 συσκευασίες ιατροτεχνολογικών υλικών (υαλουρονικό οξύ κ.α.), – πλήθος διαφημιστικών-επαγγελματικών καρτών, – πλήθος καρτών με οδηγίες προφύλαξης και αντιμετώπισης σε περίπτωση ενοχλήσεων/πρηξιμάτων, – κινητό τηλέφωνο, – ημερολόγιο και ιδιόχειρες σημειώσεις. «Είχε έναν ή δυο πελάτες την ημέρα και χρέωνε από 150 μέχρι 200 ευρώ» λέει αστυνομικός που ασχολήθηκε με την υπόθεση. Σύμφωνα με πληροφορίες του zougla.gr, η 30χρονη μιλώντας στους αστυνομικούς φέρεται να τους είπε ότι «μια γυναίκα από την Ρωσία μου είχε δείξει στο παρελθόν πώς να το κάνω. Ξέρω που βρίσκονται τα ανθρώπινα νεύρα και έτσι δεν έκανα κακό σε κανέναν». Όπως ήταν φυσικό κάτι τέτοιο δεν έπεισε τους αστυνομικούς σε βάρος της οποίας σχημάτισαν δικογραφία την οποία υπέβαλαν στον Εισαγγελέα Πειραιά. Παράλληλα, στη Θεσσαλονίκη, από την Υποδιεύθυνση Οικονομικής Αστυνομίας Βορείου Ελλάδος, με τη συνδρομή της Διεύθυνσης Οικονομικής Αστυνομίας, εντοπίστηκε εταιρία εμπορίας αναλωσίμων και συμπληρωμάτων διατροφής, η οποία προμηθευόταν και διέθετε στην αγορά μη εγκεκριμένα φαρμακευτικά σκευάσματα για μπότοξ και αισθητικές επεμβάσεις. Από τις έρευνες προέκυψε ότι ο 32χρονος, ιδιοκτήτης της εταιρίας, προμηθεύονταν από χώρες τους εξωτερικού τα εν λόγω σκευάσματα, που σύμφωνα με τον Ε.Ο.Φ. δεν θεωρούνται ασφαλή, και ο 42χρονος, υπάλληλος στην εταιρία, ήταν επιφορτισμένος με την περαιτέρω διακίνηση των σκευασμάτων στους πελάτες. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Από την πρώτη στιγμή που ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Γιάννης Οικονόμου, καρατόμησε τον Διοικητή του Αστυνομικού Τμήματος Ωρωπού για την υπόθεση του «Δράκου των Εξαρχείων», τα δημοσιογραφικά γραφεία κατακλύστηκαν από πληροφορίες και υλικό που καταδείκνυαν τις υπουργικές αστοχίες. Άλλωστε, όλο το Αστυνομικό Σώμα από την πρώτη στιγμή μιλούσε για την κατάφωρη αδικία σε βάρος ενός αξιόλογου αξιωματικού που υπηρετεί 20 χρόνια στην Ασφάλεια και που δεν έκανε απλά τη δουλειά του αλλά πρόσφερε πολλά παραπάνω και ο νοών νοείτω. Κατά των ημερών του ως Διοικητής από το 2020 οδηγηθήκαν από το μικρό τμήμα ασφαλείας Ωρωπού ενώπιον της δικαιοσύνης τρεις εγκληματικές οργανώσεις για κλοπές και ληστείες. Η εξάρθρωση των εγκληματικών οργανώσεων πραγματοποιήθηκε με εκτεταμένες αστυνομικές επιχειρήσεις σε Λιόσια και Ασπρόπυργο. Ήταν αυτός ο αξιωματικός της ΕΛΑΣ που χειρίστηκε την υπόθεση σωματεμπορίας ανηλίκου κοριτσιού από την Δομή Μαλακάσας και κατάφερε σε συνεργασία με την INTERPOL και τις αλβανικές αρχές να εντοπίσουν το ανήλικο κορίτσι με ένα μέλος του κυκλώματος στην Αλβανία. Κλιμάκιο της ΕΛΑΣ μετέβη στα σύνορα για να παραλάβει το κορίτσι και να το παραδώσει σώο στην μητέρα του αλλά και τον δράστη στην Δικαιοσύνη. Ήταν αυτός με τους συναδέλφους που χειρίστηκαν όλα αυτά τα χρόνια υποθέσεις βιασμών στη Δομή Μαλακάσας με συλλήψεις των δραστών. Είναι αυτός που με την ομάδα του έπιασαν τον Πακιστανό “δράκο με το πατίνι». Είναι αυτός που στην τοπική κοινωνία του Ωρωπού έχει κάνει τον κόσμο να εμπιστεύεται και να εκτιμά το έργο της Αστυνομίας και να αναφέρεται με εξαιρετικά θετικό τρόπο για τον τοπικό Διοικητή Ασφαλείας. Πρόκειται για έναν αξιωματικό που έκανε και τη δουλειά του με συνέπεια ακόμη και στην υπόθεση που τον κατηγορούν. Όπως φαίνεται από τα ίδια τα επίσημα έγγραφα, ο Διοικητής Ασφαλείας Ωρωπού ενημέρωσε ήδη από την 21η Νοεμβρίου την Δικαιοσύνη για όσους δεν εμφανίζονταν στο Αστυνομικό Τμήμα ως όφειλαν. Μεταξύ των ονομάτων,ήταν και αυτό του «Δράκου των Εξαρχείων». Αξίζει να σημειωθεί ότι συνήθως και λόγω γραφειοκρατικής παθογένειας τα αστυνομικά τμήματα σε όλη τη χώρα συγκεντρώνουν τα ονόματα όλων εκείνων που δεν παρουσιάστηκαν ως όφειλαν βάσει δικαστικών αποφάσεων και ανά τακτά χρονικά διαστήματα τα οποία μπορεί να φτάσουν ακόμη και τους 3 και 4 μήνες αποστέλλουν τους καταλόγους αυτούς στις κατά τόπους εισαγγελίες. Στην ειδική αυτή περίπτωση του Ωρωπού η εισαγγελική αρχή φέρεται να ενημερώθηκε αμέσως και πως την 22α Νοεμβρίου ήταν ήδη ενημερωμένη με ειδικό σήμα που είχε φύγει από τον Ωρωπό με κατάλογο ατόμων που δεν παρουσιάστηκαν στο οικείο ΑΤ έως και την 20η Νοεμβρίου. Ως γνωστόν, η εισαγγελική αρχή είναι κατά τον νόμο και προϊσταμένη αρχή της αστυνομίας δεδομένου ότι στην Ελλάδα δεν λειτουργεί η δικαστική αστυνομία. Ως εκ τούτου είναι η εισαγγελία η οποία οφείλει να ενημερώσει τις αστυνομικές αρχές για τα άτομα που δεν εμφανίζονται στα αστυνομικά τμήματα ως οφείλουν στη βάση δικαστικών αποφάσεων ώστε ο μηχανισμός της ΕΛΑΣ να κινητοποιηθεί για την ανεύρεση και σύλληψή τους. Τι προβλέπει ο νόμος Ο σχετικός νόμος που αφορά όλες αυτές τις υποθέσεις που προαναφέρθηκαν άλλαξε επί υπουργίας Παρασκευόπουλου και επί κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ το 2019. Ο τότε υπουργός Δικαιοσύνης άλλαξε τον νόμο και το σχετικό άρθρο 182 στα πλαίσια της εφαρμογής του νέου ποινικού κώδικα. Σύμφωνα με το άρθρο 182, ένα άτομο που δεν εμφανιζόταν στο αστυνομικό τμήμα σύμφωνα με τους όρους που του είχε επιβάλει η δικαιοσύνη θα συλλαμβανόταν αμέσως από τις αστυνομικές αρχές. Τι προέβλεπε το άρθρο 182: «1. Με φυλάκιση μέχρι έξι μηνών τιμωρείται όποιος παραβιάζει τους περιορισμούς που του έχουν επιβληθεί νόμιμα στην ελευθερία της διαμονής και τις σχετικές υποχρεώσεις του. 2. Αλλοδαπός ο οποίος απελάθηκε σε εκτέλεση απόφασης δικαστηρίου, αν παραβιάσει την απαγόρευση επιστροφής του στη χώρα τιμωρείται με φυλάκιση τουλάχιστον δύο (2) ετών, η οποία δεν μετατρέπεται σε χρηματική ποινή σε καμία περίπτωση και για οποιονδήποτε λόγο, ούτε αναστέλλεται με οποιονδήποτε τρόπο σύμφωνα με τα άρθρα 99 έως 104. Η άσκηση ενδίκων μέσων δεν έχει ανασταλτικό αποτέλεσμα. 3. Με την ποινή της παραγράφου 1 του παρόντος άρθρου τιμωρείται όποιος, κατόπιν υποβολής του σε κατ’ οίκον περιορισμό με ηλεκτρονική επιτήρηση, παραβιάζει περιορισμούς που του έχουν επιβληθεί νόμιμα στην ελευθερία της διαμονής του και τις σχετικές υποχρεώσεις του». Με την κατάργηση του άρθρου 182 ένα άτομο το οποίο υποχρεώνεται να εμφανίζεται στο αστυνομικό τμήμα της περιοχής του ανά τακτά χρονικά διαστήματα και δεν εμφανίζεται, θα παραμείνει ασύλληπτος ακόμη και για ένα εξάμηνο όπως προβλέπουν οι διαδικασίες διότι τόσο χρειάζεται για να εκδοθεί ένταλμα σύλληψης. Τι σημαίνει αυτό στην πράξη: με τη γραφειοκρατική παθογένεια αλλά και με την αρωγή που προσφέρει το νέο άρθρο του ποινικού κώδικα διογκώνεται συνεχώς ο αριθμός των ατόμων που δεν εμφανίζονται στα αστυνομικά τμήματα ως οφείλουν και όπως επιτάσσουν οι δικαστικές αποφάσεις. Συνεπώς κυκλοφορούν όλο και περισσότερα άτομα τα οποία δεν ελέγχονται και τα οποία μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετικά επικίνδυνα για το κοινωνικό σύνολο. Είναι προφανές πως το σύστημα μπάζει από παντού. Ακόμη περισσότερο τώρα ενώ αναμένονται οι κρίσεις αξιωματικών και έχουν βγει τα μεγάλα μαχαίρια. Ο Υπουργός όφειλε να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός. Αλλά ως φαίνεται ακολούθησε και αυτός την πεπατημένη. Προτίμησε να θυσιάσει έναν καλό αξιωματικό ο οποίος είναι αθώος του αίματος προκειμένου να ικανοποιήσει κάποια κυκλώματα που βρίσκονται γύρω του και από τα οποία εξαρτάται η εφήμερη κυριαρχία του. Αλλιώς πώς είναι δυνατόν να αγνοεί πως επίσημα οι δικαστικές αρχές είχαν ενημερωθεί εγκαίρως για όλους όσοι φιλοξενούνται στη δομή Μαλακάσας και δεν είχαν παρουσιαστεί ως όφειλαν στο ΑΤ Ωρωπού όπως αποδεικνύει το πρωτοσέλιδο της «Ζούγκλας» « Δράκος Εξαρχείων»: Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Πάνω σε σάπιες ξύλινες τραβέρσες της δεκαετίας του ‘60! Οι κύριοι της ΤΡΑΙΝΟΣΕ δεν ντρέπονται γι’ αυτά τα χάλια; Προφανώς χρειάζονται κι άλλη τραγωδία. Τα Τέμπη δεν έγιναν μάθημα!.. Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Το μηλόξυδο και η ασπιρίνη καθαρίζουν τα σημάδια της ακμής και ομαλοποιούν το ανώμαλο και ξηρό δέρμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά για μια πιο φωτεινή επιδερμίδα. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε το με φειδώ. Θα χρειαστεί ένα μήνα εφαρμογής για τα αποτελέσματα, αν το χρησιμοποιείτε καθημερινά. Συστατικά: 30 ml οργανικό μηλόξυδο 90 ml μεταλλικό νερό 5 δισκία ασπιρίνης, μη επικαλυμμένα Οδηγίες: 1. Αραιώστε τα 30ml μηλόξυδο με τα 90 ml του μεταλλικού νερού. 2. Χρησιμοποιήστε γουδί και γουδοχέρι για να θρυμματίσετε τα δισκία της ασπιρίνης. 3. Προσθέστε το μείγμα της ασπιρίνης στο μείγμα με το νερό και το ξύδι. 4. Εφαρμόστε με φειδώ σε περιοχές με ακμή, τραχύ δέρμα ή διευρυμένους πόρους. Το μείγμα θα παραμείνει φρέσκο για ένα μήνα στο ψυγείο. Πηγή: NeaDiatrofis

Το κόκκινο κρασί είναι μια μεγάλη απόλαυση στα περισσότερα γιορτινά γεύματα για τη συνοδεία κρέατος, εκτός κι αν είστε ένας από τους άτυχους πότες που το κεφάλι σας σφυροκοπάει μετά από ένα ή δύο ποτηράκια. Οι πονοκέφαλοι του κόκκινου κρασιού υπάρχουν σχεδόν από τότε που οι άνθρωποι ανακάλυψαν πώς να φτιάχνουν ποτό από φρούτα που είχαν υποστεί ζύμωση. Οι επιστήμονες προσπαθούν εδώ και καιρό – χωρίς αποτέλεσμα – να καταλάβουν γιατί ακόμα και ένα μικρό ποτήρι κρασί μπορεί να κάνει μερικούς να αισθάνονται ότι χρειάζονται ένα αναλγητικό μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωση μιας γουλιάς. Στο παρελθόν, ενοχοποιήθηκαν οι τανίνες, τα θειώδη και οι ισταμίνες. Τώρα, μετά από δοκιμή περίπου δώδεκα ενώσεων που βρέθηκαν στο κόκκινο κρασί, τα ευρήματα μιας ομάδας ερευνητών δείχνουν έναν άλλο ένοχο: την κερσετίνη ή αλλιώς κουερσετίνη, μια ένωση που βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών. «Η κερσετίνη απορροφά το υπεριώδες φως, επομένως είναι αντηλιακό για τα σταφύλια», δήλωσε ο Άντριου Γουότερχαουζ, ομότιμος καθηγητής οινολογίας – επίσης γνωστός ως χημικός κρασιού – στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ντέιβις. Ο Γουότερχαουζ, ο οποίος συνέγραψε τη μελέτη που δημοσιεύτηκε τη Δευτέρα στο περιοδικό Scientific Reports, είπε ότι η ποσότητα κερσετίνης που βρίσκεται στο κρασί σχετίζεται άμεσα με την έκθεση των σταφυλιών στον ήλιο. «Άρα, αν καλλιεργείτε τα σταφύλια σας σε αρκετή σκιά, δεν βγάζουν πολλή από αυτήν. Αλλά αν τα καλλιεργήσετε εκεί που έχουν πολύ ήλιο, τότε παράγουν περισσότερη κερσετίνη». Η κερσετίνη δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη του καψίματος των σταφυλιών από τον ήλιο. Στους ανθρώπους, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο. Αλλά όταν προστίθεται αλκοόλ στο μείγμα, η κερσετίνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, είπε ο Γουότερχαουζ. «Το σώμα σου έχει αυτό το σύστημα που προσπαθεί να απαλλαγεί από το αλκοόλ που πίνεις και η κερσετίνη, όπως αποδεικνύεται, επιβραδύνει τη δράση», είπε. «Ουσιαστικά, η κερσετίνη από το κόκκινο κρασί σταματά τη διαδικασία στα μισά του δρόμου». Το ανθρώπινο σώμα έχει μια πολύπλοκη διαδικασία για την αποβολή του αλκοόλ και των τοξινών που μπορεί να είναι επιβλαβείς για τα κύτταρα. Το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ – χημικά μιλώντας, η αιθανόλη – διασπάται μέσα στο ήπαρ, όπου πραγματοποιούνται δύο βήματα. Πρώτον, τα ένζυμα βοηθούν στη διάσπαση του μορίου της αιθανόλης σε ακεταλδεΰδη, μια εξαιρετικά τοξική ουσία και γνωστή καρκινογόνος. Στη συνέχεια, μετατρέπουν την ακεταλδεΰδη σε αβλαβή μόρια οξέων – ένα λιπαρό οξύ που παίζει ρόλο στην παραγωγή ενέργειας του σώματος και στη σύνθεση λιπιδίων – το οποίο στη συνέχεια διασπάται σε απόβλητα. Αλλά όταν η κερσετίνη εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, μετατρέπεται σε γλυκουρονίδιο κερσετίνης – μια ένωση που μπλοκάρει το ένζυμο που μετατρέπει την ακεταλδεΰδη σε οξική. Έχοντας μείνει με τη συσσώρευση μιας «κακής τοξίνης», είπε ο Γουότερχαουζ, τα κεφάλια αρχίζουν να σφυροκοπούν. Δεν είναι σαφές πόσοι άνθρωποι παθαίνουν πονοκεφάλους από κόκκινο κρασί, αλλά είναι μια αρκετά κοινή πάθηση, δήλωσε ο Μόρις Λέβιν, καθηγητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο που συνέγραψε τη μελέτη. Ως διευθυντής του Κέντρου Κεφαλαλγίας του πανεπιστημίου, ο Λέβιν είπε ότι ανακάλυψε «ότι ίσως το ένα τρίτο των ασθενών μου μιλούν για ιστορικό τουλάχιστον ενός πονοκεφάλου από κόκκινο κρασί». Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε πονοκεφάλους και ημικρανίες φαίνεται να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε πονοκεφάλους από κόκκινο κρασί – οι οποίοι «είναι πολύ διαφορετικοί από το να ξυπνούν με hangover». Σε αντίθεση με το τρομακτικό hangover, οι πονοκέφαλοι από κόκκινο κρασί μπορεί να εμφανιστούν «μέσα σε λίγα λεπτά έως μερικές ώρες μετά την κατανάλωση του κόκκινου κρασιού», είπε ο Λέβιν, και χαρακτηρίζονται από μια «αίσθηση παλμών γύρω από το κεφάλι, ναυτία και απλώς γενική χάλια διάθεση». Αλλά ο Γουότερχαουζ είπε ότι υπάρχει μια «λύση» για τους λάτρεις του κόκκινου κρασιού που θέλουν να αποφύγουν τους πονοκεφάλους: να αναζητήσουν φθηνότερο κρασί. «Κατά γενικό κανόνα, τα φθηνότερα κρασιά έχουν λιγότερη κερσετίνη», είπε ο Γουότερχαουζ. «Συνήθως συμβαίνει επειδή τα σταφύλια λαμβάνουν λιγότερο ηλιακό φως από εκείνα που, για παράδειγμα, βρίσκονται στο πραγματικά ακριβό καμπερνέ που φτιάχνουν στην κοιλάδα της Νάπα». Φυσικά, λιγότερη κερσετίνη μπορεί να σημαίνει ότι οι τανίνες του κρασιού μπορεί να έχουν λιγότερο μεταξένια γεύση. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ακόμα θεραπεία για τους πονοκεφάλους από κόκκινο κρασί. Αν και ο Λέβιν είχε στο παρελθόν πει στους ασθενείς του να ενυδατωθούν ή να δοκιμάσουν να πάρουν ιβουπροφαίνη πριν το πιουν, ωστόσο οι πονοκέφαλοι από κόκκινο κρασί είναι «κάπως ανθεκτικοί στη θεραπεία». Άρα, οι πονοκέφαλοι θα είναι πάντα το τίμημα για ένα ποτήρι κόκκινο κρασί; Μένει να φανεί. Οι Γουότερχαουζ και Λέβιν ελπίζουν να δοκιμάσουν τη θεωρία τους για την κερσετίνη με μια επερχόμενη κλινική δοκιμή. Περαιτέρω έρευνα θα μπορούσε να επικεντρωθεί όχι μόνο στην πρόληψη ή τη θεραπεία των πονοκεφάλων από κόκκινο κρασί, αλλά και να οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση της ημικρανίας στο σύνολό της. Εν τω μεταξύ, είπαν οι επιστήμονες, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στους ενοχλητικούς πονοκεφάλους μπορεί να πρέπει να είναι ευέλικτοι ως προς το κρασί της επιλογής τους. Ο Λέβιν, ο οποίος πρόσφατα ανέπτυξε μια κάπως δυσάρεστη αντίδραση στο κόκκινο κρασί, πρότεινε να επιλέξουν ποικιλίες όπως το pinot noir και το syrah, που τείνουν να έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. «Επιπλέον, είναι πάντα καλή ιδέα να εργάζεστε για τη μείωση του στρες, ιδιαίτερα την εποχή των εορτών, για να μειώσετε την πιθανότητα να έχετε πονοκέφαλο», είπε ο Λέβιν. Μια άλλη επιλογή μπορεί να είναι η απόρριψη του κόκκινου κρασιού εντελώς. Σε αντίθεση με το κατακόκκινο ξάδερφό του, το λευκό κρασί δεν έχει κερσετίνη, καθώς οι φλούδες των σταφυλιών αφαιρούνται πριν από τη ζύμωση. «Όπως και να είναι, το λευκό κρασί συνδυάζεται υπέροχα με τη γαλοπούλα», είπε ο Γουότερχαουζ. «Το ροζέ κρασί επίσης μπορεί να είναι ασφαλές». Πηγή: NeaDiatrofis

Το ανεκτίμητο αποτύπωμα της καινοτομίας για τους ασθενείς, την οικονομία και την κοινωνία στην Ελλάδα παρουσίασε το PhARMA Innovation Forum Greece (PIF) σε εκδήλωση που διοργάνωσε σήμερα παρουσία των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου και του Γενικού Διευθυντή του Forum. Η πρόεδρος του PIF, Λαμπρίνα Μπαρμπετάκη τόνισε στην εναρκτήρια τοποθέτησή της: «Το PhARMA Innovation Forum Greece ταυτίζεται με την καινοτομία στην υγεία. Ως καινοτομία ορίζουμε την επένδυση που επιστρέφει αυξημένο προσδόκιμο και βελτιωμένη ποιότητα ζωής για τους πολίτες στην Ελλάδα, ραγδαίες προόδους στην αντιμετώπιση απειλητικών για τη ζωή ασθενειών και προστιθέμενη αξία στο υγειονομικό σύστημα, την οικονομία της χώρας και το κοινωνικό σύνολο». Στη συνέχεια ο Ιωάννης Κωτσιόπουλος, Γενικός Διευθυντής του PIF παρουσίασε αναλυτικά τα στοιχεία της πρόσφατης μελέτης της KPMG που αναδεικνύουν το μεγάλο εύρος και τον εντυπωσιακό θετικό αντίκτυπο της φαρμακευτικής καινοτομίας στην Ελλάδα. Η παρουσίαση πραγματοποιήθηκε μέσα από συζήτηση του Γενικού Διευθυντή του Forum με τον κ. Γιώργο Καπετανάκη, Πρόεδρο του Δ. Σ. της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου (ΕΛΛΟΚ), τον κ. Δημήτρη Κοντοπίδη, European Lung Foundation Chair και Υπευθυνο τομέα ψηφιακής υγείας της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας και την κ. Ελευθερία Χατζημιχαήλ, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Αιματολογίας, του τμήματος Ιατρικής Σχολής, της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Μεταξύ των στοιχείων που παρουσιάστηκαν και αναφέρονται στο αθροιστικό αποτύπωμα των 26 εταιρειών – μελών του PIF κατά την περίοδο 2019-2021 ξεχώρισαν οι 4.100 άμεσες θέσεις απασχόλησης υψηλής κατάρτισης (48% γυναίκες), τα 520 προγράμματα υποστήριξης για 90.000 ασθενείς, οι 1.400 και πλέον κλινικές μελέτες που έδωσαν πρώιμη πρόσβαση σε καινοτόμες θεραπείες σε χιλιάδες ασθενείς, αλλά και οι 87 καινοτόμες θεραπείες που αναμένονται τα προσεχή χρόνια στην Ελλάδα. Επίσης, έγινε λόγος για τα 740 προγράμματα εταιρικής κοινωνικής υπευθυνότητας με 480.000 ωφελούμενους πολίτες και τα 100 προγράμματα για την προστασία του περιβάλλοντος με 350.000 ωφελούμενους, ενώ υπήρξε ξεχωριστή αναφορά στη συμβολή των καινοτόμων φαρμακευτικών εταιριών στην αντιμετώπιση της πρόσφατης πανδημίας COVID-19 μέσω καινοτόμων εμβολίων και θεραπειών. Τέλος, επισημάνθηκε πως κατά την περίοδο 2019 – 2021, οι εταιρείες μέλη του PIF έχουν συνεισφέρει σχεδόν €4 δις. στην Ελληνική οικονομία με τη μορφή άμεσων εισφορών μέσω υποχρεωτικών επιστροφών, ποσό που αντιστοιχεί στο 1.8% του ΑΕΠ. «Εξελίξεις που δεν μπορούσαμε καν να διανοηθούμε πριν από λίγα μόλις χρόνια έχουν συντελεστεί χάρη στην επένδυση στην καινοτομία», επισήμανε ο κ. Κωτσιόπουλος για να συμπληρώσει: «Ακόμα και οι εντυπωσιακοί αριθμοί που βλέπουμε δεν φτάνουν για να συλλάβουμε το μέγεθος του θετικού αποτυπώματος σε όλες του τις διαστάσεις. Ας σκεφτούμε για παράδειγμα τις εξοικονομήσεις που προκύπτουν χάρη στην φαρμακευτική καινοτομία για το υγειονομικό σύστημα από τη μείωση της ανάγκης περίθαλψης, εντατικής νοσηλείας και χειρουργείων ή από τη χρήση δεδομένων και τις δυνατότητες εκπαίδευσης επαγγελματιών υγείας». Στην καταληκτική της τοποθέτηση, η κ. Μπαρμπετάκη ανέδειξε την ανάγκη να προστατευθεί όλο αυτό το πλαίσιο των ανεκτίμητων ωφελειών που προκύπτουν από την καινοτομία με την ουσιαστική οικοδόμηση ενός περιβάλλοντος που θα ευνοεί την βιωσιμότητα, την επιχειρηματική προβλεψιμότητα και την γόνιμη συνεργασία όλων των εμπλεκόμενων. Όπως υπογράμμισε: «Η σοβαρότερη πρόκληση για τη βιωσιμότητα της καινοτομίας στο χώρο της υγείας αφορά στις υποχρεωτικές επιστροφές που ζητούνται από τις εταιρείες, οι οποίες είναι ήδη οι υψηλότερες στην Ευρώπη και αναμένεται να φτάσουν στο 58% μέχρι το 2026. Ήδη, το 2022 αυτό το ποσοστό εκτοξεύθηκε σχεδόν στο 70% για φάρμακα και θεραπείες που σώζουν ζωές και είναι απαραίτητα για τους ασθενείς, στα οποία περιλαμβάνονται αυτά που εντάσσονται στις κατηγορίες 1A, 1B, και τα ενδονοσοκομειακά. Η ενίσχυση της κρατικής χρηματοδότησης για το φάρμακο, οι διαρθρωτικές αλλαγές και η διεύρυνση της πρόσβασης των ασθενών στην καινοτομία πρέπει να αποτελέσουν άμεσες πολιτικές προτεραιότητες», συμπλήρωσε. Τέλος, ο Christian Rodseth, αντιπρόεδρος του ΔΣ του PIF, επισήμανε: «Χρειάζονται 10 έως 15 χρόνια και περίπου 2 δισεκατομμύρια δολάρια για να αναπτυχθεί ένα επιτυχημένο φάρμακο. Είναι λοιπόν καθοριστικής σημασίας η προσπάθεια αυτή να υποστηριχθεί από όλους έτσι ώστε το ανεκτίμητο αποτύπωμα της καινοτομίας στη Δημόσια Υγεία που παρουσιάζουμε σήμερα, να διατηρηθεί και να πολλαπλασιαστεί στο μέλλον προς όφελος των Ελλήνων ασθενών, της οικονομίας και του ευρύτερου κοινωνικού συνόλου». Πηγή: NeaDiatrofis

Καθώς μια γυναίκα πλησιάζει στην ηλικία της εμμηνόπαυσης, το να βιώσει τις πρώτες τις εξάψεις μπορεί να είναι ένα ορόσημο. Είναι ένα σημάδι της έναρξης της εμμηνόπαυσης και μαζί της, μπορεί να υπάρξει μια αίσθηση τεράστιας απώλειας – νεότητας, ελκυστικότητας, θηλυκότητας και για κάποιους μια υπαρξιακή κρίση όπου η γυναίκα μπορεί συνειδητά ή ασυνείδητα να αρχίσει να διαπραγματεύεται πού βρίσκεται όσον της ζωή της στο παρόν όσο και στο μέλλον. Αυτό το αίσθημα μπορεί να φέρει μια νέα αρχή ενός νέου κεφαλαίου ή μια αίσθηση αποτυχίας, τρόμου και φόβου για αυτό που βρίσκεται μπροστά. Για μια γυναίκα δεν έχει κάνει παιδιά, η εμμηνόπαυση φέρνει τη συνειδητοποίηση ότι η μητρότητα δεν είναι πλέον δυνατή. Ακόμη και για άλλους που έχουν κάνει παιδιά, μπορεί να υπάρξει θλίψη και απώλεια στο τέλος αυτού του κεφαλαίου της ζωής τους – η ικανότητα δηλαδή να αντέχουν και να φέρνουν ζωή στον κόσμο. Η εμμηνόπαυση μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο και στις σχέσεις μέσα στην οικογένεια. Η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να σηματοδοτήσει την απώλεια της αίσθησης της θηλυκότητας και της επιθυμίας και να ασκήσει μια ορισμένη πίεση στη σχέση με τον σύντροφό της. Μπορεί αυτή η φάση να την βρίσκει μεταξύ της ενασχόλησης με εφήβους και ηλικιωμένους γονείς, και αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απαιτητικό. Μπορεί να είναι ανήσυχη εσωτερικά αλλά ταυτόχρονα να έχει χαμηλή ενέργεια. Επίσης το να έχει μια κόρη που μεγαλώνει και γίνεται όμορφη γυναίκα μπορεί να είναι δύσκολο όταν ταυτόχρονα νιώθει ότι η ελκυστικότητά της μειώνεται. Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία Όταν μια γυναίκα εμφανίζει συμπτώματα εμμηνόπαυσης, είναι σημαντικό να επισκεφτεί τον γυναικολόγο της για να το διερευνήσει και να το αντιμετωπίσει τόσο από σωματική όσο και από ιατρική άποψη. Παράλληλα με αυτό, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσει και από πλευράς συναισθηματικής και ψυχικής υγείας, ώστε να έχει επαρκή υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Στην φάση αυτή η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Η εμμηνόπαυση μπορεί να εκδηλωθεί με δύσκολα συμπτώματα όπως άγχος, κατάθλιψη, δυσκολίες με θυμό, κόπωση, αίσθημα υπερέντασης και προβλήματα σχέσεων. Μπορεί επίσης να είναι μια στιγμή που προηγούμενα τραύματα ή προβλήματα παιδικής ηλικίας μπορούν να έρθουν στο προσκήνιο. Ακούγοντας και κατανοώντας πραγματικά τι συμβαίνει, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να τη βοηθήσει να εξερευνήσει τα ζητήματα με τα οποία παλεύει ώστε μπορέσει να επαναπροσδιορίσει την άποψή της για το τι συμβαίνει στη ζωή της. Αυτό τη βοηθά να αποκτήσει περισσότερο χώρο και ανακούφιση ως προς αυτά τα ζητήματα και να βρει διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισής τους. Επίσης η ψυχοθεραπεία μπορεί να τη βοηθήσει στο να ανακαλύψει και άλλες εσωτερικές της δυνατότητες που μέχρι τώρα δεν ήξερε ότι διαθέτει καθώς και να βρει υποστήριξη από περισσότερους ανθρώπους γύρω της, ειδικά όταν αισθάνεται καταπονημένη και αντιμετωπίζει δυσκολίες. Πολλές γυναίκες είναι σε θέση να αναγνωρίσουν και να περιγράψουν πηγές έντασης και συμπτώματα άγχους, αλλά μπορεί να δυσκολεύονται να αφιερώσουν χρόνο για τον εαυτό τους. Η αναγνώριση ενός προβλήματος είναι το πρώτο βήμα για την εύρεση τρόπων αντιμετώπισης. Αν και πολλοί στρεσογόνοι παράγοντες δεν μπορούν να αλλάξουν, οι δεξιότητες αντιμετώπισης μπορούν να επιτρέψουν στις γυναίκες να ανταποκριθούν στις προκλήσεις της ζωής και να δημιουργήσουν μια ανανεωμένη αίσθηση αυτοπεποίθησης, ισορροπίας και αρμονίας. Τέλος, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να έχει μια πιο ευρεία οπτική γύρω από τον αντίκτυπο της εμμηνόπαυσης στη ζωή της. Μια γυναίκα που βρίσκεται στην εμμηνόπαυση βιώνει τεράστιες αλλαγές, σωματικές, συναισθηματικές και πνευματικές. Όσο κι αν προσπαθεί να αντισταθεί στην εμμηνόπαυση, δεν μπορεί να τη σταματήσει. Είναι σημαντικό η απεραντοσύνη τέτοιων αλλαγών να αναγνωρίζεται τόσο από την ίδια όσο και από τους γύρω της. Πρέπει να αντιμετωπίσει το θάνατο της γονιμότητάς της, την απώλεια της νιότης της και να αποδεχθεί ότι δεν είναι πλέον σε θέση να τραβήξει την προσοχή που είχε κάποτε. Ωστόσο, εάν είναι σε θέση να συμβιβαστεί με αυτές τις αλλαγές, μπορεί να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το μέλλον με περισσότερη αποδοχή και ηρεμία και ίσως ακόμη και να το δει ως μια μετάβαση σε ένα άλλο κεφάλαιο της ζωής της, ένα κεφάλαιο που θα μπορούσε να φέρει μεγαλύτερη προσωπική ελευθερία και ανταμοιβές με τον δικό του τρόπο. Πηγή: NeaDiatrofis

Μερικές φορές τρώμε και μετά αισθανόμαστε ότι έχουμε ανάγκη από έναν υπνάκο. Ενώ μπορεί να κατηγορήσετε για το «φαγητό κώμα» της ημέρας τη γαλοπούλα, είναι πιο πιθανό να είναι αποτέλεσμα υπερφαγίας. Αυτό πάλι δεν σημαίνει ότι η γαλοπούλα δεν μπορεί να σας κάνει να νυστάζετε. «Η γαλοπούλα είναι συνήθως ο πρωταγωνιστής του γεύματος των Χριστουγέννων και έχει εκ φύσεως υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη», δήλωσε η Uma Naidoo, διατροφολόγος και συγγραφέας. Η τρυπτοφάνη είναι ένα «απαραίτητο αμινοξύ που παίζει ρόλο στην παραγωγή σεροτονίνης, μελατονίνης, νιασίνης και νικοτιναμίδης». Και ενώ η τρυπτοφάνη -και η μελατονίνη που παράγει- μπορεί να μας κάνει να νυστάζουμε, είναι επίσης χρήσιμη για τη διάσπαση των τροφίμων, την ανάπτυξη και την επισκευή των ιστών, την παραγωγή ορμονών και χημικών ουσιών του εγκεφάλου και τη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Αλλά το να πέφτει η ευθύνη στη γαλοπούλα είναι λίγο απλοϊκό. Εξάλλου, η τρυπτοφάνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα που τρώμε όλο το χρόνο, όπως το τυρί, το κοτόπουλο, τα ασπράδια αυγών, το ψάρι, το γάλα, τα φιστίκια και οι σπόροι κολοκύθας και σουσάμι. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής Γνωρίζοντας πόσο διαδεδομένη είναι η τρυπτοφάνη, είναι λογικό να αναζητήσετε άλλες αιτίες της υπνηλίας σας μετά το γεύμα. Ο κύριος παράγοντας είναι στην πραγματικότητα η υπερκατανάλωση τροφής, ειδικά των συνοδευτικών πιάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που αγαπάμε τόσοι πολλοί από εμάς -πουρέ πατάτας, τυρί, ψωμί. Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι μερικά κοκτέιλ ή μπύρες κατά τη διάρκεια του απογεύματος μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι. «Για να αποφύγετε την υπνηλία μετά το γεύμα, είναι σημαντικό να μην τρώτε πέρα από την πληρότητα του σώματός σας», εξήγησε η διατροφολόγος Trista Best, με έδρα τη Γεωργία. «Μην γεμίζετε το στομάχι σας σε σημείο να νιώθετε άβολα. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι καθώς αυτό θα σας βοηθήσει και με την ενέργειά σας». Πηγή: NeaDiatrofis

Το Τμήμα Ηλεκτροφυσιολογίας της οπτικής οδού ήταν το πρώτο που δημιουργήθηκε στην Ελλάδα και λειτουργεί τουλάχιστον 3 δεκαετίες στο ΓΝΑ «Γ.Γεννηματάς» με υπεύθυνη τα τελευταία χρόνια την Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Οφθαλμολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, κα Μαριλίτα Μ. Μόσχου. Ποιες εξετάσεις διεξάγονται στο Τμήμα Ηλεκτροφυσιολογίας; Στο Τμήμα Ηλεκτροφυσιολογίας της οπτικής οδού διεξάγονται από την κα Μ. Μόσχου και τους συνεργάτες της ειδικευόμενους Οφθαλμολογίας κ Κ. Νανόπουλο και κ.Νικόλαο Μωραΐτη, καθώς και τον Οφθαλμίατρο Γεώργιο Δίμτσα όλα τα πρωτόκολλα που έχουν οριστεί από τη Διεθνή Επιτροπή Ηλεκτροφυσιολογίας και περιλαμβάνουν τις κάτωθι εξετάσεις : Το ηλεκτροαμφιβληστροειδογράφημα (ΗΑΓ) , τα προκλητά οπτικά δυναμικά ινιακού λοβού (ΠΔΙΛ), το ηλεκτροοφθαλμογράφημα (ΗΟΓ), το πολυεστιακό ΗΑΓ (πΗΑΓ) και τα πολυεστιακά ΔΙΛ (πΔΙΛ), και άλλες ειδικές εξετάσεις που προορίζονται για ερευνητικούς σκοπούς. Οι ανωτέρω εξετάσεις είναι ελάχιστα επεμβατικές , ανώδυνες, απαιτούν μικρή ή καμία συνεργασία από τον εξεταζόμενο και η κάθε μια από αυτές δεν ξεπερνά τη μισή ώρα. Η ηλεκτροφυσιολογική μελέτη του οφθαλμού συνιστά μία αντικειμενική μέθοδο εξέτασης, καθώς η αξιολόγηση των οφθαλμικών βλαβών επιτυγχάνεται ανεξαρτήτως της συνεργασίας του ασθενούς, και μπορούν να αποκαλυφθούν ακόμα και υποκλινικές ή προυπάρχουσες βλάβες που δεν είχαν ανιχνευθεί. Εκτός από τη διάγνωση μιας οφθαλμικής νόσου, η ηλεκτροφυσιολογική μελέτη χρησιμοποιείται επίσης αφενός για την παρακολούθηση της εξέλιξής της, αφετέρου δε της αποτελεσματικότητας της εφαρμοζόμενης θεραπείας, συχνά δε αποτελεί μονόδρομο όταν οι λοιπές διαγνωστικές εξετάσεις αδυνατούν να θέσουν διάγνωση. Συγκεκριμένα στο τμήμα διερευνώνται: η ανεξήγητη μείωση όρασης , οι παθήσεις αμφιβληστροειδούς που δε δύνανται να διαγνωσθούν με διαφορετικό μέσο, παθήσεις της ωχράς κηλίδας που συχνά η φαρμακευτική αγωγή ή η χειρουργική επέμβαση δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα λειτουργικές βλάβες του οπτικού νεύρου , τοξικές βλάβες από αλκοόλ/λήψη φαρμάκων/κάπνισμα , σοβαρά νευρολογικά νοσήματα όπως νόσος Alzheimer ή Parkinson. Συγγενή ή επίκτητα γενετικά νοσήματα Εξάλλου γίνεται συστηματικός έλεγχος του βαθμού της τοξικότητας μετά από χρόνια λήψη συστηματικής αγωγής για παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα , ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος και η αλωπεκεία. Τι ακριβώς είναι το ηλεκτροαμφιβληστροειδογράφημα; Τι ανιχνεύει η συγκεκριμένη εξέταση και πότε χρησιμοποιείται; Το ηλεκτροαμφιβληστροειδογράφημα (ΗΑΓ) διεξάγεται με εναλλαγή από το σκοτάδι στο φως, και απεικονίζει τα ηλεκτρικά δυναμικά του αμφιβληστροειδούς ως απάντηση σε ένα φωτεινό ερέθισμα. Ανιχνεύει αντικειμενικά την αμφιβληστροειδική δυσλειτουργία, ακόμα και επί απουσίας κάποιας ανωμαλίας στην εξέταση του βυθού. Χρησιμοποιείται στην κλινική πράξη στην αξιολόγηση ποικίλων αμφιβληστροειδικών και χοριοειδικών διαταραχών μεταξύ των οποίων η συγγενής αμαύρωση του Leber, συγγενής στάσιμη νυκταλωπία, συγγενής αχρωματοψία, δυστροφίες κωνίων-ραβδίων, απλασία αμφιβληστροειδούς, πλήρης αποκόλληση αμφιβληστροειδούς, απόφραξη της οφθαλμικής αρτηρίας, αμφιβληστροειδοπάθειες: μελαχρωστική, σχετιζόμενη με καρκίνο ή μελάνωμα, τοξική, ηπατική, ενδοφθάλμιο λέμφωμα, διάχυτες φλεγμονές του αμφιβληστροειδούς και του χοριοειδούς, και αμφιβληστροειδικές τραυματικές βλάβες. Είναι επίσης χρήσιμο στον προεγχειρητικό έλεγχο επί παρουσίας διαθλαστικών αδιαφανών μέσων (προχωρημένος καταρράκτης, θόλωση κερατοειδούς χιτώνα). Τι είναι τα προκλητά οπτικά δυναμικά ινιακού λοβού; Ποιους ασθενείς εξυπηρετούν; Τα ΠΟΔΙΛ αντικατοπτρίζουν αντικειμενικά την λειτουργική ακεραιότητα όλου του μονοπατιού της οπτικής οδού, από τους φωτοϋποδοχείς στον αμφιβληστροειδή μέχρι τον οπτικό φλοιό στον εγκέφαλο. Πηγή: Zougla