AETOS™

Ανησυχία έχει προκαλέσει στους γονείς η είδηση ότι ένα αγόρι, μόλις 8 ετών, έχασε τη ζωή του από στρεπτόκοκκο στο νοσοκομείο Παίδων Αγλαΐα Κυριακού. Ο καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Γκίκας Μαγιορκίνης μίλησε στην ΕΡΤ για το τι ήταν αυτό που οδήγησε στον θάνατο το άτυχο παιδί. «Πρόκειται για περίπτωση παιδιού το οποίο ήταν μολυσμένο με τον β αιμολυτικό στρεπτόκοκκο της ομάδας Α. Είναι ένα αρκετά κοινό μικρόβιο, το οποίο θεραπεύεται αποτελεσματικά με αντιβίωση μεν, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις κάνει αυτό που λέμε “διεισδυτική λοίμωξη”, δηλαδή περνάει στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει σήψη και σηπτικό σοκ. Με βάση τα στοιχεία που βγαίνουν από το ανακοινωθέν, φαίνεται ότι πρόκειται για αυτή την περίπτωση. Δηλαδή το παιδάκι έπαθε σηπτικό σοκ, το οποίο σημαίνει ότι πέφτει η πίεση, δεν πηγαίνει αίμα στα όργανα και γι’ αυτό χρειάστηκε διασωλήνωση και μπήκε στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας», τόνισε ο κ. Μαγιορκίνης. «Ο β αιμολυτικός στρεπτόκοκκος είναι πολύ κοινή λοίμωξη. Όλοι μας την έχουμε περάσει. Κάνει συνήθως αυτό που λέμε αμυγδαλίτιδα. Πρήζονται οι αμυγδαλές και κάνουν πύον, δεν κάνει συνάχι. Δεν το μπλέκουμε εύκολα με μια απλή ίωση, οπότε συνήθως διαγιγνώσκεται εύκολα. Ο παιδίατρος βλέπει το λαιμό, βλέπει ότι έχει πύον, κάνει και στρεπτ τεστ που είναι πολύ εύκολο και πλέον μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα» σημείωσε και συνέστησε το συγκεκριμένο τεστ να γίνεται από επαγγελματίες υγείας και όχι στο φαρμακείο της γειτονιάς. «Φέτος δεν βλέπουμε κάποια ιδιαίτερη έξαρση στα παιδιά στην Ελλάδα. Σε άλλες χώρες έχουμε δει. Είναι φυσιολογικό. Αυτό που βλέπουμε είναι ό,τι βλέπαμε και άλλες χρονιές πριν από την πανδημία. Περιστατικά με στρεπτόκοκκο που προχωρούν σε διεισδυτική λοίμωξη συμβαίνουν, δηλαδή έχουμε ένα μικρό αριθμό. Μπορεί να φτάσουμε και τα 5 και τα 6 κάθε χρόνο με βαριά κατάληξη και αυτό είναι κάτι το οποίο δεν είναι και εύκολο να αποφευχθεί γιατί ακόμα και μετά τη λήψη αντιβίωσης, κάποιες περιπτώσεις μπορεί να εξελιχθούν άσχημα. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να μας θορυβήσουν είναι ένα εξάνθημα με κηλίδες και ο υψηλός πυρετός» εξήγησε ο κ. Μαγιορκίνης. Σε ερώτηση για το εάν ο ΕΟΔΥ παρατηρεί επιδημιολογικά τον στρεπτόκοκκο απάντησε ότι στην Ελλάδα οι αναφορές είναι μη συστηματικές, οπότε δεν έχουμε πλήρη εικόνα, γιατί πρόκειται για κοινό μικρόβιο. «Δεν είναι ένα μικρόβιο που έχει κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και οι παιδίατροι το ξέρουν πάρα πολύ καλά» κατέληξε. Πηγή: NeaDiatrofis

Οι ασθενείς με οξεία κάκωση νωτιαίου μυελού (SCI – spinal cord injury) χάνουν σωματικό βάρος και μυϊκή μάζα, παρά το γεγονός ότι ακολουθούν δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας ενώ βρίσκονται στη μονάδα εντατικής θεραπείας. Η μυϊκή τους απώλεια είναι σημαντική και εκτείνεται πέρα από αυτό που μπορεί να εξηγηθεί μόνο από την αδράνεια ή την απονεύρωση (απώλεια παροχής νεύρων). Έρευνα με επικεφαλής το Ιατρικό Κέντρο Wexner και το Κολέγιο Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Οχάιο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine ρίχνει νέο φως και αποκωδικοποιεί την πρώιμη απώλεια μυϊκής μάζας μετά από κάκωση νωτιαίου μυελού. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σοβαρότητα αυτής της συστηματικής μυϊκής απώλειας που προκαλείται από την κάκωση νωτιαίου μυελού εξαρτάται από τη θέση του τραυματισμού του νωτιαίου μυελού (επίπεδο βλάβης). Πιο συγκεκριμένα, εξαρτάται από το αν τα επινεφρίδια απονευρώνονται μετά από υψηλή θωρακική κάκωση (πάνω από T5) ή όχι (μετά από χαμηλή θωρακική βλάβη). Αυτά τα ευρήματα έχουν άμεσες κλινικές προεκτάσεις. «Ασθενείς με χαμηλό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν λίγο μετά από τραυματισμό του νωτιαίου μυελού. Με την καλύτερη κατανόηση αυτής της μυϊκής απώλειας και της επιδεινούμενης απώλειας βάρους, ελπίζουμε να εξερευνήσουμε νέους τρόπους μείωσης των θανάτων σε αυτόν τον εύθραυστο πληθυσμό ασθενών», δήλωσε ο Jan Schwab, η έδρα William E. Hunt & Charlotte M. Curtis και καθηγητής νευρολογίας και νευροεπιστημών στο Ιατρικό Κολλέγιο του Οχάιο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συστηματική απώλεια μυών επιδεινώνεται όταν τα επινεφρίδια στερούνται τον έλεγχο του κεντρικού νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα έναν λοξό ορμονικό (ενδοκρινικό) τόνο. Όταν συμβαίνει αυτό, ο υπερκορτιζολισμός (υπερβολική απελευθέρωση κορτιζόλης) συχνά αναπτύσσεται μετά τον τραυματισμό του νωτιαίου μυελού. «Αυτός ο υπερκορτιζολισμός δρα στη συνέχεια σε συγκεκριμένους υποδοχείς του μυός ολόκληρου του σώματος για να προκαλέσει απώλεια μυών. Η παρέμβαση σε αυτό το μονοπάτι θα μπορούσε να σώσει τον μυϊκό ιστό και να βελτιώσει την απόκριση στην αποκατάσταση», δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας Markus Harrigan. Η μελέτη βασίζεται σε προηγούμενη έρευνα της Πολιτείας του Οχάιο σχετικά με τις επιδράσεις της κάκωσης του νωτιαίου μυελού στο ανοσοποιητικό σύστημα: υπονομεύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύουν την ευαισθησία σε λοιμώξεις και συμβάλλουν σε μολυσματικές επιπλοκές. «Αρχίζουμε τώρα να καταλαβαίνουμε πώς ένας τραυματισμός του νωτιαίου μυελού οδηγεί σε νόσο του νωτιαίου μυελού που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα», δήλωσε ο Schwab, ο οποίος είναι επίσης ιατρικός διευθυντής του Belford Center for Spinal Cord Injury και μελετητής της Πρωτοβουλίας για Χρόνιους Εγκεφαλικούς Τραυματισμούς στο Πολιτεία του Οχάιο. Πηγή: NeaDiatrofis

Η κατανόηση της μοριακής ετερογένειας του καρκίνου προστάτη έχει οδηγήσει τα τελευταία χρόνια στην ανάπτυξη νέων θεραπευτικών δυνατοτήτων. Στο πλαίσιο αυτό, το 2020 εγκρίθηκε στην Ευρώπη ο PARP αναστολέας ολαπαρίμπη για τους ασθενείς με μεταστατικό ευνουχοάντοχο καρκίνο προστάτη που φέρουν μεταλλάξεις στα γονίδια BRCA1/2 και η νόσος τους είχε υποτροπιάσει μετά από προηγούμενη θεραπεία. Είναι γνωστό ότι περίπου 5% των ασθενών με ευνουχοάντοχο καρκίνο προστάτη φέρουν μεταλλάξεις στα γονίδια αυτά. Πρόσφατα, δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Journal of Clinical Oncology τα ανανεωμένα αποτελέσματα της μελέτης PROfound που αποτέλεσε και την εγκριτική μελέτη του φαρμάκου. Στη μελέτη είχαν ενταχθεί 387 ασθενείς με μεταστατικό ευνουχοάντοχο καρκίνο προστάτη που έφεραν μεταλλάξεις σε κάποιο από τα 15 γονίδια του μηχανισμού ομόλογου ανασυνδυασμού του DNA που εξετάστηκαν. Μεταξύ αυτών, 160 ασθενείς έφεραν μετάλλαξη στα γονίδια BRCA1/2 και τυχαιοποιήθηκαν σε αναλογία 2:1 να λάβουν ολαπαρίμπη ή ένα νεότερο ορμονικό παράγοντα. Τα ανανεωμένα δεδομένα επιβεβαίωσαν το όφελος από τη θεραπεία με την ολαπαρίμπη σε ασθενείς που έχουν μεταλλάξεις στα γονίδια BRCA1/2. Συγκεκριμένα, η ολαπαρίμπη τριπλασίασε το χρόνο ως την επιδείνωση της νόσου σε σχέση με την καθιερωμένη αγωγή (9,8 έναντι 3 μηνών) και αύξησε και τη συνολική επιβίωση των ασθενών (20,1 έναντι 14,4 μηνών). Επομένως, η μελέτη PROfound ανέδειξε μια νέα σημαντική θεραπευτική δυνατότητα στον μεταστατικό ευνουχοάντοχο καρκίνο προστάτη. Παράλληλα όμως επιβεβαίωσε την ανάγκη του μοριακού ελέγχου των ασθενών με μεταστατικό ευνουχοάντοχο καρκίνο προστάτη για την παρουσία μεταλλάξεων στα γονίδια BRCA1/2, ώστε να αναγνωρίζεται ο πληθυσμός των ασθενών που θα ωφεληθούν από την αγωγή με Olaparib. Η βέλτιστη αντιμετώπιση των ασθενών αυτών γίνεται σε εξειδικευμένα κέντρα με εμπειρία σε αυτή την συχνή πάθηση. Στην πρόσφατη δημοσίευση όμως αναδείχθηκαν και σημαντικές πληροφορίες για συγκεκριμένες ομάδες ασθενών. Πιο αναλυτικά, το όφελος του φαρμάκου διαπιστώθηκε τόσο στην πλειοψηφία των ασθενών που έφεραν μεταλλάξεις στο γονίδιο BRCA2, όσο και στους λιγότερους αριθμητικά ασθενείς με BRCA1 μεταλλάξεις. Το όφελος του φαρμάκου ήταν επίσης παρόμοιο ανεξάρτητα με το αν η μετάλλαξη ήταν κληρονομούμενη (γαμετική μετάλλαξη) ή υπήρχε μόνο στα κύτταρα του όγκου (σωματική μετάλλαξη). Οι ερευνητές επομένως καταλήγουν ότι με βάση τα δεδομένα της μελέτης, η ολαπαρίμπη βελτίωσε την επιβίωση έναντι της ενζαλουταμίδης ή της αμπιρατερόνης σε όλες τις υποομάδες ασθενών με μεταστατικό ευνουχοάντοχο καρκίνο προστάτη που φέρουν μεταλλάξεις στα γονίδια BRCA1/2. Πηγή: NeaDiatrofis

Υπέρταση ονομάζεται η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές. Εξαρτάται από τη ροή του αίματος, δηλαδή πόσο αίμα στέλνει η καρδιά σε κάθε συστολή, αλλά και από την αντίσταση που προβάλουν τα αγγεία στην ροή αυτή. Εάν αυτή η πίεση είναι υψηλή, τότε η καρδιά πρέπει να εργαστεί δυνατότερα για να διατηρήσει επαρκή ροή αίματος στο σώμα. Σημαντικό είναι να σημειωθεί, ότι δεν αφορά τις περιπτώσεις που παρουσιάζεται δικαιολογημένα αυξημένη αρτηριακή πίεση, όπως κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής άσκησης ή υπό συνθήκες άγχους, αλλά όταν εμφανίζεται συστηματικά και χωρίς δικαιολογία. Η μη αντιμετώπιση της υπέρτασης μετατρέπει σταδιακά τις αρτηρίες από ελαστικές και εσωτερικές σε σκληρές και ανελαστικές, ευάλωτες σε τραυματισμούς και αθηροσκλήρυνση, αυξάνοντας σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, εγκεφαλικών επεισοδίων, νεφρικής δυσλειτουργίας, προβλημάτων στα μάτια και νευρολογικών διαταραχών. Για όσα θέλουμε να μάθουμε και για όσα πρέπει να γνωρίζουμε σχετικά με την αρτηριακή πίεση απαντάει ο κ. Αθανάσιος Μανώλης Διευθυντής Β’ Καρδιολογικής Κλινικής και Κέντρου Υπέρτασης Metropolitan Hospital, Καθηγητής στο τμήμα Υπέρτασης του Πανεπιστημίου Βοστώνης και μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Υπέρτασης. Τι σημαίνει συστολική και διαστολική πίεση; Η καρδιά «χτυπά» περισσότερο από 100.000 φορές την ημέρα και κάθε φορά που «χτυπά», διώχνει μια ποσότητα αίματος στις αρτηρίες μας, ασκώντας τους πίεση. Μεταξύ δύο χτύπων η καρδιά ξεκουράζεται και γεμίζει με αίμα. Έτσι η αρτηριακή πίεση εκφράζεται με δύο αριθμούς: Ο πρώτος αριθμός είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς φεύγει από την καρδιά. Αυτός ονομάζεται συστολική πίεση ή μεγάλη. Ο δεύτερος αριθμός είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν η καρδιά πια ξεκουράζεται. Αυτός ονομάζεται διαστολική πίεση ή μικρή. Από τι προκαλείται η υψηλή αρτηριακή πίεση; Συνήθως, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται με την πάροδο των χρόνων χωρίς εμφανές αίτιο, με την πλειονότητα των υπερτασικών (95%) να εμφανίζουν τη λεγόμενη «ιδιοπαθή» υπέρταση που σχετίζεται με παράγοντες όπως: η προχωρημένη ηλικία, η ακατάλληλη διατροφή, η παχυσαρκία, η μακροχρόνια πρόσληψη αυξημένης ποσότητας αλατιού, η καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης ή η συνεχής υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών, όπως το κάπνισμα. Αυτή η υψηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται ιδιοπαθής υπέρταση. Συνήθως εμφανίζεται μετά την ηλικία των 30 ετών, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και σε παιδιά. Σε άτομα με υπερτασικούς και τους δύο γονείς, η πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης ξεπερνά το 70%. Σε άτομα με έναν γονιό υπερτασικό η πιθανότητα είναι περίπου 30% και σε όσους δεν έχουν υπερτασικούς γονείς φτάνει περίπου στο 15%. Σε λίγες περιπτώσεις, σε ποσοστό περίπου 5%, μπορεί να υποδηλώνει κάποιο άλλο ενδεχόμενο αίτιο ή να οφείλεται σε συγκεκριμένο νόσημα, (όπως στένωση νεφρικών αρτηριών, χρόνια νεφροπάθεια, άπνοια ή ύπαρξη νόσου επινεφριδίων) ονομάζεται δευτεροπαθής υπέρταση, και απαιτεί αντίστοιχες εξετάσεις. Άλλα σπάνια αίτια είναι ο πρωτοπαθής αλδοστερονισμός, το φαιοχρωμοκύττωμα, το σύνδρομο Cushing και η στένωση του ισθμού της αορτής. Ωστόσο, αυτές οι περιπτώσεις είναι σπάνιες σε σύγκριση με τα περιστατικά ιδιοπαθούς υπέρτασης. Η υπέρταση είναι κληρονομική; Φαίνεται ότι υπάρχει μια βαθιά σχέση μεταξύ της υπέρτασης, καθώς και άλλων παθήσεων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η υψηλή χοληστερίνη και της κληρονομικότητας. Αν οι γονείς παρουσιάζουν υψηλή αρτηριακή πίεση από σχετικά νεαρή ηλικία, τα παιδιά φαίνεται να έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, δηλαδή, προδιάθεση προς αυτήν. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πολλοί εξωτερικοί παράγοντες που μπορεί να επιδεινώσουν αυτήν την πιθανότητα, ενώ η ορθή διαχείρισή τους μπορεί να αποτρέψει ή να ελαττώσει την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν: Υψηλή κατανάλωση αλκοόλ Κάπνισμα Αυξημένο σωματικό βάρος και παχυσαρκία Έλλειψη άσκησης και σταθερή ζωή Υπερβολική κατανάλωση αλατιού Τι συμπτώματα προκαλεί η υψηλή αρτηριακή πίεση; Παρά τη διαδεδομένη πεποίθηση για το αντίθετο, η υψηλή αρτηριακή πίεση σπανίως εκδηλώνεται με συμπτώματα. Γι’ αυτόν τον λόγο, είναι ζωτικής σημασίας να ελέγχουμε την πίεσή μας περιοδικά, παραδείγματος χάριν, κάθε 6 μήνες ή ανά έτος, ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζουμε κάποια συμπτώματα. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί κρίσιμο στοιχείο της καρδιολογικής εξέτασης και δεν είναι σπάνιο να ανακαλύπτεται αυξημένη πίεση κατά τη διάρκεια ενός προληπτικού ελέγχου ακόμα και όταν ο ασθενής δεν αντιλαμβάνεται κάποιο πρόβλημα και δεν έχει προηγουμένως μετρηθεί. Σε εξαιρετικά σπάνιες περιπτώσεις σοβαρής υπερτασικής κρίσης (με τιμές άνω των 200 mmHg), ενδέχεται να προκαλείται πονοκέφαλος, διαταραχές όρασης, αίσθηση έμετου ή πόνος στο στήθος. Σε ασθενείς με προϋπάρχουσα σοβαρή καρδιοπάθεια, μπορεί να προκληθεί, πνευμονικό οίδημα ή καρδιακό επεισόδιο. Εντούτοις, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη η εφικτότητα και η ρεαλιστικότητα αυτών των αλλαγών, προκειμένου να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα. Εάν η πίεση παραμένει υψηλή, η χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων συνιστάται. Ο γιατρός θα προσαρμόσει τη θεραπεία, λαμβάνοντας υπόψιν το ιστορικό και τα ευρήματα εξετάσεων για την επίτευξη κανονικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης. Πώς μετράμε σωστά την αρτηριακή πίεση; Για να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή πίεση, ακολουθείστε τα παρακάτω βήματα. Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ, ροφημάτων/αναψυκτικών με καφεΐνη και το κάπνισμα για 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση. Καθίστε άνετα, με τα πόδια να είναι σταθερά στο έδαφος και χαλαρώστε για 5 λεπτά. Προτιμήστε πιστοποιημένο πιεσόμετρο, με περιχειρίδα βραχίονα παρά καρπού Χαλαρώστε το βραχίονα από σφικτά ρούχα. Στηρίξτε το χέρι σας σε σταθερό σημείο και πραγματοποιήστε τις μετρήσεις πάντα στο ίδιο χέρι – συνήθως εκείνο στο οποίο παρατηρείτε υψηλότερη πίεση. Την πρώτη φορά η μέτρηση πρέπει να γίνει και στα δύο χέρια. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος περιχειρίδας ανάλογα με την περίμετρο του βραχίονα για να αποφευχθούν λάθη μέτρησης. Συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Αγνοήστε την πρώτη μέτρηση και στη συνέχεια επαναλάβετε άλλες δύο φορές με διαφορά 1-2 λεπτά. Υπολογίστε το μέσο όρο και καταγράψτε την τιμή. Αν μετρήσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι θα πρέπει να μετρηθεί η πίεση δύο φορές και λαμβάνουμε τον μέσο όρο των δύο μετρήσεων. Σημειώστε την ώρα τελευταίας λήψης αντιυπερτασικού φαρμάκου. Πριν επισκεφθείτε τον γιατρό σας για τη ρύθμιση της αντιυπερτασικής αγωγής, είναι σημαντικό να καταγράψετε τις μετρήσεις σας δύο φορές την ημέρα για τουλάχιστον τρεις ημέρες: Το πρωί, αφού σηκωθείτε, πριν από τη λήψη της αντιυπερτασικής αγωγής και πριν το πρωινό γεύμα. Το βράδυ, πριν από το βραδινό γεύμα. Εκτός από την παραδοσιακή καταγραφή σε ένα πίνακα ή ημερολόγιο, υπάρχουν και ψηφιακές εφαρμογές για κινητά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την καταγραφή και αποστολή των αποτελεσμάτων στο γιατρό σας πριν από την επίσκεψή σας. Οι μονάδες μέτρησης της πίεσης είναι τα χιλιοστά της στήλης υδραργύρου (mmHg). Ποια είναι τα επιθυμητά όρια αρτηριακής πίεσης; Η επιθυμητή αρτηριακή πίεση σε υγιείς ενήλικες πρέπει να είναι κάτω από 140 mmHg για τη συστολική και κάτω από 90 mmHg για τη διαστολική. Οποιαδήποτε τιμή αρτηριακής πίεσης που υπερβαίνει τα 140 mmHg για τη συστολική και τα 90 mmHg για τη διαστολική θεωρείται υπέρταση. Σε άτομα που λαμβάνουν αντιυπερτασική θεραπεία η πίεση δεν θα πρέπει να μειωθεί σε τιμές μικρότερες των 120 mm Hg, ενώ σε άτομα άνω των 80 ετών η πίεση σε επίπεδα 140-150 mmHg είναι αποδεκτά. Ειδικότερα, άτομα με τιμές αρτηριακής πίεσης μεταξύ 120-139 για τη συστολική ή/και 85-89 για τη διαστολική θεωρούνται να έχουν οριακή υπέρταση (προ-υπέρταση) και χρειάζονται τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσής τους, καθώς και άμεση προσαρμογή του τρόπου ζωής τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αρτηριακή πίεση δεν παραμένει σταθερή καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, επομένως η διάγνωση της πρέπει να βασίζεται σε πολλαπλές μετρήσεις. Πώς αντιμετωπίζεται η υψηλή αρτηριακή πίεση; Η πρώτη κίνηση μετά τον εντοπισμό υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι να αλλάξουμε την καθημερινή μας ζωή με σκοπό τη μείωσή της, λαμβάνοντας μετρά όπως: Απώλεια περιττού βάρους: Υπάρχει σύνδεση μεταξύ του βάρους και της αρτηριακής πίεσης, με την παχυσαρκία να μπορεί να προκαλεί υπνική άπνοια, αυξάνοντας την πίεση. Η απώλεια κάθε κιλού μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 1mmHg. Σωματική άσκηση: Η αερόβια άσκηση για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 8 mmHg, πέραν των άλλων οφελών στην υγεία. Υγιεινή διατροφή και περιορισμός του αλατιού: Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και φτωχή σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση κατά περίπου 11 mmHg. Διακοπή του καπνίσματος: Το κάπνισμα άμεσα και μακροπρόθεσμα αυξάνει την αρτηριακή πίεση, επιδεινώνοντας τη φθορά των αρτηριών. Περιορισμός κατανάλωσης αλκοόλ: Η κατανάλωση πάνω από 1-2 ποτήρια κρασί ημερησίως μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αντιμετώπιση του στρες: Το άγχος και η κατάθλιψη σχετίζονται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, οπότε η διαχείριση του στρες είναι σημαντική. Πρέπει να σταματήσω τη φαρμακευτική αγωγή για την υπέρταση όταν ρυθμιστεί η πίεσή μου; Αντίθετα με τα φάρμακα όπως οι αντιβιώσεις ή τα αντιφλεγμονώδη, δεν διακόπτουμε την αντιυπερτασική αγωγή μόλις επιτευχθεί η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Πρέπει να συνεχίσουμε τη λήψη της αγωγής σύμφωνα με το συγκεκριμένο πρόγραμμα και τη δοσολογία, προκειμένου να διατηρούμε την πίεση στα φυσιολογικά επίπεδα. Ωστόσο, υπάρχει η πιθανότητα να μειώσουμε τη δοσολογία εάν επιτύχουμε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή, το σωματικό βάρος ή το κάπνισμα, πάντοτε ακολουθώντας τις οδηγίες του γιατρού μας. Πρέπει να παίρνω το αντιυπερτασικό φάρμακο μόνο όταν έχω υψηλή πίεση; Συνιστάται η καθημερινή λήψη του αντιυπερτασικού φαρμάκου, ανεξαρτήτως του εάν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή η όχι, προκειμένου να διατηρείται συνεχώς σε ρυθμισμένα επίπεδα. Εξαίρεση μπορεί να γίνει μόνο εάν ο γιατρός έχει συγκεκριμένο λόγο να προτείνει το αντίθετο. Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση της κύησης; Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υπέρταση μπορεί να παρουσιαστεί σε περίπου 5-10% των κυήσεων. Παρόλο που δεν είναι απαραίτητα απειλητική, απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση και συνεργασία ανάμεσα σε γυναικολόγο και καρδιολόγο, προκειμένου να διασφαλιστεί η υγεία της γυναίκας και του νεογνού. Μια γυναίκα με ιστορικό υπέρτασης, είτε με, είτε χωρίς αγωγή, πρέπει να επισκεφθεί τον γιατρό της πριν ή κατά την έναρξη της εγκυμοσύνης για να υποβληθεί σε βασικό έλεγχο, να λάβει οδηγίες για την παρακολούθηση και να προβεί στις αναγκαίες προσαρμογές στη φαρμακευτική αγωγή. Η σωστή ρύθμιση αυτής της αγωγής είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς γνωρίζουμε πλέον ότι ορισμένα φάρμακα είναι περισσότερο ασφαλή για το νεογνό σε σχέση με άλλα που ενδέχεται να είναι επιβλαβή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να παρακολουθούνται τακτικά οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Εάν οι επανειλημμένες μετρήσεις υπερβαίνουν τις τιμές των 140/90 mmHg, συστήνεται να επισκεφτεί η γυναίκα τον γιατρό της. Σε αυτήν την περίπτωση, θα λάβει οδηγίες και ενδεχομένως θα ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή με φάρμακα που είναι ασφαλή για τη μητέρα και το παιδί. *Το Ιατρείο Υπέρτασης του Metropolitan Hospital αναδείχθηκε ως το πρώτο ιατρείο υπέρτασης σε ιδιωτικό νοσοκομείο στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, που πιστοποιήθηκε ως Κέντρο Αριστείας στην Υπέρταση (Center of Excellence) από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπέρτασης (European Society of Hypertension – Ιούνιος 2021). Επίσης το Metropolitan Hospital είναι το πρώτο θεραπευτήριο στον ιδιωτικό χώρο που συμμετέχει στη συγγραφή των οδηγιών της υπέρτασης σε παγκόσμιο επίπεδο. Η πιστοποίηση αυτή αναδεικνύει το Ιατρείο Υπέρτασης για την καινοτόμο δραστηριότητά του και την εξαιρετική ποιότητα και αποτελεσματικότητα των υπηρεσιών του στην έρευνα, τη διάγνωση, την αντιμετώπιση και τη θεραπεία της υπέρτασης. Πηγή: NeaDiatrofis

Έξαρση παρουσιάζουν τα κρούσματα στρεπτόκοκκου στη χώρα μας, ενώ ο θάνατος ενός 8χρονου στο νοσοκομείο Παίδων Αγλαΐας Κυριακού έχει προκαλέσει ανησυχία. Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α (GAS) είναι ένα κοινό βακτήριο. Πολλοί από εμάς φέρουμε στο λαιμό και στο δέρμα μας το βακτήριο χωρίς να εμφανίζουμε συμπτώματα λοίμωξης (φορεία του παθογόνου). Ωστόσο, το συγκεκριμένο παθογόνο μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένες περιπτώσεις λοίμωξη, ήπια ή και πιο σοβαρή. Οι σοβαρές λοιμώξεις που συνδέονται με το GAS προέρχονται από το διεισδυτικό στρεπτόκοκκο της ομάδας Α(iGAS). Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται όταν τα βακτήρια μεταφερθούν σε μέρη του σώματος όπου κανονικά δεν ανιχνεύονται, όπως στους πνεύμονες ή αλλού μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Πώς μεταδίδεται ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α; Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α μεταδίδεται μέσω στενής επαφής με ένα μολυσμένο άτομο μέσω του βήχα και του φτερνίσματος ή από μια πληγή. Κάποιοι άνθρωποι είναι πιθανό να φέρουν τα βακτήρια χωρίς να αισθάνονται αδιαθεσία ή να παρουσιάζουν συμπτώματα κάποιας λοίμωξης και παράλληλα να μπορούν να τα μεταδώσουν. Ο κίνδυνος εξάπλωσης είναι πολύ μεγαλύτερος όταν ένα άτομο έχει συμπτώματα. Ποιες λοιμώξεις προκαλεί ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α; Ο στρεπτόκοκκος της ομάδας Α προκαλεί λοιμώξεις στο δέρμα, τους μαλακούς ιστούς και την αναπνευστική οδό. Είναι υπεύθυνος για λοιμώξεις όπως αμυγδαλίτιδα, φαρυγγίτιδα, οστρακιά και μολυσματικό κηρίο μεταξύ άλλων. Οι λοιμώξεις αυτές σπάνια είναι σοβαρές και τα συμπτώματα υποχωρούν με τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής Τι είναι η λοίμωξη από στρεπτόκοκκο ομάδας Α; Οι πιο σοβαρές λοιμώξεις που συνδέονται με το στρεπτόκοκκο της ομάδας Α προέρχονται από τον διεισδυτικό στρεπτόκοκκο ομάδας Α, (iGAS). Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο έχει ανοιχτά τραύματα που επιτρέπουν στα βακτήρια να εισέλθουν στον ιστό, από βλάβες στην αναπνευστική οδό μετά από ιογενές νόσημα ή σε άτομο που έχει μειωμένη ανοσία σε κάποια λοίμωξη λόγω υποκείμενου νοσήματος ή φαρμακευτικής αγωγής. Τι συμβαίνει με την αύξηση των κρουσμάτων στα παιδιά στο Ηνωμένο Βασίλειο; Διεξάγονται έρευνες μετά από αναφορές για αύξηση των λοιμώξεων του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος από στρεπτόκοκκο της ομάδας Α σε παιδιά τις τελευταίες εβδομάδες, οι οποίες έχουν προκαλέσει σοβαρή νόσηση. Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι κυκλοφορεί νέο στέλεχος του βακτηρίου. Η αύξηση πιθανότατα σχετίζεται με υψηλή κυκλοφορία του βακτηρίου στην κοινότητα. Δεν έχει έως τώρα αποσαφηνιστεί ο λόγος για τον οποίο παρατηρούνται υψηλότερα από τα συνηθισμένα ποσοστά αυτών των λοιμώξεων. Υπάρχει ένας πιθανός συνδυασμός παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου συγχρωτισμού σε σύγκριση με τα προηγούμενα χρόνια, καθώς και της αύξησης που παρατηρείται στις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς; Οι λοιμώξεις από στρεπτόκοκκο προκαλούν διάφορα συμπτώματα όπως πονόλαιμο, πυρετό, ρίγη και μυϊκούς πόνους. Εάν το παιδί σας εμφανίζει αδιαθεσία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν: Τα συμπτώματα του παιδιού δεν παρουσιάζουν βελτίωση Το παιδί σας τρώει λιγότερο από το κανονικό Το παιδί σας παρουσιάζει σημάδια αφυδάτωσης Το μωρό σας είναι κάτω των 3 μηνών και έχει θερμοκρασία 38℃ ή είναι μεγαλύτερο από 3 μηνών και έχει θερμοκρασία 39 ℃ ή υψηλότερη Το παιδί σας φαίνεται πολύ κουρασμένο ή ευερέθιστο Πώς μπορούμε να σταματήσουμε την εξάπλωση των λοιμώξεων; Η καλή υγιεινή των χεριών και η τήρηση των μέτρων ατομικής προστασίας είναι σημαντική για να σταματήσει η εξάπλωση του παθογόνου. Μαθαίνοντας στο παιδί σας πώς να πλένει σωστά τα χέρια του με σαπούνι και ζεστό νερό για 20 τουλάχιστον δευτερόλεπτα, να χρησιμοποιεί χαρτομάντιλο για τον βήχα και το φτάρνισμα και να μένει μακριά από τους άλλους όταν αισθάνεται αδιαθεσία, μειώνετε τον κίνδυνο μετάδοσης και νόσησης από λοιμώξεις. Ο ΕΟΔΥ παρακολουθεί τα δεδομένα του Ηνωμένου Βασιλείου και βρίσκεται σε εγρήγορση για την έγκαιρη ανίχνευση ανάλογων περιστατικών στη χώρα μας. Πηγή: NeaDiatrofis

Γεγονότα στις 6 Ιανουαρίου 1066 O Χάρολντ Γκόντουινσον στέφεται βασιλιάς της Αγγλίας. 1205 Ο Φίλιππος της Σουαβίας στέφεται βασιλιάς των Ρωμαίων. 1322 Ο Στέφανος Ούρος Γ΄ στέφεται βασιλιάς της Σερβίας. 1355 Ο Κάρολος Δ' στέφεται βασιλιάς της Ιταλίας στο Μιλάνο. 1449 O Κωνσταντίνος ΙΑ΄ Παλαιολόγος στέφεται Βυζαντινός αυτοκράτορας στον Μυστρά. 1492 Οι Φερδινάνδος και Ισαβέλλα μπαίνουν στη Γρανάδα. 1540 Ο βασιλιάς Ερρίκος Η΄ της Αγγλίας παντρεύεται την Άννα φον Κλεβ. 1781 Μάχη του Τζέρσεϊ: οι Βρετανοί νικούν τους Γάλλους στην τελευταία τους απόπειρα να εισβάλλουν στο Τζέρσεϊ. 1809 Συνδυασμένες βρετανικές, πορτογαλικές και αποικιακές βραζιλιάνικες δυνάμεις αρχίζουν την εισβολή στην Καγιέν κατά τη διάρκεια των Ναπολεόντειων Πολέμων. 1839 Η πιο καταστροφική καταιγίδα των τελευταίων 300 ετών σαρώνει όλη την Ιρλανδία, προκαλώντας καταστροφές σε περισσότερα από το 20% των σπιτιών στο Δουβλίνο. 1853 Ο εκλεγμένος πρόεδρος των Η.Π.Α. Φράνκλιν Πιρς και η οικογένειά του εμπλέκονται σε σιδηροδρομικό δυστύχημα στη Μασαχουσέτη, στο οποίο σκοτώνεται ο 11χρονος γιος του προέδρου, Μπέντζαμιν Πιρς. 1870 Εγκαινιάζεται το Βίνερ Μουζικφεράιν στη Βιέννη της Αυστρίας. 1907 Η Μαρία Μοντεσσόρι ανοίγει στη Ρώμη το πρώτο της σχολείο και κέντρο ημερήσιας φροντίδας για τα παιδιά της εργατικής τάξης. 1912 Το Νέο Μεξικό γίνεται η 47η Πολιτεία των Η.Π.Α. 1929 Ο Αδόλφος Χίτλερ ονομάζει τον Χάινριχ Χίμλερ αρχηγό της παραστρατιωτικής οργάνωσης SS. 1945 Δεκεμβριανά: οι δυνάμεις του ΕΑΜικού μετώπου αναγκάστηκαν να εκκενώσουν τον Πειραιά και την Αθήνα υπό την σφοδρή πίεση των Βρετανικών δυνάμεων. 1963 Ακραίες χαρακτηρίζει τις θέσεις και των δύο πλευρών στην Κύπρο για το ζήτημα των δήμων ο υπουργός Εξωτερικών της Ελλάδας, Ευάγγελος Αβέρωφ, προκαλώντας την οργή της κυπριακής κυβέρνησης. Γεννήσεις στις 6 Ιανουαρίου 1367 Ριχάρδος Β', βασιλιάς της Αγγλίας 1412 Ιωάννα της Λωραίνης, Γαλλίδα ηρωίδα και αγία της Ρωμαιοκαθολικής Εκκλησίας 1486 Μάρτιν Αγκρίκολα, Γερμανός συνθέτης 1655 Γιακόμπ Μπερνούλι, Ελβετός μαθηματικός 1745 Ζακ 1785 Ανδρέας Μουστοξύδης, Έλληνας λόγιος 1792 Απόστολος Αρσάκης, Έλληνας ευεργέτης και πολιτικός 1822 Ερρίκος Σλήμαν, Γερμανός αρχαιολόγος 1870 Γκούσταφ Μπάουερ, Καγκελάριος της Γερμανίας 1872 Αλεξάντρ Σκριάμπιν, Ρώσος συνθέτης 1878 Καρλ Σάντμπεργκ, Αμερικανός ποιητής και ιστορικός 1883 Χαλίλ Γκιμπράν, Λιβανέζος συγγραφέας 1924 Κιμ Ντάε 1926 Μίκι Χάργκιτεϊ, Ούγγρος ηθοποιός 1938 Αντριάνο Τσελεντάνο, Ιταλός τραγουδιστής και ηθοποιός 1938 Σίλο, Αργεντινός συγγραφέας και φιλόσοφος 1939 Γεώργιος Μπαμπινιώτης, Έλληνας γλωσσολόγος 1942 Γιάννης Μπουτάρης, Έλληνας επιχειρηματίας, δήμαρχος της Θεσσαλονίκης 1944 Γιάννης Ν. Δημαράς, Έλληνας δημοσιογράφος και πολιτικός 1946 Σιντ Μπάρετ, Άγγλος τραγουδοποιός (Pink Floyd) 1954 Άντονι Μινγκέλα, Βρετανός σκηνοθέτης 1955 Ρόουαν Άτκινσον, Άγγλος ηθοποιός και κωμικός 1958 Θέμος Αναστασιάδης, Έλληνας δημοσιογράφος 1969 Ίλιε Ντουμιτρέσκου, Ρουμάνος ποδοσφαιριστής και προπονητής 1970 Φερνάντο Καρρίγιο, Βενεζουελανός ηθοποιός 1972 Nek, Ιταλός τραγουδιστής 1987 Μπογκανί Κουμαλό, Νοτιοαφρικανός ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 6 Ιανουαρίου 1693 Μωάμεθ Δ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1852 Λουδοβίκος Μπράιγ, Γάλλος καθηγητής και εφευρέτης 1884 Γκρέγκορ Μέντελ, Αυστριακός γενετιστής 1918 Γκέοργκ Κάντορ, Γερμανός μαθηματικός 1919 Θεόδωρος Ρούζβελτ, 26ος πρόεδρος των Η.Π.Α. 1928 Άλβιν Κρενζλάιν, Αμερικανός αθλητής 1949 Βίκτορ Φλέμινγκ, Αμερικανός σκηνοθέτης 1952 Σοφοκλής Δούσμανης, Έλληνας ναύαρχος 1981 Άρτσιμπαλντ Τζόζεφ Κρόνιν, Σκωτσέζος συγγραφέας 1990 Πάβελ Τσερενκόφ, Ρώσος φυσικός 1993 Ντίζι Γκιλέσπι, Αμερικανός μουσικός 1993 Ρούντολφ Νουρέγιεφ, Ρώσος χορευτής 1999 Ντσου Μοχέλε, πρωθυπουργός του Λεσότο 2007 Πιτ Κλάιναου, Αμερικανός μουσικός και δημιουργός ειδικών εφέ Πηγή: Ηellenism

Γεννήσεις στις 5 Ιανουαρίου 1846 Ρούντολφ Όικεν, Γερμανός φιλόσοφος και συγγραφέας 1867 Δημήτριος Γούναρης, πρωθυπουργός της Ελλάδας 1876 Κόνραντ Αντενάουερ, Γερμανός πολιτικός 1878 Στυλιανός Γαλερός, Έλληνας οπλαρχηγός 1909 Στίβεν Κλέινι, Αμερικανός μαθηματικός 1921 Φρήντριχ Ντύρενματ, Ελβετός συγγραφέας 1931 Ρόμπερτ Ντιβάλ, Αμερικανός ηθοποιός 1932 Ουμπέρτο Έκο, Ιταλός φιλόσοφος και συγγραφέας 1938 Χουάν Κάρλος Α', βασιλιάς της Ισπανίας 1941 Χαγιάο Μιγιαζάκι, Ιάπωνας σκηνοθέτης 1942 Τερέντσι Μόιτς, Ισπανός συγγραφέας 1946 Ντάιαν Κίτον, Αμερικανίδα ηθοποιός 1956 Φρανκ 1959 Κλάνσι Μπράουν, Αμερικανός ηθοποιός 1966 Δημήτρης Βασιλειάδης, Έλληνας αθλητής του κικ μποξ, 1968 DJ BoBo, Ελβετός τραγουδιστής 1969 Μέριλυν Μάνσον, Αμερικανός τραγουδιστής 1972 Σάκης Ρουβάς , Έλληνας τραγουδιστής 1975 Μπράντλεϊ Κούπερ, Αμερικανός ηθοποιός Θάνατοι στις 5 Ιανουαρίου 1066 Εδουάρδος ο Εξομολογητής, βασιλιάς της Αγγλίας 1465 Κάρολος Α', δούκας της Ορλεάνης 1477 Κάρολος, δούκας της Βουργουνδίας 1589 Αικατερίνη των Μεδίκων, βασίλισσα της Γαλλίας 1625 Σίμων Μάγερ, Γερμανός αστρονόμος 1762 Ελισάβετ, αυτοκράτειρα της Ρωσίας 1808 Αλέξιος Ορλώφ, Ρώσος στρατιωτικός 1910 Λεόν Βαλράς, Γάλλος οικονομολόγος 1952 Χρίστο Τατάρτσεφ, Βούλγαρος επαναστάτης 1970 Μαξ Μπορν, Γερμανός φυσικός 2007 Μομοφούκου Άντο, επιχειρηματίας από την Ταϊβάν 2007 Πίτσα Μπουρνόζου, Ελληνίδα ηθοποιός 2014 Εουσέμπιο, Πορτογάλος ποδοσφαιριστής Πηγή: Ηellenism

Γεννήσεις στις 4 Ιανουαρίου 1643 Ισαάκ Νεύτων, Άγγλος φυσικός και μαθηματικός 1710 Τζιοβάννι Μπαττίστα Περγκολέζι, Ιταλός συνθέτης και μουσικός 1785 Γιάκομπ Γκριμ, Γερμανός φιλόλογος και λαογράφος 1809 Λουδοβίκος Μπράιγ, Γάλλος καθηγητής, εφευρέτης του κώδικα Μπράιγ 1848 Κατσούρα Ταρό, πρωθυπουργός της Ιαπωνίας 1893 Γιόνε Μιναγκάουα, Γιαπωνέζα υπεραιωνόβια 1896 Αντρέ Μασόν, Γάλλος ζωγράφος και σχεδιαστής 1901 Σίριλ Λάιονελ Ρόμπερτ Τζέιμς, συγγραφέας και δημοσιογράφος από το Τρινιντάντ 1913 Μαλιετόα Τανουμαφίλι Β΄, βασιλιάς των Σαμόα 1914 Ζαν 1933 Πατριάρχης Γεωργίας Ηλίας Β΄ 1940 Μπράιαν Τζόζεφσον, Ουαλός φυσικός 1941 Τζωρτζ Κοσμάτος, Έλληνας σκηνοθέτης 1946 Ράμσι Κάμπελ, Άγγλος συγγραφέας 1948 Κώστας Δαβουρλής, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1953 Ανδρέας Βγενόπουλος, Έλληνας επιχειρηματίας 1980 Μπόμπι Ίντεν, Ολλανδέζα ηθοποιός ερωτικών ταινιών 1988 Ανέστης Αργυρίου, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1990 Τόνι Κρόος, Γερμανός ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 4 Ιανουαρίου 1207 Σιμόν Β', δούκας της Λωρραίνης 1248 Σάντσο Β', βασιλιάς της Πορτογαλίας 1825 Φερδινάνδος Α', βασιλιάς των Δύο Σικελιών 1880 Άνσελμ Φόιερμπαχ, Γερμανός ζωγράφος 1901 Νικόλαος Γύζης, Έλληνας ζωγράφος 1941 Ανρί Μπεργκσόν, Γάλλος φιλόσοφος 1943 Γεώργιος Ιβάνοφ, Πολωνός αθλητής 1960 Αλμπέρ Καμύ, Γάλλος φιλόσοφος 1961 Έρβιν Σρέντινγκερ, Αυστριακός φυσικός 1962 Χανς Λάμερς, Γερμανός αξιωματικός των SS 1965 Τόμας Στερνς Έλιοτ, Αμερικανός ποιητής 1976 Επαμεινώνδας Θωμόπουλος, Έλληνας ζωγράφος 1986 Φιλ Λάινοτ, Ιρλανδός μουσικός (Thin Lizzy) 1989 Θανάσης Μυλωνάς, Έλληνας ηθοποιός 2000 Σπυρίδων Μαρκεζίνης, Έλληνας πολιτικός 2006 Μάκτουμ μπιν Ρασίντ αλ Μάκτουμ, πολιτικός από το Ντουμπάι 2007 Σάντρο Σαλβαντόρε, Ιταλός ποδοσφαιριστής 2007 Μαράις Βιλιόεν, Νοτιαφρικανός πολιτικός 2008 Γιάννης Ταμτάκος, Έλληνας πολιτικός αγωνιστής 2010 Γιόχαν Φεριέρ, πολιτικός από το Σουρινάμ 2013 Νίκος Σαμαράς, Έλληνας πετοσφαιριστής Πηγή: Ηellenism

Γεννήσεις στις 3 Ιανουαρίου 106 π.Χ. Μάρκος Τύλλιος Κικέρων, Ρωμαίος πολιτικός και φιλόσοφος 1196 Τσουτσιμικάντο, αυτοκράτορας της Ιαπωνίας 1509 Ιωάννης Αλβάνης, Ιταλός καρδινάλιος 1733 Ρίτσαρντ Άρκραϊτ, Άγγλος βιομήχανος και εφευρέτης 1883 Κλέμεντ Άττλη, Άγγλος πολιτικός 1887 Αουγκούστ Μάκε, Γερμανός ζωγράφος 1892 Τζ. Ρ. Ρ. Τόλκιν, Βρετανός συγγραφέας 1893 Πιερ Ντριε Λα Ροσέλ, Γάλλος συγγραφέας 1907 Ρέι Μιλάντ, Ουαλός ηθοποιός 1919 Χέρμπι Νίκολς, Αμερικανός συνθέτης και πιανίστας 1929 Σέρτζιο Λεόνε, Ιταλός σκηνοθέτης 1935 Τζιοβάννι Λαγιόλο, Ιταλός καρδινάλιος 1939 Νίκος Αλέφαντος, Έλληνας προπονητής ποδοσφαίρου 1942 Λάσλο Σόλιομ, Ούγγρος πολιτικός 1952 Τζιμ Ρος, Αμερικανός σχολιαστής πάλης 1956 Μελ Γκίμπσον, Αμερικανός ηθοποιός και σκηνοθέτης 1959 Φιοντόρ Γιουρτσίχιν, Ρώσος κοσμοναύτης 1969 Μίχαελ Σουμάχερ, Γερμανός οδηγός αγωνιστικών αυτοκινήτων 1976 Άγγελος Μπασινάς, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1977 Μαγιούμι Ιιζούκα, Γιαπωνέζα ηθοποιός 1978 Δήμητρα Καλέντζου, Ελληνίδα καλαθοσφαιρίστρια 1978 Λίγια Κεμπεντέ, μοντέλο από την Αιθιοπία 1985 Λίνας Κλέιζα, Λιθουανός καλαθοσφαιριστής 1987 Λεωνίδας Παναγόπουλος, Έλληνας ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 3 Ιανουαρίου 236 Πάπας Ανθηρός 1322 Φίλιππος Ε', βασιλιάς της Γαλλίας 1437 Αικατερίνη του Βαλουά, βασίλισσα της Αγγλίας 1911 Αλέξανδρος Παπαδιαμάντης, Έλληνας συγγραφέας 1923 Γιάροσλαβ Χάσεκ, Τσέχος συγγραφέας 1933 Βίλχελμ Κούνο, Γερμανός πολιτικός 1956 Δημήτριος Βέργος, Έλληνας αθλητής 1956 Γιόζεφ Βιρτ, Γερμανός πολιτικός 1967 Τζακ Ρούμπι, Αμερικανός δολοφόνος του Λη Χάρβεϊ Όσβαλντ 1969 Ιωάννης Ε. Φωκάς, Έλληνας αστρονόμος 1969 Τζαβαλάς Καρούσος, Έλληνας ηθοποιός 1979 Κόνραντ Χίλτον, Αμερικανός ξενοδόχος 1991 Κλεάνθης Μαρόπουλος, Έλληνας ποδοσφαιριστής 2005 Γουίλ Έισνερ, Αμερικανός σχεδιαστής κόμικ 2006 Μπιλ Σκέιτ, πολιτικός από την Παπούα Νέα Γουινέα 2007 Πάεκ Ναμ Σουν, Βορειοκορεάτης πολιτικός 2010 Μέρι Ντέιλι, Αμερικανίδα θεολόγος και φεμινίστρια Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 2 Ιανουαρίου 0366 Οι Αλεμάνοι διασχίζουν τον παγωμένο ποταμό Ρήνο εισβάλλοντας στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία. 0533 Ο Μερκούριος γίνεται ο Πάπας Ιωάννης Β΄, ο πρώτος Πάπας που υιοθετεί νέο όνομα με την ενθρόνισή του. 1492 Το Εμιράτο της Γρανάδα, η τελευταία κτήση των Μαυριτανών στην Ισπανία, παραδίδεται στο στρατό του βασιλιά Φερδινάνδου Ε' και της Ισαβέλλας Α' της Καστίλλης. 1777 Αμερικανική Επανάσταση: οι αμερικανικές δυνάμεις υπό τη διοίκηση του Τζορτζ Ουάσινγκτον απωθούν βρετανική επίθεση κοντά στο Τρέντον (Νιου Τζέρσεϊ). 1788 Η Τζόρτζια γίνεται η τέταρτη πολιτεία που επικυρώνει το Σύνταγμα των Η.Π.Α. 1818 Ιδρύεται το βρετανικό Ίδρυμα Πολιτικών Μηχανικών. 1905 Ρωσοϊαπωνικός Πόλεμος: η ρωσική φρουρά του Πορτ Άρθουρ (Κίνα) παραδίδεται στους Ιάπωνες. 1910 Το Βασίλειο της Ελλάδας καθορίζει επίσημα την Κυριακή ως ημέρα αργίας. 1920 (2 1937 Tο Ηνωμένο Βασίλειο και η Ιταλία υπογράφουν το Σύμφωνο της Μεσογείου. 1959 Η Σοβιετική Ένωση εκτοξεύει το πρώτο διαστημικό σκάφος, το μη επανδρωμένο «Λούνα 1», με σκοπό να πλησιάσει τη Σελήνη και να τεθεί σε τροχιά γύρω από τον Ήλιο. 1960 Το Ταμείο Αναπτύξεως εγκρίνει ποσό 31.000.000 δολαρίων για το υδροηλεκτρικό έργο στον Αχελώο. 1963 "Προκλητικό" και "διχαστικό" χαρακτηρίζει η Ένωσις Κέντρου το βασιλικό διάγγελμα για το νέο έτος καθώς σε αυτό αναφέρονται οι βαλκανικοί πόλεμοι και ο ρόλος σε αυτούς της βασιλικής οικογένειας, αλλά όχι ο Ελευθέριος Βενιζέλος. 1971 66 θεατές σκοτώνονται στο Ibrox Park της Γλασκώβης όταν, κατά την διάρκεια του αγώνα ποδοσφαίρου Ρέιντζερς 1974 Ο πρόεδρος των Η.Π.Α. Ρίτσαρντ Νίξον υπογράφει διάταγμα για τον περιορισμό του ορίου ταχύτητας των αυτοκινήτων, με σκοπό να εξοικονομηθεί βενζίνη κατά τη διάρκεια του εμπάργκο του ΟΠΕΚ. 2008 Το αργό πετρέλαιο ξεπερνά για πρώτη φορά τα 100 δολάρια το βαρέλι στη Νέα Υόρκη. Γεννήσεις στις 2 Ιανουαρίου 1403 Βησσαρίων ο Τραπεζούντιος, τιτουλάριος Πατριάρχης Κωνσταντινουπόλεως 1642 Μωάμεθ Δ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1699 Οσμάν Γ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1727 Τζέημς Γουλφ, Άγγλος στρατηγός 1822 Ρούντολφ Κλαούζιους, Γερμανός φυσικός 1886 Άπσλεϊ Τσέρι 1895 Φόλκε Μπερναντόττε, Σουηδός στρατιωτικός και διπλωμάτης 1897 Τζιμ Λόντος, Έλληνας παλαιστής 1920 Ισαάκ Ασίμωφ, Ρώσος συγγραφέας 1922 Μορίς Φορ, Γάλλος πολιτικός 1924 Ευγένιος Σπαθάρης, Έλληνας καλλιτέχνης του θεάτρου σκιών 1941 Τζιανφράνκο Τερέντσι, πολιτικός από τον Άγιο Μαρίνο 1961 Κίκι Λέσεντρικ, Σέρβος συνθέτης 1972 Χρήστος Μελέτογλου, Έλληνας αθλητής του τριπλούν 1982 Αθανασία Τσουμελέκα, Ελληνίδα αθλήτρια στο βάδην Θάνατοι στις 2 Ιανουαρίου 1169 Μπερτράν ντε Μπλανκφόρ, μέγας μάγιστρος των Ιπποτών του Ναού 1819 Μαρία Λουίζα της Πάρμας, βασίλισσα της Ισπανίας 1896 Παναγιώτης Χιώτης, Έλληνας συγγραφέας 1917 Λεόν Φλαμένγκ, Γάλλος ποδηλάτης 1917 Έντουαρντ Μπάρνετ Τέιλορ, Άγγλος ανθρωπολόγος 1920 Πωλ Αντάμ, Γάλλος συγγραφέας 1945 Μπέρτραμ Ράμσεϋ, Άγγλος ναύαρχος 1950 Θεόφραστος Σακελλαρίδης, Έλληνας συνθέτης 1950 Εμίλ Γιάνινγκς, Γερμανός ηθοποιός 1990 Ευάγγελος Αβέρωφ, Έλληνας πολιτικός 1999 Σεμπάστιαν Χάφνερ, Γερμανός δημοσιογράφος και συγγραφέας 2007 Θίοντορ Κόλεκ, δήμαρχος της Ιερουσαλήμ 2009 Μαρία ντε Ζεσούς, Πορτογαλίδα υπεραιωνόβια 2013 Λαδισλάο Μαζουρκιέβιτς, Ουρουγουανός ποδοσφαιριστής Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 1 Ιανουαρίου 45 π.Χ. Το Ιουλιανό ημερολόγιο τίθεται σε ισχύ στη Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία, ορίζοντας την 1η Ιανουαρίου ως νέα ημερομηνία έναρξης του έτους. 69 Οι ρωμαϊκές λεγεώνες στη Γερμανία αρνούνται να ορκιστούν πίστη στον Γάλβα. 193 Η Ρωμαϊκή Σύγκλητος επιλέγει τον Πέρτιναξ για να διαδεχθεί τον Κόμμοδο ως Ρωμαίος αυτοκράτορας. 404 Ο Άγιος Τηλέμαχος, χριστιανός μοναχός, σκοτώνεται στην προσπάθειά του να σταματήσει έναν αγώνα μονομάχων στη Ρώμη. 417 Η Γάλλα Πλακιδία, ετεροθαλής αδελφή του αυτοκράτορα Ονώριου, παντρεύεται τον στρατηγό Κωνστάντιο Γ'. 1068 Ο Ρωμανός Δ΄ Διογένης παντρεύεται την Ευδοκία Μακρεμβολίτισσα και στέφεται Βυζαντινός αυτοκράτορας. 1259 Ο Μιχαήλ Η΄ Παλαιολόγος ανακηρύσσεται συναυτοκράτορας της Αυτοκρατορίας της Νίκαιας, μαζί με τον Ιωάννη Δ΄ Λάσκαρη. 1438 Ο Αλβέρτος Β' των Αψβούργων στέφεται βασιλιάς της Ουγγαρίας. 1515 Ο Φραγκίσκος Α' της Γαλλίας ανέρχεται με διαδοχή στο θρόνο της Γαλλίας. 1527 Κροάτες ευγενείς εκλέγουν τον Φερδινάνδο Α', Αυτοκράτορα της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, ως βασιλιά της Κροατίας στο Κοινοβούλιο του Κετίν. 1600 Η Σκωτία αρχίζει για πρώτη φορά την αλλαγή του έτους σ' αυτήν την ημερομηνία. Πριν, η αλλαγή του χρόνου εορτάζονταν και υπολογίζονταν στις 25 Μαρτίου. 1651 Ο Κάρολος Β' της Αγγλίας στέφεται βασιλιάς της Σκωτίας. 1700 Η Ρωσία αρχίζει να χρησιμοποιεί τη μ.Χ. χρονολόγηση στη θέση του μ.κ.κ. που εφάρμοζε και η Βυζαντινή Αυτοκρατορία. 1785 Κυκλοφορεί το πρώτο φύλλο των The Times του Λονδίνου (τότε γνωστή ως Daily Universal Register). 1801 Ένωση της Ιρλανδίας με την Αγγλία. 1801 Ο αστρονόμος Τζιουζέπε Πιάτσι ανακαλύπτει τον αστεροειδή και νυν πλανήτη νάνο, Δήμητρα. 1804 Η Αϊτή αποκτά την ανεξαρτησία της από τη Γαλλία. 1822 Ψηφίζεται από την Α' Εθνοσυνέλευση Επιδαύρου το πρώτο Σύνταγμα της Ελλάδας. 1896 Νίκη των Μπόερς σε μεγάλη μάχη στο Κρύγκερσντορπ. 1901 Η Αγνή Όζμαν μιλά σε ξένες γλώσσες και εγκαινιάζει την «Όψιμη Βροχή» του Αγίου Πνεύματος. 1935 Ο πρόεδρος της Τουρκίας, Μουσταφά Κεμάλ Πασά παίρνει το επίθετο Ατατούρκ (πατέρας των Τούρκων). 1942 Είκοσι έξι αντιπρόσωποι κρατών μαχόμενων εναντίον του Άξονα υπογράφουν στην Ουάσιγκτον τη «Δήλωση των Ηνωμένων Εθνών» που αποτέλεσε το πρώτο βήμα στην ίδρυση του Οργανισμού των Ηνωμένων εθνών. 1949 Μετά από παρέμβαση του ΟΗΕ επέρχεται κατάπαυση του πυρός που τίθεται σε ισχύ στο Κασμίρ ένα λεπτό πριν τα μεσάνυχτα, μεταξύ των εμπολέμων Ινδίας και Πακιστάν. 1956 Το Σουδάν ανακηρύσσει ανεξαρτησία από το Ηνωμένο Βασίλειο. 1959 Αφού ο δικτάτορας Φουλχένσιο Μπατίστα εγκαταλείπει την Κούβα, ο Φιντέλ Κάστρο γίνεται νέος κυβερνήτης του νησιού. 1960 Το Καμερούν αποκτά την ανεξαρτησία του από τη Γαλλία και το Ηνωμένο Βασίλειο. 1962 Η Δυτική Σαμόα αποκτά την ανεξαρτησία της από τη Νέα Ζηλανδία. Το όνομά της άλλαξε σε Ανεξάρτητο Κράτος της Δυτικής Σαμόα. 1973 Το Ηνωμένο Βασίλειο, η Ιρλανδία και η Δανία γίνονται μέλη της Ε.Ο.Κ. 1975 Η Ολυμπιακή Αεροπορία του Αριστοτέλη Ωνάση περιέρχεται στο Ελληνικό Δημόσιο. 1981 Η Ελλάδα γίνεται το 10ο μέλος της Ε.Ο.Κ. 1984 Το Μπρουνέι ανακηρύσσει ανεξαρτησία από το Ηνωμένο Βασίλειο 1993 Επίσημη διάλυση της Τσεχοσλοβακίας. Συστήνεται η Τσεχική και η Σλοβακική Δημοκρατία. 1995 Η Αυστρία, η Σουηδία και η Φινλανδία εντάσσονται στην Ευρωπαϊκή Ένωση. 2001 _ Η Ελλάδα γίνεται μέλος της Ευρωζώνης. 2002 Το ευρώ αντικαθιστά τη δραχμή και τα εθνικά νομίσματα άλλων 11 κρατών 2007 Η Ρουμανία και η Βουλγαρία εντάσσονται στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Η Βουλγαρική, η Ιρλανδική και η Ρουμανική γίνονται επίσημες γλώσσες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. 2007 Η Σλοβενία γίνεται η 13η χώρα της Ε.Ε. που υιοθετεί το ευρώ. 2008 Η Κύπρος και η Μάλτα υιοθετούν το ευρώ. 2009 Η Σλοβακία γίνεται η 16η χώρα της Ε.Ε. που υιοθετεί το ευρώ. 2011 Τίθεται σε ισχύ η νέα διοικητική διαίρεση της Ελλάδας που προβλέπεται απ' το Πρόγραμμα Καλλικράτης. 2011 Το ευρώ γίνεται επίσημο νόμισμα της Εσθονίας. 2014 Η Λεττονία γίνεται μέλος της Ευρωζώνης. 2015 Η Λιθουανία γίνεται μέλος της Ευρωζώνης. Γεννήσεις στις 1 Ιανουαρίου 1431 Πάπας Αλέξανδρος ΣΤ΄ 1484 Ούλριχ Ζβίγγλιος, Ελβετός θρησκευτικός μεταρρυθμιστής 1854 Τζέιμς Φρέιζερ, Σκωτσέζος ανθρωπολόγος 1863 Πιέρ ντε Κουμπερτέν, Γάλλος παιδαγωγός, ιστορικός και ιδρυτής των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων 1879 Έντουαρντ Μόργκαν Φόρστερ, Άγγλος συγγραφέας 1887 Βίλχελμ Κανάρις, Γερμανός ναύαρχος 1888 Γεώργιος Στανωτάς, Έλληνας στρατιωτικός 1893 Μαρδοχαίος Φριζής, Έλληνας στρατιωτικός 1904 Βασίλης Αυλωνίτης, Έλληνας ηθοποιός 1912 Κιμ Φίλμπυ, Βρετανός κατάσκοπος 1912 Νικηφόρος Βρεττάκος, Έλληνας συγγραφέας 1915 Νικόλαος Μάρτης, Έλληνας πολιτικός 1918 Μαρίκα Νίνου, Ελληνίδα τραγουδίστρια 1921 Αλέν Μιμούν, Γάλλος δρομέας 1924 Φρανσίσκο Μασίας Νγκέμα, πρόεδρος της Ισημερινής Γουινέας 1926 Υβόν Σανσόν, Ελληνίδα ηθοποιός 1937 Πέτρος Μάρκαρης, Έλληνας συγγραφέας 1944 Ομάρ ελ 1944 Τζίμι Χαρτ, Αμερικανός μάνατζερ πάλης 1951 Μιχάλης Ασλάνης, Έλληνας σχεδιαστής μόδας 1952 Χαμάντ μπιν Χαλίφα αλ Θανί, εμίρης του Κατάρ 1953 Άλφα Μπλόντι, τραγουδιστής από την Ακτή Ελεφαντοστού 1957 Ευάγγελος Βενιζέλος, Έλληνας πολιτικός 1959 Αζαλί Ασουμανί, πολιτικός από τις Κομόρες 1959 Παναγιώτης Γιαννάκης, Έλληνας καλαθοσφαιριστής και προπονητής 1974 Γιώργος Θεοδότου, Κύπριος ποδοσφαιριστής 1977 Μπόμπι Ρουντ, Καναδός παλαιστής 1980 Λάζαρος Αγαδάκος, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 1980 Μιχάλης Εμιρλής, Έλληνας τραγουδιστής Θάνατοι στις 1 Ιανουαρίου 0379 Βασίλειος, επίσκοπος Καισαρείας 0404 Άγιος Τηλέμαχος 1031 Γουλιέλμος του Βολπιάνο, Ιταλός μοναχός 1515 Λουδοβίκος ΙΒ', βασιλιάς της Γαλλίας 1894 Χάινριχ Χερτζ, Γερμανός φυσικός 1944 Έντουιν Λάτυενς, Άγγλος αρχιτέκτονας 1953 Χανκ Γουίλιαμς, Αμερικανός τραγουδιστής 1989 Αλέκα Στρατηγού, Ελληνίδα ηθοποιός 1989 Τάκης Τερζόπουλος, Έλληνας πολιτικός 1992 Γκρέις Μάρει Χόπερ, Αμερικανίδα στρατιωτικός και επιστήμονας υπολογιστών 2007 Ντελ Ριβς, Αμερικανός τραγουδιστής 2007 Άλμπερτ Ισαάκ Μπεζερίδης, Αμερικανός σεναριογράφος 2010 Λάσα ντε Σέλα, Αμερικανίδα τραγουδίστρια 2011 Φλέμινγκ Γιόργκενσεν, Δανός τραγουδιστής 2012 Κίρο Γκλιγκόροφ, πρόεδρος της Π.Γ.Δ.Μ. Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 31 Δεκεμβρίου 406 Βάνδαλοι, Αλανοί και Σουηβοί διασχίζουν το Ρήνο και εισβάλλουν στη Γαλατία. 535 Ο Βυζαντινός στρατηγός Βελισάριος ολοκληρώνει την κατάκτηση της Σικελίας νικώντας τη φρουρά των Οστρογότθων στις Συρακούσες. 1600 Ιδρύεται η Αγγλική Εταιρεία Ανατολικών Ινδιών. 1857 Η Βασίλισσα Βικτωρία επιλέγει την Οττάβα για πρωτεύουσα του Καναδά. 1879 Ο Τόμας Έντισον επιδεικνύει για πρώτη φορά δημόσια τον λαμπτήρα πυρακτώσεως. 1911 Οι βενιζελικοί Χανίων και Σφακίων προσχωρούν στο επαναστατικό κίνημα για την απελευθέρωση της Κρήτης. 1957 Ανακαλύπτεται στη Πύλο ο κυψελοειδής τάφος του Νηλέα, πατέρα του Νέστορα, βασιλιά της Πύλου, όπως και πτέρυγα του αρχαίου ανακτόρου ηλικίας 3000 ετών. 1958 Κούβα, ο Κουβανός δικτάτορας Μπατίστα εγκαταλείπει την Αβάνα. Οι μπαρμπούδος του Φιντέλ Κάστρο βρίσκονται εγγύτατα. 1961 Επίσημη λήξη του Σχεδίου Μάρσαλ. 1989 Ξεκινάει τις εκπομπές του ο ιδιωτικός τηλεοπτικός σταθμός ΑΝΤ1. 1999 Ο Μπορίς Γιέλτσιν, ο πρώτος δημοκρατικά εκλεγμένος Πρόεδρος της Ρωσίας, παραιτείται και ονομάζει υπηρεσιακό πρόεδρο τον Βλαντιμίρ Πούτιν. 2005 Έκλεισε η Ελληνική υπηρεσία του BBC. Γεννήσεις στις 31 Δεκεμβρίου 1378 Πάπας Κάλλιστος Γ΄ 1514 Ανδρέας Βεσάλιος, Φλαμανδός ανατόμος 1738 Ζαν Ερμάν, Γάλλος ιατρός και φυσιοδίφης 1838 Ζυλ Νταλού, Γάλλος γλύπτης 1858 Ξενοφών Μόσχου, Έλληνας θεολόγος 1869 Ανρί Ματίς, Γάλλος ζωγράφος 1912 Γιώργος Ρουσόπουλος, Έλληνας ποδοσφαιριστής και προπονητής 1923 Γιάννης Δαλιανίδης, Έλληνας σκηνοθέτης και σεναριογράφος 1929 Κώστας Καραπατής, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1931 Κώστας Βουτσάς, Έλληνας ηθοποιός 1933 Χρύσα, Ελληνίδα γλύπτρια 1937 Άντονι Χόπκινς, Ουαλός ηθοποιός 1939 Γουίλι Γουάιτ, Αμερικανίδα αθλήτρια 1941 Άλεξ Φέργκιουσον, Σκωτσέζος ποδοσφαιριστής και προπονητής 1948 Ντόνα Σάμερ, Αμερικανίδα τραγουδίστρια 1949 Θέμης Ανδρεάδης, Έλληνας τραγουδιστής 1954 Άλεξ Σάλμοντ, Σκωτσέζος πολιτικός 1959 Λιβέρης Ανδρίτσος, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 1959 Μπάρον Γουάκα, πρόεδρος του Ναουρού 1965 Γκονγκ Λι, Κινέζα ηθοποιός 1972 Τζο Μακ Ίντυρ, Αμερικανός τραγουδιστής και ηθοποιός (New kids on the block) 1977 Psy, Νοτιοκορεάτης τραγουδιστής 1979 Ελέιν Κάσιντυ, Ιρλανδή ηθοποιός 1982 Κρεγκ Γκόρντον, Σκωτσέζος ποδοσφαιριστής Θάνατοι στις 31 Δεκεμβρίου 192 Κόμμοδος, Ρωμαίος αυτοκράτορας 335 Πάπας Σίλβεστρος Α΄ 1299 Μαργαρίτα, κόμισσα του Ανζού 1303 Φρειδερίκος Γ', δούκας της Λωρραίνης 1426 Τόμας Μπωφόρ, δούκας του Έξετερ 1575 Πιερίνο Μπέλλι, Ιταλός στρατιωτικός και νομικός 1583 Τόμας Εράστους, Ελβετός ιατρός και θεολόγος 1616 Γιάκομπ Λε Μερ, Ολλανδός ναυτικός 1679 Τζιοβάνι Μπορέλι, Ιταλός φυσιολόγος και φυσικός 1691 Ρόμπερτ Μπόιλ, Ιρλανδός χημικός και φυσικός 1719 Τζον Φλάμστηντ, Άγγλος αστρονόμος 1761 Ζαν Μορώ ντε Σεσέλ, Γάλλος πολιτικός 1877 Γκυστάβ Κουρμπέ, Γάλλος ζωγράφος 1882 Λέων Γαμβέτας, Γάλλος πολιτικός 1936 Μιγκέλ ντε Ουναμούνο, Ισπανός συγγραφέας και φιλόσοφος 1988 Νικόλας Κάλας, Έλληνας ποιητής 1993 Ζβιάντ Γκαμσαχούρντια, Γεωργιανός πολιτικός 1994 Λι Μπόουερι, Αυστραλός τραγουδιστής και ηθοποιός 2007 Ετόρε Σότσας, Αυστριακός αρχιτέκτονας και σχεδιαστής Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 30 Δεκεμβρίου 1066 Σφαγή στη Γρανάδα: ένας όχλος μουσουλμάνων καταλαμβάνει το βασιλικό παλάτι και δολοφονεί το μεγαλύτερο μέρος του εβραϊκού πληθυσμού της πόλης. 1460 Πόλεμος των Ρόδων: ο Οίκος του Λάνκαστερ νικά στη μάχη του Γουέικφιλντ. 1813 Βρετανοί στρατιώτες καίνε το Μπάφαλο (Νέα Υόρκη) κατά τη διάρκεια του Αγγλοαμερικανικού πολέμου του 1812. 1853 Η Αγορά του Γκάντσντεν: οι Η.Π.Α. αγοράζουν γη από το Μεξικό για να διευκολύνουν την κατασκευή σιδηροδρόμου στις νοτιοδυτικές Πολιτείες. 1896 Ο Φιλιππινέζος πατριώτης Χοσέ Ριθάλ εκτελείται από ισπανικό εκτελεστικό απόσπασμα στη Μανίλα. 1916 Στέψη του βασιλιά Καρόλου Α' της Αυστρίας και της βασίλισσας Ζίτας. 1918 Ο Έλληνας πρωθυπουργός Ε. Βενιζέλος υποβάλει στη Συνδιάσκεψη Ειρήνης, μετά το τέλος του Α' Π.Π., μακρύ υπόμνημα περί των ελληνικών δικαιωμάτων επί των παραλίων της Μ. Ασίας. Οι προτάσεις αυτές γίνανε αποδεκτές από το Ανώτατο Διασυμμαχικό Συμβούλιο, πέντε μήνες μετά, στις 6 Μαΐου του 1919. 1922 Ιδρύεται η Ένωση Σοβιετικών Σοσιαλιστικών Δημοκρατιών (Ε.Σ.Σ.Δ.). 1924 Ο Έντγουιν Χαμπλ ανακοινώνει την ύπαρξη άλλων γαλαξιών. 1927 Έναρξη της πρώτης γραμμής μετρό στην Ασία, της γραμμής Γκίνζα στο Τόκυο. 1936 Πρώτη απεργία της Ένωσης Εργατών Αυτοκινητοβιομηχανίας στις ΗΠΑ. 1947 Ο βασιλιάς της Ρουμανίας Μιχαήλ αναγκάζεται να παραιτηθεί και η μοναρχία καταλύεται. Το πολίτευμα της χώρας γίνεται Λαϊκή Δημοκρατία. 1965 Ο Φέρντιναντ Μάρκος γίνεται πρόεδρος των Φιλιππίνων 1993 Το Ισραήλ και το Βατικανό αποκαθιστούν διπλωματικές σχέσεις. 2006 Έκρηξη βόμβας στο αεροδρόμιο Μπαράχας της Μαδρίτης. 2007 Οι Μπιλαβάλ Μπούτο Ζανταρί και Ασίφ Αλί Ζανταρί αναλαμβάνουν την ηγεσία του Λαϊκού Κόμματος του Πακιστάν. Γεννήσεις στις 30 Δεκεμβρίου 39 Τίτος, Ρωμαίος αυτοκράτορας 1673 Αχμέτ Γ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1865 Ράντγιαρντ Κίπλινγκ, Βρετανός συγγραφέας 1904 Ντμίτρι Καμπαλέφσκι, Ρώσος συνθέτης 1906 Κάρολ Ριντ, Άγγλος σκηνοθέτης 1920 Τζακ Λορντ, Αμερικανός ηθοποιός 1935 Ομάρ Μπονγκό, Γκαμπονέζος πολιτικός 1946 Πάττι Σμιθ, Αμερικανίδα τραγουδίστρια και ποιήτρια 1950 Μπιάρνε Στρούστρουπ, Δανός επιστήμονας της πληροφορικής 1957 Νίκος Πορτοκάλογλου, Έλληνας τραγουδοποιός 1961 Μπεν Τζόνσον, Καναδός δρομέας 1984 ΛεΜπρόν Τζέιμς, Αμερικανός καλαθοσφαιριστής Θάνατοι στις 30 Δεκεμβρίου 274 Πάπας Φήλιξ Α΄ 1460 Ριχάρδος, δούκας της Υόρκης 1573 Τζιοβάνι Μπατίστα Τζιράλντι, Ιταλός συγγραφέας 1591 Πάπας Ιννοκέντιος Θ΄ 1916 Γκριγκόρι Ρασπούτιν, Ρώσος μυστικιστής 1941 Ελ Λισίτσκι, Ρώσος φωτογράφος και αρχιτέκτονας 1944 Ρομαίν Ρολάν, Γάλλος συγγραφέας 1970 Άγγελος Έβερτ, Έλληνας αστυνομικός 1980 Γιάννης Χέλμης, Έλληνας ποδοσφαιριστής 2006 Σαντάμ Χουσεΐν, Ιρακινός πολιτικός 2007 Θέμης Χολέβας, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 2008 Αχιλλέας Γραμματικόπουλος, Έλληνας ποδοσφαιριστής 2009 Νίκος Κακαουνάκης, Έλληνας δημοσιογράφος 2012 Ρίτα Λέβι Μονταλτσίνι, Ιταλίδα νευρολόγος Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 29 Δεκεμβρίου 1170 Ο Τόμας Μπέκετ, αρχιεπίσκοπος του Καντέρμπερι, δολοφονείται μέσα στον Καθεδρικό Ναό του Καντέρμπερι από ακόλουθους του βασιλιά Ερρίκου Β' της Αγγλίας. Αργότερα θα αναγνωριστεί ως άγιος και μάρτυρας από την Αγγλικανική Κοινωνία και την Καθολική Εκκλησία. 1427 Ο στρατός της Δυναστείας των Μινγκ αρχίζει την απόσυρσή του από το Ανόι, τερματίζοντας την κυριαρχία των Μινγκ στο Βιετνάμ. 1960 Ματαιώνεται η κατασκευή υπογείου γκαράζ στην πλατεία Κλαυθμώνος. 2014 Ανακοινώνονται εκλογές στην Ελλάδα έπειτα από ανεπιτυχή εκλογή της βουλής για Πρόεδρο της Δημοκρατίας. Γεννήσεις στις 29 Δεκεμβρίου 1709 Ελισάβετ, αυτοκράτειρα της Ρωσίας 1721 Μαρκησία ντε Πομπαντούρ, Γαλλίδα ερωμένη του Λουδοβίκου ΙΕ' της Γαλλίας 1800 Τσαρλς Γκουντγίαρ, Αμερικανός εφευρέτης 1809 Γουίλιαμ Γκλάντστοουν, Άγγλος πολιτικός 1843 Ελισάβετ του Βιντ, βασίλισσα της Ρουμανίας 1911 Κλάους Φουχς, Γερμανός φυσικός και κατάσκοπος 1920 Τζοζέφα Ιλόιλο, πρόεδρος των Φίτζι 1937 Μαουμούν Αμπντούλ Γκαγιούμ, πρόεδρος των Μαλδίβων 1938 Τζον Βόιτ, Αμερικανός ηθοποιός 1947 Κόζι Πάουελ, Άγγλος ντράμερ (Rainbow, Whitesnake, Black Sabbath) 1948 Πίτερ Ρόμπινσον, Βορειοϊρλανδός πολιτικός 1948 Δημήτρης Ψαριανός, Έλληνας τραγουδιστής 1972 Τζουντ Λο, Άγγλος ηθοποιός Θάνατοι στις 29 Δεκεμβρίου 1825 Ζακ 1894 Κριστίνα Ροσέτι, Αγγλίδα ποιήτρια 1916 Γκριγκόρι Ρασπούτιν, Ρώσος μοναχός 1924 Καρλ Σπίτελερ, Ελβετός ποιητής 1926 Ράινερ Μαρία Ρίλκε, Αυστριακός συγγραφέας 1952 Φλέτσερ Χέντερσον, Αμερικανός πιανίστας, συνθέτης και διευθυντής ορχήστρας 1972 Χρυσόστομος Παπασαραντόπουλος, Έλληνας ιεραπόστολος 1986 Χάρολντ Μακμίλαν, Άγγλος πολιτικός 1986 Αντρέι Ταρκόφσκι, Ρώσος σκηνοθέτης 2006 Μάριος Πλωρίτης, Έλληνας συγγραφέας και δημοσιογράφος 2011 Νικόλαος Σταύρου, Έλληνας συγγραφέας Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 28 Δεκεμβρίου 457 Ο Μαϊοριανός στέφεται αυτοκράτορας της Δυτικής Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας και αναγνωρίζεται από τον αυτοκράτορα Λέοντα Α'. 893 Σεισμός καταστρέφει την πόλη Ντβιν στην Αρμενία. 1832 Ο Τζον Καλχούν γίνεται ο πρώτος αντιπρόεδρος των Η.Π.Α. που παραιτείται από τη θέση του. 1908 Ισχυρός σεισμός στη Μεσσήνη της Ιταλίας αφήνει πάνω από 75.000 νεκρούς. 1962 Διαψεύδονται φήμες περί διάλυσης της Βουλής από τον βασιλιά Παύλο, οι οποίες κυκλοφόρησαν με αφορμή επαφές στελεχών της Ένωσης Κέντρου με τα ανάκτορα. Διευκρινίζεται, ωστόσο, ότι σύμφωνα με το Σύνταγμα της Ελλάδας, ο βασιλιάς μπορεί να διατάξει διάλυση της Βουλής, εφόσον διαπιστωθεί "έκδηλος δυσαρμονία". 1996 Το Φ/Γ «Δύστος» βυθίζεται ανοικτά της Κύμης (Ανατολικά της Εύβοιας). 2014 Καίγεται από πυρκαγιά το πλοίο Norman Atlanic υπό αδιευκρίνιστη αιτία στην Αδριατική θάλασσα. Γεννήσεις στις 28 Δεκεμβρίου 1775 Ιωάννης 1856 Γούντροου Ουίλσον, 28ος πρόεδρος των Η.Π.Α. 1882 Άρθουρ Στάνλεϋ Έντινγκτον, Άγγλος αστρονόμος 1888 Φρήντριχ Βίλεμ Μουρνάου, Γερμανός σκηνοθέτης 1903 Ερλ Χάινς, Αμερικανός πιανίστας 1903 Τζον φον Νόιμαν, Ούγγρος μαθηματικός 1908 Γιεβγκένι Βουτσέτιτς, Σοβιετικός καλλιτέχνης 1922 Σταν Λι, Αμερικανός συγγραφέας και εκδότης 1925 Χίλντεγκαρντ Κνεφ, Γερμανίδα ηθοποιός 1931 Γκυ Ντεμπόρ, Γάλλος συγγραφέας 1934 Μάγκι Σμιθ, Αγγλίδα ηθοποιός 1946 Μάικ Μπιμπ, Αμερικανός πολιτικός 1954 Ντένζελ Ουάσινγκτον, Αμερικανός ηθοποιός 1955 Λιου Σιαομπό, Κινέζος ακτιβιστής 1969 Λίνους Τόρβαλντς, Φινλανδός προγραμματιστής ηλεκτρονικών υπολογιστών 1978 Τζον Λέτζεντ, Αμερικανός τραγουδιστής 1980 Λομάνα Λούα Λούα, Κονγκολέζος ποδοσφαιριστής 1985 Τέριν Τερέλ, Αμερικανίδα παλαίστρια και ηθοποιός 1991 Βασίλης Καββαδάς, Έλληνας καλαθοσφαιριστής Θάνατοι στις 28 Δεκεμβρίου 1218 Ροβέρτος Β', κόμης του Ντρε 1394 Μαρία Αγγελίνα Δούκαινα Παλαιολογίνα, δέσποινα της Ηπείρου 1446 Αντίπαπας Κλήμης Η΄ 1694 Μαρία Β', βασίλισσα της Αγγλίας 1708 Ζοζέφ Πιτόν ντε Τουρνεφόρ, Γάλλος βοτανολόγος 1734 Ρομπ Ρόυ ΜακΓκρέγκορ, Σκωτσέζος αγωνιστής 1925 Σεργκέι Γεσένιν, Ρώσος ποιητής 1937 Μωρίς Ραβέλ, Γάλλος συνθέτης 1942 Άλφρεντ Φλάτοβ, Γερμανός αθλητής της γυμναστικής 1946 Λευτέρης Πουπάκης, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1947 Βιτόριο Εμανουέλε Γ', βασιλιάς της Ιταλίας 1959 Άντε Πάβελιτς, Κροάτης πολιτικός 1963 Πάουλ Χίντεμιτ, Γερμανός συνθέτης 1984 Σαμ Πέκινπα, Αμερικανός σκηνοθέτης 2006 Όουεν Τσάμπερλεϊν, Αμερικανός φυσικός 2009 Γαλάτεια Σαράντη, Ελληνίδα συγγραφέας 2012 Νικόλαος Αμβράζης, Έλληνας σεισμολόγος Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 27 Δεκεμβρίου 537 Τελούνται τα εγκαίνια του ναού της Αγίας Σοφίας στην Κωνσταντινούπολη. 1512 Το Ισπανικό Στέμμα εκδίδει τους νόμους του Μπούργος, που διέπουν τη συμπεριφορά των εποίκων σε σχέση με τους ιθαγενείς Ινδιάνους στο Νέο Κόσμο. 1831 Ο Κάρολος Δαρβίνος μπαρκάρει με το πλοίο Beagle και ξεκινά το ταξίδι, κατά τη διάρκεια του οποίου θα διατυπώσει τη θεωρία της εξέλιξης. 1911 Στη συνεδρίαση του Εθνικού Κογκρέσου της Ινδίας στην Καλκούτα, τραγουδιέται για πρώτη φορά ο εθνικός ύμνος της Ινδίας "Τζάνα Γκάνα Μάνα". 1945 Ιδρύεται το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο με την υπογραφή συμφωνίας από 29 χώρες. 1968 Οι αστροναύτες της αποστολής Απόλλων 8 προσθαλασσώνονται στον Ειρηνικό. 2007 Δολοφονείται η πρώην πρωθυπουργός του Πακιστάν Μπεναζίρ Μπούτο. Γεννήσεις στις 27 Δεκεμβρίου 1571 Γιοχάνες Κέπλερ, Γερμανός αστρονόμος 1822 Λουί Παστέρ, Γάλλος χημικός και μικροβιολόγος 1848 Τζιοβάννι Μπαττίστα Πιρέλλι, Ιταλός επιχειρηματίας 1888 Τέα φον Χάρμπου, Γερμανίδα συγγραφέας και ηθοποιός 1901 Μαρλέν Ντίτριχ, Γερμανίδα ηθοποιός 1907 Σεμπάστιαν Χάφνερ, Γερμανός δημοσιογράφος και συγγραφέας 1947 Θανάσης Πολυκανδριώτης, Έλληνας συνθέτης 1948 Ζεράρ Ντεπαρντιέ, Γάλλος ηθοποιός 1950 Χάρις Αλεξίου, Ελληνίδα τραγουδίστρια 1966 Μπιλ Γκόλντμπεργκ, Αμερικανός παλαιστής και ηθοποιός 1970 Τσάινα, Αμερικανίδα παλαίστρια και ηθοποιός 1974 Μάζι Όκα, Ιάπωνας ηθοποιός 1976 Νίκος Γεωργέας, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1976 Άαρον Στάνφορντ, Αμερικανός ηθοποιός 1980 Κλάουντιο Καστανιόλι, Ελβετός παλαιστής 1981 Έμιλι ντε Ράβιν, Αυστραλή ηθοποιός Θάνατοι στις 27 Δεκεμβρίου 1585 Πιερ ντε Ρονσάρ, Γάλλος ποιητής 1771 Ερρίκος Πιτό, Γάλλος μηχανικός 1894 Φραγκίσκος Β', βασιλιάς των Δύο Σικελιών 1919 Αχιλλέας Αλφεράκης, Έλληνας συνθέτης 1923 Γουστάβος Άιφελ, Γάλλος μηχανικός 1950 Μαξ Μπέκμαν, Γερμανός ζωγράφος 1988 Βάσω Κατράκη, Ελληνίδα χαράκτρια 1989 Μελίτων Χατζής, Έλληνας μητροπολίτης 1995 Γκένριχ Κασπαριάν, Αρμένιος σκακιστής 2007 Μπεναζίρ Μπούτο, Πακιστανή πολιτικό Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 26 Δεκεμβρίου 1135 Στέψη του βασιλιά Στέφανου της Αγγλίας. 1481 Η Ολλανδία νικά τις δυνάμεις της Ουτρέχτης στη μάχη του Βέστμπρουκ. 1776 Αμερικανική Επανάσταση: ο Ηπειρωτικός στρατός επιτίθεται και νικά μία φρουρά Εσσιανών μισθοφόρων στη Μάχη του Τρέντον. 1805 Η Αυστρία και η Γαλλία υπογράφουν τη Συνθήκη του Πρέσμπουργκ. 1825 Οι υπέρμαχοι του φιλελευθερισμού στη Ρωσία ξεσηκώνονται εναντίον του τσάρου Νικόλαου Α' στην Αγία Πετρούπολη. 1860 Διεξάγεται στο Σέφιλντ της Αγγλίας ο πρώτος διασυλλογικός αγώνας ποδοσφαίρου μεταξύ της Χόλαμ Φ.Κ. και της Σέφιλντ Φ.Κ. 1898 Η Μαρία και ο Πιερ Κιουρί ανακοινώνουν την απομόνωση του ραδίου. 1919 Ο Μπέιμπ Ρουθ των Μπόστον Ρεντ Σοξ πωλείται στους Νιου Γιορκ Γιάνκις. 1925 Η Τουρκία υιοθετεί το Γρηγοριανό Ημερολόγιο. 1960 Ο Πατριάρχης Μόσχας και πασών των Ρωσιών Αλέξιος επισκέπτεται την Αθήνα. 1977 Πρώτη εμφάνιση του Δημήτρη Σαραβάκου με τον Πανιώνιο εναντίον του Αιγάλεω. 1982 «Άνθρωπος της χρονιάς» από το περιοδικό TIME ανακηρύσσεται ο προσωπικός ηλεκτρονικός υπολογιστής. 1991 Στην τελευταία του συνεδρίαση, το Ανώτατο Σοβιέτ (σοβιετικό Κοινοβούλιο) υιοθετεί ψήφισμα, που ορίζει το τέλος της ΕΣΣΔ. 2004 Σεισμός 9,3 Ρίχτερ που ακολουθείται από τσουνάμι αφήνει πίσω του 230.000 νεκρούς σε χώρες του Ινδικού ωκεανού. Γεννήσεις στις 26 Δεκεμβρίου 1194 Φρειδερίκος Β΄ Χοενστάουφεν, αυτοκράτορας της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας 1791 Τσαρλς Μπάμπατζ, Άγγλος μαθηματικός και μηχανικός 1891 Χένρυ Μίλλερ, Αμερικανός συγγραφέας 1893 Μάο Τσετούνγκ, Κινέζος στρατιωτικός και πολιτικός 1904 Αλέχο Καρπεντιέ, Κουβανός συγγραφέας 1913 Βλαντιμίρ Τρέτσικοφ, Ρώσος ζωγράφος 1918 Γεώργιος Ράλλης, Έλληνας πολιτικός 1918 Ντσου Μοχέλε, πρωθυπουργός του Λεσότο 1935 Γκνασινγκμπέ Εγιαντεμά, πρόεδρος του Τόγκο 1941 Ντάνιελ Σμιντ, Ελβετός σκηνοθέτης 1949 Ζοζέ Ράμος Ορτά, πρόεδρος του Ανατολικού Τιμόρ 1953 Λεονέλ Φερνάντες, Δομινικανός πολιτικός 1953 Τόομας Χέντρικ Ίλβες, Εσθονός πολιτικός 1977 Σοφία Μπεκατώρου, Ελληνίδα ιστιοπλόος 1986 Ουγκό Λορίς, Γάλλος ποδοσφαιριστής 1989 Γιόχαν Μπλέικ, Τζαμαϊκανός δρομέας Θάνατοι στις 26 Δεκεμβρίου 268 Πάπας Διονύσιος 418 Πάπας Ζώσιμος 1458 Αρθούρος Γ', δούκας της Βρετάνης 1476 Γκαλεάτσο Μαρία Σφόρτσα, δούκας του Μιλάνου 1646 Ερρίκος Β' των Βουρβόνων, δούκας του Κοντέ 1883 Τζάκομο ντι Κίρικο, Ιταλός ζωγράφος 1890 Ερρίκος Σλήμαν, Γερμανός αρχαιολόγος 1923 Ντίτριχ Έκαρτ, Γερμανός δημοσιογράφος και πολιτικός 1931 Μέλβιλ Ντιούι, Αμερικανός βιβλιοθηκονόμος 1935 Φώτιος Β', Πατριάρχης Κωνσταντινουπόλεως 1963 Γκόρτζεους Τζορτζ, Αμερικανός παλαιστής 1972 Χάρυ Τρούμαν, 33ος πρόεδρος των Η.Π.Α. 1996 Κώστας Παληός, Έλληνας ηθοποιός 1997 Κορνήλιος Καστοριάδης, Έλληνας φιλόσοφος και οικονομολόγος 2000 Τζέισον Ρόμπαρντς, Αμερικανός ηθοποιός 2005 Βίνσεντ Σκιαβέλι, Αμερικανός ηθοποιός 2006 Τζέραλντ Φορντ, 38ος πρόεδρος των Η.Π.Α. Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 25 Δεκεμβρίου 333 Ο Ρωμαίος αυτοκράτορας Κωνσταντίνος Α΄ αναγορεύει τον μικρότερο γιο του, Κώνστα, σε Καίσαρα. 336 Πρώτη καταγεγραμμένη αναφορά εορτασμού των Χριστουγέννων στην Αρχαία Ρώμη. 350 Ο Βετράνιος συναντά τον Κωνστάντιο Β' στη Ναϊσσό (Σερβία) και αναγκάζεται να παραιτηθεί από τον τίτλο του Καίσαρα. Ο Κωνστάντιος του επιτρέπει να ζήσει ως απλός πολίτης με μία κρατική σύνταξη. 800 Ο Καρλομάγνος στέφεται στη Ρώμη αυτοκράτορας της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. 1066 Ο Γουλιέλμος ο Κατακτητής στέφεται βασιλιάς της Αγγλίας. 1100 Ο Βαλδουίνος Α' στέφεται στη Βασιλική της Γεννήσεως βασιλιάς της Ιερουσαλήμ. 1223 Ο Φραγκίσκος της Ασίζης στήνει την πρώτη Φάτνη της Γεννήσεως. 1261 Ο 11χρονος Βυζαντινός αυτοκράτορας Ιωάννης Δ' Λάσκαρης καθαιρείται και τυφλώνεται με διαταγή του συναυτοκράτορα Μιχαήλ Η΄ Παλαιολόγου. 1911 Με ελληνικό βασιλικό διάταγμα ορίζεται ότι οι Αρεοπαγίτες θα φέρουν τήβεννο, εφόσον βρίσκονταν στην έδρα. 1914 Α' Παγκόσμιος Πόλεμος: Στην γνωστή ως Ανακωχή των Χριστουγέννων, Γερμανοί και Βρετανοί στρατιώτες στο Δυτικό Μέτωπο προσωρινά διακόπτουν την μάχη. 1989 Ο πρώην δικτάτορας της Ρουμανίας Νικολάε Τσαουσέσκου και η γυναίκα του Έλενα, καταδικάζονται σε θάνατο από στρατοδικείο και εκτελούνται για ένα ευρύ φάσμα κατηγοριών. 1990 Πρώτη επιτυχής δοκιμή του συστήματος που τελικά αποτέλεσε το World Wide Web. 1991 Ο Μιχαήλ Γκορμπατσώφ παραιτείται από πρόεδρος της Σοβιετικής Ένωσης (η ίδια η ένωση διαλύθηκε την επόμενη μέρα). 1993 Αλβανία και Π.Γ.Δ.Μ. αποφασίζουν τη σύναψη διπλωματικών σχέσεων. Γεννήσεις στις 25 Δεκεμβρίου 1250 Ιωάννης Δ΄ Λάσκαρης, Βυζαντινός αυτοκράτορας 1642 Ισαάκ Νεύτων, Άγγλος φυσικός, μαθηματικός, αστρονόμος, φιλόσοφος και θεολόγος 1711 Ζαν 1717 Πάπας Πίος ΣΤ΄ 1869 Γεώργιος Καντακουζηνός 1887 Κόνραντ Χίλτον, Αμερικανός επιχειρηματίας 1899 Χάμφρεϊ Μπόγκαρτ, Αμερικανός ηθοποιός 1904 Γιάννης Κουτσοχέρας, Έλληνας πολιτικός 1907 Καμπ Κάλογουεϊ, Αμερικανός τραγουδιστής 1916 Αχμέντ Μπεν Μπελά, Αλγερινός στρατιωτικός και πολιτικός 1918 Ανουάρ Σαντάτ, Αιγύπτιος πολιτικός 1925 Κάρλος Καστανιέδα, Περουβιανός συγγραφέας 1927 Ραμ Νάραγιαν, Ινδός μουσικός 1949 Σίσι Σπέισεκ, Αμερικανίδα ηθοποιός 1958 Αλάνα Μάιλς, Καναδή τραγουδίστρια 1971 Ντάιντο, Αγγλίδα τραγουδίστρια 1976 Τουόμας Χολοπάινεν, Φινλανδός μουσικός (Nightwish) 1976 Άρμιν βαν Μπιούρεν, Ολλανδός DJ και παραγωγός 1981 Κρίστιαν Χολστ, Δανός ποδοσφαιριστής 1984 Τζόρτζια Μόφετ, Αγγλίδα ηθοποιός Θάνατοι στις 25 Δεκεμβρίου 795 Πάπας Αδριανός Α΄ 820 Λέων Ε΄, Βυζαντινός αυτοκράτορας 1553 Πέδρο ντε Βαλδίβια, Ισπανός κατακτητής 1635 Σαμουέλ ντε Σαμπλαίν, Γάλλος γεωγράφος και εξερευνητής 1930 Ευγένιος Γκολντστάιν, Γερμανός φυσικός 1938 Κάρελ Τσάπεκ, Τσέχος συγγραφέας 1963 Τριστάν Τζαρά, Ρουμάνος ποιητής 1973 Ισμέτ Ινονού, Τούρκος στρατηγός και πολιτικός 1975 Γκαστόν Γκαλιμάρ, Γάλλος εκδότης 1977 Τσάρλι Τσάπλιν, Άγγλος ηθοποιός και σκηνοθέτης 1983 Ζουάν Μιρό, Καταλανός ζωγράφος 1989 Νικολάε Τσαουσέσκου, Ρουμάνος πολιτικός 2008 Χρήστος Ευθυμίου Έλληνας ηθοποιός Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 24 Δεκεμβρίου 563 Εγκαινιάζεται για δεύτερη φορά ο ναός της Αγίας Σοφίας στην Κωνσταντινούπολη, μετά τις ζημιές που είχε υποστεί από σεισμό. 640 Εκλέγεται ο Πάπας Ιωάννης Δ΄. 1294 Εκλέγεται ο Πάπας Βονιφάτιος Η΄, αντικαθιστώντας τον Πάπα Κελεστίνο Ε', ο οποίος παραιτήθηκε. 1500 Συμμαχικές δυνάμεις Βενετών και Ισπανών καταλαμβάνουν το κάστρο του Αγίου Γεωργίου στην Κεφαλονιά. 1777 Ο Τζέιμς Κουκ ανακαλύπτει το Κιριτιμάτι. 1814 Υπογράφεται η Συνθήκη της Γάνδης, με την οποία τερματίζεται ο Αγγλοαμερικανικός πόλεμος του 1812. 1818 Στην εκκλησία του Αγίου Νικολάου στο Όμπερντορφ της Αυστρίας, ακούγεται για πρώτη φορά η Άγια Νύχτα. 1851 Πυρκαγιά καταστρέφει μεγάλο μέρος της Βιβλιοθήκης του Κογκρέσου των Ηνωμένων Πολιτειών. 1865 Ιδρύεται η Κου 1871 Η Αΐντα κάνει πρεμιέρα στο Κάιρο της Αιγύπτου. 1906 Ραδιόφωνο: ο Ρέτζιναλντ Φέσεντεν μεταδίδει την πρώτη ραδιοφωνική εκπομπή. Η εκπομπή περιλαμβάνει μία ανάγνωση ποίησης, ένα σόλο βιολί και μία ομιλία. 1914 Α΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: αρχίζει η "Ανακωχή των Χριστουγέννων". 1942 Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: ο Γάλλος αντιστασιακός Φερνάν Μπονιέ ντε λα Σαπέλ δολοφονεί στο Αλγέρι τον ναύαρχο Φρανσουά Ζαν Νταρλάν. 1947 Ο Μακάριος Β΄ εκλέγεται Αρχιεπίσκοπος Κύπρου. 1953 Χείμαρρος λάσπης στο ηφαίστειο Ρουαπέχου της Νέας Ζηλανδίας προκαλεί την καταστροφή Τανγκιγουάι, κατά την οποία χάνουν τη ζωή τους 151 άνθρωποι. 1959 Η δραστηριότητα της Ε.Ο.Κ.Α. λήγει όταν επέρχεται παύση του αγώνα ανεξαρτησίας, μετά τη συμφωνία της Ζυρίχης. 1960 Ο Μίκης Θεοδωράκης ολοκληρώνει τη μελοποίηση του Άξιον Εστί του Οδυσσέα Ελύτη. 1989 Μέλη της οργάνωσης 17 Νοέμβρη εισέρχονται κρυφά στο στρατόπεδο Συκουρίου της Λάρισας και αφαιρούν δεκάδες αντιαρματικές ρουκέτες. Γεννήσεις στις 24 Δεκεμβρίου 3 π.Χ. Γάλβας, Ρωμαίος αυτοκράτορας 1166 Ιωάννης, βασιλιάς της Αγγλίας 1389 Ιωάννης ΣΤ', δούκας της Βρετάνης 1491 Ιγνάτιος Λογιόλα, Ισπανός ιδρυτής της Εταιρίας του Ιησού 1754 Τζορτζ Κραμπ, Άγγλος ποιητής, χειρουργός και κληρικός 1761 Σελίμ Γ΄, Οθωμανός σουλτάνος 1798 Άνταμ Μιτσκιέβιτς, Πολωνός ποιητής 1809 Κιτ Κάρσον, Αμερικανός στρατιωτικός 1818 Τζέιμς Πρέσκοτ Τζάουλ, Άγγλος φυσικός 1837 Ελισάβετ της Βαυαρίας, αυτοκράτειρα της Αυστρίας 1845 Γεώργιος Α', βασιλιάς της Ελλάδας 1868 Εμάνουελ Λάσκερ, Γερμανός σκακιστής 1879 Εμίλ Νελλιγκάν, Καναδός ποιητής 1881 Χουάν Ραμόν Χιμένεθ, Ισπανός ποιητής 1886 Μάικλ Κερτίζ, Ούγγρος σκηνοθέτης 1905 Χάουαρντ Χιουζ, Αμερικανός μηχανικός και σκηνοθέτης 1922 Άβα Γκάρντνερ, Αμερικανίδα ηθοποιός 1928 Μάνφρεντ Ρόμμελ, Γερμανός πολιτικός 1934 Στίπε Μέσιτς, Κροάτης πολιτικός 1937 Φέλιξ Μιέλι Βενεράντο, Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής 1940 Γιαν Στράσκι, Τσέχος πολιτικός 1943 Τάρια Χάλονεν, Φινλανδή πολιτικός 1945 Ίαν "Lemmy" Κίλμιστερ, Άγγλος μπασίστας (Motörhead) 1957 Χαμίντ Καρζάι, Αφγανός πολιτικός 1961 Ιλχάμ Αλίγιεφ, πρόεδρος του Αζερμπαϊτζάν 1968 Μανώλης Φάμελλος, Έλληνας τραγουδοποιός 1969 Εντ Μίλιμπαντ, Άγγλος πολιτικός 1971 Ρίκι Μάρτιν, Πορτορικανός τραγουδιστής 1979 Κρις Χίροου, Αμερικανός παλαιστής 1981 Ντίμα Μπιλάν, Ρώσος τραγουδιστής 1988 Στέφανος Αθανασιάδης, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1971 Γιώργος Αλκαίος, Έλληνας τραγουδιστής Θάνατοι στις 24 Δεκεμβρίου 427 Σισίνιος Α', Πατριάρχης Κωνσταντινουπόλεως 1257 Ιωάννης Α', κόμης του Αινώ 1456 Γεώργιος Μπράνκοβιτς, δεσπότης της Σερβίας 1524 Βάσκο ντα Γκάμα, Πορτογάλος εξερευνητής 1850 Φρεντερίκ Μπαστιά, Γάλλος συγγραφέας και οικονομολόγος 1863 Ουίλλιαμ Θάκερυ, Βρετανός συγγραφέας 1872 Ουίλιαμ Ράνκιν, Σκωτσέζος μηχανικός και φυσικός 1935 Άλμπαν Μπεργκ, Αυστριακός συνθέτης 1938 Μπρούνο Ταούτ, Γερμανός αρχιτέκτονας 1942 Φρανσουά Ζαν Νταρλάν, Γάλλος ναύαρχος και πολιτικός 1942 Ιωσήφ Κούνδουρος, Έλληνας πολιτικός 1976 Ντουάρτε Β', δούκας της Μπραγκάνζα 1977 Σαμαέλ Αούν Βεόρ, Κολομβιανός συγγραφέας 1980 Καρλ Νταίνιτς, Γερμανός ναύαρχος 1982 Λουί Αραγκόν, Γάλλος συγγραφέας 1993 Νόρμαν Βίνσεντ Πήιλ, Αμερικανός συγγραφέας 1997 Τοσίρο Μιφούνε, Ιάπωνας ηθοποιός 1999 Ζακ Μορίς Κουβ ντε Μιρβίλ, Γάλλος πολιτικός 2006 Κέννεθ Σίβερτσεν, Νορβηγός μουσικός και ποιητής 2008 Χάρολντ Πίντερ, Άγγλος συγγραφέας, σκηνοθέτης και ηθοποιός 2011 Γιοχάνες Έεστερς, Ολλανδός ηθοποιός και τραγουδιστής Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 23 Δεκεμβρίου 962 Αραβοβυζαντινοί πόλεμοι: υπό τη διοίκηση του μετέπειτα αυτοκράτορα Νικηφόρου Β' Φωκά, τα βυζαντινά στρατεύματα εισβάλουν στο Χαλέπι. 1688 Ένδοξη Επανάσταση: ο βασιλιάς Ιάκωβος Β΄ της Αγγλίας διαφεύγει από την Αγγλία στο Παρίσι της Γαλλίας, αφού καθαιρέθηκε υπέρ του ανιψιού του, Γουλιέλμου Γ' της Αγγλίας, και της κόρης του, Μαρίας Β' της Αγγλίας. 1783 Ο Τζορτζ Ουάσινγκτον παραιτείται από διοικητής του Ηπειρωτικού Στρατού των Η.Π.Α. 1876 Πρώτη ημέρα της Διάσκεψης της Κωνσταντινούπολης για τις πολιτικές μεταρρυθμίσεις στα Βαλκάνια. 1913 Ο πρόεδρος των Ηνωμένων Πολιτειών Γούντροου Ουίλσον υπογράφει νόμο με τον οποίο ιδρύεται η Ομοσπονδιακή Τράπεζα των ΗΠΑ. 1941 Β΄ Παγκόσμιος Πόλεμος: μετά από 15 ημέρες συγκρούσεων, ο αυτοκρατορικός ιαπωνικός στρατός καταλαμβάνει τη νήσο Ουέηκ. 1947 Οι επιστήμονες των Εργαστηρίων Μπελ Μπαρντίν, Μπράτεϊν και Σόκλεϊ παρουσιάζουν το τρανζίστορ. 1950 Ο Πάπας Πίος ΙΒ΄ ανακοινώνει την ανακάλυψη του τάφου του Αγίου Πέτρου κάτω από το Βατικανό. 1960 Εκατό μέλη της Εθνικής Κοινωνικής Οργάνωσης Φοιτητών (ΕΚΟΦ) καταστρέφουν τα γραφεία της εφημερίδας Μακεδονία στη Θεσσαλονίκη. 1975 Η τρομοκρατική οργάνωση «17 Νοέμβρη» δολοφονεί τον σταθμάρχη της CIA στην Αθήνα Ρίτσαρντ Γουέλς, 45 ετών, με τρεις σφαίρες σχεδόν εξ επαφής. Το περιστατικό συνέβη στις 22:00 έξω από την οικία του Γουέλς στο Ψυχικό, μόλις είχε επιστρέψει με τη σύζυγό του και το παιδί του από τη δεξίωση του Αμερικανού πρέσβη Κιούμπιτς στο Χίλτον. Τυπικά είχε το τίτλο του α΄ γραμματέα της αμερικανικής πρεσβείας. Ήταν το πρώτο χτύπημα της 17 Ν. 1979 Σοβιετικά στρατεύματα καταλαμβάνουν την Καμπούλ, πρωτεύουσα του Αφγανιστάν. 1990 Η Σλοβενία ψηφίζει την απόσχισή της από την Σοσιαλιστική Δημοκρατία της Γιουγκοσλαβίας. 2008 Αθήνα, η τρομοκρατική οργάνωση Επαναστατικός Αγώνας εξαπέλυσε βομβιστική επίθεση με δύο καλάσνικοφ εναντίον 17 αστυνομικών της διμοιρίας Α Γεννήσεις στις 23 Δεκεμβρίου 1750 Φρειδερίκος 1777 Αλέξανδρος Α', τσάρος της Ρωσίας 1790 Ζαν 1896 Τζουζέππε Τομάζι ντι Λαμπεντούζα, Ιταλός συγγραφέας 1908 Γιουσούφ Καρς, Αρμένιος φωτογράφος 1908 Παντελής Ζερβός, Έλληνας ηθοποιός 1918 Χέλμουτ Σμιτ, Γερμανός πολιτικός 1929 Τσετ Μπέικερ, Αμερικανός τρομπετίστας και τραγουδιστής 1933 Ακιχίτο, αυτοκράτορας της Ιαπωνίας 1942 Κουέντιν Μπράις, Αυστραλή πολιτικός 1947 Γκράχαμ Μπονέτ, Άγγλος τραγουδιστής (Rainbow) 1956 Ντέιβ Μάρεϊ, Άγγλος κιθαρίστας (Iron Maiden) 1975 Θανάσης Σεντεμέντες, Έλληνας ποδοσφαιριστής 1976 Τζέιμι Νομπλ, Αμερικανός παλαιστής 1988 Θωμαή Απέργη, Ελληνίδα τραγουδίστρια Θάνατοι στις 23 Δεκεμβρίου 918 Κονράδος Α', βασιλιάς της Γερμανίας 1332 Φίλιππος Α', πρίγκιπας του Τάραντος 1596 Χατόρι Χάνζο, Ιάπωνας νίντζα 1931 Γουίλσον Μπέντλεϊ, Αμερικανός φωτογράφος 1953 Λαβρέντι Μπέρια, Σοβιετικός πολιτικός 1976 Ντουάρτε Β', δούκας της Μπραγκάνζα 2001 Δημήτριος Ομπολένσκυ, Ρώσος ιστορικός 2013 Χρύσα, Ελληνίδα γλύπτρια 2013 Μιχαήλ Καλάσνικωφ, Ρώσος στρατιωτικός και σχεδιαστής όπλων Πηγή: Ηellenism

Γεγονότα στις 22 Δεκεμβρίου 69 Ο αυτοκράτορας Βιτέλλιος συλλαμβάνεται και δολοφονείται στη Ρώμη. 1135 Ο Στέφανος γίνεται βασιλιάς της Αγγλίας. 1807 Κατόπιν παρότρυνσης του Αμερικανού προέδρου Τόμας Τζέφερσον, το Κογκρέσο των Ηνωμένων Πολιτειών εγκρίνει εμπάργκο, με το οποίο απαγορεύονται οι εμπορικές συναλλαγές με άλλες χώρες. 1894 Καταδικάζεται για προδοσία ο Γάλλος αξιωματικός, εβραϊκής καταγωγής Άλφρεντ Ντρέιφους, με την κατηγορία της διαρροής πληροφοριών στους Γερμανούς. Την καταδίκη του, που έγινε με αμφίβολης εγκυρότητας στοιχεία ακολούθησε εξορία του στο νησί του Διαβόλου. Η καταδίκη του δίχασε πολιτικά τη Γαλλία για μια ολόκληρη δεκαετία. Έχει μείνει στην ιστορία πλέον το περίφημο «Κατηγορώ» του Εμίλ Ζολά ενώ «Υπόθεση Ντρέιφους» χαρακτηρίζεται πλέον κάθε δικαστική πλάνη. Ο Ντρέιφους τελικά έλαβε χάρη από τον Γάλλο Πρόεδρο Εμίλ Λουμπέ, δέκα χρόνια μετά την καταδίκη του. 1940 Νίκη των ελληνικών στρατευμάτων στην Μάχη της Χειμάρρας. 1940 Το υποβρύχιο «Παπανικολής» βυθίζει το ιταλικό πλοίο Antonietta. 1941 Ο Τίτο δημιουργεί την πρώτη ταξιαρχία των προλετάριων. 1974 Τα νησιά Μεγάλες Κομόρες, Ανζουάν και Μοχέλι ψηφίζουν για να αποτελέσουν το ανεξάρτητο κράτος Κομόρες. Η Μαγιότ παρεμένει υπό γαλλική διοίκηση. 1989 Πέφτει μετά από 42 χρόνια το καθεστώς Τσαουσέσκου στη Ρουμανία. Γεννήσεις στις 22 Δεκεμβρίου 244 Διοκλητιανός, Ρωμαίος αυτοκράτορας 1459 Τζεμ Σουλτάν, Οθωμανός πρίγκιπας 1639 Ρακίνας, Γάλλος θεατρικός συγγραφέας 1723 Καρλ Φρίντριχ Άμπελ, Γερμανός συνθέτης 1799 Κάρολος Β', δούκας της Πάρμας 1858 Τζιάκομο Πουτσίνι, Ιταλός συνθέτης 1876 Φιλίππο Τομάζο Μαρινέττι, Ιταλός ποιητής 1884 Άλμπιν Γκράου, Γερμανός κινηματογραφικός παραγωγός 1887 Σρινιβάσα Ραμανούτζαν, Ινδός μαθηματικός 1908 Μαξ Μπιλ, Ελβετός αρχιτέκτονας 1921 Δημήτρης Φάμπας, Έλληνας κιθαρίστας 1962 Ρέιφ Φάινς, Άγγλος ηθοποιός 1978 Εμμάνουελ Ολισαντέμπε, Νιγηριανός ποδοσφαιριστής 1984 Basshunter, Σουηδός τραγουδιστής Θάνατοι στις 22 Δεκεμβρίου 69 Βιτέλλιος, Ρωμαίος αυτοκράτορας 1666 Γκουερτσίνο, Ιταλός ζωγράφος 1707 Πάολο Καζάτι, Ιταλός μαθηματικός 1867 Ζαν Βικτόρ Πονσελέ, Γάλλος μαθηματικός 1880 Τζορτζ Έλιοτ, Αγγλίδα συγγραφέας και δημοσιογράφος 1918 Αριστείδης Μωραϊτίνης, Έλληνας αεροπόρος 1919 Χέρμαν Βάινγκερτνερ, Γερμανός αθλητής της γυμναστικής 1939 Μα Ρέινι, Αμερικανίδα τραγουδίστρια 1966 Θωμάς Ε. Υψηλάντης, Έλληνας πολιτικός 1989 Σάμιουελ Μπέκετ, Ιρλανδός συγγραφέας 1992 Φρέντερικ Φρανς, Αμερικανός θρησκευτικός ηγέτης 2005 Γιώργος Μαρμαρίδης, Έλληνας σκοπευτής, δημοσιογράφος και συγγραφέας 2006 Γιελένα Μούχινα, Ρωσίδα αθλήτρια της γυμναστικής 2013 Βίκτωρ Σαριγιαννίδης, Ρώσος αρχαιολόγος Πηγή: Ηellenism

Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, τα πάντα ξεκινούν από την κουζίνα, όπως άλλωστε και το πρώτο γεύμα της ημέρας. Έχοντας τις παρακάτω υγιεινές προτάσεις ως βάση για πρωινό, θα χάσετε εύκολα τα κιλά που επιθυμείτε χωρίς καν να το καταλάβετε. Κανέλα Η κανέλα είναι το μυστικό συστατικό που χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Το μπαχαρικό αυτό προσθέτει γλυκύτητα και δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες! Γι’ αυτό χρησιμοποιείστε την για να γλυκάνει τον καφέ σας ή πασπαλίστε λίγη κανέλα πάνω από το πλιγούρι βρώμης. Βοηθάει επίσης στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα, ώστε να διατηρείτε την ενέργειά σας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυγά Ένα καλοβρασμένο αυγό είναι το απόλυτο πρωινό για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής. Με μόλις 72 θερμίδες και έξι γραμμάρια πρωτεΐνης, το αυγό είναι το καλύτερο πρωινό που προκαλεί το αίσθημα κορεσμού χωρίς να διαμαρτυρηθεί το στομάχι για πολλές ώρες. Είναι πολύ καλύτερο από ένα μάφιν (που περιέχει και ζάχαρη) ή ένα απλό κουλούρι με το οποίο δεν θα χορτάσετε. Για extra ενέργεια δοκιμάστε να το συνδυάσετε με αβοκάντο. Θα μας θυμηθείτε! Φρούτα Συνοδέψτε το γιαούρτι ή τα δημητριακά σας με φρούτα για να ξεκινήσετε δυναμικά την ημέρα σας. Τα περισσότερα μάλιστα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θα σας βοηθήσουν να μείνετε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποτελούν την καλύτερη επιλογή τόσο για τη σιλουέτα όσο και για την υγεία σας. Πράσινο τσάι Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, το πράσινο τσάι δεν θα μπορούσε να λείπει από τη λίστα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το ρόφημα αυτό μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό σας και να χαμηλώσει τα επίπεδα του στρες. Γιαούρτι Πλούσιο σε πρωτεΐνη, σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και μεγάλη πηγή προβιοτικών, το γιαούρτι αποτελεί το ιδανικό πρωινό για μεγάλους και μικρούς! Γάλα αμυγδάλου Μία κούπα από πλήρες γάλα αμυγδάλου περιλαμβάνει 35-40 θερμίδες, τη στιγμή που το άπαχο αγελαδινό γάλα περιέχει 90. Επίσης δεν περιλαμβάνει ζάχαρη και είναι εμπλουτισμένο με ασβέστιο και Βιταμίνη D. Πηγή: NeaDiatrofis

Έως και 16% περισσότερες πιθανότητες να έχουν «φουσκωμένη» πιστωτική κάρτα λόγω… γονιδίων, έχουν αρκετά άτομα, σύμφωνα με ειδικούς από το London School of Economics. Η μελέτη έγινε σε 2.500 άτομα ηλικίας 18 έως 26 ετών και οι επιστήμονες συνέκριναν το γενετικό χάρτη τους με τα υπόλοιπα λογαριασμού στις πιστοτικές κάρτες τους. Οι ειδικοί βρήκαν, για πρώτη φορά, ότι όσοι φέρουν ένα συγκεκριμένο γονίδιο, το οποίο συνδέεται με την παρορμητική και εθιστική συμπεριφορά, έχουν 16% περισσότερες πιθανότητες να έχουν αυξημένο υπόλοιπο στην πιστωτική κάρτα τους. Η έρευνα, που παρουσιάστηκε στο περιοδικό LSE Research του London School of Economics, έγινε από τον Ζαν-Εμανουέλ Ντε Νεβ της Σχολής Οικονομικών του Λονδίνου (LSE) και τον Τζέημς Φάουλερ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας. Οι ερευνητές εστίασαν την προσοχή τους στο ήδη γνωστό από προηγούμενες έρευνες γονίδιο «ΜΑΟΑ», το οποίο συνδέεται με τους νευροδιαβιβαστές, όπως είναι η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη, τις βιοχημικές ουσίες του εγκεφάλου που δρουν για να επηρεάσουν την ψυχική διάθεση, τον καρδιακό ρυθμό, τις μαθησιακές ικανότητές κ.ά. Το ΜΑΟΑ έχει ήδη συνδεθεί με την αντικοινωνική και εγκληματική συμπεριφορά στους εφήβους, κατάθλιψη, επιθετικότητα, ενώ ειδικοί το έχουν αποκαλέσει και «γονίδιο του πολεμιστή». Κάθε άνθρωπος έχει ένα ζεύγος γονιδίων ΜΑΟΑ, ένα κληρονομεί από τον πατέρα κι ένα από τη μητέρα. Το ένα γονίδιο μπορεί να είναι «αποτελεσματικό» και το άλλο «αναποτελεσματικό», όσον αφορά το βαθμό που επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές και κατ' επέκταση τη διάθεση και συμπεριφορά του ατόμου. Τα «αποτελεσματικά» γονίδια ΜΑΟΑ διασπούν πιο γρήγορα τους νευροδιαβιβαστές, ενώ τα «αναποτελεσματικά» με καθυστέρηση. Διαπίστωσαν ότι όσοι διέθεταν στο DNA τους τη λεγόμενη «αναποτελεσματική» παραλλαγή του συγκεκριμένου γονιδίου, είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να βρίσκονται «στο κόκκινο», δηλαδή να χρωστούν. Στις περιπτώσεις που μόνο το ένα από τα δύο γονίδια του ζεύγους ΜΑΟΑ ήταν «αναποτελεσματικό» η πιθανότητα για χρέη ήταν αυξημένη 8%. Εάν και τα δύο γονίδια που είχαν δηλαδή κληρονομηθεί και από τους δύο γονείς ήταν «αναποτελεσματικά» το ποσοστό αύξανε στο 16%. Όπως δήλωσε Ζαν-Εμανουέλ Ντε Νεβ «είναι ξεκάθαρο από τα δεδομένα ότι αυτό το αναποτελεσματικό γονίδιο, που εν μέρει «κυβερνά» τις παρορμήσεις μας, παίζει σημαντικό ρόλο στο κατά πόσο κάποιος έχει χρέη στην πιστωτική κάρτα του. Φυσικά δεν είναι ο μοναδικός παράγων, το περιβάλλον μας, άλλα γονίδια και η αλληλεπίδραση όλων αυτών παίζει ρόλο, αλλά σίγουρα είναι σημαντικός παράγων». Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ερευνητών, οι μισοί περίπου άνθρωποι διαθέτουν έστω μια «αναποτελεσματική» γονιδιακή παραλλαγή του ΜΑΟΑ, που προσδίδει γενετική προδιάθεση για αύξηση του χρέους. Ερωτηματικά για το δέον γενέσθαι Οι ερευνητές αναφέρουν ότι το ζήτημα εγείρει σημαντικά ερωτήματα για το δέον γενέσθαι, καθώς στο μέλλον μπορεί να γίνονται γενετικά τεστ στους ανθρώπους, για να διαπιστωθεί κατά πόσον είναι γενετικά επιρρεπείς στο χρέος περισσότερο από άλλους ανθρώπους. Όπως υποστηρίζουν, στο μέλλον μια τράπεζα θα μπορούσε να χρησιμοποιεί αυτή τη γενετική πληροφορία για να αποφασίζει αν θα δανείζει κάποιον ή αν θα του χρεώνει μεγαλύτερο επιτόκιο λόγω του αυξημένου ρίσκου υπερχρέωσης. Γι' αυτό το λόγο, οι δύο ερευνητές προτείνουν οι κυβερνήσεις να εφαρμόσουν νομοθεσία που θα απαγορεύει κάθε πράξη γενετικής διάκρισης σε οικονομικά ζητήματα. Οι ερευνητές επίσης καλούν τους επιστήμονες να κάνουν περαιτέρω έρευνες για να ανακαλύψουν και άλλα γονίδια που πιθανώς σχετίζονται με την οικονομική συμπεριφορά και έτσι να θεμελιώσουν καλύτερα την επίδραση των ασυνείδητων και ανεξέλεγκτων βιολογικών παραγόντων στα οικονομικά θέματα. Πηγή: NeaDiatrofis

Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει πως η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη. Ειδικότερα, έχει φανεί πως άτομα που κοιμούνται 4-5 ώρες κάθε βράδυ, ακόμη και για σύντομο χρονικό διάστημα, έχουν 16% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Ωστόσο, νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care, δείχνει πως η αναπλήρωση ύπνου το σαββατοκύριακο, μπορεί να αναστρέψει τον παραπάνω κίνδυνο. Για τους σκοπούς της μελέτης, 19 υγιείς νεαροί άνδρες, ακολούθησαν δύο διαφορετικά προγράμματα ύπνου. Στην πρώτη φάση, οι εθελοντές κοιμήθηκαν επαρκώς, περνώντας 8,5 ώρες στο κρεβάτι για 4 συνεχόμενες νύχτες. Στη δεύτερη φάση, στερήθηκαν μερικές ώρες ύπνου, περνώντας μόνο 4,5 ώρες στο κρεβάτι για αντίστοιχο χρονικό διάστημα, ενώ στη συνέχεια, τους επιτράπηκε να κοιμηθούν περισσότερο για 2 συνεχόμενες ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων κοιμήθηκαν 9,7 ώρες κατά μέσο όρο ανά ημέρα. Οι ερευνητές παρατήρησαν πως στη φάση της στέρησης ύπνου η ινσουλινοευαισθησία των συμμετεχόντων μειώθηκε κατά 23%, ενώ ο εκτιμώμενος κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη αυξήθηκε. Ωστόσο, μετά τη διήμερη αναπλήρωση ύπνου ο δείκτης ινσουλινοευαισθησίας και ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου φάνηκαν να επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, τα αποτελέσματα της μελέτης είναι ενθαρρυντικά, καθώς δείχνουν πως οι υγιείς, νεαροί ενήλικες που κοιμούνται ανεπαρκώς κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορούν να μειώσουν το σχετιζόμενο με την έλλειψη ύπνου κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, εάν αναπληρώσουν τον ύπνο μέσα στο σαββατοκύριακο. Πάντως, ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας τονίζει πως οι εθελοντές της μελέτης ακολούθησαν το συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου μόνο μία φορά, κι επομένως απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση του κατά πόσο οι επαναλαμβανόμενοι κύκλοι στέρησης και αναπλήρωσης ύπνου μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου. Πηγή: NeaDiatrofis

Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εκδήλωση σχιζοφρένειας, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που ζητά να διερευνηθεί περαιτέρω το ζήτημα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι καθημερινοί καπνιστές έχουν σχεδόν τριπλάσια πιθανότητα εμφάνισης ψυχωσικών συμπτωμάτων και σε νεαρότερη ηλικία σε σχέση με τους μη καπνιστές. Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης του King's College του Λονδίνου, με επικεφαλής τον δρα Τζέημς ΜακΚάμπι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ψυχιατρικό περιοδικό "The Lancet Psychiatry", σύμφωνα με το BBC και τα πρακτορεία Ρόιτερς και Γαλλικό, μελέτησαν (μετα-ανάλυση) 61 έρευνες από όλο τον κόσμο, οι οποίες έγιναν μεταξύ 1980-2014 και αφορούσαν συνολικά 14.555 καπνιστές και 273.162 μη καπνιστές. Η μελέτη εκτιμά ότι η νικοτίνη μπορεί να επιφέρει αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, ιδίως μέσω υπερπαραγωγής ενός ζωτικού νευροδιαβιβαστή (της ντοπαμίνης), αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο ψύχωσης. Η υπερβολική ντοπαμίνη αποτελεί τη βασική βιολογική εξήγηση για την εμφάνιση ψύχωσης. Προηγούμενες μελέτες είχαν επίσης διαπιστώσει μια ανάλογη συσχέτιση μεταξύ κάνναβης και σχιζοφρένειας. Σύμφωνα και με τα νέα στοιχεία, περίπου ένας στους 100 ανθρώπους (1%) μπορεί να εκδηλώσει σχιζοφρένεια, ποσοστό που διπλασιάζεται (2%) στην περίπτωση των τακτικών καπνιστών. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, το 57% των ανθρώπων με ψύχωση ήσαν ήδη καπνιστές όταν είχαν το πρώτο ψυχωσικό επεισόδιό τους (παράνοια, ψευδαισθήσεις κ.α.). Επίσης, οι καθημερινοί καπνιστές έχουν υπερδιπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν σχιζοφρένεια σε σχέση με τους μη καπνιστές, ενώ οι καπνιστές εκδηλώνουν την εν λόγω ψυχική νόσο ένα έτος νωρίτερα από τους καπνιστές κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές επεσήμαναν πάντως ότι -χωρίς μια κλινική δοκιμή- είναι δύσκολο να βεβαιωθεί, μόνο μέσω στατιστικών αναλύσεων, ότι όντως υπάρχει σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ καπνίσματος και σχιζοφρένειας. Όπως είπε όμως ο ΜακΜάμπι, «η νέα μελέτη ανοίγει πράγματι τα μάτια μας, όσον αφορά την πιθανότητα ο καπνός όντως να είναι η αιτία για την ψύχωση». Οι Βρετανοί επιστήμονες δήλωσαν ότι μελλοντικές κλινικές δοκιμές θα πρέπει να δώσουν μια πιο σίγουρη απάντηση πάνω στο ζήτημα αυτό, που αφορά τη δημόσια υγεία. Σε κάθε περίπτωση πάντως, οι ψυχίατροι επεσήμαναν ότι, πέρα από το κάπνισμα, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση ψύχωσης, τόσο γενετικοί όσο και περιβαλλοντικοί. Πηγή: NeaDiatrofis