Πίνακας αρχηγών

Κατά 50% έχει μειωθεί την τελευταία δεκαετία ο αριθμός των μαθητών που ξεκινούν το κάπνισμα στην Α' και Β' τάξη του γυμνασίου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας, η οποία παρουσιάστηκε με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Καπνίσματος, από τον υφυπουργό Παιδείας, Θεοδόση Πελεγρίνη και τον πρόεδρο της Κεντρικής Ένωσης Δήμων και Κοινοτήτων και του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργου Πατούλη. Σύμφωνα με την έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο δράσης του υπουργείου για την ευαισθητοποίηση των μαθητών για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος, η πιο συχνή ηλικία δοκιμής του πρώτου τσιγάρου είναι μεταξύ των 12 και 13 ετών, ενώ η πλειονότητα (67,3%) των μαθητών των δύο πρώτων τάξεων του γυμνασίου δοκιμάζουν το κάπνισμα από περιέργεια. Ακόμη, σύμφωνα με το 79,1% των μαθητών που συμμετείχαν στην έρευνα, το κάπνισμα συνδέεται κατά βάση με το άγχος και την εκτόνωση από την πίεση. Επίσης, αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι το 72,9% θέλει να καπνίζει με παρέα, ενώ ανησυχητικό είναι ότι το 63,7% των μαθητών βλέπουν κάποιον να καπνίζει στο σχολείο (συμμαθητή ή καθηγητή). Ωστόσο, μόνο θετικά μπορεί να αξιολογηθεί ότι το 45,7% των μαθητών εξέφρασαν τη θέλησή τους να σταματήσουν το κάπνισμα. Την άποψη ότι η συνήθεια του καπνίσματος δύσκολα καταπολεμάται με επιχειρήματα εξέφρασε ο κ. Πελεγρίνης, μιλώντας κατά τη διάρκεια της παρουσίασης των αποτελεσμάτων της έρευνας. «Η λύση δεν είναι τόσο η εφαρμογή του νόμου, όσο η αλλαγή νοοτροπίας», υπογράμμισε και ανέφερε ότι στόχος του υπουργείου είναι να εφαρμοστεί από την ερχόμενη σχολική χρονιά η δράση της ευαισθητοποίησης των μαθητών για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος και να ενταχθεί σε όλα τα σχολεία της επικράτειας. «Η δράση αυτή αποτελεί μία πάρα πολύ καλή ευκαιρία για να συλλέξουμε πραγματικά στοιχεία από πολλά γυμνάσια όλης της χώρας, αλλά και για να ενημερώσουμε τα παιδιά για τις πραγματικές συνέπειες του καπνίσματος», σημείωσε ο κ. Πατούλης και εξέφρασε την ελπίδα να υπάρξουν στο άμεσο μέλλον και άλλοι φορείς που θα συνδράμουν, και για να μην ξεκινούν τα παιδιά να καπνίζουν από νωρίς, αλλά και για να μειωθεί ο αριθμός των καπνιστών, συνολικά. Η δράση ευαισθητοποίησης των μαθητών πραγματοποιήθηκε σε 1.267 γυμνάσια, που «μεταφράζεται» σε 51.084 μαθητές της Α' και Β' τάξης από όλη την Ελλάδα. Πηγή: NeaDiatrofis

Η επείγουσα χορήγηση ασπιρίνης αμέσως μετά από μικρά εγκεφαλικά μπορεί να προλάβει τα σοβαρότερα αντίστοιχα επεισόδια, σύμφωνα με μια νέα ευρωπαϊκή επιστημονική έρευνα. Η μελέτη επισημαίνει ότι είχε υποτιμηθεί μέχρι σήμερα το όφελος από την άμεση λήψη ασπιρίνης μετά από ένα μίνι-εγκεφαλικό. Οι ερευνητές από τη Βρετανία, την Ολλανδία, τη Γερμανία και τη Σουηδία, με επικεφαλής τον καθηγητή Πίτερ Ρόθγουελ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», ανέλυσαν στοιχεία προηγούμενων μελετών για περίπου 56.000 ανθρώπους. Διαπίστωσαν ότι η ασπιρίνη μειώνει κατά 70% έως 80% τον κίνδυνο ενός δεύτερου σοβαρότερου και πιθανώς μοιραίου εγκεφαλικού, κατά τις πρώτες μέρες και εβδομάδες μετά το πρώτο ελαφρότερο επεισόδιο. Σε μεγάλο βάθος χρόνου, αν λαμβάνεται τακτικά, η ασπιρίνη μειώνει κατά περίπου 15% τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι αν κανείς νιώσει τα προειδοποιητικά σημάδια ενός μικρού εγκεφαλικού, μπορεί να αποφύγει τα χειρότερα τις επόμενες μέρες, αν προληπτικά παίρνει ασπιρίνη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο κίνδυνος ενός σοβαρού εγκεφαλικού είναι πολύ αυξημένος -έως 1.000 φορές- κατά τις αμέσως επόμενες μέρες μετά από ένα αρχικό μικρό εγκεφαλικό. Όμως πολλοί ασθενείς δεν επιζητούν καθόλου ιατρική βοήθεια ή καθυστερούν πολλές μέρες να το κάνουν, παρόλο που στο μεταξύ κινδυνεύουν από ένα δεύτερο σοβαρότερο επεισόδιο. Σε αυτό το μεσοδιάστημα, η λήψη ασπιρίνης (δόση 300 mg) από τον ασθενή αποτελεί μια ασπίδα προστασίας. Πηγή: NeaDiatrofis

Την ανάκληση της παρτίδας PAA1P102-AA (exp.30-9-2017) του προϊόντος αίματος HUMAN ALBUMIN 200G/L BAX. 50ML αποφάσισε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων. Όπως αναφέρεται, η εισφορά πλάσματος που χρησιμοποιήθηκε για την παραγωγή του βρέθηκε επιμολυσμένη με τον ιό HBV (ηπατίτιδα Β). «Παρά τα υψηλά περιθώρια ασφαλείας που κατέδειξαν οι σχετικές εκτιμήσεις, ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού από τη χρήση των παραγώγων δεν μπορεί να αποκλειστεί», σημειώνεται. Η παρούσα απόφαση εκδίδεται στο πλαίσιο της προστασίας της δημόσιας υγείας, τονίζει ο ΕΟΦ και καλεί την εταιρεία Baxalta Greece να επικοινωνήσει άμεσα με τους πελάτες της, προκειμένου να αποσύρουν τη συγκεκριμένη παρτίδα από την αγορά. Πηγή: NeaDiatrofis

«Ανεπίδεκτοι μαθήσεως» φαίνεται ότι είναι οι Έλληνες, οι οποίοι εξακολουθούν να διαθέτουν ένα μίνι φαρμακείο στο σπίτι τους, με φάρμακα που δεν χρησιμοποιούν! Ενδεικτικό είναι ότι κάθε χρόνο συλλέγονται, από το Ινστιτούτο Φαρμακευτικής Έρευνας και Τεχνολογίας (ΙΦΕΤ), 100-140 τόνοι ληγμένων ή εν μέρει χρησιμοποιημένων φαρμάκων, αξίας εκατ. ευρώ. Μάλιστα οι αποθήκες που διαθέτει το Ινστιτούτο στη Μαγούλα έχουν «ξεχειλίσει» και πλέον δεν μπορούν να δεχτούν άλλα φάρμακα. Πρόκειται για σκευάσματα τα οποία είτε συνταγογραφήθηκαν επιβαρύνοντας τα ασφαλιστικά ταμεία, είτε οι ασφαλισμένοι προμηθεύτηκαν οι ίδιοι χωρίς ιατρική συνταγή και τα οποία «επιστρέφουν» στους ειδικούς κάδους που βρίσκονται στα φαρμακεία. Άγνωστος, πάντως, παραμένει ο πραγματικός αριθμός φαρμάκων που καταλήγει στα σκουπίδια, στους νεροχύτες και στις λεκάνες, καθώς η συμμετοχή των πολιτών στο πρόγραμμα δεν είναι καθολική. Από το 2012 που «τρέχει» το πρόγραμμα συλλογής φαρμάκων από το ΙΦΕΤ, έχουν συλλεχθεί πάνω από 500 τόνοι φαρμάκων, που θα κατέληγαν στα σκουπίδια ή στις αποχετεύσεις, προκαλώντας βλαβερές συνέπειες λόγω αθροιστικού αποτελέσματος στην ατομική και δημόσια υγεία, καθώς οι φαρμακευτικές (δραστικές) ουσίες που περιέχουν, επιστρέφουν στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω της τροφικής αλυσίδας. Σύμφωνα μάλιστα με τον διευθύνοντα σύμβουλο του Ινστιτούτου κ. Δημήτρη Πανταζή, σε έλεγχο που έγινε στα φάρμακα που οι πολίτες επιστρέφουν στους ειδικούς κάδους των φαρμακείων αποκαλύφθηκε ότι σε ποσοστό 10% ήταν φάρμακα που δεν έχουν λήξει! Ο κ. Πανταζής εξήγησε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις οι συσκευασίες των φαρμάκων είναι μεγαλύτερες από τις ανάγκες των ασθενών και έτσι δεν χρησιμοποιούνται όλα τα φάρμακα και σε άλλες υπάρχει υπερσυνταγογράφηση. Τα στοιχεία άλλωστε είναι αποκαλυπτικά: πρόσφατη έκθεση του ΟΟΣΑ για την πολιτική Υγείας στις χώρες-μέλη του κατατάσσει την Ελλάδα στη πρώτη θέση στην κατανάλωση αντιβιοτικών, η οποία είναι τρεις φορές μεγαλύτερη από την αντίστοιχη στην Ολλανδία. Στην έκθεση υπογραμμίζεται μάλιστα ότι οι Έλληνες γιατροί συνταγογραφούν κατά 50% περισσότερα αντιβιοτικά σε σχέση με τον μέσο όρο των χωρών του Οργανισμού! Πολυφαρμακία δείχνουν και τα στοιχεία του ΕΟΠΥΥ: οι Έλληνες μόνο το α΄ εξάμηνο του 2015 κατανάλωσαν περισσότερα από 97 εκατ. κουτιά φάρμακα (στα 200 εκατ. κουτιά έφτασαν στο τέλος του 2015). Μάλιστα συνταγογραφήθηκαν στους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ περίπου 2,5 εκατ. περισσότερες συνταγές και δόθηκαν τουλάχιστον 8 εκατ. περισσότερα κουτιά, σε σχέση με το ίδιο διάστημα το 2014 (33.653.084 συνταγές ασφαλισμένων εκτελέστηκαν το α’ εξάμηνο 2015 σε σχέση με 31.314.251 συνταγές του α’ εξαμήνου του 2014). Ο κ. Πανταζής αναφερόμενος στο πρόγραμμα συλλογής φαρμάκων του ΙΦΕΤ, διαβεβαίωσε ότι συνεχίζεται κανονικά. «Η αποθήκη στη Μαγούλα έχει γεμίσει καθώς έχει λήξει ο διαγωνισμός για την καταστροφή των φαρμάκων που συλλέγονται», ανέφερε. Όπως είπε, το κόστος καταστροφής των φαρμάκων ανέρχεται σε 200.000 ευρώ τον χρόνο και αυτή τη στιγμή σε εξέλιξη είναι ηλεκτρονικός διαγωνισμός για την ανάδειξη της εταιρείας που θα αναλάβει το έργο της καταστροφής. «Υπάρχει μία καθυστέρηση, καθώς ο διαγωνισμός κηρύχθηκε άγονος», σημείωσε ο κ. Πανταζής και εκτίμησε ότι ο νέος διαγωνισμός θα βγει στον «αέρα» το φθινόπωρο. Διαβεβαίωσε ωστόσο ότι η συλλογή φαρμάκων συνεχίζεται κανονικά και τα φάρμακα προς το παρόν παραμένουν στις αποθήκες των συνεταιρισμών φαρμακοποιών και στις φαρμακαποθήκες. Παράλληλα, ο Δ.Σ. του ΙΦΕΤ, ανακοίνωσε ότι στα σχέδια του Ινστιτούτου είναι και η έναρξη προγράμματος ανακύκλωσης των φαρμάκων. «Με τον τρόπο αυτό όχι μόνον δεν θα ξοδεύουμε αλλά θα έχουμε και σημαντικά έσοδα. Η ανακύκλωση αφορά τις συσκευασίες των φαρμάκων, αλουμίνιο, χαρτί και πλαστικό που θα γίνεται στις εγκαταστάσεις του ΙΦΕΤ σε Μαγούλα και Κόρινθο», τόνισε ο κ. Πανταζής. Εκτός από τα έσοδα, πρόσθεσε, θα δημιουργηθούν και θέσεις εργασίας από την αξιοποίηση των εγκαταστάσεων στην Κόρινθο. Σοβαροί κίνδυνοι από την απόθεση φαρμάκων στα οικιακά απορρίμματα Το σύστημα συλλογής «ενεργοποιήθηκε» τον Ιανουάριο του 2012 με Υγειονομική Διάταξη του τότε υπουργού Υγείας Ανδρέα Λοβέρδου Το σύστημα συλλογής, μεταφοράς, προσωρινής φύλαξης, διαχείρισης και καταστροφής οικιακών φαρμακευτικών σκευασμάτων και υπολειμμάτων φαρμάκων οικιακής χρήσεως, «ενεργοποιήθηκε» τον Ιανουάριο του 2012 με Υγειονομική Διάταξη του τότε υπουργού Υγείας Ανδρέα Λοβέρδου. Στη σχετική απόφαση επισημαίνονταν οι κίνδυνοι από τη διάθεση των οικιακών σκευασμάτων και των υπολειμμάτων φαρμάκων μαζί με τα οικιακά απορρίμματα αλλά και η πολυφαρμακία που διακρίνει τη χώρα μας. Ειδικότερα, η απόφαση ανέφερε ότι «τα οικιακής χρήσεως ληγμένα φάρμακα, τα μη χρησιμοποιημένα, καθώς και τα εν μέρει χρησιμοποιημένα κατά κανόνα καταλήγουν στους χώρους υγειονομικής ταφής ή στις αποχετεύσεις, προκαλώντας βλαβερές συνέπειες λόγω αθροιστικού αποτελέσματος στην ατομική και δημόσια υγεία, καθώς οι φαρμακευτικές (δραστικές) ουσίες που περιέχουν, επιστρέφουν στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω της τροφικής αλυσίδας». Πρόσθετε δε ότι «σε συνδυασμό με την πολυφαρμακία που διακρίνει τη χώρα μας, καθιστά το πρόβλημα της διάθεσης των οικιακών φαρμάκων ιδιαίτερα οξύ», υπογραμμίζοντας ότι «πρέπει να προστατευτεί η δημόσια υγεία και ότι απαιτείται άμεση λήψη μέτρων πρόληψης και προφύλαξης της υγείας του πληθυσμού». Με ειδικές προδιαγραφές Περιέκτες ειδικών προδιαγραφών έχουν τοποθετηθεί σε φαρμακεία. Οι περιέκτες διατίθενται δωρεάν στους φαρμακοποιούς από το ΙΦΕΤ και διανέμονται μέσα από το δίκτυο των συνεταιρισμών φαρμακοποιών και τα υπόλοιπα δίκτυα ιδιωτικής φαρμακεμπορίας. Η περισυλλογή και μεταφορά του περιεχομένου των πληρωμένων περιεκτών γίνεται μέσω του υπάρχοντος δικτύου διανομής της Ομοσπονδίας Συνεταιρισμών Φαρμακοποιών Ελλάδος και λοιπών δικτύων ιδιωτικής φαρμακεμπορίας αρχικά στις αποθήκες τους έως την τελική τους μεταφορά στις εγκαταστάσεις του ΙΦΕΤ στη Μαγούλα. Από εκεί με ευθύνη του ΙΦΕΤ υπό την εποπτεία του ΕΟΦ καταστρέφονται ορθολογικά σύμφωνα με τα προβλεπόμενα. Πηγή: NeaDiatrofis

Τα παιδιά μαθαίνουν τα πάντα γύρω από τον εαυτό και τον κόσμο από όσα λένε και κάνουν οι γονείς. Είναι μάλιστα βέβαιο πως μιμούνται τις κινήσεις και τις ενέργειές σας. Ο πιο ισχυρός τρόπος λοιπόν για να διδάξετε στα παιδιά καλές και υγιεινές συνήθειες δεν είναι η επιβράβευση ή η τιμωρία, αλλά το καλό παράδειγμα. Είναι σημαντικό να αποτελείτε ένα υγιές παράδειγμα συμπεριφοράς. Μήπως λοιπόν έχει έρθει η ώρα να κάνετε κάποιες αλλαγές στη δική σας συμπεριφορά και συνήθειες; Δείτε ποιες κακές συνήθειες που ενδεχομένως έχετε υιοθετήσει, έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των παιδιών σας. Επικρίνετε τον εαυτό σας Η κακή κριτική στην εξωτερική σας εμφάνιση στέλνει το μήνυμα στο παιδί σας ότι η αυτοεκτίμηση έχει να κάνει με το πόσο πολύ σας πάει το τζιν που φοράτε ή το πόσο ζυγίζετε. Τα παιδιά -ειδικά τα κορίτσια- επηρεάζονται από αυτά που ακούνε οι μητέρες τους να λένε. Μπορεί τα λόγια να έχουν τέτοια επίδραση στον ψυχισμό τους που να μην τους αρέσει αυτό που βλέπουν στον καθρέφτη και κάπως έτσι να οδηγηθούν σε προβλήματα αυτοεκτίμησης στην ενήλικη ζωή τους. Συναισθηματικό φαγητό Εάν χρησιμοποιείτε το φαγητό για να αισθανθείτε καλύτερα όταν είστε λυπημένοι ή απογοητευμένοι, τότε περνάτε αρνητικά και ανθυγιεινά μηνύματα προς τα παιδιά σας. Τους δείχνετε ότι το φαγητό είναι ένας τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Το φαγητό όμως είναι μια ανάγκη για τροφή και επιβίωση. Αφήστε τα παιδιά να δουν πως όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα μπορούμε να μιλήσουμε σε κάποιο αγαπημένο μας πρόσωπο ή να βγούμε μια βόλτα για να αισθανθούμε καλύτερα. Υπερβολική χρήση της τεχνολογίας Δεν είναι δίκαιο να λέμε στα παιδιά ότι όταν τρώμε δεν μιλάμε, αν κατά τη διάρκεια του δείπνου είστε «κολλημένοι» με το κινητό σας τηλέφωνο είτε για να μιλήσετε, είτε για να στείλετε κάποιο email. Ορίστε κανόνες για την χρήση της τεχνολογίας, τους οποίους όμως θα ακολουθείτε κι εσείς . Τα παιδιά που περνούν πολύ χρόνο μπροστά από τις οθόνες έχουν συχνά προβλήματα αϋπνίας, κακής επίδοσης στο σχολείο αλλά και ζητήματα βάρους. Πίνετε αλκοόλ για να νιώσετε καλύτερα Αν μετά από μια κακή μέρα στη δουλειά επιστρέφετε σπίτι και λέτε «Χρειάζομαι ένα ποτό για να χαλαρώσω», δείχνετε στο παιδί ότι το αλκοόλ είναι ένας καλός τρόπος να ανακουφιστεί κανείς από το άγχος και να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του. Το ίδιο ισχύει και με την ανάγκη για καφέ για ενέργεια το πρωί . Αντ’ αυτού, βρείτε πιο υγιεινούς τρόπους για να ανακουφιστείτε από το στρες, όπως είναι η άσκηση. Δοκιμάστε το τρέξιμο, το διαλογισμό ή ένα χαλαρωτικό χόμπι για όλη την οικογένεια. Πάντα διαπληκτίζεστε Εάν εσείς και ο σύζυγός σας καταλήγετε σε καυγά με φωνές και κακό κάθε φορά που δεν γίνεται το δικό σας, τότε και τα παιδιά σας θα μάθουν να λειτουργούν κατ’ αυτόν τον τρόπο. Το άγχος συχνά αποτελεί κακό έναυσμα για επιχειρήματα. Διαχειρίζεστε λοιπόν σωστά το άγχος σας; Αν όχι, δοκιμάστε κάποιες τεχνικές διαχείρισης του στρες. Ο καυγάς μπορεί να σας βοηθάει να νιώσετε καλύτερα στην αρχή, δεδομένου ότι τα νεύρα σας εκτονώνονται, αλλά σας κάνει χειρότερα αργότερα. Και ασφαλώς έχει αρνητικές συνέπειες για τα παιδιά. Το άγχος και το στρες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας. Κουτσομπολιό Η κριτική για πράξεις και λόγια άλλων ανθρώπων, μπορεί να είναι σημάδι της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Για ποιο λόγο άραγε κουτσομπολεύετε; Ρωτήστε τον εαυτό σας αν υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος. Οι πιθανότητες είναι ότι το κάνετε από συνήθεια. Το ίδιο ισχύει και με το κουτσομπολιό για πρόσωπα της τηλεόρασης και του Χόλλυγουντ. Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και δείξτε στα παιδιά πώς να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε με υγιείς τρόπους. Πηγαίνετε όλοι μαζί, για παράδειγμα, μια βόλτα με το ποδήλατο. Πηγή: NeaDiatrofis

Μία μεγάλη έρευνα επιστημόνων της αμερικανικής κυβέρνησης, που έγινε σε αρουραίους και ποντίκια, παρέχει βάσιμες ενδείξεις -με βάση προκαταρκτικά στοιχεία- ότι η μακροχρόνια έκθεση στην ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που εκπέμπεται από τα κινητά τηλέφωνα και τις άλλες ασύρματες συσκευές, αυξάνει τον κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου στον εγκέφαλο και στην καρδιά. Είναι η μεγαλύτερη έρευνα μέχρι σήμερα πάνω στην επίδραση της ακτινοβολίας ραδιοσυχνοτήτων (RF) σε πειραματόζωα. Αμέσως, σύμφωνα με τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης», το «Science» και το «Scientific American», ξεσηκώθηκαν επιστημονικές αντιδράσεις κατά της μελέτης, με διάφορες αιτιάσεις, όπως ότι οι ερευνητές βιάστηκαν να δώσουν προκαταρκτικά στοιχεία στη δημοσιότητα, χωρίς καν η μελέτη τους να έχει δημοσιευθεί σε κάποιο επιστημονικό περιοδικό και να έχει έτσι περάσει τη «βάσανο» της αξιολόγησης από άλλους επιστήμονες. Η επίμαχη και δαπανηρή μελέτη, κόστους 25 εκατ. δολαρίων, που αναμένεται να αναζωπυρώσει τη σχετική επιστημονική διαμάχη, έγινε από ερευνητές του ομοσπονδιακού Εθνικού Προγράμματος Τοξικολογίας (ΝΤΡ), το οποίο εποπτεύεται από το υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ. Η μελέτη στα πειραματόζωα διαπιστώνει -σε βάθος χρόνου- αυξήσεις στα περιστατικά καρκίνου, παρά τα χαμηλά επίπεδα της ακτινοβολίας ραδιοσυχνοτήτων (RF). Τόσο οι ίδιοι οι ερευνητές, όσο και άλλοι επιστήμονες, επισήμαναν την ανάγκη να γίνουν περαιτέρω έρευνες. Περιέργως αυξημένα ποσοστά καρκίνου βρέθηκαν μόνο σε αρσενικούς αρουραίους, ενώ το χρονικό διάστημα που εκτέθηκαν τα ζώα στην ακτινοβολία (μερικά από έμβρυα ακόμη), είναι πιθανώς πολύ μεγαλύτερο από την έκθεση των ανθρώπων στις συσκευές τους. Δεν επισημάνθηκε κάποιος σαφής βιολογικός μηχανισμός, που να εξηγεί τον αυξημένο κίνδυνο, αν και διαπιστώθηκαν αυξημένες βλάβες στο DNA των πειραματόζωων. Παραμένει επίσης αμφίβολο κατά πόσο μια μελέτη σε τρωκτικά ισχύει εξίσου και σε ανθρώπους. Οι ερευνητές, που έκαναν τη σχετική προδημοσίευση στο bioRXiv, εξέθεσαν αρουραίους επί εννέα ώρες κάθε μέρα και επί δύο χρόνια σε μη ιοντίζουσα ακτινοβολία (RF 900 megahertz), που αντιστοιχεί σε συχνή χρήση κινητών τηλεφώνων. Τα αρσενικά -αλλά όχι τα θηλυκά- ζώα εμφάνισαν δύο σπάνια είδη καρκινικών όγκων: γλοίωμα στον εγκέφαλο (το 2% έως 3% των πειραματόζωων) και όγκους των κυττάρων Schwan της καρδιάς (το 6% έως 7%). Είναι η πρώτη φορά που εμφανίζονται τέτοιοι όγκοι σε σχετικές μελέτες πάνω σε πειραματόζωα και η συχνότητα των όγκων φάνηκε να εξαρτάται από τη δόση της ακτινοβολίας (δηλαδή τη συχνότητα της χρήσης). Επιπλέον, κανένα πειραματόζωο της ομάδας ελέγχου, που δεν είχε εκτεθεί στην εν λόγω ακτινοβολία, δεν εμφάνισε όγκους. Το ίδιο το Εθνικό Πρόγραμμα Τοξικολογίας διευκρίνισε ότι τα πορίσματα της έρευνας είναι ακόμη προκαταρκτικά, ότι εξετάζονται από άλλους ειδικούς και ότι τα πλήρη ευρήματα θα δοθούν στη δημοσιότητα εντός του 2017. Επιστήμονες των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ εξέφρασαν επιφυλάξεις για τη μεθοδολογία του πειράματος, το μέγεθος του δείγματος, τις διαφορές στα ευρήματα σε σχέση με παλαιότερες μελέτες, καθώς επίσης για το γεγονός ότι οι ακτινοβολημένοι αρσενικοί αρουραίοι με τους όγκους έζησαν περισσότερο σε σχέση με όσα ζώα δεν είχαν εκτεθεί σε ακτινοβολία κ.α. Η Διεθνής Υπηρεσία Ερευνών για τον Καρκίνο (IARC) έχει κατατάξει από το 2011 την ακτινοβολία RF στις πιθανές καρκινογόνες πηγές για τους ανθρώπους. Όμως, μέχρι στιγμής, οι επιδημιολογικές μελέτες σε ανθρώπους δεν έχουν καταλήξει σε οριστικό συμπέρασμα, εμφανίζοντας έλλειψη συνέπειας μεταξύ τους. Πάντως, όγκοι όπως το γλοίωμα έχουν συσχετισθεί πιθανώς με την ακτινοβολία ραδιοσυχνοτήτων σε κάποιες μελέτες σε ανθρώπους, αλλά όχι σε ζώα. Αναφερόμενος στη νέα μελέτη, ο επιστήμων βιοστατιστικής Κρίστοφερ Πόρτιερ, πρώην επικεφαλής του Εθνικού Προγράμματος Τοξικολογίας, δεν εμφανίσθηκε καθησυχαστικός: «Η νέα μελέτη με ανησυχεί πραγματικά - και είμαι ειδικός. Πρόκειται όχι απλώς για μια συσχέτιση, αλλά οπωσδήποτε για μια αιτιολογική σχέση. Έλεγξαν τα πάντα σε αυτή τη μελέτη και προέκυψε καρκίνος λόγω της έκθεσης στην ακτινοβολία», ανέφερε. Σε κάθε περίπτωση, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι χρήστες κινητών καλά θα κάνουν να κρατάνε τη συσκευή τους όσο γίνεται πιο μακριά από το κεφάλι και το σώμα τους, όταν μιλάνε. Πηγή: NeaDiatrofis

Η απώλεια του χρωμοσώματος Y σε συστάδες αιμοποιητικών κυττάρων κατά τη διάρκεια του χρόνου συνεχίζει να αποτελεί μια αποδεκτή από τους επιστήμονες βιολογική εξήγηση του γιατί οι άνδρες κατά μέσο όσο έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής συγκριτικά με τις γυναίκες. Επιπλέον ερευνητές από το σουηδικό Πανεπιστήμιο της Ουπσάλα σε δημοσίευσή τους στην ιατρική επιθεώρηση American Journal of Human Genetics διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με δείγματα αίματος όπου είχε «χαθεί» το Y χρωμόσωμα ανέπτυξαν νόσο του Άλτσχάιμερ με την ίδια συχνότητα που παρατηρείται σε ανθρώπους που γεννήθηκαν με γονίδια που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Η απώλεια του Y χρωματοσώματος εξηγούν οι ερευνητές παρουσιάζεται στο 17% των ανδρών και είναι πιο πιθανή σε καπνιστές και ηλικιωμένους. Η σουηδική έρευνα διευρύνει την ήδη διατυπωμένη θεωρία ότι η απώλεια του Y χρωματοσώματος αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρκίνο, προσθέτοντας μια ακόμη παράμετρο, εκείνη του συσχετισμού της απώλειας του εν λόγω χρωματοσώματος με την εμφάνιση Άλτσχάιμερ. Αν και ο λόγος που παρατηρείται αυτό δεν είναι αποσαφηνισμένος, οι ερευνητές εκτιμούν ότι σχετίζεται με τη μείωση της άμυνας του ανοσοποιητικού. «Η απώλεια του Y δεν σημαίνει ότι υπάρχει 100% πιθανότητα να πάθουμε καρκίνο ή Άλτσχαιμερ» εξηγούν οι ερευνητές και επισημαίνουν ότι μελλοντικά η εξέταση αναφορικά με την απώλειά του θα μπορούσε να αποτελέσει ένα νέο βιοδείκτη εκτίμησης του κινδύνου νόσου και πιθανώς να πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στην πρώιμη διάγνωση και θεραπεία των νόσων. Πηγή: NeaDiatrofis

Ο θυρεοειδής αδένας δεν ευθύνεται ποτέ για τις περιπτώσεις μεγάλης παχυσαρκίας, δηλώνει στο Πρακτορείο FM, η καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών Μαρία Αλεβιζάκη, ανατρέποντας έτσι πεποιθήσεις ετών για πολύ κόσμο, σχετικά με τις παθήσεις του θυρεοειδούς. Η κ. Αλεβιζάκη αναφέρει, μεταξύ άλλων, σε ποιες περιπτώσεις ενοχοποιείται το στρες, πως ευνοεί η διακοπή του καπνίσματος, αλλά και ποιες είναι οι ομάδες εκείνες που πρέπει να εξετάζονται, ανά δύο με τρία χρόνια. Μέχρι 4 κιλά επιπλέον βάρος δικαιολογεί ο υποθυρεοειδισμός «Έχει βρεθεί ότι όταν ο θυρεοειδής μας δεν λειτουργεί σωστά, δουλεύει λιγότερο δηλαδή και οι καύσεις είναι κάπως περιορισμένες, το μεγαλύτερο ποσό βάρους που μπορεί να βάλει κανείς σε κιλά, είναι λίγα κιλά, 2, 3, 4 κιλά το πολύ. Δεν ευθύνεται πρακτικά ποτέ ο θυρεοειδής για τις περιπτώσεις μεγάλης παχυσαρκίας. Συνήθως τα αίτια είναι γενετικά, τρόπου ζωής, συνηθειών, κλπ» δηλώνει κατηγορηματικά η κ. Αλεβιζάκη. Η απώλεια βάρους λόγω υπερθυρεοειδισμού δεν συνοδεύεται από ανορεξία Αναφέρει, ωστόσο, ότι όταν ένας ασθενής πάσχει από υπερθυρεοειδισμό, δηλαδή δουλεύει περισσότερο ο θυρεοειδής του αδένας, ένα από τα κύρια συμπτώματα που παρακινούν τον γιατρό να διερευνήσει τον θυρεοειδή, είναι η οξεία απώλεια βάρους, που όμως γίνεται υπό την αυξημένη ποσότητα τροφής. «Δηλαδή ένας ο οποίος χάνει κιλά λόγω του θυρεοειδούς του, παράλληλα παίρνει μεγαλύτερη ποσότητα τροφής. Δεν έχει ανορεξία. Συνήθως η απώλεια είναι 5- 6 κιλά, υπάρχουν όμως και ακραίες περιπτώσεις που κάποιος μπορεί να χάσει και δέκα και δεκαπέντε κιλά. Αλλά είναι συνεχής απώλεια, βάρους, παρά το ότι τρώει πολύ. Ωστόσο αν χάνει κιλά μαζί με ανορεξία, δεν δικαιολογείται να ψάξει τον θυρεοειδή του, πρέπει να ψάξει για κάποιο άλλο ενδεχομένως νόσημα». Αυξημένες 40-50% οι πιθανότητες να νοσήσει κάποιος όταν έχει συγγενή με θυρεοειδοπάθεια Σύμφωνα με την κ. Αλεβιζάκη ο σημαντικότερος προδιαθεσικός παράγων που γνωρίζουν οι επιστήμονες, τεκμηριωμένα, για τις παθήσεις του θυρεοειδούς, είναι ο γενετικός. «Και βεβαίως ακολουθούν οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, που όμως είναι πιο περίπλοκοι, και δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί σωστά. Αν ένα άτομο έχει στην οικογένειά του μία θυρεοειδοπάθεια αυτού του τύπου, Hashimoto ή Graves, δηλαδή υποθυρεοειδισμό ή υπερθυρεοειδισμό, έχει πολύ μεγαλύτερη πιθανότητα να έχει την ίδια νόσο. Η προδιάθεση για αυτοάνοση νόσο είναι 40-50%, αυξημένη, έναντι του γενικού πληθυσμού. Κι επομένως είναι καλό να ψάχνονται τα νέα άτομα οικογενειών με θυρεοειδοπάθεια, ειδικά τα παιδιά στην εφηβεία, γιατί συνήθως τότε εμφανίζεται η αυτοάνοση νόσος του θυρεοειδούς. Και μετά αν είναι εντελώς αρνητικός ο έλεγχος, θα πρέπει κανείς να εξετάζεται κάθε δύο με τρία χρόνια». Το στρες ενοχοποιείται μόνο για τον υπερθυρεοειδισμό Αν και το στρες ενοχοποιείται πλέον για πολλά, στις παθήσεις του θυρεοειδούς φαίνεται ότι έχει συγκεκριμένο στόχο. «Το στρες έχει μελετηθεί σαν προδιαθεσικός παράγων για τις παθήσεις του θυρεοειδούς και έχει αποδειχτεί ότι αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για μία μόνο νόσο του θυρεοειδούς, που είναι ο υπερθυρεοειδισμός, η πιο ασυνήθιστη μορφή της θυρεοειδοπάθειας, η οποία συνοδεύεται από εξόφθαλμο και απώλεια κιλών. Αυτό γίνεται πιο εύκολα, αν κάποιος έχει ένα οξύ στρες. Για τον υποθυρεοειδισμό που είναι και πιο συχνός, δεν έχει αποδειχθεί ότι το στρες τον προκαλεί, εάν δεν υπάρχει βεβαίως και στις δύο περιπτώσεις το γενετικό υπόβαθρο». Το κάπνισμα επιδεινώνει τον εξόφθαλμο Όσον αφορά το κάπνισμα που σαφώς δεν έχει τίποτα θετικό, η διακοπή του σύμφωνα με την κ. Αλεβιζάκη, είναι αποδεδειγμένα ευνοϊκή στον υπερθυρεοειδισμό, και κυρίως στην θυρεοειδική οφθαλμοπάθεια, δηλαδή στον εξόφθαλμο. Πηγή: NeaDiatrofis

Παρά την υψηλή συχνότητα εμφάνισης, μόνο το 5 έως 10% των γυναικών επιζητούν ιατρική βοήθεια. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τουλάχιστον ένα σύμπτωμα κολπικής ατροφίας παρουσιάζεται στο 65 έως 70% των εμμηνοπαυσιακών γυναικών, ενώ στο 50% των γυναικών αυτά τα συμπτώματα επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική ζωή, στην καθημερινή ενασχόληση και στην ποιότητα ζωής τους. Δυστυχώς, επικρατεί η αντίληψη ότι η ατροφία είναι αποτέλεσμα της γήρανσης και όχι των ορμονικών μεταβολών της εμμηνόπαυσης και ότι δεν είναι δυνατό να αντιμετωπισθεί θεραπευτικά. «Η γυναίκα θεωρεί ότι είναι δικό της "κρυφό" θέμα που δεν επιθυμεί να το συζητήσει με τον γιατρό, να το κοινοποιήσει», ανέφερε, κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, ο καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας του ΕΚΠΑ, Δημήτρης Λουτράδης, με αφορμή επιστημονική εκδήλωση της Α' Πανεπιστημιακής Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Αλεξάνδρα». Υπολογίζεται, ότι το 2020, στην Ελλάδα, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση θα είναι 2.800.000 (26,6% του πληθυσμού) και σύμφωνα με μελέτες, 1.400.000 θα παρουσιάσουν μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα του ουρογεννητικού συνδρόμου, ενώ τον γιατρό θα επισκεφθούν για βοήθεια και θεραπεία περίπου από 140.000 έως 210.000 γυναίκες. Τα συνηθέστερα συμπτώματα της κολπικής ατροφίας, δηλαδή του Ουρογεννητικού Συνδρόμου στην Εμμηνόπαυση είναι: στον κόλπο, ξηρότητα, αίσθημα καύσου στο αιδοίο, πόνος στη σεξουαλική επαφή, κνησμός στο αιδοίο, τοπικός ερεθισμός, δύσοσμη έκκριση και στο ουροποιητικό σύστημα, δυσουρικά ενοχλήματα, συχνουρία, νυκτουρία, ακράτεια ούρων και συχνές ουρολοιμώξεις. «Ο ακρογωνιαίος λίθος της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων από το ουρογεννητικό σύστημα είναι η θεραπεία με ενδοκολπική εφαρμογή οιστρογόνων», τόνισε ο μαιευτήρας-γυναικολόγος, διευθυντής ΕΣΥ, Α' Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Νοσοκομείου «Αλεξάνδρα», Νικόλαος Γουμαλάτσος και επεσήμανε:«Στη θεραπευτική φαρέτρα μας προστίθεται η κολπική οιστριόλη. Η χορήγηση εξαιρετικά χαμηλής δοσολογίας, όπως δείχνουν πρόσφατες μελέτες, είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κολπικής ατροφίας, χωρίς παρενέργειες, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής των γυναικών στην εμμηνόπαυση». Πηγή: NeaDiatrofis

Ζούμε σε μια εποχή όπου τα πρότυπα ομορφιάς είναι πραγματικά εξωπραγματικά υψηλά. Όταν λοιπόν εκτίθενται στα media φωτογραφίες αστέρων με σούπερ λαμπερά και φωτεινά χαμόγελα, είναι επόμενο να αισθανόμαστε αμήχανα με τα δικά μας δόντια. Ας δούμε ποιες τροφές κιτρινίζουν τα δόντια και τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ένα αστραφτερό χαμόγελο, πέρα από το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών και τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Γιατί κιτρινίζουν τα δόντια; Ο πρώτος λόγος που κιτρινίζουν τα δόντια σας είναι επειδή ορισμένα τρόφιμα και ποτά έχουν χρωστικές ουσίες. Ο δεύτερος λόγος οφείλεται στα οξέα που έχουν ορισμένες τροφές και ροφήματα και τα οποία καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών. Επιπλέον το κάπνισμα, και το αλκοόλ στερούν κι αυτά με τη σειρά τους από τα δόντια τη φυσική τους λευκότητα και τα αφήνουν κίτρινα. Τροφές που κιτρινίζουν τα δόντια Τσάι Το τσάι μπορεί να είναι ένα υγιεινό ρόφημα αλλά δεν είναι η καλύτερη επιλογή για να διατηρηθούν τα δόντια σας λευκά. Οι οδοντίατροι λένε επίσης ότι η μαύρη μπύρα μπορεί να προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερους «λεκέδες» από τον καφέ. Προτιμήστε τα ροφήματα από βότανα που προστατεύουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας, δηλαδή το σμάλτο. Σάλτσες Μπορεί να είναι γευστικές, αλλά οι σάλτσες και ειδικά εκείνες από ντομάτα και κάρυ, κιτρινίζουν τα δόντια. Προτιμήστε τις ανοιχτές κρεμώδεις σάλτσες και βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Κόκκινο κρασί Αφού το κρασί λεκιάζει το τραπεζομάντιλο, το ίδιο μπορεί να κάνει και στα δόντια σας. Ειδικά το κόκκινο κρασί που είναι ένα όξινο ποτό, γνωστό για το σκούρο και πλούσιο χρώμα του, είναι λογικό να αποχρωματίζει τα δόντια. Αλλά και το λευκό κρασί που είναι επίσης όξινο, κιτρινίζει κι εκείνο τα δόντια… Φρούτα Τα βατόμουρα, τα κεράσια, τα ρόδια και άλλα φρούτα με ζωηρό χρώμα κιτρινίζουν τα δόντια. Φρούτα όπως το πράσινο σταφύλι είναι λιγότερο πιθανό να αφήσουν τα σημάδια τους, αλλά είναι όξινα και μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών, γι’ αυτό φροντίστε να τα βουρτσίζετε μετά το γεύμα. Κόκα κόλα, σόδα και άλλα ανθρακούχα ποτά Ψάχνετε έναν ακόμη λόγο να κόψετε τα ανθρακούχα αναψυκτικά; Χάρη στα οξέα και τις χρωστικές ουσίες που περιλαμβάνουν, κιτρινίζουν τα δόντια. Καραμέλες και γλυκά Αν το αγαπημένο σας γλυκό – τσίχλα, γλειφιτζούρι ή καραμέλα – αφήνει τα σημάδια του στη γλώσσα σας, το ίδιο μπορεί να κάνει και στα δόντια. Το καλό είναι ότι ο αποχρωματισμός από τα γλυκά και τα ζαχαρωτά δεν είναι ιδιαίτερα έντονος, εκτός αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες σε καθημερινή βάση. Tricks για λευκά δόντια Δείτε μερικά έξυπνα κόλπα για να κάνετε τα δόντια σας να φαίνονται πιο λευκά εύκολα και γρήγορα: Τα τραγανά σνακ Σε γενικές γραμμές και ήπια ακόμη και πολύχρωμα τρόφιμα όπως το σέλινο και τα καρότα ή ακόμα και τα καρύδια ή το σουσάμι βοηθούν στην απομάκρυνση της πλάκας με φυσικό τρόπο και φωτίζουν τα δόντια. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη Όταν μασάτε τσίχλα παράγετε σάλιο και το σάλιο βοηθά στη μείωση των χρωστικών ουσιών που κινούνται γύρω από τα δόντια. Δοκιμάστε το λάδι καρύδας Ανακατέψτε μια κουταλιά λάδι καρύδας με νερό και ξεπλύνετε. Διασημότητες όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου σημειώνουν ότι το μείγμα αυτό βοηθάει στην λεύκανση των δοντιών, αν και ιατρικά πάντως κάτι τέτοιο δεν έχει αποδειχθεί. Για να δείτε πάντως αποτέλεσμα θα πρέπει αν το κάνετε με συνέπεια. Πίνετε νερό κάθε 30 λεπτά Αφού έχετε καταναλώσει κάτι που περιέχει χρωστικές ουσίες όπως είναι ο καφές ή κανένα σκούρο ποτό, φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό ώστε να ξεπλύνετε τις χρωστικές ουσίες που παραμένουν στα δόντια. Στη συνέχεια βουρτσίστε οπωσδήποτε τα δόντια σας. Καταναλώστε φράουλες Οι φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, ένα φυσικό οξύ που έχει δρα και ως λευκαντικό. Μαγειρική σόδα Σε ένα φλιτζανάκι του τσαγιού προσθέστε ένα ¼ του κουταλιού του γλυκού μαγειρικής σόδας και έπειτα βάλτε τη συνήθη ποσότητα της οδοντόπαστας που χρησιμοποιείτε για να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Στη συνέχεια με τη βοήθεια της οδοντόβουρτσά σας, βουρτσίστε όπως συνήθως τα δόντια σας, Η μαγειρική σόδα θα ενισχύσει τις λευκαντικές ιδιότητες της οδοντόπαστας σας. Το μείγμα αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της κιτρινίλας από τα δόντια σας. Πηγή: NeaDiatrofis

Κορυφαίος οδοντίατρος αποκαλύπτει τα μυστικά για τη σωστή φροντίδα των δοντιών μας. Η φροντίδα των δοντιών είναι μια καθημερινή συνήθεια των ανθρώπων σε όλα τα μήκη και πλάτη του πλανήτη. Το βούρτσισμα, τα προϊόντα και ότι κάνουμε για να συντηρούμε είναι σωστά. Κορυφαίος οδοντίατρος αποκαλύπτει τους 10 μύθους που έχουν να κάνουν με τη φροντίδα των δοντιών μας. 1. Ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες Αν δεν τις χρησιμοποιείς σωστά είναι άχρηστες. Αν πιέζεις δυνατά τότε δεν είναι αποτελεσματική η χρήση τους 2. Οδοντόκρεμες λεύκανσης Κάνουν όσα υπόσχονται; Εχουν λειαντικά που μπορεί να χαλάσουν το σμάλτο 3. Το γρήγορο πλύσιμο μετά το βούρτσισμα Δεν είναι απαραίτητο γιατί με το νερό φεύγει η ουσία που κάνει φθορίαση της αδαμαντίνης των δοντιών 4. Το σκληρό βούρτσιμα Καταστρέφει τα δόντια και τραυματίζει τα ούλα 5. Στοματικό διάλυμα Τα διαλύματα έχουν πολύ αλκοόλ και η συχνή χρήση τους καταστρέφει τη στοματική κοιλότητα 6. Νήμα Αν χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο προκαλεί τραυματισμούς και πρηξίματα στα ούλα 7. Βούρτσισμα μετά από κάθε γεύμα Δεν είναι απαραίτητο να τρέχετε να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά από κατανάλωση καφέ ή κρασιού 8. Οδοντόκρεμες χωρίς fluoride Είναι οι λεγόμενες φυτικές και αυτές που χρησιμοποιούνται και στην ομοιοπαθητική. Οι ειδικοί λένε ότι δεν φροντίζουν επαρκώς τα δόντια 9. Σκληρές οδοντόβουρτσες Δεν καθαρίζουν καλύτερα από τις μαλακές και προκαλούν τραυματισμούς στα ούλα 10. Βούρτσισμα για 45 δευτερόλεπτα Οι έρευνες δείχνουν ότι το 43% των ασθενών βουρτσίζουν τα δόντια τους για μόλις 45 δευτερόλεπτα. Δεν φτάνει για το σωστό καθαρισμό. Θα πρέπει να καθαρίσετε τα δόντια σας για τουλάχιστον δύο λεπτά Πηγή: NeaDiatrofis

Τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στην εγκυμοσύνη, με κύριο στόχο τη δημιουργία αποθεμάτων των κατάλληλων θρεπτικών ουσιών, αφενός για το έμβρυο και αφετέρου για την παραγωγή ενός πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά μητρικού γάλακτος κατά το θηλασμό, υπογραμμίζουν οι επιστήμονες. «Η ελλιπής διατροφή κατά την κύηση έχει ως αποτέλεσμα τη μη φυσιολογική διαμόρφωση και λειτουργία του πλακούντα και την ανεπαρκή παροχή όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και του οξυγόνου στο έμβρυο», ανέφερε ο καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας του ΕΚΠΑ, Δημήτρης Λουτράδης, με αφορμή επιστημονική εκδήλωση της Α' Πανεπιστημιακής Μαιευτικής και Γυναικολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Αλεξάνδρα». Οι αρνητικές συνέπειες της ελλιπούς διατροφής συντελούν στην Υπολειπόμενη Ενδομήτρια Ανάπτυξη (IUGR) και εκδηλώνονται βραχυπρόθεσμα αμέσως μετά τη γέννηση, αλλά και μακροπρόθεσμα στην περιγεννητική περίοδο, την παιδική ηλικία και την ενήλικη ζωή. Ως Υπολειπόμενη Ενδομήτρια Ανάπτυξη χαρακτηρίζεται η παθολογική κατάσταση, η οποία δεν επιτρέπει την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του εμβρύου, επηρεάζοντας το τελικό αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης. Η επίπτωση της Υπολειπόμενης Ενδομήτριας Ανάπτυξης υπολογίζεται περίπου σε 5% στον γενικό πληθυσμό και αποτελεί τη δεύτερη κύρια αιτία περιγεννητικής νοσηρότητας και θνησιμότητας, ενώ σχετίζεται με υπολειπόμενη ανάπτυξη στην εφηβική και ενήλικη ζωή, σύμφωνα με τον κ. Λουτράδη. Όπως επεσήμανε ο καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μιλάνο, Maurizio Bini, σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και του θηλασμού, πολλές είναι οι μεταβολές που υφίσταται ο οργανισμός της γυναίκας. Μία από αυτές είναι και η μεταβολή στις καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα. Η ενέργεια (μακρο-διατροφικά στοιχεία) και οι σχετικές ανάγκες της κατά την κύηση, ειδικά τους τελευταίους μήνες, είναι κατά περίπου 10% αυξημένες από ό,τι πριν την εγκυμοσύνη. Αντίθετα, οι ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα (μικρο-διατροφικά στοιχεία) κατά τη διάρκεια της κύησης αυξάνονται σημαντικά. Επιπρόσθετα, μελέτες έχουν δείξει ότι αν η πρόσληψη, από τη μητέρα, βιταμινών και ιχνοστοιχείων κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι χαμηλή, είναι δυνατό να παρατηρηθεί ανεπάρκεια βιταμινών Α, Β1, Β6, C, D και Ε, βιοτίνης, φυλλικού οξέος και ιωδίου στο μωρό, σύμφωνα με τον κ. Bini. Όπως τόνισαν οι ομιλητές, η κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην τήρηση ειδικού διαιτολογίου που θα της συστήσει ο γυναικολόγος της, αλλά να ακολουθεί και τις συστάσεις των ειδικών για τη λήψη, όπου απαιτείται, των κατάλληλων για την εγκυμοσύνη πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής. Πηγή: NeaDiatrofis

Αν δεν προσέχετε πού αποθηκεύετε τα τρόφιμα στο ψυγείο, τότε είναι πιθανό να έχετε βάλει πολλές φορές τη συσκευασία με το γάλα στο πάνω ράφι του. Ο σεφ Daniel Norton μίλησε στο Tech Insider για την αποθήκευση των τροφίμων στο ψυγείο και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε και στο γάλα. Ο ίδιος εξήγησε ότι η θερμοκρασία δεν είναι σταθερή σε όλα τα σημεία του ψυγείου και γι’ αυτό θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά η αποθήκευση των τροφών σε κάθε ράφι. Τα ψηλότερα ράφια τείνουν να είναι θερμότερα, γι’ αυτό οι ειδικοί και ο ίδιος, συμβουλεύουν να αποθηκεύουμε όσες τροφές είναι γνωστές ως «υψηλού κινδύνου», όπως για παράδειγμα το γάλα και ωμό κρέας -κάτι που δεν θα αφήναμε εκτός ψυγείου για μεγάλο διάστημα- στις πιο δροσερές θέσεις. Το γάλα και το κρέας θα πρέπει να διατηρούνται στα χαμηλότερα ράφια ή κοντά στο πίσω μέρος του ψυγείου, σύμφωνα με τους ειδικούς. Με αυτόν τον τρόπο υπάρχει μικρότερος κίνδυνος να αυξηθούν τα βακτήρια τα οποία θα μπορούσαν να είναι δυνητικά επιβλαβή, όταν καταναλώνει κανείς φαγητό ή ποτό. Αυτή δεν είναι η μόνη προειδοποίηση για την αποθήκευση των τροφίμων στο ψυγείο. Πριν από λίγο καιρό βγήκε επίσης μια ανακοίνωση από τους ειδικούς που προειδοποιούσαν ότι δεν θα πρέπει να αποθηκεύονται οι πατάτες μέσα στο ψυγείο. Αν και οι περισσότεροι πιθανόν δεν το κάνουν, οι επιστήμονες ενημερώνουν όσους τυχόν επιλέγουν αυτόν τον τρόπο αποθήκευσης ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να μετατρέψουν το άμυλο της πατάτας σε ζάχαρη. Όταν ψήνονται ή τηγανίζονται αυτά τα σάκχαρα στη συνέχεια συνδυάζονται με αμινοξέα για να παραχθεί μια χημική ουσία που θεωρείται επιβλαβής. Πηγή: NeaDiatrofis

Το παρακάνατε αυτές τις μέρες - όπως οι περισσότεροι από εμάς. Εάν φοβάστε πως καταστρέψατε ανεπιστρεπτί τη δίαιτά σας και θα έχετε πάρει τουλάχιστον ένα κιλό, κάνετε λάθος! Είναι πρακτικά αδύνατο να πάρει κανείς βάρος σε μια μέρα, ακόμη κι αν κάνει πολύ κακές διατροφικές επιλογές, επισημαίνουν ειδικοί. Τα μαθηματικά των θερμίδων είναι σαφή και παρότι αυτό δεν ισχύει 100% για όλους, σε γενικές γραμμές είναι ξεκάθαρο. Για να πάρει κανείς ένα κιλό θα πρέπει να καταναλώσει 3.500 θερμίδες περισσότερες απ’ όσες παίρνει συνήθως και να μην τις κάψει. Αν, για παράδειγμα, ένας άντρας χρειάζεται 2.000 θερμίδες για να διατηρηθεί στα κιλάτου, θα πρέπει να φάει τροφές αξίας 5.500 θερμίδων για να πάρει ένα κιλό. Κι αυτό, αν δεν κινηθεί καθόλου μέσα στη μέρα! Και πώς "μεταφράζονται” οι 3.500 θερμίδες; Πέρα από το συνηθισμένο σας φαγητό μέσα στη μέρα, για να πάρετε 3.500 επιπλέον θερμίδες θα έπρεπε να φάτε και να πιείτε π.χ. τα παρακάτω: Τρία ποτήρια κρασί (370 θερμίδες) Δύο πικάντικες φτερούγες κοτόπουλο (110 θερμίδες) Μερικές πατάτες τηγαντηές (340 θερμίδες) Μια μικρή μερίδα νάτσος με τυρί (290 θερμίδες) Ένα μπέργκερ με όλα τα συνοδευτικά (860 θερμίδες) Και ένα κομμάτι τούρτα σοκολάτα (795 θερμίδες) Το υποστηρίζει και η επιστήμη Πέρα από την απλή λογική, υπάρχουν και πιο στιβαρά επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν πόσο δύσκολο είναι να πάρει κανείς βάρος μετά από μια μέρα υπερφαγίας. Παρότι τυπικά οι άνθρωποι λένε πως μέσα σε μια περίοδο γιορτών, π.χ. Χριστούγεννα ή Πάσχα, παίρνουν 3-4 κιλά, μια πολύ πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine, βρήκε πως κατά μέσο όρο οι περισσότεροι παίρνουν μόνο ένα κιλό. Λιγότερο από το 10 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη πήραν πάνω από 2,5 κιλά μεταξύ της ημέρας των Ευχαριστιών και της Πρωτοχρονιάς (μια περίοδος περίπου έξι εβδομάδων). Τι σημαίνουν όλα αυτά: Αν βρεθείτε έξω για φαγητό ή σας καλέσουν σε τραπέζι, απολαύστε το φαγητό σας χωρίς τύψεις. Απλά τις επόμενες ημέρες αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα και προσπαθήστε να τρώτε λίγο πιο υγιεινά για να το αντισταθμίσετε, κυρίως από θρεπτικής αξίας. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια αμφιλεγόμενη νέα έρευνα διατείνεται ότι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για την υγεία της καρδιάς. Ο περιορισμός της πρόσληψης αλατιού σε 3,000 μιλιγκράμς την ημέρα φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου με παρόμοιο τρόπο κατά τον οποίο ασθενείς που καταναλώνουν πολύ αλάτι έχουν υψηλή πίεση αναφέρει ο επικεφαλής της έρευνας, αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικής Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στο Πανεπιστήμιο του Καναδά. “Το καλύτερο για την υγεία είναι ούτε τα πολύ υψηλά ούτε τα πολύ χαμηλά επίπεδα αλατιού” σημειώνει. Η Αμερικανική Καρδιολογική Ενωση είναι πολύ επικριτική απέναντι στη συγκεκριμένη έρευνα. Θεωρεί ότι η τελευταία βασίζεται σε λανθασμένες εκτιμήσεις για την πρόσληψη αλατιού και δεν θα πρέπει να οδηγήσει κανέναν στην υποχώρηση της έγνοιας για την υπερβολική κατανάλωση αλατιού στα πλαίσια της μέσης αμερικανικής δίαιτας. “Πρόκειται για μια εξαιρετικά λανθασμένη ανάλυση που δεν παρέχει νέες πληροφορίες και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί σαν οδηγός για τη δημόσια πολιτική” είπε ο πρώην Διευθυντής της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ενωσης και Κοσμήτορας Κλινικής Ερευνας στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. “Η Αμερικανική Καρδιολογική Ενωση εξακολουθεί να συνιστά λιγότερα από 1,500 μιλιγκράμς την ημέρα” τόνισε. Σύμφωνα με την Eνωση οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν 3,400 μιλιγκράμς αλατιού τη μέρα, περισσότερο από το διπλάσιο ποσοστό της συνιστώμενης ποσότητας. Στηριζόμενος στην ανάλυση της έρευνας ο αναπληρωτής Καθηγητής πρότεινε ότι μόνο οι άνθρωποι με υψηλή πίεση πρέπει να φροντίζουν να μειώνουν την πρόσληψη αλατιού. Όπως ισχυρίζεται ο ίδιος, τα αποτελέσματα της έρευνας καταδεικνύουν ότι δίαιτα χαμηλή σε αλάτι αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού κατά 26% για ανθρώπους χωρίς υψηλή πίεση και κατά 34% για ανθρώπους με υψηλή πίεση. Για όσους έχουν υψηλή πίεση, το πολύ αλάτι αυξάνει το ρίσκο κατά 23%. Από την άλλη, μια δίαιτα με υπερβολικό αλάτι δεν αυξάνει καθόλου το ρίσκο εφόσον η πίεση είναι σε φυσιολογικά επίπεδα. “Το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού καταναλώνει αυτό που πρέπει, σύμφωνα με τα στοχεία”. Το υπερβολικό αλάτι αυξάνει την πίεση σε κάποιους ανθρώπους επιφέροντας στο σώμα κατακράτηση νερού, προσθέτοντας επιπλέον πίεση στην καρδιά, σημειώνει η Αμερικανική Ενωση. Ο αναπληρωτής Καθηγητής που επιμελείται την έρευνα ανέφερε ότι μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι μπορεί να ενεργοποιήσει το σύστημα ρενίνης – αγγειοτενσίνης. Πρόκειται για μια ορμονολογική διαδικασία που ρυθμίζει την πίεση και την ισορροπία των υγρών. “Οταν κανείς προσπαθεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση περιορίζοντας το αλάτι, μειώνει πράγματι την αρτηριακή πίεση αλλά ενεργοποιεί το σύστημα ρενίνης-αγγειοτενσίνης” υπογραμμίζει ο αναπληρωτής Καθηγητής, επικεφαλής της έρευνας. Για τις ανάγκες της έρευνας εκείνος και οι συνεργάτες του συγκέντρωσαν αποτελέσματα από τέσσερις έρευνες που μετρούσαν την πρόσληψη αλατιού παράλληλα με την υγεία της καρδιάς, με τους συμμετέχοντες να ανέρχονται σε 133,000 από 49 χώρες. Καθεμιά από τις έρευνες χρησιμοποίησε ένα πρωινό δείγμα ούρων του κάθε ατόμου για να υπολογίσει την καθημερινή πρόσληψη σε βάθος χρόνου – μια προσέγγιση που για τον πρώην επικεφαλής της Καρδιολογικής Ενωσης είναι ανεπαρκής. Όσοι είχαν λιγότερα από 3,000 μιλιγκράμς αλατιού στα ούρα τους μπήκαν στην κατηγορία με την χαμηλή πρόσληψη αλατιού ενώ όσοι είχαν 7,000 ή περισσότερα μιλιγκράμς αλατιού στα ούρα τοποθετήθηκαν στην κατηγορία με την υψηλή πρόσληψη. Για τον πρώην Πρόεδρο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ενωσης “οι συγγραφείς της έρευνας κάνουν την υπόθεση ότι μια μέτρηση των επιπέδων αλατιού στα ούρα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό σημείο μπορεί αξιόπιστα να μας πληροφορήσει για το ποια ήταν η πρόσληψη αλατιού κατά τη διάρκεια της έρευνας.” Ο πρώην Πρόεδρος ανησυχεί ότι οι αναφορές από τα Μέσα στη συγκεκριμένη έρευνα ενδεχομένως να οδηγήσουν ανθρώπους σε επιβλαβείς επιλογές σχετικά με την υγεία της καρδιάς τους. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν σε επιστημονικό περιοδικό στις 20 Μαϊου. Μια διαιτολόγος σε νοσοκομείο της Νέας Υόρκης ανέφερε ότι “το αλάτι αποτελεί μέρος της ανθρώπινης διατροφής για χιλιετίες αλλά τα κατεργασμένα φαγητά έχουν οδηγήσει στο να χρησιμοποιείται σε μεγαλύτερες δόσεις τόσο για τη γεύση όσο και σαν συντηρητικό.” Σύμφωνα με τον Διευθυντή Καρδιολογίας σε Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Νέας Υόρκης η ιδέα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν τη σωστή ποσότητα αλατιού είναι αμφιλεγόμενη. Για 'κεινον, αυτή η καινούρια έρευνα δεν αντιβαίνει στην ανάγκη να προσέχουμε την ποσότητα πρόσληψης αλατιού ώστε να αποφευχθούν καρδιακά νοσήματα. “Η συγκεκριμένη δημοσίευση αναφέρεται στην πιθανότητα, όταν φτάνουμε στη μέση ηλικία, οι οδηγίες για την πρόσληψη αλατιού να πρέπει να φιλελευθεροποιηθούν. Αυτό όμως σε καμμία περίπτωση δεν πρέπει να μας απομακρύνει από τους στόχους της πρόληψης -όπως αυτοί περιγράφονται στα υπάρχοντα πρωτόκολλα.” Πηγή: NeaDiatrofis

Το σαμπουάν που ακολουθεί είναι κατάλληλο και για παιδιά (δεν είναι όμως χωρίς δάκρυα). Τι θα χρειαστείτε: 1/4 φλιτζανιού γάλα καρύδας 1/3 φλιτζανιού υγρό σαπούνι Καστίλλης 1/2 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης Ε (εντελώς προαιρετική) 20 σταγόνες από αιθέρια έλαια της επιλογής σας (μέντα, λεβάντα, δεντρολίβανο και πορτοκάλι ή συνδυασμούς αυτών) Για ξηρά μαλλιά: Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο (προαιρετικό) Πώς να το φτιάξετε: Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα παλιό μπουκάλι σαμπουάν. Ανακινήστε καλά ώστε να αναμειχθούν. Ανακινήστε καλά πριν από κάθε χρήση. Χρησιμοποιήστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά από το σαμπουάν. Πηγή: NeaDiatrofis

Δυσοίωνο νέο αποτελεί η ανακοίνωση από στρατιωτικούς γιατρούς στις ΗΠΑ ότι ανακαλύφθηκε ο πρώτος ασθενής στον οποίο δεν «πιάνει» κανένα αντιβιοτικό, ακόμη και το πιο ισχυρό. Η είδηση έρχεται να επιβεβαιώσει τους φόβους ότι η ανθρωπότητα βρίσκεται ενώπιον μιας εποχής χωρίς επαρκή και κατάλληλα αντιβιοτικά - με ό,τι αυτό μπορεί να σημαίνει. Η ασθενής είναι μια 49χρονη γυναίκα που μολύνθηκε με ένα στέλεχος του βακτηρίου E.coli, το οποίο αποδείχθηκε ανθεκτικό ακόμη και στην κολιστίνη, ένα παλαιό ισχυρό αντιβιοτικό τελευταίας καταφυγής, όταν όλα τα άλλα αντιβιοτικά έχουν φανεί αναποτελεματικά. Αφού ακόμη και η κολιστίνη μοιάζει ανίκανη να «καθαρίσει» μια λοίμωξη, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν για όλους, γιατρούς και ασθενείς. Τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων-CDC (το αμερικανικό ΚΕΕΛΠΝΟ) έχει επιληφθεί της υπόθεσης και ελέγχει το ιατρικό ιστορικό της ασθενούς, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς και τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης». Προς το παρόν, παραμένει άγνωστο πώς η ασθενής -η οποία δεν είχε κάνει κάποιο ταξίδι το προηγούμενο πεντάμηνο- κόλλησε το εν λόγω υπερ-ανθεκτικό μικρόβιο, το οποίο ανιχνεύθηκε στα ούρα της τον προηγούμενο μήνα. Το ίδιο μικρόβιο είχε αντοπισθεί αρχικά, στο τέλος του 2015, σε ένα μικρό αριθμό ζώων και ανθρώπων στην Κίνα και, στη συνέχεια, στην Ευρώπη. Η γυναίκα στις ΗΠΑ μπορεί να το κόλλησε από τρόφιμο ή από κάποιον άλλο που ήταν μολυσμένος. «Βασικά, αυτό σημαίνει ότι το τέλος του δρόμου για τα αντιβιοτικά δεν απέχει και πολύ. Μπορεί να βρεθούμε σε μια κατάσταση όπου θα έχουμε ασθενείς στις μονάδες εντατικής θεραπείας ή που θα παθαίνουν ουρολοιμώξεις, για τους οποίους δεν θα διαθέτουμε πλέον αντιβιοτικά», δήλωσε -καθόλου καθησυχαστικά- ο διευθυντής του CDC Τομ Φρίντεν. «Για μερικούς ασθενείς ήδη δεν υπάρχουν αντιβιοτικά», πρόσθεσε. Η περίπτωση της 49χρονης, η οποία στις 26 Απριλίου αναζήτησε βοήθεια σε μια στρατιωτική κλινική για μια ουρολοίμωξη, έγινε γνωστή μέσω δημοσίευσης στο περιοδικό "Antimicrobial Agents and Chemotherapy" της Αμερικανικής Εταιρείας Μικροβιολογίας. Το σούπερ-E coli περιέχει ένα γονίδιο, το mcr-1, το οποίο του παρέχει ανθεκτικότητα και έναντι της κολιστίνης. Το γεγονός ότι αυτό το γονίδιο μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα βακτήρια και άρα έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί γρήγορα, είναι «άκρως ανησυχητικό», δήλωσε ο δρ Πάτρικ ΜακΓκαν του Στρατιωτικού Ιντιστούτου Ερευνών Γουόλτερ Ριντ, επικεφαλής της σχετικής δημοσίευσης, που έφερε το περιστατικό στο προσκήνιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 30% έως 50% των αντιβιοτικών που χορηγούνται από τα νοσοκομεία και τους ιδιώτες γιατρούς, είναι περιττά ή ακατάλληλα για την περίπτωση, συμβάλλοντας έτσι στην ανθεκτικότητα των μικροβίων. Το καλό πλύσιμο των χεριών, καθώς επίσης των φρούτων και λαχανικών, παρέχει μια σχετική -αλλά όχι πλήρη- προστασία έναντι των μικροβίων. Πηγή: NeaDiatrofis

Η ώρα του ύπνου έχει φτάσει. Έχετε φορέσει τις πιζάμες, έχετε κλείσει την τηλεόραση και ξαπλώνετε. Κλείνετε τα μάτια και αντί να παραδοθείτε στον Μορφέα, αρχίζετε να στριφογυρνάτε, με τα μάτια σας ορθάνοιχτα. Ακόμα και αν είστε κουρασμένοι, ακόμα κι αν ήσασταν στο πόδι από το πρωί δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα. Λίγο το άγχος, λίγο τα προβλήματα, μένετε ξάγρυπνοι και πηγαίνετε την επόμενη μέρα στη δουλειά «κομμάτια». Για να μην υποφέρετε από αϋπνίες, η φύση έχει φροντίσει και σας δίνει λύση. Χυμός κεράσι. Πιείτε ένα φλιτζάνι το απόγευμα και ένα το βράδυ. Γιατί λειτουργεί; Ο χυμός κερασιών είναι πηγή μελατονίνης και τρυπτοφάνης, οι οποίες σας βοηθούν, όχι μόνο να κοιμηθείτε, αλλά και να μην ξυπνήσετε το βράδυ. Όνειρα γλυκά, λοιπόν! Πηγή: NeaDiatrofis

Δυσοίωνα είναι τα νέα για τη μάχη των λοιμώξεων με τα αντιβιοτικά καθώς βρέθηκε ο πρώτος ασθενής στον οποίο δεν «πιάνει» κανένα αντιβιοτικό, ακόμη και το πιο ισχυρό. Η είδηση έρχεται να επιβεβαιώσει τους φόβους ότι η ανθρωπότητα βρίσκεται ενώπιον μιας εποχής χωρίς επαρκή και κατάλληλα αντιβιοτικά. Η ασθενής είναι μια 49χρονη γυναίκα που μολύνθηκε με ένα στέλεχος του βακτηρίου E.coli, το οποίο αποδείχθηκε ανθεκτικό ακόμη και στην κολιστίνη, ένα παλαιό ισχυρό αντιβιοτικό τελευταίας καταφυγής, όταν όλα τα άλλα αντιβιοτικά έχουν φανεί αναποτελεματικά. Αφού ακόμη και η κολιστίνη μοιάζει ανίκανη να «καθαρίσει» μια λοίμωξη, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν για όλους, γιατρούς και ασθενείς. Τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων-CDC (το αμερικανικό ΚΕΕΛΠΝΟ) έχει επιληφθεί της υπόθεσης και ελέγχει το ιατρικό ιστορικό της ασθενούς, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς και τους Times της Νέας Υόρκης. Προς το παρόν παραμένει άγνωστο πώς η ασθενής -η οποία δεν είχε κάνει κάποιο ταξίδι το προηγούμενο πεντάμηνο- κόλλησε το εν λόγω υπερ-ανθεκτικό μικρόβιο, το οποίο ανιχνεύθηκε στα ούρα της τον προηγούμενο μήνα. Το ίδιο μικρόβιο είχε αντοπισθεί αρχικά, στο τέλος του 2015, σε ένα μικρό αριθμό ζώων και ανθρώπων στην Κίνα και, στη συνέχεια, στην Ευρώπη. Η γυναίκα στις ΗΠΑ μπορεί να το κόλλησε από τρόφιμο ή από κάποιον άλλο που ήταν μολυσμένος. «Βασικά, αυτό σημαίνει ότι το τέλος του δρόμου για τα αντιβιοτικά δεν απέχει και πολύ. Μπορεί να βρεθούμε σε μια κατάσταση όπου θα έχουμε ασθενείς στις μονάδες εντατικής θεραπείας ή που θα παθαίνουν ουρολοιμώξεις, για τους οποίους δεν θα διαθέτουμε πλέον αντιβιοτικά», δήλωσε -καθόλου καθησυχαστικά- ο διευθυντής του CDC Τομ Φρίντεν. «Για μερικούς ασθενείς ήδη δεν υπάρχουν αντιβιοτικά», πρόσθεσε. Η περίπτωση της 49χρονης, η οποία στις 26 Απριλίου αναζήτησε βοήθεια σε μια στρατιωτική κλινική για μια ουρολοίμωξη, έγινε γνωστή μέσω δημοσίευσης στο περιοδικό "Antimicrobial Agents and Chemotherapy" της Αμερικανικής Εταιρείας Μικροβιολογίας. Το σούπερ-E coli περιέχει ένα γονίδιο, το mcr-1, το οποίο του παρέχει ανθεκτικότητα και έναντι της κολιστίνης. Το γεγονός ότι αυτό το γονίδιο μπορεί να μεταφερθεί σε άλλα βακτήρια και άρα έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί γρήγορα, είναι «άκρως ανησυχητικό», δήλωσε ο δρ Πάτρικ ΜακΓκαν του Στρατιωτικού Ιντιστούτου Ερευνών Γουόλτερ Ριντ, επικεφαλής της σχετικής δημοσίευσης, που έφερε το περιστατικό στο προσκήνιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το 30% έως 50% των αντιβιοτικών που χορηγούνται από τα νοσοκομεία και τους ιδιώτες γιατρούς, είναι περιττά ή ακατάλληλα για την περίπτωση, συμβάλλοντας έτσι στην ανθεκτικότητα των μικροβίων. Το καλό πλύσιμο των χεριών, καθώς επίσης των φρούτων και λαχανικών, παρέχει μια σχετική -αλλά όχι πλήρη- προστασία έναντι των μικροβίων. Έκκληση Κάμερον για περιορισμό στη χρήση των αντιβιοτικών Ο πρωθυπουργός της Βρετανίας Ντέιβιντ Κάμερον κάλεσε τους ηγέτες της Ομάδας των 7 (G7) να επικεντρώσουν τις προσπάθειές τους στον περιορισμό της χρήσης των αντιβιοτικών και στην επιβράβευση των φαρμακοβιομηχανιών που αναπτύσσουν νέα σκευάσματα για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων που οφείλονται στα ανθεκτικά στα φάρμακα σούπερ μικρόβια. «Σε πάρα πολλές περιπτώσεις τα αντιβιοτικά έχουν σταματήσει να είναι δραστικά, αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι πεθαίνουν από απλές λοιμώξεις ή από ασθένειες όπως η φυματίωση, ο τέτανος, η σηψαιμία, λοιμώξεις που δεν θα έπρεπε να μεταφράζονται σε θανατική καταδίκη», δήλωσε ο βρετανός πρωθυπουργός κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου στην Ιαπωνία. «Εάν δεν κάνουμε τίποτε αυτό θα σημάνει ένα σωρευτικό πλήγμα για την παγκόσμια οικονομία ύψους 100 τρισεκατομμυρίων και το τέλος της ιατρικής όπως την ξέρουμε», προειδοποίησε ο Ντέιβιντ Κάμερον. Πηγή: NeaDiatrofis

Σκεφτείτε το εξής σενάριο: Μετά τη δουλειά πηγαίνετε για ποτό με τις φίλες σας, πετυχαίνετε το happy hour και επιστρέφετε σπίτι σας πιο αργά απ’ ότι υπολογίζατε. Είστε τόσο κουρασμένη που παραλείπετε το βούρτσισμα των δοντιών, το ντεμακιγιάζ, ακόμα και την αφαίρεση του σουτιέν! Οι συνέπειες των δύο πρώτων είναι λίγο πολύ γνωστές, αλλά θα μπορούσε ο ύπνος με το σουτιέν να κάνει κακό στην υγεία σας; Μπορεί λοιπόν κατά καιρούς να ακούτε από φίλες σας ότι δεν κάνει να κοιμάστε με το σουτιέν σας, αλλά όπως λένε οι ειδικοί δεν υπάρχει καμία έρευνα που να υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς. Ένας από τους πιο κοινούς μύθους κάνει λόγο για σύνδεση του σουτιέν με τον κίνδυνο για ανάπτυξη καρκίνο τους μαστού. Όπως όμως είπαμε κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2014 που έγινε στο Fred Hutchinson Cancer Research Center στο Σιάτλ διαπίστωσε ότι κανένας τύπος σουτιέν, μέγεθος, συχνότητα αλλαγής λόγω φθοράς ή η ηλικία που πρωτοξεκινά να φορά μια γυναίκα σουτιέν, δεν έχουν καμία απολύτως σύνδεση με τον καρκίνο του μαστού. Τώρα λοιπόν που ξέρετε ότι η υγεία σας δεν επηρεάζεται με την επιλογή σας να κοιμάστε με ή χωρίς σουτιέν, τι θα επιλέξετε να κάνετε στον ύπνο σας; Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι φορώντας το σουτιέν μέρα - νύχτα θα διατηρήσουν την ζωηράδα και το στρογγυλό σχήμα του στήθους τους. Άλλες πάλι πιστεύουν ότι το σώμα τους έτσι δεν ξεκουράζεται. Σε κάθε περίπτωση η επιλογή είναι δική σας. Αν αισθάνεστε ok χωρίς σουτιέν την νύχτα, κάντε το. Από την άλλη αν το στήθος σας είναι μεγάλο και βαρύ και νιώθετε ότι δεν στερεώνεται στη θέση του, είναι αποδεκτό να φοράτε σουτιέν στον ύπνο σας. Συνήθως ένα μαλακό, βαμβακερό σουτιέν θα αφήσει λιγότερες γραμμές στο δέρμα σας και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεννήσεις στις 4 Φεβρουαρίου 1872 Γκότσε Ντέλτσεφ, Βούλγαρος επαναστάτης 1892 Αντρές Νιν, Ισπανός επαναστάτης 1897 Λούντβιχ Έρχαρντ, καγκελάριος της Γερμανίας 1900 Ζακ Πρεβέρ, Γάλλος ποιητής 1902 Τσαρλς Λίντμπεργκ, Αμερικανός πιλότος 1906 Ντίτριχ Μπονχέφερ, Γερμανός θεολόγος 1912 Μπάιρον Νέλσον, Αμερικανός γκόλφερ 1913 Ρόζα Παρκς, Αμερικανίδα ακτιβίστρια 1915 Ρέι Έβανς, Αμερικανός τραγουδοποιός 1917 Γιώργος Σικελιώτης, Έλληνας ζωγράφος και χαράκτης 1923 Ντόναλντ Νίκολ, Άγγλος βυζαντινολόγος 1941 Λαϊσένια Καράζε, πρωθυπουργός των νησιών Φίτζι 1947 Κώστας Καράλης, Έλληνας τραγουδιστής 1972 Τζιοβάνι, Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής 1978 Ντάνα Γκαρσία, Κολομβιανή ηθοποιός 1981 Τζέισον Καπόνο, Αμερικανός καλαθοσφαιριστής 1982 Κρις Σέιμπιν, Αμερικανός παλαιστής Θάνατοι στις 4 Φεβρουαρίου 0211 Σεπτίμιος Σεβήρος, Ρωμαίος αυτοκράτορας 0708 Πάπας Σισίνιος 1461 Όουεν Τυδώρ, Ουαλός ιδρυτής της δυναστείας των Τυδώρ 1508 Κόνραντ Κέλτις, Γερμανός λόγιος 1843 Θεόδωρος Κολοκοτρώνης, Έλληνας στρατηγός 1928 Χέντρικ Λόρεντζ, Ολλανδός φυσικός 1936 Βίλχελμ Γκούστλοφ, Γερμανός ναζιστής 1940 Νικολάι Γιεζόφ, Σοβιετικός αξιωματούχος της μυστικής αστυνομίας 1991 Ελένη Σκούρα, Ελληνίδα πολιτικός 1995 Πατρίσια Χάισμιθ, Αμερικανίδα συγγραφέας 2001 Ιάννης Ξενάκης, Έλληνας συνθέτης 2009 Αλέκα Παΐζη, Ελληνίδα ηθοποιός 2010 Κώστας Αξελός, Έλληνας φιλόσοφος 2011 Μαρσιάλ Σελεστέν, πρωθυπουργός της Αϊτής 2012 Φλόρενς Γκριν, Αγγλίδα βετεράνος του Α' Παγκοσμίου Πολέμου Πηγή: Ηellenism

Αυξημένες δυνατότητες για τη μελέτη του καρκίνου του μαστού και την αποτελεσματικότερη δοκιμή νέων φαρμάκων παρέχει η έρευνα ενός νεαρού Ελληνα επιστήμονα της διασποράς, ο οποίος ανέπτυξε το καλύτερο μέχρι σήμερα ζωικό μοντέλο (πειραματόζωο με παρεμφερή πάθηση). Ο μεταδιδακτορικός ερευνητής Γιώργος Σφλώμος και οι συνεργάτες του στην Ομοσπονδιακή Πολυτεχνική Σχολή της Λωζάννης (EFPL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα βιολογίας καρκίνου "Cancer Cell", κατάφεραν να αναπαραστήσουν πιο πιστά από ποτέ τον ανθρώπινο καρκίνο του μαστού σε ποντίκια. Πρόκειται -από βιολογική άποψη- για το ρεαλιστικότερο μοντέλο της νόσου σε πειραματόζωα διεθνώς. Ο καρκίνος του μαστού είναι η συχνότερη αιτία θανάτου από καρκίνο και εμφανίζεται σε μία γυναίκα στις οκτώ. Εκδηλώνεται σε διάφορες μορφές, αλλά μία είναι η συχνότερη (περίπου τα τρία τέταρτα των συνολικών περιστατικών): ο καρκίνος που είναι θετικός για υποδοχείς οιστρογόνων. Παρόλο που είναι συχνός, αυτός ο καρκίνος είναι δύσκολο να μελετηθεί, επειδή τα ζώα στα οποία δοκιμάζονται νέα φάρμακα, δεν αντανακλούν πιστά την κλινική εικόνα της νόσου στους ανθρώπους. Η συνέπεια είναι ότι το 90% των νέων αντικαρκινικών φαρμάκων αποτυγχάνουν, καθώς τα πειραματόζωα όπου γίνονται οι δοκιμές, δεν διαθέτουν την ίδια πολύπλοκη βιολογία των όγκων του ανθρώπινου μαστού. Έτσι, όχι σπάνια, ενώ ένα φάρμακο φαίνεται να «πιάνει» στα ζώα, στη συνέχεια, όταν δοκιμάζεται σε ασθενείς, δεν έχει κανένα αποτέλεσμα, με αποτέλεσμα οι ερευνητικές προσπάθειες να πρέπει να αρχίσουν από την αρχή. Στους μαστούς των ζώων, συνήθως ποντικιών, εμφυτεύονται καρκινικοί όγκοι από ανθρώπινο στήθος. Όμως αυτά τα ξενομοσχεύματα (οι μεταμοσχεύσεις ανθρώπινου ιστού) αποτυγχάνουν, όταν πρόκειται για καρκίνους θετικούς σε υποδοχείς οιστρογόνων, επειδή τα ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα, μετά την εισαγωγή τους στο ζώο, δεν πολλαπλασιάζονται και πεθαίνουν. Έτσι δεν είναι δυνατό να μελετηθεί σωστά η νόσος. Η ομάδα του Σφλώμου, υπό την επίβλεψη της καθηγήτριας Κάθριν Μπρίσκεν, κατάφερε να βρει τρόπο, ώστε το ανθρώπινο ξενομόσχευμα να μην καταστρέφεται. Όπως ανακαλύφθηκε, το «κλειδί» είναι οι γαλακτοφόροι αγωγοί του ποντικιού, οι οποίοι παρέχουν ένα πιο ευνοϊκό περιβάλλον για την κανονική ανάπτυξη μέσα στο ποντίκι των ανθρώπινων όγκων. Έτσι, μεταμοσχεύοντας ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα στους γαλακτοφόρους αγωγούς του ζώου, για πρώτη φορά βελτιώνεται κατά πολύ η επιβίωση των κυττάρων που έχουν ληφθεί από όγκους θετικούς για υποδοχείς οιστρογόνων, οπότε μπορεί να γίνει πιο αποτελεσματική δοκιμή νέων φαρμάκων. Οι ερευνητές το επιβεβαίωσαν αυτό, με κύτταρα καρκινοπαθών. Όταν μεταμοσχεύθηκαν σε ποντίκια, οι όγκοι στα ζώα μιμούνταν πλέον πιστά την ιστοπαθολογια και την μοριακή βιολογία των ασθενών. Όπως δήλωσε ο Σφλώμος, «με αυτή τη σημαντική ανακάλυψη, η ασθένεια του καρκίνου του μαστού, η εξέλιξή της και οι μεταστάσεις μπορούν πλέον να μελετηθούν. Για πρώτη φορά, είμαστε τώρα σε θέση να μελετήσουμε -σε ένα ρεαλιστικό πλαίσιο- κρίσιμους παράγοντες, όπως η δράση των ορμονών και οι μοριακές αντιδράσεις στις θεραπείες. Ακόμη πιο σημαντικό, το νέο ζωικό μοντέλο ανοίγει νέες ευκαιρίες όχι μόνο για την ανάπτυξη, αλλά και για την αξιολόγηση νέων θεραπειών για τον καρκίνο του μαστού». Ο Σφλώμος σπούδασε Βιοχημεία στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, όπου επίσης έκανε μεταπτυχιακά στη βιοτεχνολογία. Πήρε το διδακτορικό του από το Ίδρυμα Τεχνολογίας και Έρευνας (ΙΤΕ) στην Κρήτη και από το 2012 διεξάγει μεταδιδακτορική έρευνα στο Ελβετικό Ινστιτούτο Πειραματικής Έρευνας για τον Καρκίνο (ISREC) του EFPL, με έμφαση στην μοριακή και κυτταρική ογκολογία, ιδίως σε σχέση με τον καρκίνο του μαστού. Πηγή: NeaDiatrofis

Νέα εργαστηριακή μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε Πανεπιστήμιο των ΗΠΑ, δείχνει πως η επιγαλλοκατεχίνη, ένα συστατικό που περιέχεται στο πράσινο τσάι, μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα, που προσβάλλει τις αρθρώσεις, προκαλώντας φλεγμονή, οίδημα, πόνο και βλάβες στα οστά και τους χόνδρους, ενώ σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση δυσμορφιών. Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Arthritis and Rheumatology, οι ερευνητές χορήγησαν επιγαλλοκατεχίνη για 10 συνεχόμενες ημέρες, σε ποντίκια που εμφάνιζαν τη νόσο. Συνολικά, παρατηρήθηκε πως η χορήγηση της ουσίας οδήγησε σε σημαντική μείωση του οιδήματος στην περιοχή του αστραγάλου. Ειδικότερα, φάνηκε πως η επιγαλλοκατεχίνη εμποδίζει τη δραστηριότητα μιας πρωτεΐνης μέσω της οποίας οι κυτοκίνες «πυροδοτούν» τη φλεγμονή και τη δημιουργία βλαβών στους ιστούς. Επιπλέον, η επιγαλλοκατεχίνη φάνηκε να περιορίζει τη φλεγμονή, χωρίς ωστόσο να εμπλέκεται σε άλλες κυτταρικές διαδικασίες, όπως συμβαίνει με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της νόσου. Πηγή: NeaDiatrofis

1. Αποτοξίνωση για τον οργανισμό σου. Αφού δεν καταναλώνεις κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και ψάρια, άρα αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου από τα ζωικά λιπαρά. 2. Βελτιώνεις τη λειτουργία του εντέρου σου. H αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών κατά τη διάρκεια της νηστείας βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και τη δυσκοιλιότητα, που αποτελούν βασικούς παράγοντες για την καλή λειτουργία του μεταβολισμού. 3. Ελαττώνεις τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια. Το κρέας και τα ζωικά λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων, επομένως η υγεία βελτιώνεται αισθητά. 4. Μειώνεις την αρτηριακή πίεση. Καλύτερη ποιότητα τροφής φέρνει καλύτερη υγεία. 5. Καταναλώνεις περισσότερα λαχανικά που σου προσφέρουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και άφθονη ενυδάτωση. 6. Καταναλώνεις περισσότερο θαλασσινά, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα και ζυμαρικά. Η υψηλή κατανάλωση ξηρών καρπών και θαλασσινών αυξάνει την πρόσληψη μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, που είναι τα πιο σωστά για τον οργανισμό. 7. Αποκτάς πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Η νηστεία σε βοηθάει να αποκτήσεις καλύτερες διατροφικές συνήθειες και να επιλέγεις λιγότερα λιπαρά και κρέας. Τα καλά λιπαρά οξέα και οι βιταμίνες μέσω φρούτων και λαχανικών μπορούν να σε ακολουθούν και μετά τη νηστεία. Πηγή: NeaDiatrofis

Αποτελεί μια από τις πιο αγαπημένες στιγμές πολλών ανθρώπων. Η ώρα του ύπνου για πολλούς είναι ιερή και δεν την ανταλλάσσουν με τίποτα! Είστε σίγουροι όμως ότι γνωρίζετε τα πάντα για τον ύπνο, αυτή την αγαπημένη ανάγκη που πολλές φορές γίνεται απόλαυση; Υπάρχουν μερικές εντυπωσιακές και άγνωστες πληροφορίες που θα αλλάξουν όσα πιστεύατε μέχρι σήμερα για τα όνειρα και τον ύπνο… Διαβάστε επτά παράξενες αλήθειες που πιθανόν δεν γνωρίζετε! 1. Τα όνειρα είναι... πολύχρωμα Το 70% των ανθρώπων βλέπει έγχρωμα όνειρα, ενώ το υπόλοιπο 30% βλέπει ασπρόμαυρα ενώ πολλά όνειρα τα βλέπει κάποιος περισσότερες από μία φορές στη ζωή του και γίνεται κάτι σαν εμμονή. Οι ερευνητές συνεχίζουν να εξετάζουν τους λόγους που συμβαίνει αυτό. 2. Πόσοι είναι υπνοβάτες Γνωρίζετε πόσοι άνθρωποι είναι υπνοβάτες ή έχουν βιώσει αυτή την κατάσταση έστω για μια φορά; Σύμφωνα με έρευνες ένα ποσοστό περίπου του 15% των ανθρώπων αναφέρει ότι είναι υπνοβάτης. Δεν είναι και λίγο.. 3. Άντρες και γυναίκες κοιμούνται το ίδιο; Μπορεί να κοιμούνται το ίδιο αλλά δεν έχουν την ίδια ανάγκη για ύπνο. Μια γυναίκα χρειάζεται μια επιπλέον ώρα ύπνου, συγκριτικά με έναν άντρα. 4. Πόσο κοιμούνται οι νέοι γονείς Σύμφωνα με έρευνες όταν έρχεται ένα νέο μέλος στην οικογένεια οι γονείς κυριολεκτικά χάνουν τον ύπνο τους. Ένας νέος γονέας χάνει τον πρώτο χρόνο από τη γέννηση του μωρού του 1055.6 ώρες ύπνου, δηλαδή περίπου 44 ημέρες. 5. Τι κάνει ένας γρήγορος ύπνος Και όταν λέμε γρήγορος ύπνος εννοούμε πολύ γρήγορος, των 6 λεπτών... Ένας γρήγορος ύπνος διάρκειας 6 λεπτών, μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας. 6. Τι σχέση έχουν τα όνειρα με τις ταινίες Το ξέρατε ότι όταν παρακολουθείτε ταινίες χωρίς ήχο, τα όνειρά σας μπορεί να είναι... βουβά; Κι όμως σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να ισχύει. 7. Ποια είναι η πιο συχνή ηλικία υπνοβασίας Τα πιο συχνά περιστατικά υπνοβασίας εμφανίζονται στην ηλικία μεταξύ τριών και επτά ετών και όχι στους ενήλικες. Πηγή: NeaDiatrofis

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό British Journal of Nutrition, φαίνεται ότι η κατανάλωση κριθαριού συνδέεται με μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και του κινδύνου εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη. Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 20 υγιείς ενήλικες μέσης ηλικίας. Στην πρώτη φάση της μελέτης ζητήθηκε από τους εθελοντές να καταναλώνουν κριθαρένιο ψωμί κατά το πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό γεύμα, για τρεις συνεχόμενες μέρες. Στη δεύτερη φάση, οι εθελοντές κατανάλωναν λευκό ψωμί σίτου και στα τρία γεύματα για αντίστοιχο χρονικό διάστημα. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως όταν οι εθελοντές κατανάλωναν το κριθαρένιο ψωμί, παρουσίαζαν βελτιωμένους μεταβολικούς δείκτες για διάστημα έως και 14 ωρών μετά το δείπνο. Παράλληλα, παρατηρήθηκε μείωση των επιπέδων γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα, βελτίωση της ινσουλινοευαισθησίας καθώς και καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών που σχετίζονται με την όρεξη. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, η ευεργετική δράση του κριθαριού πιθανότατα οφείλεται στο μείγμα φυτικών ινών που περιέχει, οι οποίες φθάνοντας στο παχύ έντερο προάγουν την ανάπτυξη «καλών» βακτηρίων, που με τη σειρά τους συμβάλλουν στην έκκριση ορμονών που συνδέονται με τη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού, καθώς και με μείωση της φλεγμονής. Πηγή: NeaDiatrofis

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Ιαπωνία κατάφεραν να επαναφέρουν «χαμένες» μνήμες σε πειραματόζωα (ποντίκια), τα οποία έπασχαν από απώλεια μνήμης τύπου Αλτσχάιμερ. Η επαναφορά της μνήμης επιτεύχθηκε χάρη στην ενεργοποίηση των εγκεφαλικών κυττάρων τους με φως, μέσω της τεχνικής της οπτογενετικής. Η οπτογενετική επιτρέπει τη χειραγώγηση των γονιδίων των νευρικών κυττάρων, ώστε οι νευρώνες να γίνονται ευαίσθητοι στο μπλε φως, μέσω οπτικής ίνας που εισάγεται στον εγκέφαλο. Ενεργοποιούνται έτσι κατάλληλα τα εγκεφαλικά κύτταρα, ώστε να αναπτύξουν νέες νευρωνικές συνδέσεις και να «ξαναθυμηθούν». Το επίτευγμα μπορεί μελλοντικά να αξιοποιηθεί στην περίπτωση ασθενών με Αλτσχάιμερ και άνοια, καθώς δημιουργεί ελπίδες ότι ίσως είναι εφικτό να επαναφερθεί η μνήμη τους, τουλάχιστον στα αρχικά στάδια της νόσου. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜΙΤ των ΗΠΑ και του ιαπωνικού Ινστιτούτου Επιστήμης του Εγκεφάλου RIKEN, με επικεφαλής τον νομπελίστα (από το 1987) καθηγητή βιολογίας και νευροεπιστήμης Σουσούμου Τονεγκάβα, διευθυντή του κοινού Κέντρου RIKEN-MIT για τη Γενετική των Νευρωνικών Κυκλωμάτων, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "N Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι στα πρώτα στάδια του Αλτσχάιμερ οι ασθενείς συχνά αδυνατούν να θυμηθούν πρόσφατα συμβάντα. Η νέα μελέτη δείχνει ότι πιθανώς οι αντίστοιχες μνήμες είναι ακόμη αποθηκευμένες στον εγκέφαλο, απλώς ο ασθενής δεν έχει πρόσβαση σε αυτές λίγες μέρες μετά. Όμως ίσως μελλοντικά καταστεί εφικτή η τεχνητή ενεργοποίηση αυτών των «χαμένων» αναμνήσεων, ώστε, έστω εν μέρει, οι ασθενείς να επανακτήσουν την μνήμη τους. «Το βασικό που δείξαμε, είναι ότι ακόμη κι αν μια μνήμη φαίνεται χαμένη, στην πραγματικότητα υπάρχει ακόμη. Είναι απλώς θέμα πώς θα την ανακαλέσει κανείς» δήλωσε ο Τονεγκάβα. Πηγή: NeaDiatrofis

Τα περιεδρικά συρίγγια μπορεί να ποικίλλουν σε πολυπλοκότητα και σοβαρότητα. Μερικά μπορεί να είναι απλά, ενώ άλλα μπορεί να είναι πιο περίπλοκα, που περιλαμβάνουν πολλαπλές διακλαδώσεις. Το περιεδρικό συρίγγιο είναι μια επώδυνη πάθηση με τη μορφή κοιλότητας με πύον μεταξύ του πρωκτικού σωλήνα και της επιφάνειας του δέρματος. Είναι συνήθως αποτέλεσμα μικροβιακής λοίμωξης και φλεγμονής σε περιοχή γύρω από τον πρωκτό. Μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πόνο και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Συνεπώς, κρίνεται αναγκαία η ορθή αξιολόγηση των συμπτωμάτων προκειμένου να διαμορφωθεί το κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο. Ο κ. Δημήτριος Μουσιώλης Γενικός Χειρουργός, Διευθυντής της Ι΄ Χειρουργικής Κλινικής Ελάχιστα Επεμβατικής Ενδοσκοπικής Χειρουργικής Ορθού και Πρωκτού Metropolitan General, εξηγεί τι είναι το περιεδρικό συρίγγιο, πώς και γιατί δημιουργείται, ποια είναι τα συμπτώματα και ποια η θεραπευτική αντιμετώπισή του: Τι είναι το περιεδρικό συρίγγιο; Το πρωκτικό συρίγγιο είναι μια μη φυσιολογική δίοδος που σχηματίζεται μεταξύ του πρωκτικού πόρου ή του ορθού και του δέρματος που περιβάλλει τον πρωκτό. Το πρωκτικό ή περιεδρικό συρίγγιο είναι συνήθως το αποτέλεσμα μόλυνσης ενός πρωκτικού αδένα. Σε περίπτωση που εκδηλωθεί μόλυνση σε έναν από τους αδένες του πρωκτού, σχηματίζεται ένα επώδυνο απόστημα που περιέχει πύον. Εάν το απόστημα δεν παροχετευτεί πλήρως και δεν επουλωθεί σωστά, μπορεί να δημιουργήσει μια δίοδο που επιτρέπει τη διέλευση υγρού ή πύου μεταξύ του μολυσμένου αδένα και των γύρω ιστών, δηλαδή ένα περιεδρικό συρίγγιο. Ξεκινά συνήθως από το εσωτερικό του πρωκτικού πόρου ή του ορθού και εκτείνεται προς το δέρμα γύρω από τον πρωκτό. Τα περιεδρικά συρίγγια μπορεί να ποικίλλουν σε πολυπλοκότητα και σοβαρότητα. Μερικά μπορεί να είναι απλά, ενώ άλλα μπορεί να είναι πιο περίπλοκα, που περιλαμβάνουν πολλαπλές διακλαδώσεις. Τα συμπτώματα και ο αντίκτυπος στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου μπορεί επίσης να διαφέρουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του συριγγίου. Περιεδρικό συρίγγιο και συμπτώματα με τα οποία εκδηλώνεται Τα περιεδρικά συρίγγια συχνά αναπτύσσονται εξαιτίας του σχηματισμού αποστημάτων πρωκτού τα οποία δεν έχουν παροχετευτεί σωστά. Αυτά τα αποστήματα είναι επώδυνα, πρησμένα και γεμάτα πύον. Εάν ένα απόστημα επανεμφανιστεί στην ίδια θέση ή εάν αναπτυχθούν πολλαπλά αποστήματα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία περιεδρικού συριγγίου. Σε περίπτωση που αναπτυχθεί, ένα περιεδρικό συρίγγιο μπορεί είτε να παραμείνει ασυμπτωματικό για κάποιο χρονικό διάστημα είτε να εκδηλωθεί με δυσάρεστα συμπτώματα, τα κυριότερα εκ των οποίων είναι ο πόνος και η δυσφορία. Ιδιαίτερα αισθητός είναι ο πόνος γύρω από τον πρωκτό, ειδικά κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Αυτός ο πόνος μπορεί να ποικίλλει σε ένταση και μπορεί να είναι οξύς ή επίμονος. Μπορεί επίσης να υπάρχει ενόχληση όταν ο ασθενής κάθεται ή περπατά. Παράλληλα, ένα περιεδρικό συρίγγιο εκδηλώνεται με πρόσθετα συμπτώματα όπως η εκροή δύσοσμου υγρού που μπορεί να συνοδεύεται από πύον ή αίμα. Αυτή η έκκριση μπορεί να λερώσει τα εσώρουχα και να προκαλέσει ερεθισμό ή κνησμό γύρω από τον πρωκτό. Η παρουσία πρωκτικού συριγγίου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε τοπικό οίδημα και ποικίλου βαθμού φλεγμονή γύρω από τον εξωτερικό πόρο του συριγγίου. Αυτό το οίδημα ή η φλεγμονή συνοδεύεται συνήθως από ερυθρότητα και ευαισθησία στην πάσχουσα περιοχή. Επιλογές θεραπείας για το περιεδρικό συρίγγιο και τα συμπτώματα που προκαλεί Η θεραπεία ενός περιεδρικού συριγγίου εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της πολυπλοκότητας και της θέσης του, αλλά και των μεμονωμένων χαρακτηριστικών του ασθενούς. Οι πρωταρχικοί στόχοι της θεραπείας είναι η ανακούφιση των συμπτωμάτων, η επούλωση και η πρόληψη της υποτροπής. Η βέλτιστη θεραπευτική προσέγγιση ενός περιεδρικού συριγγίου είναι κατά κανόνα χειρουργική, καθώς τα συντηρητικά μέτρα αντιμετώπισης δεν προσφέρουν ουσιαστικά αποτελέσματα ενώ η αυτόματη επούλωση θεωρείται απίθανη. Μέχρι πρότινος, η χειρουργική θεραπεία για ένα περιεδρικό συρίγγιο και για τα συμπτώματα που αυτό προκαλεί πραγματοποιούνταν με ανοιχτή χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, πλέον έχουν αναδειχθεί νέες, ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές για την επιτυχή θεραπεία της πάθησης, οι οποίες ελαχιστοποιούν τις πιθανές επιπλοκές. Οι μη επεμβατικές αυτές επιλογές είναι η τεχνική FIXcision και η θεραπεία με χρήση laser. Με την τεχνική FIXcision είναι εφικτή η απομάκρυνση του συριγγιώδους ιστού σε τρία απλά στάδια. Τέλος, το περιεδρικό συρίγγιο αντιμετωπίζεται με τη χρήση ειδικού λέιζερ, το οποίο προκαλεί θερμική καταστροφή με μεγάλη ακρίβεια του επιθηλιακού ιστού του συριγγίου προκαλώντας σύγκλειση των τοιχωμάτων του. Η επέμβαση είναι σύντομη, αναίμακτη και σχεδόν ανώδυνη. Δεν δημιουργείται χειρουργικό τραύμα, και οι ασθενείς μπορούν να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους την ίδια ημέρα. «Είναι σημαντικό για κάθε ασθενή να αναζητήσει ιατρική βοήθεια εάν υποψιάζεται την ύπαρξη περιεδρικού συριγγίου. Μόνο ένας εξειδικευμένος ιατρός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση, να επιβεβαιώσει τη διάγνωση και να προτείνει την καταλληλότερη θεραπευτική προσέγγιση με βάση τα χαρακτηριστικά της κάθε μεμονωμένης περίπτωσης. Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στην πρόληψη των επιπλοκών και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής των ασθενών», καταλήγει ο κ. Μουσιώλης. Πηγή: NeaDiatrofis

Washington Post Το εμφιαλωμένο νερό περιέχει χιλιάδες νανοπλαστικά σωματίδια έδειξε νέα επιστημονική μελέτη - κάτι που θα μπορούσε να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία... Μια νέα δημοσίευση που κυκλοφόρησε τη Δευτέρα στο Proceedings of the National Academy of Sciences βρήκε περίπου 240.000 σωματίδια στο μπουκάλι ενός λίτρου εμφιαλωμένου νερού, τα περισσότερα από τα οποία ήταν «νανοπλαστικά» σωματίδια μεγέθους μικρότερου από ένα μικρόμετρο (το μικρόμετρο αποτελεί μονάδα μήκους ίση με το εκατομμυριοστό του μέτρου και λέγεται και μικρόν). Τα τελευταία αρκετά χρόνια, οι επιστήμονες έψαχναν για «μικροπλαστικά», ή κομμάτια πλαστικού που κυμαίνονται από ένα μικρόμετρο έως μισό εκατοστό σε μήκος, και τα βρήκαν σχεδόν παντού. Τα μικροσκοπικά θραύσματα πλαστικού έχουν αποκαλυφθεί στα πιο βαθιά βάθη του ωκεανού, στις παγωμένες εσοχές του θαλάσσιου πάγου της Ανταρκτικής και στον ανθρώπινο πλακούντα. Ξεχύνονται από τα πλυντήρια και κρύβονται σε χώματα και άγρια ζωή. Τα μικροπλαστικά βρίσκονται επίσης στα τρόφιμα που τρώμε και στο νερό που πίνουμε: Το 2018, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα μόνο μπουκάλι νερό περιείχε, κατά μέσο όρο, 325 κομμάτια μικροπλαστικών. Αλλά οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια έχουν πλέον εντοπίσει τον βαθμό στον οποίο τα νανοπλαστικά αποτελούν επίσης απειλή. «Ό,τι και να κάνει το μικροπλαστικό στην ανθρώπινη υγεία, θα πω ότι τα νανοπλαστικά θα είναι πιο επικίνδυνα», δήλωσε ο Γουέι Μιν, καθηγητής χημείας στο Κολούμπια και ένας από τους συγγραφείς της νέας εργασίας. Οι επιστήμονες έχουν επίσης βρει μικροπλαστικά στο νερό της βρύσης, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Η Σέρι Μέισον, καθηγήτρια και διευθύντρια βιωσιμότητας στο Penn State Behrend, λέει ότι τα πλαστικά υλικά μοιάζουν λίγο με το δέρμα – αφήνουν κομμάτια σε νερό ή φαγητό ή οποιαδήποτε ουσία αγγίζουν. «Γνωρίζουμε σε αυτό το σημείο ότι το δέρμα μας πέφτει συνεχώς», είπε. «Και αυτό κάνουν αυτά τα πλαστικά αντικείμενα – απλώς αποβάλουν συνεχώς». Οι τυπικές μέθοδοι για την εύρεση μικροπλαστικών δεν μπορούν να εφαρμοστούν εύκολα για την εύρεση ακόμη μικρότερων σωματιδίων, αλλά ο Μιν συν-εφηύρε μια μέθοδο που περιλαμβάνει τη στόχευση δύο λέιζερ σε ένα δείγμα και την παρατήρηση του συντονισμού διαφορετικών μορίων. Χρησιμοποιώντας μηχανική μάθηση, η ομάδα κατάφερε να αναγνωρίσει επτά τύπους πλαστικών μορίων σε ένα δείγμα τριών τύπων εμφιαλωμένου νερού. «Υπάρχουν κάποιες άλλες τεχνικές που έχουν εντοπίσει τα νανοπλαστικά στο παρελθόν», είπε η Νάισεν Tσιάν, φοιτήτρια διδακτορικού χημείας στο Κολούμπια και η πρώτη συγγραφέας της νέας εργασίας. «Αλλά πριν από τη μελέτη μας, οι άνθρωποι δεν είχαν έναν ακριβή αριθμό». «Είναι πραγματικά πρωτοποριακό», είπε η Μέισον, η οποία δεν συμμετείχε στην έρευνα αλλά ήταν μια από τους πρώτους ερευνητές που εντόπισαν πλαστικά σε εμφιαλωμένο νερό. Η νέα μελέτη, λέει, δείχνει πόσο εκτεταμένα είναι τα νανοπλαστικά και παρέχει ένα σημείο εκκίνησης για την αξιολόγηση των επιπτώσεών τους στην υγεία μας. «Οι κανονικοί άνθρωποι κοιτάζουν ένα δείγμα νερού – αν υπάρχει ορατό πλαστικό σε αυτό, θα απενεργοποιηθούν», είπε. «Αλλά δεν συνειδητοποιούν ότι είναι στην πραγματικότητα τα αόρατα πλαστικά που είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα». Η νέα μελέτη βρήκε κομμάτια PET (τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο), από το οποίο κατασκευάζονται τα περισσότερα πλαστικά μπουκάλια νερού, και πολυαμίδιο, ένα είδος πλαστικού που υπάρχει στα φίλτρα νερού. Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι αυτό σημαίνει ότι το πλαστικό εισέρχεται στο νερό τόσο από το μπουκάλι όσο και από τη διαδικασία φιλτραρίσματος. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακόμη πόσο επικίνδυνα είναι τα μικροσκοπικά πλαστικά για την ανθρώπινη υγεία. Σε μια μεγάλη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2019, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας είπε ότι δεν υπάρχουν αρκετά σταθερά στοιχεία που να συνδέουν τα μικροπλαστικά στο νερό με την ανθρώπινη υγεία, αλλά περιέγραψε την επείγουσα ανάγκη για περαιτέρω έρευνα. Θεωρητικά, τα νανοπλαστικά είναι αρκετά μικρά ώστε να μπουν στο αίμα, το συκώτι και τον εγκέφαλο ενός ατόμου. Και τα νανοπλαστικά είναι πιθανό να εμφανίζονται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες από τα μικροπλαστικά – στη νέα έρευνα, το 90 τοις εκατό των πλαστικών σωματιδίων που βρέθηκαν στο δείγμα ήταν νανοπλαστικά και μόνο το 10 τοις εκατό ήταν μεγαλύτερα μικροπλαστικά. Η Τζιλ Κουλόρα, εκπρόσωπος της Διεθνούς Ένωσης Εμφιαλωμένου Νερού, ανέφερε σε ένα email ότι «υπάρχει έλλειψη τυποποιημένων μεθόδων και καμία επιστημονική συναίνεση σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις στην υγεία των πλαστικών νανο- και μικρο- σωματιδίων. Ως εκ τούτου, οι αναφορές των μέσων ενημέρωσης σχετικά με αυτά τα σωματίδια στο πόσιμο νερό δεν κάνουν τίποτα περισσότερο από το να τρομάζουν άσκοπα τους καταναλωτές». Η εύρεση μιας σύνδεσης μεταξύ μικροπλαστικών και προβλημάτων υγείας στον άνθρωπο είναι περίπλοκη – υπάρχουν χιλιάδες είδη πλαστικών και πάνω από 10.000 χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή τους. Αλλά σε κάποιο σημείο, είπε η Mέισον, οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής και το κοινό πρέπει να προετοιμαστούν για την πιθανότητα τα μικροσκοπικά πλαστικά στον αέρα που αναπνέουμε, το νερό που πίνουμε και τα ρούχα που φοράμε έχουν σοβαρές και επικίνδυνες επιπτώσεις. «Υπάρχουν ακόμα πολλοί ανθρώποι που, λόγω του μάρκετινγκ, είναι πεπεισμένοι ότι το εμφιαλωμένο νερό είναι καλύτερο», είπε η Μέισον. «Αλλά αυτό είναι που πίνετε μαζί με το H2O». Πηγή: Washington Post

O πυογόνος στρεπτόκοκκος και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) αποτελούν δύο από τις πιο συχνές αιτίες λοιμώξεων στα παιδιά, προσβάλλοντας όμως και ηλικιωμένους, με επιπτώσεις από ήπιες έως πολύ σοβαρές σε ορισμένες περιπτώσεις. Προς το παρόν δεν υπάρχει εμβόλιο, που να προφυλάσσει από τον στρεπτόκοκκο, ενώ το εμβόλιο για τον RSV που εγκρίθηκε πρόσφατα δεν κυκλοφορεί στην Ελλάδα. Τι προκαλεί ο στρεπτόκοκκος και σε ποιες περιπτώσεις είναι επικίνδυνος για τη ζωή; Ο πυογόνος στρεπτόκοκκος είναι βακτήριο που υπάρχει στο δέρμα ή στον ρινοφάρυγγα του ανθρώπου, αναφέρει σε συνέντευξη του, ο παιδίατρος-λοιμωξιολόγος Ιωάννης Καβαλιώτης, ο οποίος διετέλεσε διευθυντής της Παιδιατρικής Κλινικής στο νοσοκομείο Ειδικών Παθήσεων (Λοιμωδών) Θεσσαλονίκης. Επίσης σημειώνει ότι ορισμένοι είναι φορείς και άλλοι ενίοτε νοσούν. Όπως εξηγεί ο κ.Καβαλιώτης, ο πυογόνος στρεπτόκοκκος προκαλεί ποικιλία λοιμώξεων όπως φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, μολυσματικό κηρίο, ωτίτιδα, πνευμονία, ρινοκολπίτιδα, οστρακιά. Επίσης προκαλεί σοβαρότερες (και πιο σπάνιες) διεισδυτικές καταστάσεις, όπως ερυσίπελας, κυτταρίτιδα, βακτηριαιμία, νεκρωτική περιτονιίτιδα, οστεομυελίτιδα, μηνιγγίτιδα, σύνδρομο τοξικού σοκ. «Οι διεισδυτικές λοιμώξεις παρατηρούνται συνηθέστερα σε ηλικιωμένους, σε πολύ μικρή ηλικία, ή σε άτομα με παράγοντες κινδύνου (χρήση ουσιών, αλκοολισμός, ανοσοκαταστολή). Οι μη πυώδεις επιπλοκές των στρεπτοκοκκικών λοιμώξεων είναι ο ρευματικός πυρετός, η ρευματική καρδιοπάθεια και η οξεία σπειραματονεφρίτιδα. Η επίπτωση των στρεπτοκοκκικών λοιμώξεων δεν είναι μικρή. Υπολογίζονται πχ περίπου 620.000.000 περιπτώσεις φαρυγγοαμυγδαλίτιδας ετησίως, 162.000.000 περιπτώσεις μολυσματικού κηρίου, 33.000.000 περιπτώσεις ρευματικής καρδιοπάθειας. Η θνητότητα από στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις (GAS) προσεγγίζει τους 500.000 θανάτους ετησίως, διεθνώς. Οι απλές στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις έχουν πολύ καλή πρόγνωση, ενώ οι διεισδυτικές λοιμώξεις (κυρίως περιτονιίτιδα και τοξικό σοκ) έχουν υψηλή θνητότητα 15-25%», επισημαίνει ο κ. Καβαλιώτης. Στρεπτοκοκκική φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, πότε χρειάζεται έλεγχος; «Ο κίνδυνος της φαρυγγοαμυγδαλίτιδας είναι κυρίως η ανάπτυξη ρευματικού πυρετού ως επιπλοκή. Σε παιδιά κάτω των 3 ετών ο στρεπτόκοκκος είναι σπάνιος ως αίτιο της λοίμωξης και ο κίνδυνος αυτός ουσιαστικά δεν υφίσταται. Συνεπώς ο έλεγχος για στρεπτοκοκκική φαρυγγοαμυγδαλίτιδα εφαρμόζεται σε παιδιά πάνω από 3 ετών. Γίνεται δηλαδή strept test και αν είναι θετικό χορηγείται θεραπεία. Αν είναι αρνητικό συνεχίζουμε με καλλιέργεια φαρυγγικού επιχρίσματος και αναλόγως του αποτελέσματος θεραπεύουμε ή όχι. Σε παιδιά κάτω των 3 ετών έλεγχος και θεραπεία εφαρμόζονται συνήθως όταν υπάρχει στο άμεσο περιβάλλον και άλλος ασθενής με αποδεδειγμένη φαρυγγοαμυγδαλίτιδα ή όταν τα συμπτώματα στο παιδί είναι πολύ έντονα και κλασικά για μικροβιακής αιτιολογίας λοίμωξη», αναφέρει ο κ. Καβαλιώτης. Πώς μεταδίδεται ο στρεπτόκοκκος; Η μετάδοση γίνεται με επαφή με τον πάσχοντα, με τις ρινοφαρυγγικές εκκρίσεις ή με τυχόν τραύμα. Διασπορά παρατηρείται έως 3 εβδομάδες από τη μόλυνση (λήψη αντιβίωσης διακόπτει τη μετάδοση μετά 24 ώρες). Η μετάδοση γίνεται ακόμη και αν ο πάσχων ή ο φέρων το βακτήριο είναι ασυμπτωματικός. Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς γίνεται η διάγνωση ; «Υπάρχουν διάφοροι τύποι νόσησης, από ήπια έως σοβαρή. Η τελευταία μπορεί να είναι θανατηφόρα. Τα συμπτώματα ποικίλουν αναλόγως της μορφής της λοίμωξης (π.χ., είναι φαρυγγοαμυγδαλίτιδα, μολυσματικό κηρίο, κλπ) . Στις ΗΠΑ παρατηρούνται εκατομμύρια περιπτώσεις ήπιας λοίμωξης το χρόνο, περίπου 12.000 βαριές περιπτώσεις και περί τους 1.500 θανάτους. Η διάγνωση γίνεται με Strep test και καλλιέργεια φαρυγγικού επιχρίσματος», τονίζει ο κ. Καβαλιώτης. Τι συνιστάται για τη θεραπεία και ποιοι κινδυνεύουν από σοβαρή λοίμωξη ; Η θεραπεία γίνεται με χορήγηση αντιβίωσης. Μετά την λήψη για ένα 24ωρο το παιδί μπορεί να επιστρέψει στο σχολείο εφόσον όμως θα είναι γενικότερα καλά. Η πρόληψη της κύριας επιπλοκής του ρευματικού πυρετού επιτυγχάνεται ακόμη και αν το αντιβιοτικό χορηγηθεί εντός της πρώτης εβδομάδος (έως 9 ημέρες) από τη διάγνωση. Ομάδες κινδύνου για σοβαρή λοίμωξη είναι οι ανοσοκατασταλμένοι, όσοι έχουν υποκείμενα νοσήματα και όσοι νόσησαν πρόσφατα από άλλη ιογενή λοίμωξη. Για την προφύλαξη από τις λοιμώξεις αυτές ο κ . Καβαλιώτης συνιστά τα απλά μέσα προσωπικής και γενικής υγιεινής, δηλ. καλό πλύσιμο των χεριών και καθαριότητα τυχόν τραύματος. Η λοίμωξη από αναπνευστικό συγκυτιακό ιό Όπως αναφέρει ο κ . Καβαλιώτης ο RSV είναι κοινός αναπνευστικός ιός και προκαλεί ήπια συμπτώματα κρυολογήματος. Στην Ευρώπη παρατηρείται σε περίπου 213.000 παιδιά ετησίως και σε 158.000 ενηλίκους. «Ο RSV μεταδίδεται από άτομο σε άτομο με σταγονίδια όταν αναπνέει, μιλάει, βήχει ή πταρνίζεται. Το φιλί (πχ. γονείς σε παιδί) είναι αίτιο μετάδοσης. Μπορεί να μεταδοθεί και από μολυσμένες επιφάνειες που θα τις αγγίξουν χέρια και τα χέρια θα αγγίξουν στη συνέχεια στόμα, μύτη, μάτια. Ο χρόνος επώασης είναι 2-8 ημέρες και τα συμπτώματά είναι βήχας, πτάρνισμα, πυρετός, ρινική καταρροή, συριγμός. Στα βρέφη μπορεί να συνυπάρχουν: ευερεθιστότητα, μειωμένη όρεξη, ταχύπνοια, άπνοια. Σε παιδιά έως 5 ετών: ταχύπνοια, δυσκαταποσία, σηπτική κατάσταση, ενώ στους ενήλικες: πονόλαιμος, κεφαλαλγία, κόπωση. Σοβαρή λοίμωξη μπορεί να εμφανίσουν βρέφη κάτω των 6 μηνών, άτομα άνω των 65 ετών και ανοσοκατασταλμένοι που μαζί με άτομα με υποκείμενα νοσήματα αποτελούν τις ομάδες κινδύνου για RSV λοίμωξη. Ειδική ομάδα κινδύνου αποτελούν οι έγκυες. Η θεραπεία αφορά συμπτωματική αγωγή. Όμως οι περισσότεροι ασθενείς ανανήπτουν εντός εβδομάδος χωρίς θεραπεία.» εξηγεί ο κ. Καβαλιώτης. Σύμφωνα με τον κ. Καβαλιώτη τα συμπτώματα που δηλώνουν επιπλοκές και βαρύτητα είναι : αναπνευστική δυσχέρεια, αναπέταση των πτερυγίων μύτης, δηλαδή άνοιγμα της εισόδου της μύτης σε κάθε αναπνοή, εισολκές μεσοπλευρίων (εισέχουν τα μεταξύ των πλευρών διαστήματα), κυάνωση χειλιών, ακροκυάνωση. Τα βρέφη μπορεί να παρουσιάσουν σήψη, ενώ οι ενήλικες καρδιακές προσβολές. Για την πρόληψη συνιστώνται γενικά μέτρα προφύλαξης, κάλυψη τους στόματος σε βήχα κλπ, περιορισμός του ασθενή στο σπίτι. Όσον αφορά το εμβόλιο για τον RSV το οποίο δεν κυκλοφορεί ακόμη στην Ελλάδα ο κ. Καβαλιώτης αναφέρει ότι πρόσφατα εγκρίθηκαν δύο εμβόλια για άτομα άνω των 60-65 ετών. Ένα από αυτά έλαβε έγκριση και για χορήγηση στις έγκυες με σκοπό να προφυλάξει τα νεογέννητα και βρέφη 0-6 μηνών από RSV λοιμώξεις (μέσω μετάδοσης αντισωμάτων). «Όσον αφορά τα βρέφη, αυτά προστατεύονται είτε μέσω της μητέρας (όπως προαναφέραμε) είτε με ανοσοποίηση με μονοκλωνικό αντίσωμα (που και αυτό δεν κυκλοφορεί στη χώρα μας) τo οποίο χορηγείται σε βρέφη που γεννιούνται κατά την εποχή του RSV» προσθέτει ο κ. Καβαλιώτης. Πηγή: NeaDiatrofis

Σε έκτακτη Συνέντευξη Τύπου προχωρά το Υπουργείο Υγείας αύριο, Τετάρτη 10 Ιανουαρίου, στις 11:30, για την πορεία του κορωνοϊού. Ο κορωνοϊός βρίσκεται σε έξαρση τόσο στην Ευρώπη, όσο και στη χώρα μας, προκαλώντας συναγερμός. Στη συνέντευξη Τύπου θα είναι ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, ο Πρόεδρος του ΕΟΔΥ & Καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας, Χρήστος Χατζηχριστοδούλου και η Καθηγήτρια Πνευμονολογίας & Εντατικής Θεραπείας ΕΚΠΑ, Αναστασία Κοτανίδου. Πηγή: NeaDiatrofis

Το χρώμα των ούρων μπορεί να αλλάξει λόγω ενυδάτωσης, διατροφής και φαρμακευτικής αγωγής. Αλλά στον μέσο υγιή άνθρωπο, είναι μια απόχρωση του κίτρινου. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature Microbiology, οι ερευνητές αποκάλυψαν επιτέλους ένα μακροχρόνιο μυστήριο: τί οδηγεί σε αυτό το κίτρινο χρώμα; Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ένα ένζυμο που ονομάζεται αναγωγάση της χολερυθρίνης (BilR) είναι αυτό που δίνει στα ούρα το κίτρινο χρώμα τους. Αυτά τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη μελέτη των σχέσεων μεταξύ του μικροβιώματος του εντέρου και καταστάσεων υγείας όπως ο ίκτερος και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου. Καθώς τα ερυθρά αιμοσφαίρια αποικοδομούνται, η χρωστική ουσία χολερυθρίνη δημιουργείται ως υποπροϊόν. Η χολερυθρίνη απελευθερώνεται στο έντερο για να απεκκριθεί, αλλά είναι πιθανό να επαναρροφηθεί. Εάν συσσωρευτεί χολερυθρίνη στο αίμα, μπορεί να οδηγήσει σε ίκτερο όπου το δέρμα και τα μάτια κιτρινίζουν. Για περισσότερα από 125 χρόνια, οι ειδικοί γνώριζαν ότι οι ενώσεις στο έντερο μετατρέπουν τη χολερυθρίνη στην ένωση ουρομπιλίνη (urobilin), η οποία είναι η χρωστική ουσία που έχει ως αποτέλεσμα τα κίτρινα ούρα. Αλλά αυτό που δεν ήξεραν ήταν ποιο ένζυμο ή συλλογή ενζύμων μετέτρεψε τη χολερυθρίνη σε ουρομπιλίνη. «Δυστυχώς, τα μικρόβια του εντέρου μπορεί να είναι δύσκολο να μελετηθούν», δήλωσε ο Brantley Hall, επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Κυτταρικής Βιολογίας και Μοριακής Γενετικής του Πανεπιστημίου του Maryland και συγγραφέας της μελέτης. «Το έντερο είναι ένα περιβάλλον χαμηλής περιεκτικότητας σε οξυγόνο και πολλά από τα βακτήρια στο έντερό μας δεν μπορούν να επιβιώσουν εάν υπάρχει πολύ οξυγόνο, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ανάπτυξή τους και την εκτέλεση πειραμάτων στα εργαστήρια. Αυτό σήμαινε τελικά ότι μόνο μια χούφτα βακτηριακών ειδών είχε ποτέ αναγνωριστεί ως ικανά να μεταβολίσουν τη χολερυθρίνη, περιορίζοντας τον όγκο των δεδομένων που ήταν διαθέσιμα». Ο Hall είπε ότι οι εξελίξεις στον προσδιορισμό της αλληλουχίας του γονιδιώματος τους βοήθησαν να ανακαλύψουν αυτό το βασικό ένζυμο. «Η δουλειά μας για να βρούμε το BILR βασιζόταν στο συνδυασμό πειραματικής διαλογής με τη γονιδιωματική ανάλυση, μια προσέγγιση που έχει γίνει μόνο δυνατή με την απομόνωση περισσότερων βακτηριακών ειδών του εντέρου και την πρόοδο της τεχνολογίας αλληλουχίας γονιδιώματος», ανέφερε. «Συνοπτικά λοιπόν, ανακαλύψαμε μια θεμελιώδη πτυχή του τρόπου με τον οποίο τα μικροβιώματα του εντέρου μας επηρεάζουν την καθημερινή μας ζωή». Τα μικρόβια του εντέρου κωδικοποιούν την αναγωγάση του ενζύμου της χολερυθρίνης που μετατρέπει τη χολερυθρίνη σε ένα άχρωμο παραπροϊόν που ονομάζεται ουρμπιλινογόνο», εξήγησε ο Hall, «το οποίο υποβαθμίζεται αυθόρμητα σε ουρμπιλίνη που είναι υπεύθυνη για το κίτρινο χρώμα που όλοι γνωρίζουμε». Πηγή: NeaDiatrofis

Επιστήμονες του Ερευνητικού Κέντρου Αποθεραπείας Εθισμού του Ινστιτούτου Βιοϊατρικής Έρευνας Fralin συνδύασαν δύο διαφορετικές μελέτες για να βασιστούν στην υπάρχουσα έρευνα, συμπεριλαμβανομένων μελετών που δείχνουν ότι τα νέα φάρμακα για τον διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία είναι αποτελεσματικά στη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ σε ζωικά μοντέλα. Η πρώτη ήταν μια ανάλυση περισσότερων από 68.000 αναρτήσεων στο Reddit από το 2009-2023 που περιλάμβαναν όρους που συνδέονται με τους αγωνιστές GLP-1. Η σεμαγλουτίδη είναι ένας αγωνιστής GLP-1, μια κατηγορία φαρμάκων που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα και την πρόσληψη ενέργειας μιμούμενα τις δράσεις των ορμονών που απελευθερώνονται μετά το φαγητό. Μεταξύ των λέξεων-κλειδιών που συμπεριλήφθηκαν στην αναζήτηση ήταν οι Mounjaro, Wegovy, Ozempic και Trulicity. Μετά τον καθαρισμό των δεδομένων που προέκυψαν -όπως η εξάλειψη σχολίων με λιγότερους από 100 χαρακτήρες- το σύνολο περιορίστηκε σε 33.609 δημοσιεύσεις από 14.595 μοναδικούς χρήστες. Η μελέτη ήταν μοναδική στη χρήση του Reddit για την ανάλυση της αναφερόμενης εμπειρίας χιλιάδων χρηστών. Εξετάζοντας τις συζητήσεις που σχετίζονται με το αλκοόλ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 962 άτομα έκαναν 1.580 δημοσιεύσεις σχετικά με το αλκοόλ. Από αυτά, το 71,7% είχε μειωμένη επιθυμία, και μειωμένη χρήση για το αλκοόλ. Σε μια δεύτερη μελέτη, 153 συμμετέχοντες που ανέφεραν ότι είχαν παχυσαρκία στρατολογήθηκαν από διάφορες πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Περίπου το ένα τρίτο αυτών των συμμετεχόντων αντιπροσώπευε την ομάδα ελέγχου, το ένα τρίτο έπαιρνε είτε μια ένεση σεμαγλουτίδης είτε ένα δισκίο και το ένα τρίτο χρησιμοποιούσε τιρζεπατίδη. Οι συμμετέχοντες που λάμβαναν σεμαγλουτίδη ή τιρζεπατίδη ανέφεραν ότι έπιναν σημαντικά λιγότερα ποτά, κατά μέσο όρο, από εκείνους της ομάδας ελέγχου που δεν έπαιρναν κανένα φάρμακο για διαβήτη ή απώλεια βάρους. Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο ο μέσος αριθμός ποτών όσο και οι πιθανότητες υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ήταν σημαντικά χαμηλότερες. Επίσης ότι τα διεγερτικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα του αλκοόλ μειώνονται κατά τη λήψη αυτών των φαρμάκων. «Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι έπιναν λιγότερο, είχαν λιγότερες επιπτώσεις από το αλκοόλ όταν το έπιναν και μειώθηκαν οι πιθανότητες υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ», δήλωσε η Alexandra DiFeliceantonio, επίκουρη καθηγήτρια στο Fralin Biomedical Research Institute και μια από τις συν-συγγραφείς της μελέτης. Πηγή: NeaDiatrofis

Η κατάσταση των νυχιών αντανακλά την υγεία του ατόμου. Το καλό όμως είναι πως για να τα διατηρήσετε περιποιημένα και δυνατά, δεν χρειάζεται να σπαταλήσετε μια περιουσία. Η συνεχή συντήρηση των νυχιών είναι εξίσου σημαντική με την καθόλου φροντίδα αυτών. Σε μια λίστα, λοιπόν, σας παρουσιάζουμε αποτελεσματικούς τρόπους να κρατήσετε τα νύχια σας σε άριστη κατάσταση. Καθημερινή ενυδάτωση Για να προστατέψετε τα νύχια σας από το ξεφλούδισμα ή το «σκάσιμο», καλό θα ήταν να τα ενυδατώνετε καθημερινά. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα, που θα «κλειδώνει» την υγρασία στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Επίσης, εντάξετε στην ρουτίνα σας την εφαρμογή ενός λαδιού, για τα νύχια κάθε βράδυ. Κάνετε μασάζ, για να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους. Προτιμήστε ελαιόλαδο ή καρύδα, που είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. «Απαλή» συντήρηση Πιέζοντας τα πετσάκια ή κόβοντάς τα, κάνετε περισσότερο κακό απ' ότι καλό, καθώς δημιουργείτε κίνδυνο μόλυνσης στην κοίτη του νυχιού. Καλό θα ήταν να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί, όταν κάνετε μανικιούρ. Γυαλίστε τα νύχια σας Το γυάλισμα των νυχιών θα πρέπει να γίνει σε τακτά χρονικά διαστήματα, για να αποκατασταθεί η γυαλάδα τους. Ετσι, θα ενισχύσετε την φυσιολογική τους ανάπτυξη. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή βούρτσα με φυσικές ίνες. Με απαλές κινήσεις προς τα έξω, ώστε να μην πιέζονται τα πετσάκια. Μπορείτε να το κάνετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Προστατέψετε τα νύχια σας Το πλύσιμο των χεριών μπορεί να αφαιρέσει την υγρασία. Οταν κάνετε δουλειές στο σπίτι, προτιμήστε να φοράτε λαστιχένια γάντια, ώστε να μείνουν μακριά από το νερό και το σαπούνι, το οποίο μπορεί να στεγνώσει επάνω τους. Κάνετε διάλειμμα από το μανικιούρ Το συχνό μανικιούρ μόνο καλό δεν κάνει στα νύχια. Το κόψιμο και το σπρώξιμο των πετσων εκθέτουν τα νύχια σε βακτήρια. Τα μανό περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες που μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία. Παράλληλα, καλό θα ήταν να μην τα εκθέτετε σε ακτίνες UV, αν προτιμάτε το τζελ. Η συνεχής έκθεση μπορεί να γεράσει το δέρμα και να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Πηγή: NeaDiatrofis

Μια σκέψη που συχνά «ταλαιπωρεί» τα άτομα που ξεκινούν δίαιτα απώλειας βάρους είναι πως η πείνα που θα αισθάνονται κατά τη διάρκεια του προγράμματος, θα τους δυσκολέψει σημαντικά στο να το ακολουθήσουν πιστά. Πράγματι, το αίσθημα πείνας αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την επιτυχία μια δίαιτας, καθώς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το βαθμό προσκόλλησης σε αυτή. Ωστόσο, τόσο ο σωστός σχεδιασμός ενός πλήρους και ισορροπημένου διαιτολογίου, όσο και η υιοθέτηση ορισμένων συμπεριφορών, μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείριση του αισθήματος πείνας. Παρακάτω θα βρείτε τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε «χορτάτοι» κατά τη διάρκεια της δίαιτας: Μην παραλείπετε γεύματα: Η παράλειψη γευμάτων ή ορισμένων τροφίμων από τα γεύματα της δίαιτας χρησιμοποιείται συχνά ως …μέθοδος για καλύτερα αποτελέσματα και ταχύτερη απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο δεν επιτυγχάνεται, ενώ αντίθετα η εν λόγω πρακτική μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του αισθήματος πείνας και υπερκατανάλωση τροφής και θερμίδων σε κάποιο από τα επόμενα γεύματα της ημέρας. Επιλέξτε προϊόντα ολικής άλεσης και τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες: Πέρα από τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία, οι φυτικές ίνες προάγουν και το αίσθημα κορεσμού, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό σε μια δίαιτα απώλειας βάρους. Έτσι, η αντικατάσταση των επεξεργασμένων δημητριακών από τα αντίστοιχα ολικής άλεσης προϊόντα, καθώς και η κατανάλωση πλούσιων πηγών φυτικών ινών όπως τα λαχανικά και τα φρούτα σε κάθε γεύμα της ημέρας, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι χορτάσατε, ακόμη και με μικρότερη ποσότητα. Καταναλώστε επαρκείς ποσότητες νερού και υγρών: Πολλές φορές είναι πιθανό το αίσθημα της δίψας να συγχέεται με αυτό της πείνας, οδηγώντας σε κατανάλωση φαγητού, σε περιπτώσεις που απλά ένα ποτήρι νερό θα ήταν αρκετό. Συνεπώς, φροντίστε για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της μέρας, μέσα από επαρκή πρόσληψη νερού και υγρών συνολικά. Πηγή: NeaDiatrofis

Η δημιουργία πέτρας στους νεφρούς, ή αλλιώς νεφρολιθίαση, αποτελεί μια διαταραχή του ουροποιητικού συστήματος που εμφανίζεται σε σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Αίτιο της είναι ο σχηματισμός κρυστάλλων, οι οποίοι μπορεί να «φράξουν» κάποιο σημείο του ουρητήρα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση πόνου ή άλλων συμπτωμάτων. Σε πολλές περιπτώσεις, οι εν λόγω κρύσταλλοι αποτελούνται από άλατα ασβεστίου, γεγονός που προβληματίζει ορισμένους ασθενείς σχετικά με το κατά πόσο θα πρέπει να «προσέχουν» ή να περιορίσουν τη διαιτητική πρόσληψη του εν λόγω θρεπτικού συστατικού. Στην πραγματικότητα, το ασβέστιο που περιέχεται στα τρόφιμα, δε φαίνεται να συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρολιθίασης. Αντίθετα, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου εξασφαλίζει σε ένα βαθμό την αποτελεσματική απομάκρυνση των οξαλικών οξέων -συστατικών που μπορεί να συμβάλλουν στη δημιουργία λίθων-, από τον πεπτικό σωλήνα. Συνεπώς, δεν απαιτείται περιορισμός της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων και άλλων πλούσιων πηγών ασβεστίου σε άτομα με ιστορικό νεφρολιθίασης. Από την άλλη, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει πως τα συμπληρώματα ασβεστίου αυξάνουν την πιθανότητα σχηματισμού λίθων στους νεφρούς, αν και η λήψη του συμπληρώματος μαζί με κάποιο γεύμα φαίνεται να μετριάζει τον κίνδυνο. Σε κάθε περίπτωση, προτείνεται άτομα που έχουν την τάση να εμφανίζουν πέτρες στους νεφρούς να ζητούν ιατρική καθοδήγηση σχετικά με τη λήψη συμπληρωμάτων διατροφής. Πηγή: NeaDiatrofis

Το μαρούλι είναι μια τέλεια θεραπεία για κανονικό δέρμα, καθώς αφαιρεί απαλά το μακιγιάζ και τη λιπαρότητα, ενώ αποκαθιστά το φυσικό επίπεδο του pH στο δέμα, εξισορροπώντας την επιδερμίδα σας. Υλικά ελαιόλαδο 1 μικρό μπολ 1 λεμόνι 1φρέσκο μαρούλι 1 χαρτοπετσέτα μεταλλικό νερό βαμβάκι ζεστό γάλα Οδηγίες 1. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας του ελαιολάδου και τοποθετήστε τις σε ένα μικρό μπολ. Σε αντίθεση με τα κοινά συστατικά φροντίδας του δέρματος, όπως η λοσιόν, η βαζελίνη και τα συνθετικά έλαια, το ελαιόλαδο θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα, και θα αφήσει το δέρμα σας απαλό, εύπλαστο και λαμπερό. 2. Συμπιέστε το χυμό από ένα φρέσκο λεμόνι μέσα στο μπολ με το ελαιόλαδο και ανακατέψτε. Το λεμόνι είναι ένα φυσικό και απαλό στυπτικό που θα συμβάλει στη μείωση της γυαλάδας. 3. Κόψτε τα φύλλα του μαρουλιού σε μικρές λωρίδες και βουτήξτε τα στο μείγμα λεμονιού και ελαιολάδου, και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας. 4. Βρέξτε μια χαρτοπετσέτα σε μεταλλικό νερό και τοποθετήστε την πάνω από τα φύλλα μαρουλιού. Ξαπλώστε και χαλαρώστε για 15 έως 20 λεπτά, πριν από την αφαίρεση των λωρίδων του μαρουλιού. 5. Βουτήξτε ένα κομμάτι βαμβάκι σε χλιαρό γάλα και σκουπίστε απαλά το λάδι από το δέρμα σας. Το γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ, το οποίο θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το ελαιόλαδο, ενώ θα ενυδατώσει και θα εξομαλύνει το δέρμα. Τέλος, ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε. Πηγή: NeaDiatrofis

Σταματούν οι διημερεύσεις των φαρμακείων της Αττικής (8π.μ.-8μ.μ.) από την 1η Μαΐου και παραμένουν μόνο οι διανυκτερεύσεις, μετά από απόφαση που έλαβε σήμερα το διοικητικό συμβούλιο του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής (ΦΣΑ). Ειδικότερα, κατά τη διάρκεια της ημέρας τα φαρμακεία θα μένουν ανοικτά μέχρι το μεσημέρι ή μέχρι αργά το βράδυ, εάν ο φαρμακοποιός έχει υιοθετήσει το διευρυμένο ωράριο. Όπως εξηγεί σ, ο αντιπρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής Γιάννης Δαγρές, το διοικητικό συμβούλιο του ΦΣΑ αναγκάστηκε να λάβει αυτή την απόφαση, καθώς υπήρχε δυσκολία να συμπληρωθούν οι καρτέλες για διημέρευση των φαρμακείων, εξαιτίας του ελεύθερου και διευρυμένου ωραρίου. «Τορπιλίζονται οι εφημερίες, όσο το υπουργείο Υγείας δεν ρυθμίζει το ωράριο λειτουργίας. Πρέπει να αντιληφθεί ότι διευρυμένο και ελεύθερο ωράριο με 24ωρη κάλυψη δεν γίνεται στην πράξη. Χρειάζεται ενιαίο, δεσμευτικό ωράριο, ώστε να υπάρχουν εφημερίες» αναφέρει ο κ. Δαγρές. Η εξέλιξη αυτή θα δυσκολέψει πάντως τους πολίτες που θα ψάχνουν ανοιχτό φαρμακείο. Ο κ. Δαγρές εκτιμά ότι πρόβλημα θα παρουσιαστεί και με τις 24ωρες εφημερίες, αφού καθημερινά, 365 μέρες το χρόνο όπως λέει, χρειάζονται 120-150,φαρμακεία, ενώ για τις διημερεύσεις περίπου 450. Μέχρι σήμερα, ο αριθμός των φαρμακείων που έχουν εξαιρεθεί από τις εφημερίες αγγίζει τα 500, από τα 3000 συνολικά που λειτουργούν στο Λεκανοπέδιο και σύμφωνα με τον κ. Δαγρέ ο αριθμός αυτός συνεχώς μεγαλώνει. «Αναγκαστικά θα μειωθούν και οι διανυκτερεύσεις, αφού υπάρχει δυσκολία συμπλήρωσης του καθημερινού καταλόγου» σημειώνει. Πηγή: NeaDiatrofis

Ένα στα πέντε παιδιά στις ΗΠΑ και περίπου το 6% των παιδιών στην Ελλάδα έχουν δυσλεξία, μια μορφή μαθησιακής δυσκολίας που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ορθογραφία, τη γραφή, την ανάγνωση και αναγνώρισης λέξεων. Το καλό είναι πάντως ότι αν διαγνωστεί έγκαιρα μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Γενικά, τα συμπτώματα της δυσλεξίας περιλαμβάνουν την αργή ανάπτυξη της ομιλίας, τη δυσκολία μέτρησης, προβλήματα στη σύνθεση λέξεων, μειωμένη ικανότητα ανάγνωσης, κακή γραφή, κακή ικανότητα οργάνωσης και κακή μνήμη για μη συναφή γεγονότα. Ειδικότερα, τα ακόλουθα είναι κοινά συμπτώματα της δυσλεξίας σε διάφορες ηλικίες. Σημάδια δυσλεξίας σε παιδιά προσχολικής ηλικίας Αν αναρωτιέστε ότι το προσχολικής ηλικίας παιδάκι σας μπορεί να έχει δυσλεξία, οι ακόλουθες συμπεριφορές σε παιδιά ηλικίας 4 έως 5 σημειώνονται ως πιθανά συμπτώματα της δυσλεξίας. Η συνεχής εναλλαγή από τα αριστερά προς τα δεξιά στο σχέδιο, στη ζωγραφική και το γράψιμο. Αδυναμία να δέσει τα κορδόνια των παπουτσιών του. Δυσκολία στην προφορά λέξεων που έχουν τρεις ή περισσότερες συλλαβές. Δυσκολία στην προφορά λέξεων που ομοιοκαταληκτούν. Δυσκολία στην εκμάθηση της γραφής. Πρόβλημα στην προφορά "Μ", "Ν", "Ρ" και "Λ". Τραύλισμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι, σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά έτσι κι αλλιώς δεν γράφουν σωστά ή ακόμη και οι λέξεις προς τα πίσω δεν είναι ένα σημάδι της δυσλεξίας. Τα περισσότερα παιδιά αυτό το πρόβλημα το διορθώνουν άλλωστε στο νηπιαγωγείο ή στην πρώτη τάξη του δημοτικού σχολείου. Σημάδια δυσλεξίας σε παιδιά σχολικής ηλικίας Συνήθως οι γονείς υποψιάζονται ότι το παιδί τους έχει δυσλεξία στο Δημοτικό ή στο Γυμνάσιο. Μπορεί να μην θεραπεύεται, οι ικανότητες όμως δυσλεξικών παιδιών βελτιώνονται αρκετά με την εφαρμογή ειδικών εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Γι’ αυτό και η έγκαιρη αντιμετώπιση της έχει καθοριστική σημασία για την εξέλιξη των δυσλεξικών ατόμων. Τα ακόλουθα συμπτώματα παρουσιάζονται στα παιδιά ηλικίας 6 – 12 ετών. Αδυναμία στην ορθογραφία και γραφή. Αργή ανάγνωση (με λάθη κάθε φορά). Δυσκολία στην αφήγηση του χρόνου. Δυσκολία με τα μαθηματικά προβλήματα ή έννοιες. Δυσκολία στο να βρουν τις σωστές λέξεις για να εκφράστουν. Λάθος προφορά των συνηθισμένων λέξεων. Ακαταστασία στα ντουλάπια, το υπνοδωμάτιο και τις τσάντες. Δυσκολία στο να θυμούνται αριθμούς τηλεφώνου ή μια σειρά αριθμών Οι παραπάνω πληροφορίες είναι εκπαιδευτικού και μόνο χαρακτήρα. Για συγκεκριμένες ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις και θεραπεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Πηγή: NeaDiatrofis

Μεγάλη μελέτη που έγινε από επιστήμονες στην Ουγγαρία στην οποία συμπεριλήφθησαν 12.643 άτομα άνω των 18 ετών, διαπίστωσε ότι υπάρχει άρρηκτη σχέση μεταξύ ροχαλητού και κινδύνων για το καρδιαγγειακό σύστημα. Στόχος της μελέτης ήταν να βρεθούν οι αιτίες που το προκαλούν, καθώς σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν όντως τα άτομα που ροχαλίζουν έχουν αυξημένο κίνδυνο να πάθουν κάποια καρδιακή πάθηση ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, τότε πρέπει να ληφθούν τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, το 37% των ανδρών και το 21% των γυναικών είχαν πολύ έντονο και θορυβώδες ροχαλητό που συνοδευόταν από διακοπές της αναπνοής. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, από τους συμμετέχοντες, το 26% παρουσίαζε υψηλή πίεση, το 3% είχε πάθει στο παρελθόν ήδη ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου και το 4% είχε υποστεί κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μελέτη έδειξε ότι αυτοί που ροχάλιζαν δυνατά είχαν 40% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν υψηλή πίεση, 34% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή και 67% πιο πολλές πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Το ήπιο ροχαλητό συσχετιζόταν με τον αυξημένο κίνδυνο για υψηλή πίεση και αυτό ως επί το πλείστον στις γυναίκες. Αντίθετα, τα άτομα που είχαν θορυβώδες ροχαλητό έκαναν πιο συχνά χρήση των υπηρεσιών υγείας και συγκεκριμένα είχαν περισσότερες επισκέψεις στα τμήματα επειγόντων περιστατικών και εισαγωγές στα νοσοκομεία. Το θορυβώδες ροχαλητό, που συνοδεύεται από διακοπές της αναπνοής, προκαλεί αύξηση του κινδύνου για καρδιαγγειακά επεισόδια σχεδόν στον ίδιο βαθμό όπως η αποφρακτική άπνοια του ύπνου. Όπως σημειώνουν οι επιστήμονες, οι γιατροί όταν παίρνουν το ιστορικό του ασθενούς πρέπει να ρωτούν για πιθανά προβλήματα ύπνου όπως είναι το ροχαλητό. Με αυτό τον τρόπο θα ανιχνεύονται πιο εύκολα οι ασθενείς που διατρέχουν ψηλό κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Πηγή: NeaDiatrofis

Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού καθημερινά μπορεί να προστατεύει την υγεία της καρδιάς, καθώς σχετίζεται με μια μείωση κατά 35% της πιθανότητας εμφράγματος ή άλλου σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Έλιοτ Μίλερ της Ιατρικής Σχολής και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Τζον Χόπκινς της Βαλτιμόρης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο (δεν έχει υπάρξει ακόμη σχετική επιστημονική δημοσίευση), μελέτησαν στοιχεία για πάνω από 6.000 άνδρες και γυναίκες, που στην αρχή της έρευνας δεν είχαν κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα. Στη διάρκεια 11 ετών, οι επιστήμονες συσχέτισαν τους θανάτους από έμφραγμα ή εγκεφαλικό με την κατανάλωση ή όχι τσαγιού. Επίσης μέτρησαν τις εναποθέσεις ασβεστίου στις αρτηρίες των εθελοντών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν τσάι καθημερινά, είχαν κατά το ένα τρίτο περίπου μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, σε σχέση με όσους δεν έπιναν τσάι. Όσοι έπιναν ένα έως τρία φλιτζάνια, εμφάνιζαν επίσης μείωση στη συσσώρευση ασβεστίου στις αρτηρίες, άρα μικρότερο κίνδυνο αυτές να εμφανίσουν στένωση, που θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε θρόμβωση. Δεν είναι σαφές αν η κατανάλωση άνω των τριών φλιτζανιών τσαγιού επιφέρει πρόσθετα οφέλη, καθώς ήσαν ελάχιστοι οι συμμετέχοντες στην έρευνα που έπιναν τόσο πολύ τσάι. Επίσης, δεν διευκρινίσθηκε σε ποιό βαθμό υπάρχει διαφορά μεταξύ του μαύρου και του πράσινου τσαγιού, καθώς οι συμμετέχοντες έπιναν και από τα δύο, αλλά δεν έγινε διαχωρισμός στην πιθανή προστατευτική δράση τους. Ακόμη, σύμφωνα με τον Μίλερ, δεν είναι ξεκάθαρο γιατί το τσάι λειτουργεί προστατευτικά για το καρδιαγειακό σύστημα. Πιθανώς αυτό να οφείλεται σε ορισμένα συστατικά που περιεχει, τα φλαβονοειδή. Τέλος, η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι είναι μόνο το ίδιο το τσάι που κάνει τα «μαγικά» του, καθώς σε ένα βαθμό όσοι πίνουν τσάι, μπορεί να κάνουν γενικότερα πιο υγιεινή ζωή, οπότε υπεισέρχονται και άλλοι παράγοντες προστασίας. Οι ερευνητές διευκρίνισαν ότι η έρευνά τους δεν χρηματοδοτήθηκε από τη βιομηχανία τσαγιού. Ο Μίλερ τόνισε επίσης ότι είναι πρόωρο Πηγή: NeaDiatrofis

Η ανάλυση επιβεβαίωσε μια ισχυρή σχέση μεταξύ του φαλακρού της κεφαλής και του καρκίνου του δέρματος και διαπίστωσε ότι αυτό οφείλεται κυρίως στην μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, γονίδια που συνδέονται με την τριχόπτωση και το χρώμα του δέρματος φαίνεται να παίζουν επίσης κάποιο ρόλο. Ερευνητές από το QIMR Berghofer Medical Research Institute, στην Αυστραλία, ανακάλυψαν συναρπαστικά νέα στοιχεία που αποδεικνύουν γιατί τα άτομα με τριχόπτωση μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα σε θανατηφόρους καρκίνους του δέρματος. Οι ερευνητές οδήγησαν μια ολοκληρωμένη έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της φαλάκρα στους άρρενες και καρκίνων του δέρματος. Τα ευρήματά τους δημοσιεύονται στο περιοδικό Nature Communications. Η τριχόπτωση σχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του δέρματος και η ερευνητική ομάδα ήθελε να καταλάβει γιατί και είτε να επιβεβαιώσει είτε να ανατρέψει μακροχρόνιες υποθέσεις. Ο επικεφαλής ερευνητής Jue-Sheng Ong δήλωσε ότι ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το αν ο σύνδεσμος οδηγήθηκε από τεστοστερόνη ή έκθεση στον ήλιο. «Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι ο κύριος μοχλός της ανδρικής φαλάκρας και ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί επίσης να συμβάλλουν σε αυτόν τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος σε άτομα με τριχόπτωση», είπε ο Ong. «Η πιο προφανής εξήγηση είναι ότι οι άνθρωποι με τριχόπτωση λαμβάνουν μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο στο κεφάλι και το λαιμό τους. Ψάξαμε να βρούμε σαφείς απαντήσεις και, όπως ήταν αναμενόμενο, φαίνεται ότι η πιο κοινή λογική εξήγηση είναι η σωστή. Οι φαλακροί άνδρες είναι πιο ευάλωτοι σε βλάβες από τον ήλιο και καρκίνο του δέρματος επειδή έχουν λιγότερη προστασία από τα μαλλιά τους». Αν και η εξήγηση μπορεί να φαίνεται αυτονόητη, η ερευνητική ομάδα χρειάστηκε να εκτελέσει εκτενείς γενετικές αναλύσεις για να παράσχει τεκμηριωμένη εικόνα για τη σχέση μεταξύ φαλάκρας και καρκίνου του δέρματος. «Είναι σημαντικό να διερευνήσουμε και να αποδείξουμε την αιτιότητα για να ενημερώσουμε την καλύτερη τεκμηριωμένη πρόληψη για θανατηφόρους καρκίνους του δέρματος -ακόμα κι αν οι απαντήσεις φαίνονται προφανείς», δήλωσε ο ανώτερος ερευνητής, αναπληρωτής καθηγητής Matthew Law. «Τα προγράμματα υγείας και οι παρεμβάσεις δεν μπορούν να καθοδηγούνται από υποθέσεις. Πρέπει να υποστηριχθούν από αποδεικτικά στοιχεία για να λειτουργήσουν. Οι ερευνητές ανέλυσαν γενετικά δεδομένα για πάνω από 29.000 περιπτώσεις μελανώματος και καρκίνου κερατινοκυττάρων, που είναι διαθέσιμα από την μελέτη-ορόσημο QSkin Study and Melanoma Institute Australia. Επίσης, ενσωμάτωσαν γενετικά ευρήματα μεγάλης κλίμακας για την τεστοστερόνη και την τριχόπτωση, για να διαπιστώσουν εάν τα γονίδια που προδιαθέτουν τους ανθρώπους σε υψηλή τεστοστερόνη ή φαλάκρα επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. «Δεν βρήκαμε στοιχεία ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης παίζουν σημαντικό ρόλο στη σχέση μεταξύ της φαλάκρας και του καρκίνου του δέρματος», είπε ο Ong. «Είναι ενδιαφέρον ότι βρήκαμε μια επικάλυψη μεταξύ γονιδίων που προκαλούν τριχόπτωση και γονιδίων που επηρεάζουν το χρώμα ή τη μελάγχρωση του δέρματος. Το χρώμα του δέρματος είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του δέρματος και αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η μελάγχρωση μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυτόν τον αυξημένο κίνδυνο σε άτομα με απώλεια τριχών. Ωστόσο, η πλειοψηφία αυτής της σχέσης μεταξύ της φαλάκρας και του καρκίνου του δέρματος εξακολουθεί να εξηγείται από την αυξημένη έκθεση στον ήλιο». Τα γενετικά ευρήματα υποστηρίχθηκαν από περαιτέρω ανάλυση των καρκίνων του δέρματος σε άτομα με τριχόπτωση, κατηγοριοποιημένη ανά ανατομική περιοχή. Διαπιστώθηκε ότι η φαλάκρα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού, καθώς τα άτομα με τριχόπτωση είναι πιο πιθανό να εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο γύρω από αυτά τα μέρη του σώματος. Η έρευνα για τους γενετικούς παράγοντες του καρκίνου του δέρματος ήταν κρίσιμη. Πηγή: NeaDiatrofis

Συνεχίζει να αυξάνεται η δραστηριότητα της COVID-19 παγκοσμίως, με την υποπαραλλαγή JN.1 να θεωρείται πως είναι πλέον η πιο ευρέως κυκλοφορούσα παραλλαγή του κορωνοϊού SARS-CoV-2 στις Ηνωμένες Πολιτείες και παγκοσμίως, όπως αναφέρουν σε άρθρο τους η καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, η βιολόγος, Παναγιώτα Ζαχαράκη και ο ιατρός, Γιάννης Ντάνασης. Προς το παρόν, πάντως, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η JN.1 προκαλεί σοβαρότερη νόσηση. Ωστόσο, η κα Ψαλτοπούλου εκτιμά ότι «η JN.1 είναι πιο μεταδοτική και προκαλεί κάποια ανοσιακή διαφυγή, δηλαδή εν μέρει διαφεύγει από την προηγούμενη ανοσία που έχουμε», τόνισε. Όπως σημειώνουν στο άρθρο τους, μέχρι τις 5 Ιανουαρίου 2024, η JN.1 εκτιμάται ότι στις ΗΠΑ αντιπροσωπεύει περίπου 62% (εύρος 55-68%) από όλες τις παραλλαγές SARS-COV-2, με αύξηση από τον εκτιμώμενο επιπολασμό 44% (εύρος 39-50 %) πριν από δύο εβδομάδες. Το CDC παρατηρεί επίσης αύξηση του επιπολασμού της JN.1 στους διεθνείς ταξιδιώτες και τα επίπεδα των ιογενών λυμάτων, καθώς και στις περισσότερες περιοχές παγκοσμίως. Οι νέες διαγνώσεις COVID-19, οι νοσηλείες και οι θάνατοι έχουν αυξηθεί τις τελευταίες εβδομάδες, όμως λοιμώξεις από τον COVID-19 προκαλούν πλέον λιγότερο συχνά σοβαρότερες νοσήσεις από ό,τι νωρίτερα στην πανδημία. Τα επίπεδα μόλυνσης που μετρήθηκαν με τη χρήση των λυμάτων και της θετικότητας των διαγνωστικών τεστ, τα οποία καταγράφουν τόσο συμπτωματικές όσο και ασυμπτωματικές λοιμώξεις, είναι υψηλότερα από το προηγούμενο έτος (που σήμερα εκτιμάται ότι είναι ~ 27% και ~ 17% υψηλότερα, αντίστοιχα). Τα επίπεδα ιού των λυμάτων, ειδικότερα, έχουν αυξηθεί ραγδαία τις τελευταίες εβδομάδες. Συγκριτικά, η ιατρική παρακολούθηση της COVID-19, όπως τα ποσοστά επίσκεψης σε τμήματα επειγόντων περιστατικών, έχουν επίσης αυξηθεί, αλλά σε μικρότερο βαθμό και παραμένουν 21% χαμηλότερα από ό,τι το προηγούμενο έτος, σημειώνεται στο άρθρο. Επιπλέον, ο αριθμός των νοσηλειών COVID-19 είναι 22% χαμηλότερος συγκριτικά με το προηγούμενο έτος και το ποσοστό των συνολικών θανάτων που σχετίζονται με το COVID-19 είναι 38% χαμηλότεροι. Αυτή η μεταβολή της σχέσης μεταξύ των επιπέδων μόλυνσης και της σοβαρότητας της ασθένειας σχετίζεται με μεγαλύτερα επίπεδα ανοσολογικής προστασίας που παρέχονται από εμβόλια, προηγούμενη μόλυνση ή και τα δύο. Πάνω από το 97% των ανθρώπων έχουν φυσικά ή επαγόμενα από εμβόλια αντισώματα κατά του ιού που προκαλεί το COVID-19 (SARS-CoV-2). Αυτή η ανοσολογική προστασία μπορεί να εξασθενήσει με την πάροδο του χρόνου, αλλά τείνει να διαρκεί περισσότερο για την πρόληψη σοβαρών ασθενειών παρά για την πρόληψη λοιμώξεων. Κατά το CDC, είναι σημαντικό να υπενθυμιστεί ότι ο COVID-19 και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του, όπως το long Covid, παραμένουν σημαντικές απειλές για τη δημόσια υγεία, ειδικά για τους ανθρώπους που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας. Μερικά παραπάνω στατιστικά στοιχεία και οδηγίες: Οι νοσηλείες λόγω COVID-19 αυξήθηκαν στις ΗΠΑ κατά 20,4% την εβδομάδα που έληξε στις 30 Δεκεμβρίου 2023. Την ίδια περίοδο, οι θάνατοι αυξήθηκαν κατά 12,5%, με τους θανάτους από COVID-19 να αντιπροσωπεύουν το 3,6% των συνολικών θανάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα επίπεδα ιικής δραστηριότητας των λυμάτων, ένα σημαντικό εργαλείο που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση αυξήσεων μετάδοσης του COVID-19 στην κοινότητα, είναι επί του παρόντος υψηλά και αυξάνονται σε όλες τις περιοχές. Στις 25 Δεκεμβρίου 2023, το 66% των δειγμάτων λυμάτων είχαν JN.1 ως κυρίαρχη υποπαραλλαγή, από 58% την προηγούμενη εβδομάδα. Η JN1.1 δεν αυξάνεται μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, αλλά και παγκοσμίως. Αυτή τη στιγμή είναι η πιο διαδεδομένη υποπαραλλαγή σε όλο τον κόσμο, αφού είναι η κυρίαρχη υποπαραλλαγή στην Ευρώπη και ανεβαίνει κατακόρυφα στην Ασία. Κατά το CDC, δεν είναι αρκετοί Αμερικανοί εμβολιασμένοι, αφού μόνο το 8% των παιδιών και το 19% των ενηλίκων έχουν λάβει το επικαιροποιημένο εμβόλιο COVID-19. Μόνο το 38% των ενηλίκων ηλικίας 65 ετών και άνω αναφέρουν ότι έχουν λάβει αυτό το εμβόλιο, κάτι που είναι ανησυχητικό, δεδομένου ότι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο νοσηλείας από τον COVID-19. Τα επικαιροποιημένα εμβόλια για τον COVID-19 αναμένεται να αυξήσουν την προστασία έναντι της JN.1, όπως κάνουν και έναντι άλλων υποπαραλλαγών, βοηθώντας στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών. Οι ακόλουθες ενέργειες μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε εσάς και τους αγαπημένους σας έναντι του σοβαρού COVID-19: Ελέγξτε εάν εμφανίζετε αναπνευστικά συμπτώματα ή εάν εκτίθεστε σε κάποιον που έχει COVID-19. Μιλήστε με τον γιατρό σας, σχετικά με τη θεραπεία εάν είστε θετικοί και διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρό COVID-19.Η βελτίωση της ποιότητας του αέρα των εσωτερικών χώρων σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους πρόληψης της εξάπλωσης. Μάθετε περισσότερα σχετικά με άλλους τρόπους μείωσης της εξάπλωσης, όπως τη χρήση μάσκας, το συχνό πλύσιμο των χεριών και την αύξηση της απόστασης, ώστε να μειωθεί ο συνωστισμός. Πηγή: NeaDiatrofis

Με μια σημαντική διάκριση έκλεισε το 2023 για τη ΒΙΑΝΕΞ, η οποία βραβεύθηκε ως η φαρμακευτική εταιρεία με την καλύτερη φήμη στο ελληνικό κοινό. Η απονομή, που έλαβε χώρα στις 19 Δεκεμβρίου στο πλαίσιο της Ημερίδας Reputation Pharma 2023, ήρθε ως αποτέλεσμα των ευρημάτων της πανελλαδικής έρευνας «Η εικόνα των φαρμακευτικών εταιρειών μέσα από τα μάτια των πολιτών», την οποία πραγματοποίησε κατά το διάστημα 20-26 Νοεμβρίου 2023 η εταιρεία MRB. Η ΒΙΑΝΕΞ συγκέντρωσε το υψηλότερο ποσοστό φήμης ανάμεσα στις εν Ελλάδι φαρμακοβιομηχανίες (εγχώριες και πολυεθνικές), γεγονός που έρχεται να επιβεβαιώσει για μία ακόμη φορά ότι η διαρκής προσπάθεια της εταιρείας για ποιότητα και προσφορά στο κοινωνικό σύνολο, αναγνωρίζεται από το ευρύ κοινό. Είναι ακριβώς αυτά τα χαρακτηριστικά που ορίζουν το πλαίσιο λειτουργίας της ΒΙΑΝΕΞ, και τα οποία –μαζί με την τεχνογνωσία που έχει αναπτύξει, την παραγωγική της δύναμη, την ισχυρή παρουσία στη χώρα και διεθνώς, την ιστορική 100ετή πορεία της– την έχουν φέρει στη θέση της μεγαλύτερης φαρμακευτικής εταιρείας στην Ελλάδα. «Συνεχίζοντας στον δρόμο που χάραξε ο Ιδρυτής της Παύλος Γιαννακόπουλος, η ΒΙΑΝΕΞ παραμένει σήμερα στην πρωτοπορία της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας» δήλωσε με αφορμή τη βράβευση ο Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος του Ομίλου ΒΙΑΝΕΞ Δημήτρης Γιαννακόπουλος, επισημαίνοντας ότι: «Σε ένα ιδιαίτερα σύνθετο οικονομικό και επιχειρηματικό περιβάλλον, η ΒΙΑΝΕΞ επιβραβεύεται καθημερινά κερδίζοντας την εμπιστοσύνη των Επαγγελματιών Υγείας και της ελληνικής κοινωνίας. Αυτήν την εμπιστοσύνη εξακολουθούμε να τιμάμε σε κάθε μας βήμα. Η ανοδική πορεία της εταιρείας δεν είναι για εμάς απλώς μια οικονομική καταγραφή, αλλά συναρτάται άμεσα με την ευθύνη, την ακεραιότητα και την προσφορά, αξίες που διαπνέουν το σύνολο του ανθρώπινου δυναμικού μας». Το χαρακτικό του βραβείου είναι μια πρωτότυπη δημιουργία της εικαστικού Κορίνας Παπαφράγκου. Πηγή: NeaDiatrofis

Τα βλαστοκύτταρα του αίματος διαδραματίζουν πρωταρχικό ρόλο στη διαμόρφωση της υγείας μας από το πιο πρώιμο στάδιο ανάπτυξης του εμβρύου, παράγοντας όλα τα κύτταρα του αίματος και του ανοσοποιητικού. Ερευνητές στο Ινστιτούτο Καρκίνου Huntsman στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα ανοσοκυττάρων σε απογόνους ποντικιών κυμαίνονταν με βάση την ποσότητα φυλλικού οξέος που καταναλώνουν οι μητέρες τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μελέτη παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Αιματολογίας (ASH). Το φολικό οξύ, ή φυλλικό οξύ, είναι μια βιταμίνη που μπορεί να αποτρέψει γενετικές ανωμαλίες στον εγκέφαλο και τη σπονδυλική στήλη και επίσης μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία νέων κυττάρων του αίματος. Καθώς η έρευνα βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, η Anna Beaudin, καθηγήτρια αιματολογίας και η ομάδα της διαπίστωσαν ότι τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται από τα θηλυκά ζώα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να διαμορφώσουν τη λειτουργία των συστημάτων αίματος των απογόνων τους. «Στις έγκυες γυναίκες έχει προταθεί να λαμβάνουν συμπληρώματα φυλλικού οξέος για την πρόληψη γενετικών ανωμαλιών, όπως η δισχιδής ράχη», λέει ο Brian Krum, πρώτος συγγραφέας του άρθρου. «Έχουμε ελάχιστη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η πρόσληψη φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη άλλων συστημάτων και οργάνων. Διερευνούμε πόσο πολύ ή λίγο φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί ευαισθησία σε ασθένειες στους ενήλικους απογόνους της μητέρας με βάση τον τρόπο που επηρεάζει την ανάπτυξη του συστήματος αίματος τους». Στην ολοκληρωμένη μελέτη που διεξήχθη σε μοντέλα ποντικών, ο Krum και οι συνεργάτες του εξέτασαν θηλυκά μοντέλα ποντικών που είχαν καταναλώσει πάρα πολύ ή όχι αρκετή από τη συνιστώμενη ποσότητα φυλλικού οξέος για να δουν πώς αυτές οι καταστάσεις επηρέασαν τους απογόνους τους. «Υπάρχει μια υπόθεση που εστιάζει στην αναπτυξιακή προέλευση της υγείας και των ασθενειών που σχηματίζονται πολλές ασθένειες που ξεκινούν τη στιγμή της ανάπτυξης», λέει ο Krum. «Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει ορισμένους τύπους καρκίνου, παχυσαρκία, διαβήτη, αλλεργίες, καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα». Τα βλαστοκύτταρα του αίματος διαδραματίζουν πρωταρχικό ρόλο στη διαμόρφωση της υγείας μας από το πιο πρώιμο στάδιο ανάπτυξης του εμβρύου, παράγοντας όλα τα κύτταρα του αίματος και του ανοσοποιητικού. «Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα ευρήματα αυτής της έρευνας είναι ότι το λίγο ή το πολύ φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να είναι δυνητικά επιβλαβές για τα μωρά και το μέλλον τους ως ενήλικες. Αυτή η μελέτη ανοίγει τώρα το ερώτημα για το πόσο και για πόσο χρόνο χρειάζεται φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη. Είναι μόνο η αρχή της τόσο αναγκαίας έρευνας», λέει ο Ramiro Garzon, MD, γιατρός στο Huntsman Cancer Institute. Πηγή: NeaDiatrofis

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν μια εντελώς νέα κατηγορία αντιβιοτικών που σκοτώνει ένα από τα τρία βακτήρια τα οποία αποτελούν τη μεγαλύτερη απειλή για την ανθρώπινη υγεία λόγω της ανθεκτικότητάς τους στα φάρμακα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, το zosurabalpin σκότωσε στελέχη του ανθεκτικού στις καρβαπενέμες Acinetobacter baumannii (CRAB) σε ποντίκια, ενώ τώρα χορηγείται και σε ανθρώπους στο πλαίσιο κλινικών δοκιμών. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει χαρακτηρίσει το CRAB καθώς και δύο άλλες μορφές βακτηρίων ανθεκτικών στα φάρμακα- Pseudomonas aeruginosa και Enterobacteriaceae- ως κρίσιμα παθογόνα προτεραιότητας 1. «Το CRAB αποτελεί σημαντική αιτία μόλυνσης στα νοσοκομεία, ιδίως σε άτομα που έχουν διασωληνωθεί», δήλωσε ο Δρ. Άντριου Έντουαρντς, ανώτερος λέκτορας μοριακής μικροβιολογίας στο Imperial College του Λονδίνου, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη. «Αν και δεν είναι επιθετικό παθογόνο, είναι ανθεκτικό σε πολλά διαφορετικά αντιβιοτικά, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολη τη θεραπεία του. Δυστυχώς, η ανάπτυξη νέων θεραπειών κατά αυτού του βακτηρίου ήταν εξαιρετικά δύσκολη, επειδή είναι πολύ επιδέξιο στο να εμποδίζει τα αντιβιοτικά να περάσουν την εξωτερική κυτταρική του στιβάδα. Ως εκ τούτου, η μελέτη αυτή είναι πραγματικά συναρπαστική και αποδεικνύει ότι οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται για την εξεύρεση νέων αντιβιοτικών μπορούν να αποδώσουν καρπούς», εξήγησε ο ερευνητής. Οι λοιμώξεις που οφείλονται σε βακτήρια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά αποτελούν επείγουσα απειλή για την ανθρώπινη υγεία – ιδίως εκείνες που προκαλούνται από μια μεγάλη ομάδα βακτηρίων γνωστών ως αρνητικά κατά Gram βακτήρια, τα οποία προστατεύονται από ένα εξωτερικό περίβλημα που περιέχει μια ουσία, τον λιποπολυσακχαρίτη (LPS). «Ο LPS επιτρέπει στα βακτήρια να ζουν σε σκληρά περιβάλλοντα και τους επιτρέπει επίσης να αποφεύγουν την επίθεση από το ανοσοποιητικό μας σύστημα», εξήγησε ο Δρ. Μάικλ Λόμπριτς, επικεφαλής κατά μολυσματικών ασθενειών της Roche Pharma, η οποία ανέπτυξε το νέο φάρμακο. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι η πρώτη φορά μετά από περισσότερα από 50 χρόνια που εγκρίνεται νέο αντιβιοτικό για αρνητικά κατά Gram βακτήρια. Οι ερευνητές της Roche είχαν προηγουμένως διαπιστώσει ότι το zosurabalpin εμποδίζει την ανάπτυξη του βακτηρίου A baumannii, αλλά δεν ήταν σαφές πώς λειτουργεί ή αν θα ήταν αποτελεσματικό σε ζώα με λοιμώξεις που σχετίζονται με το CRAB. Μέσω μιας σειράς πειραμάτων που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Nature», ο καθηγητής Ντάνιελ Καν του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και οι συνεργάτες του έδειξαν ότι το φάρμακο εμπόδιζε τη μεταφορά του LPS στην εξωτερική μεμβράνη του βακτηρίου, σκοτώνοντάς το. Διαπίστωσαν επίσης ότι το φάρμακο μείωσε σημαντικά τα επίπεδα των βακτηρίων σε ποντίκια με πνευμονία και απέτρεψε τους θανάτους από σηψαιμία που σχετίζονταν με το CRAB. «Είναι η πρώτη φορά που βρίσκουμε κάτι που λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, οπότε είναι μοναδικό ως προς τη χημική του σύσταση και τον μηχανισμό δράσης του», δήλωσε ο Λόμπριτς. Ο ερευνητής τόνισε ότι από μόνο του το zosurabalpin δεν θα εξαλείψει την παγκόσμια απειλή της αντοχής των βακτηρίων στα αντιβιοτικά. Ωστόσο, η ανακάλυψη αυτή θα μπορούσε να θέσει τις βάσεις για μελλοντικές προσπάθειες στοχοθέτησης παρόμοιων συστημάτων μεταφοράς σε άλλα βακτήρια. Ο Έντουαρντς δήλωσε ότι ένας διαφορετικός τύπος αντιβιοτικού που αναπτύσσεται, γνωστό ως murepavadin, στοχεύει ομοίως στη μεταφορά LPS – αν και μέσω ενός διαφορετικού μηχανισμού. «Έχει αποδειχθεί ότι είναι δραστικό έναντι ενός βακτηρίου που ονομάζεται Pseudomonas aeruginosa, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να είναι δυνατή η επέκταση αυτής της μελέτης και σε άλλα βακτήρια ανθεκτικά σε πολλαπλά αντιβιοτικά, όπως το Klebsiella και το E coli», πρόσθεσε. Εν τω μεταξύ, η Επιτροπή Επιστήμης, Καινοτομίας και Τεχνολογίας του Ηνωμένου Βασιλείου ζήτησε να ληφθούν μέτρα για την ανάπτυξη των δυνατοτήτων των βακτηριοκτόνων ιών -που ονομάζονται βακτηριοφάγοι– οι οποίοι θα μπορούσαν να αποτελέσουν εναλλακτική λύση για τις λοιμώξεις. Σε έκθεσή της που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα, η επιτροπή δήλωσε ότι η ανάπτυξη των θεραπειών με βακτηριοφάγους έχει περιέλθει σε αδιέξοδο επειδή πρέπει να κατασκευαστούν σύμφωνα με ορισμένα πρότυπα για να εισαχθούν σε κλινικές δοκιμές. Από την άλλη, οι επενδύσεις σε μονάδες παραγωγής βακτηριοφάγων εξαρτώνται από την επιτυχία των κλινικών δοκιμών. Πηγή: NeaDiatrofis

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ αξιολογεί αναφορές για παρενέργειες όπως απώλεια μαλλιών και αυτοκτονικές σκέψεις, που συνδέονται με φάρμακα όπως το Ozempic, το Mounjaro και το Wegovy. Αυτά τα φάρμακα, γνωστά ως αγωνιστές των υποδοχέων GLP-1, έχουν εγκριθεί για τη θεραπεία του διαβήτη και την απώλεια βάρους. Περιέχουν τη δραστική ουσία σεμαγλουτίδη η οποία κυκλοφορεί με τις εμπορικές ονομασίες Ozempic, Rybelsus και Wegovy, τη λιραγλουτίδη (Saxenda, Victoza) και την τιρζεπατίδη (Mounjaro και Zepbound). Μιμούνται την GLP-1, μια ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα και επιβραδύνει τη διέλευση της τροφής από το στομάχι. Σύμφωνα με δημοσίευμα του CNN, ο FDA «αξιολογεί την ανάγκη για κανονιστική δράση» μετά από αναφορές που έλαβε το Σύστημα Αναφοράς Ανεπιθύμητων Συμβάντων (FDA ή FAERS) για παρενέργειες, όπως αλωπεκία, τριχόπτωση, αναρρόφηση και αυτοκτονικό ιδεασμό. «Το γεγονός ότι ένα φάρμακο περιλαμβάνεται σε αυτόν τον κατάλογο δεν σημαίνει ότι ο FDA έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το συγκεκριμένο φάρμακο ενέχει τον αναφερόμενο κίνδυνο. Σημαίνει ότι ο FDA έχει εντοπίσει ένα πιθανό ζήτημα ασφάλειας, αλλά δεν σημαίνει ότι έχει εντοπίσει και αιτιώδη σχέση μεταξύ του φαρμάκου και του αναφερόμενου κινδύνου», σύμφωνα με το FAERS. Τα άτομα που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα και έχουν ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τις παρενέργειες θα πρέπει να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, αναφέρει ο FDA. «Ο FDA παρακολουθεί την ασφάλεια των φαρμάκων καθ’ όλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής τους, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου μετά την έγκριση. Επιπλέον, ο FDA διατηρεί ένα σύστημα προγραμμάτων επιτήρησης μετά την κυκλοφορία των φαρμάκων στην αγορά και αξιολόγησης κινδύνου για τον εντοπισμό και την αξιολόγηση ανεπιθύμητων συμβάντων που δεν εμφανίστηκαν κατά τη διαδικασία ανάπτυξης του φαρμάκου», δήλωσε ο οργανισμός στο CNN. «Εάν εντοπιστούν νέα θέματα ασφαλείας, ο FDA θα καθορίσει ποιες, εάν υπάρχουν, ενέργειες είναι κατάλληλες μετά από ενδελεχή εξέταση των διαθέσιμων δεδομένων», συμπλήρωσε. Οι ενέργειες αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν την απαίτηση αλλαγών στην επισήμανση ή την ανάπτυξη μιας στρατηγικής αξιολόγησης και μετριασμού των κινδύνων, ενός προγράμματος που συμβάλλει στη διασφάλιση ότι τα οφέλη ενός φαρμάκου υπερτερούν των κινδύνων του. Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τους αγωνιστές GLP-1 με σοβαρά πεπτικά προβλήματα, όπως παράλυση του στομάχου, παγκρεατίτιδα και απόφραξη του εντέρου. Πολλές από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες αναφέρονται στις πληροφορίες συνταγογράφησης των φαρμάκων ή στις ετικέτες τους. Η Αμερικανική Εταιρεία Αναισθησιολόγων συνέστησε τον Ιούνιο στα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως το Ozempic και το Wegovy να τα διακόπτουν πριν από προγραμματισμένες εγχειρήσεις για να αποφύγουν πιθανώς σοβαρές επιπλοκές. Η Novo Nordisk και η Eli Lilly, οι οποίες παρασκευάζουν αρκετά από τα φάρμακα που βασίζονται στους αγωνιστές GLP-1, ανέφεραν σε δηλώσεις τους ότι η ασφάλεια των ασθενών αποτελεί ύψιστη προτεραιότητά τους και ότι συνεργάζονται στενά με τον FDA για την παρακολούθηση της ασφάλειας των φαρμάκων. Πηγή: NeaDiatrofis

Γνωρίζουμε όλοι ότι το junk food μόνο καλό δεν κάνει στην υγεία μας, αλλά ξέρετε ότι η παρατεταμένη κατανάλωση αυτού του είδους του φαγητού, μπορεί κυριολεκτικά να μας «σκοτώσει»; Είναι αλήθεια. Ορισμένα τρόφιμα έχει αποδειχθεί επιστημονικά πώς επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μας και «αφαιρούν» χρόνια από τη ζωή μας. Μάθετε ποια είναι! Επεξεργασμένο κρέας Η κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας. Τα επεξεργασμένα κρέατα όπως τα χοτ ντογκ, το πεπερόνι, τα σαλάμια και τα λουκάνικα, μπορεί να είναι νόστιμα αλλά δεν είναι καθόλου μα καθόλου θρεπτικά. Μάλιστα όσοι καταναλώνουν τακτικά αυτού του είδους τα κρέατα έχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιά και καρκίνο. Σύμφωνα μάλιστα με τη σχετική έκθεση της Διεθνούς Υπηρεσίας για την Έρευνα του Καρκίνου (IARC), το μπέικον, το ζαμπόν, τα λουκάνικα και άλλα παρόμοια προϊόντα αυξάνουν κατακόρυφα τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, ενώ εκτός από τα αλλαντικά, στο στόχαστρο μπαίνει και το ίδιο το κόκκινο κρέας. Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με ψάρι, πουλερικά ή φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες, μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους για την υγεία μέχρι και 14%. Ανθρακικό και ζαχαρούχα ποτά Καταρχάς το «χρωματιστό νερό» και η ζάχαρη καταστρέφουν τα δόντια μας. Έτσι κι αλλιώς όμως είναι γνωστό ότι πέρα από την οδοντοστοιχία, η σόδα και τα αναψυκτικά κάνουν κακό και στην υγεία γενικότερα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μακροπρόθεσμη συστηματική κατανάλωση αναψυκτικών με ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων ενώ βλάπτουν και την υγεία των οστών. Μάλιστα τα αναψυκτικά τύπου light (χωρίς προσθήκη ζάχαρης) έχουν κατηγορηθεί ότι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου λόγω της ασπαρτάμης που περιέχουν. Τα πειράματα στα οποία βασίζεται η παραπάνω αντίληψη έχουν γίνει σε ποντίκια στα οποία δόθηκαν μεγαδόσεις ασπαρτάμης και δεν έχουν επιβεβαιωθεί για τον άνθρωπο. Ωστόσο λαμβάνοντας υπόψη ότι τα αναψυκτικά με γλυκαντικές ουσίες δεν είναι φυσικά τρόφιμα και έχουν μπει στη διατροφή του ανθρώπου σχετικά πρόσφατα (επομένως η μακροχρόνια έκθεση σε αυτά δεν είναι γνωστή), καλό είναι η κατανάλωσή τους να είναι περιορισμένη και ειδικά στα παιδιά και τις εγκύους να αποφεύγεται. Τηγανητές πατάτες Είναι εύκολο να πούμε αντίο σε κρέας και αναψυκτικά. Ποιος όμως μπορεί να αντισταθεί στις τηγανητές πατάτες; Μπορεί να είναι εξαιρετικά νόστιμες, είναι όμως και εξαιρετικά επιβλαβείς. Αυτό επειδή η θερμοκρασία στην οποία τηγανίζονται οι πατάτες είναι πραγματικά υψηλή και είναι πιθανό να περιέχει μια χημική ουσία που ονομάζεται ακρυλαμίδιο, η οποία συνδέεται με αυξημένα ποσοστά καρκίνου. Για να μειώσετε την παραγωγή της εν λόγω χημικής ουσίας θα πρέπει να: Μην αποθηκεύετε τις πατάτες στο ψυγείο, επειδή οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να αυξήσουν την περιεκτικότητά τους σε σάκχαρα και τις πιθανότητες να αναπτυχθεί ακρυλαμίδιο κατά το τηγάνισμα. Όταν κόβετε τις πατάτες, πριν τις τηγανίσετε, να τις βάζετε σε κρύο νερό για 30'. Στη συνέχεια να τις στραγγίζετε καλά και μετά να τις τηγανίζετε. Φροντίστε κατά το τηγάνισμα η θερμοκρασία του ελαιολάδου να μην ξεπερνά τους 175° C. Μην αφήνετε να σκουρύνουν οι πατάτες. Μόλις αποκτήσουν χρυσαφένιο χρώμα, βγάλτε τις από το τηγάνι ή τη φριτέζα. Μην τρώτε τις καμένες πατάτες ή τα κομμάτια εκείνα που είναι πολύ σκούρα. Φυτικά έλαια (σογέλαιο, ηλιέλαιο κλπ). Υποτίθεται πώς τα φυτικά έλαια μειώνουν τη χοληστερίνη και κατ’ επέκταση μειώνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών νοσημάτων. Όμως η κατανάλωση φυτικών ελαίων δεν εγγυάται την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Το μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να είστε βέβαιοι ότι η υγεία σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση είναι συχνό τσεκ απ. Σύμφωνα μάλιστα με κάποιες έρευνες η υπερβολική κατανάλωση αυτών των λιπών μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, η οποία είναι η κύρια αιτία πολλών χρόνιων παθήσεων. Σε κάθε περίπτωση, είναι προτιμότερο να ακολουθείτε τη μεσογειακή διατροφή με λογική κατανάλωση ελαιολάδου. Πηγή: NeaDiatrofis

Η συστηματική υγιεινή των δοντιών με τακτικό βούρτσισμα και χρήση στοματικού διαλύματος -εκτός των άλλων ωφελειών- μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι στους ανθρώπους με ουλίτιδα ή περιοδοντίτιδα (το επόμενο στάδιο), παρατηρείται ταχύτερος ρυθμός έκπτωσης των νοητικών-γνωστικών λειτουργιών τους. Είναι όμως ασαφές αν η άνοια επιταχύνει την κακή υγεία των δοντιών, αν συμβαίνει το αντίθετο ή αν και τα δύο συμβαδίζουν. Ερωτηματικό έτσι παραμένει κατά πόσο η θεραπεία των ούλων στους ηλικιωμένους θα μπορούσε να «φρενάρει» κάπως την επιδείνωση του Αλτσχάιμερ. Είναι πολύ πιθανό πάντως ότι η σωστή υγιεινή των δοντιών στην τρίτη ηλικία συμβάλλει και στην προστασία από την άνοια. Οι ερευνητές του King's College του Λονδίνου και του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, με επικεφαλής τον καθηγητή Κλάιβ Χολμς, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό PLoS One, μελέτησαν επί έξι μήνες 59 άτομα με ήπιο Αλτσχάιμερ, τα οποία υποβλήθηκαν σε διάφορα τεστ, τούς έγινε αιμοληψία για μέτρηση των δεικτών φλεγμονής στον οργανισμό τους, ενώ αξιολογήθηκε και η υγεία των δοντιών τους. Όπως διαπιστώθηκε, η ύπαρξη ουλίτιδας ή περιοδοντίτιδας σχετιζόταν με μια εξαπλάσια αύξηση στο ρυθμό επιδείνωσης των νοητικών-γνωστικών ικανοτήτων τους, σε σχέση με όσους είχαν υγιή δόντια, ενώ παράλληλα καταγράφηκε αυξημένη φλεγμονή στον οργανισμό τους. Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι πιθανώς η κακή υγεία των δοντιών επιταχύνει τη νόσο Αλτσχάιμερ μέσω βιολογικών μηχανισμών που συνδέονται με την φλεγμονή. Η περιοδοντική νόσος (μόλυνση των ούλων) είναι κοινή στους ηλικιωμένους και μπορεί να επιδεινωθεί σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ, καθώς φροντίζουν λιγότερο την υγιεινή των δοντιών τους, όσο η νόσος χειροτερεύει. Όσο χειρότερη είναι η άνοια, τόσο χειρότερη είναι η υγεία των δοντιών του ασθενούς. Επειδή όμως το δείγμα των ασθενών ήταν μικρό, οι ερευνητές τόνισαν ότι η μελέτη τους θα πρέπει να επαναληφθεί σε μεγαλύτερη κλίμακα και σε μεγαλύτερο βάθος χρόνου, ώστε να πέσει περισσότερο φως στους μηχανισμούς που συνδέουν την υγεία των δοντιών με την εξέλιξη της άνοιας.Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις επιδρούν αρνητικά στην εξέλιξη του Αλτσχάιμερ. Επίσης αν κάποιος ηλικιωμένος έχει πια λίγα δόντια -πιθανώς λόγω προηγούμενης περιοδοντίτιδας- αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο άνοιας. Πηγή: NeaDiatrofis

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Κίνα ανέπτυξαν μια νέα αποτελεσματικότερη μέθοδο για την αντιμετώπιση του συγγενούς ή παιδικού καταρράκτη, η οποία βασίζεται στη χρήση βλαστικών κυττάρων του ίδιου του ασθενούς. Η τεχνική, που -αντί να αντικαθιστά- αναγεννά τον φακό του ματιού, δοκιμάσθηκε με επιτυχία σε ζώα και μικρά παιδιά.΄Εχει, εκτός από βελτιωμένα αποτελέσματα, και λιγότερες παρενέργειες. Είναι η πρώτη φορά που αναγεννάται όλος ο φακός του ματιού. Πρόκειται για ένα από τα σημαντικότερα επιτεύγματα μέχρι σήμερα στο πεδίο της αναγεννητικής ιατρικής. Ο συγγενής καταρράκτης, που αποτελεί σημαντική αιτία τύφλωσης των παιδιών, εμφανίζεται είτε εκ γενετής, είτε λίγο μετά. Η συμβατική θεραπεία του σήμερα γίνεται με την χειρουργική αφαίρεση του θολωμένου φακού του ματιού και την αντικατάστασή του με ένα τεχνητό φακό. Η μέθοδος αυτή όμως μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως πρόκληση φλεγμονής, καταστροφή κυττάρων και παρατεταμένη διάρκεια ανάρρωσης. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Κανγκ Ζανγκ, διευθυντή του Ινστιτούτου Γενωμικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικο "Nature", απομόνωσαν ενδογενή επιθηλιακά βλαστικά και προγονικά κύτταρα του φακού. Στη συνέχεια, κάνοντας πολύ μικρότερη τομή από ό,τι με την παραδοσιακή μέθοδο (ενάμισι χιλιοστού αντί έξι), αφαίρεσαν χειρουργικά τον δυσλειτουργικό φακό και αναγέννησαν ένα νέο φακό σε πειραματόζωα (κουνέλια και μαϊμούδες), καθώς και σε 12 παιδιά ηλικίας έως δύο ετών. Τα παιδιά ανάρρωσαν μέσα σε ένα μήνα, με λιγότερες επιπλοκές, ενώ η διαφάνεια του φακού τους βελτιώθηκε πολύ περισσότερο σε σχέση με 25 άλλα παιδιά που -για λόγους σύγκρισης- έκαναν τη συμβατική χειρουργική θεραπεία. Στα τελευταία, εμφανίστηκε συχνότερα μεταχειρουργική φλεγμονή, υπέρταση στο μάτι και νέα θόλωση του φακού του ματιού. Η πρωτοποριακή τεχνική δοκιμάσθηκε αρχικά σε παιδιά, επειδή σε αυτά τα επιθηλιακά βλαστικά κύτταρά τους είναι πιο νεανικά και πιο ικανά να αναγεννήσουν τον φακό. Όμως οι ερευνητές δήλωσαν ότι ήδη προσπαθούν να εφαρμόσουν την αναγέννηση του φακού με βλαστοκύτταρα και στις πολύ πιο συχνές περιπτώσεις καταρράκτη προχωρημένης ηλικίας, την κύρια αιτία τύφλωσης διεθνώς (πάνω από το 50%) - κάτι που αναμένεται να είναι πιο δύσκολο. Περισσότεροι από 20 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως είναι τυφλοί εξαιτίας του καταρράκτη. Παρά τις προόδους στη θεραπεία του καταρράκτη, αρκετοί ηλικιωμένοι δεν βλέπουν καλά μετά την επέμβαση και πρέπει να φοράνε γυαλιά για να οδηγήσουν ή να διαβάσουν ένα βιβλίο. Οι ερευνητές αισιοδοξούν ότι τα βλαστοκύτταρα μπορεί μελλοντικά να αξιοποιηθούν για τη θεραπεία και άλλων παθήσεων, όπως της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και του γλαυκώματος. Κερατοειδείς χιτώνες (και όχι μόνο) δημιουργήθηκαν στο εργαστήριο Εξάλλου, σε μια συναφή εξέλιξη που θυμίζει επιστημονική φαντασία και δημοσιεύθηκε στο ίδιο περιοδικό, ερευνητές από την Ιαπωνία και τη Βρετανία με επικεφαλής τον Κότζι Νισίντα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Οζάκα, παρουσίασαν μια μέθοδο που χρησιμοποιεί επίσης βλαστοκύτταρα για να αναγεννήσει διαφόρους τύπους ιστού των ματιών (κερατοειδικού χιτώνα, επιπεφυκότα, φακου και αμφιβληστροειδούς). Στην ουσία, αναδημιουργήθηκαν μάτια στο εργαστήριο, έτοιμα προς μεταμόσχευση. Οι δοκιμές σε τυφλά ζώα με κερατοειδική τύφλωση έδειξαν ότι ήταν δυνατό να αποκατασταθεί η όρασή τους. Οι ερευνητές πήραν επιθηλιακά κύτταρα κερατοειδούς από ανθρώπους ασθενείς, τα καλλιέργησαν στο εργαστήριο και τα μεταμόσχευσαν στα μάτια τυφλών κουνελιών, αναγεννώντας έτσι το μπροστινό μέρος του ματιού των ζώων. Η τεχνική δίνει ελπίδες για μελλοντικές μεταμοσχεύσεις ματιών, που δεν θα απορρίπτονται από το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς. Οι ερευνητές θεωρούν ότι άνοιξε ο δρόμος για να κάνουν κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, με στόχο να αποκαταστήσουν την όρασή τους. Όμως, θα απαιτηθούν αρκετά χρόνια και αν ποτέ αναπτυχθεί όντως μια τέτοια αναγεννητική θεραπεία, αναμένεται να είναι πολύ ακριβή. Πηγή: NeaDiatrofis